Les essentiels du fitness de Zac Efron

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Zac Efron - L'un des acteurs les plus en forme de la planète - partage son équipement préféré

AskMen Editors 22 janvier 2019 Partager Tweet Retourner 0 Partages

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Zac Efron a parcouru un long chemin depuis ses débuts de «High School Musical». Qui aurait pu prédire que l'adolescent idiot deviendrait l'une des icônes du fitness de sa génération, tenant le sien à côté de Dwayne The Rock Johnson dans les nombreuses scènes de plage du film `` Baywatch '' de 2017?





Le double vainqueur du prix de la meilleure performance torse nu de MTV n'est pas venu par ces pectoraux durs comme le roc et ses abdos définis par accident. Il a fait de la forme physique et d'un mode de vie sain une partie importante de sa vie et a assumé des rôles physiquement exigeants dans des films tels que `` The Lucky One '' et `` Neighbours '', des rôles qui exigeaient qu'il porte sa formation et son physique à de nouveaux niveaux. Il a travaillé avec anciens Navy SEALs et Des gourous du fitness certifiés à Hollywood . Il a également affiné son régime à un point tel qu'il a pu atteindre un résultat époustouflant. 5 pour cent de graisse corporelle pour ses scènes torse nu dans «Baywatch».

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Quand il n'est pas officiellement à l'entraînement, il est toujours incroyablement actif, jouer au basket , le jogging , monter à cheval ou alors escalade en montagne .

En d’autres termes, en matière de santé et de remise en forme, Efron sait de quoi il parle. Il n’est donc pas surprenant qu’Amazon Sports le choisisse comme ambassadeur de la marque, aux côtés de la superstar de la NBA James Harden et de la mannequin Victoria’s Secret Adriana Lima, pour présenter l’impressionnant assortiment d’équipements de fitness du détaillant en ligne.



En l'honneur de cette collaboration, Efron a personnellement sélectionné l'équipement qu'il utilise pour rester en forme, suivre ses progrès ou se remettre de ses entraînements exténuants. Voici quelques-uns de ses favoris:

Poudre de protéine d'origine végétale Orgain

Efron n'a pas hésité à dire à quel point il est strict avec sa nutrition, abandonnant les aliments transformés, frits ou trop raffinés en faveur de leurs alternatives plus naturelles, il n'est donc pas surprenant qu'il choisisse d'utiliser une poudre de protéine à base de plantes. . Les pois, le riz brun et le chia fournissent jusqu'à 21 grammes de protéines par portion, avec 0 gramme de sucre, ce qui en fait une excellente option de protéines pour ceux qui cherchent à rester maigres.
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Anneaux de gymnastique pour garage

Vous êtes-vous déjà demandé comment les gymnastes développent un haut du corps aussi sculpté? La réponse est le temps sous tension: leurs muscles travaillent sans relâche pour les maintenir dans des poses exténuantes. L'industrie du fitness dans son ensemble commence à peine à comprendre cela, et ces anneaux bon marché et très portables offrent un excellent entraînement aux athlètes amateurs et aux gymnastes de compétition.
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Tapis de yoga Gaiaum Premium Print



Beaucoup d'hommes froncent encore les sourcils sur le yoga, mais la perte est la leur, car cet entraînement complet du corps aidera à garder vos muscles et vos articulations souples et à éviter les douleurs et les blessures dont souffrent les corps raides et immobiles. Le yoga est également un excellent moyen de soulager le stress, et ces tapis de yoga stylisés ajoutent une touche de personnalité à votre pratique.
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Récolte Récolte de Fruits Secs

Si vous voulez que votre corps ressemble à celui d'Efron, vous devrez vous engager à manger comme l'acteur, ce qui signifie abandonner les collations malsaines et riches en sucre pour quelque chose de riche en vitamines et faible en calories. Et c’est là que les fruits secs entrent en jeu!
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Écouteurs de sport sans fil Jabra Elite

Il est déjà assez difficile de se motiver pour terminer un entraînement exténuant sans avoir à écouter la musique basse tempo commune à la plupart des salles de sport. Prenez votre temps pour assembler votre liste de lecture d'entraînement préférée, complétée par des mélodies riches en basses pour ces ensembles de relations publiques ou des pistes à tempo élevé pour le tapis de course, et diffusez votre musique grâce à ces écouteurs sans fil populaires de Jabra. Si vous êtes bloqué au cours de la dernière décennie avec des écouteurs filaires, ceux-ci révolutionneront votre façon de vous entraîner.
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Écran solaire facial quotidien EltaMD

Si vous avez la chance de pouvoir profiter du plein air, même en plein hiver, vous vous devez de protéger votre peau avec un écran solaire puissant. Efron est souvent attrapé par des paparazzi en train de faire du jogging en plein air, et vous feriez mieux de croire qu'il ne risque pas d'endommager son visage par le soleil en ne portant pas de crème solaire.
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Vélo Schwinn Airdyne

Si vous recherchez un équipement cardio à domicile pouvant être utilisé à la fois pour l'entraînement à distance et pour l'entraînement par intervalles à haute intensité, ne cherchez pas plus loin que ce vélo Airdine de Schwinn. Un avantage supplémentaire d'opter pour le vélo: pas de stress sur vos articulations, ce qui signifie que vous pouvez pousser votre cœur et vos poumons à leur limite sans avoir à souffrir de douleurs aux genoux le lendemain matin.
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