Pourquoi devriez-vous vous entraîner après une rupture

Un homme travaillant dans la salle de sport à l

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Vous traversez une rupture douloureuse? Il est temps d'aller au gymnase - Voici pourquoi

Les premières semaines après rompre avec un autre significatif sont essentiels pour déterminer quel sera votre chemin pour les prochains mois. Après chaque rupture que j'ai traversée, le seul désir qui est resté constant pour moi était simple: devenir énorme.

Ce mantra fait référence au fait d'aller au gymnase et de mettre votre corps au défi de devenir aussi fort que possible. Junior année après une rupture, j'ai emmené mon cul maigre dans le centre de loisirs Vandy et j'ai repris là où j'avais arrêté de m'entraîner au baseball au lycée et j'ai commencé à bénir le fer, ce qui fait référence à Rock pour écraser une séance d'entraînement.

Je suis devenu grand. Lors de la soirée toga frat, les gens l'ont remarqué. J'ai commencé à sortir avec un étudiant en deuxième année, mais j'ai rompu après avoir décidé d'étudier à l'étranger à Madrid. J'ai trouvé la salle de sport la plus proche de mon quartier en Espagne et j'ai écrasé les poids entre mes voyages à travers l'Europe.

Chaque fois que j’ai quitté la vie d’un autre significatif, une routine d’exercice a été essentielle pour me mettre sur la bonne voie. Certains opteront pour trouver une autre relation le plus rapidement possible pour combler le vide. C'est dangereux .

Si vous ne prenez pas le temps de vous mettre en accord avec vous-même, toute relation que vous nouez immédiatement après une rupture est probablement vouée à l'échec dès le début. Vous devez prendre le temps de bien traiter votre relation précédente, réaligner vos propres objectifs et priorités personnels et vous concentrer sur l'amour de soi et l'amélioration de soi pendant un certain temps.

Alors, sortez plutôt avec vous-même. Offrez-vous Equinox, ou Crossfit, ou un triathlon, ou Théorie orange . Les avantages de cette amitié naissante en matière de fitness sont nombreux.

  • Vous êtes obligé de rester dans le moment - Lorsque vous empilez une autre assiette de 10 livres sur le développé couché en essayant d'atteindre un maximum d'une répétition, il y a de fortes chances que vous ne pensiez pas à elle. Vous êtes concentré sur ce moment et donnez à l'ascenseur tout ce que vous avez. Cela vous aide à oublier le passé et le futur et se concentrer sur le maintenant
  • Une routine saine suit naturellement une forme physique constante - Je trouve que chaque fois que je suis cohérent pour aller à la salle de sport, tout le reste se conforme. Mon routine matinale se produit de manière plus cohérente. La méditation, la gratitude, une alimentation saine, le temps passé à l'extérieur ont tous une corrélation positive directe avec le fait d'aller au gymnase
  • Vous vous sentirez plus confiant et en contrôle - Après une rupture, votre confiance peut être assez ébranlée et vous avez l'impression que rien n'est sous votre contrôle. Votre corps est quelque chose sur lequel vous avez un pouvoir complet et une routine d'entraînement solide vous remet dans le siège du conducteur. Vous aurez meilleure apparence et vous vous sentirez mieux, ce qui vous donnera une confiance naturelle qui vous aidera à vous remettre dans le jeu
  • Cela vous garde hors de la fin profonde - Si vous êtes dédié à un horaire régulier de gym, vous serez moins susceptible de prendre cette cigarette sociale ou de commander un autre soda à la vodka avant la fermeture des bars. Lorsque les choses se passent bien au gymnase, chaque fois que vous dissuadez cette voie de croissance positive, vous serez en colère contre vous-même d'avoir reculé de quelques pas.

Donc, quand il s'agit de rebondir après une relation, assurez-vous que c'est avec la salle de sport. Faites vos dégâts sur le fer, calculez votre aggravation, entrez dans l'instant présent, renforcez votre corps, renforcez votre confiance et restez sur la bonne voie. Une fois que vous avez quelques mois de cela à votre actif, vous pouvez tricher au gymnase et revenir après cela en cherchant une relation. Mais pour l'instant, concentrez-vous sur les boucles, pas sur les filles, et le rack principal que vous devriez poursuivre est celui sur lequel vous vous accroupissez. Maintenant, allez devenir énorme!