Qu'est-ce que la micro-triche? Ce qu'il faut savoir sur ce comportement relationnel risqué

homme envoyant des SMS

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Tout ce qu'il faut savoir sur la micro-triche, révélé (et que faire à ce sujet)

Rebecca Strong 22 juillet 2019 Partager Tweet Retourner 0 Partages

Imaginez faire défiler votre flux Instagram, seulement pour voir que votre partenaire a tapé deux fois sur la photo de son ex. Peut-être avez-vous vu leurs textes aussi, intrigués par une conversation quelque peu coquette avec leur collègue. Bien sûr, vous ne savez pas avec certitude qu’ils ont été infidèles, mais pour une raison quelconque, leurs actions vous mettent toujours mal à l'aise.

Eh bien, il y a un terme pour tout cela - cela s'appelle la micro-triche.

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Comme les réseaux sociaux, les applications de rencontres, les SMS et d'autres formes de technologie facilitent plus que jamais la connexion avec d'autres personnes, la portée de la triche est beaucoup plus complexe que le simple sexe avec quelqu'un d'autre. En fait, la micro-triche englobe d'innombrables autres formes de trahison dont vous n'êtes peut-être pas au courant - et même si cela peut sembler inoffensif, les experts conviennent que cela peut en fait être très préjudiciable.

Qu'est-ce qui compte exactement comme de la micro-triche, demandez-vous? Et plus important encore, que devez-vous faire si vous surprenez votre partenaire en flagrant délit? Poursuivez votre lecture pour une véritable discussion sur ce problème très courant dans les relations.


Qu'est-ce que la micro-triche?


L'une des raisons pour lesquelles la micro-triche reste une zone grise dans les relations est qu'elle peut être difficile à définir. Oui, la micro-triche est une forme plus subtile de triche, mais ne vous laissez pas tromper par son nom. Ces formes d'infidélité peuvent encore être incroyablement destructrices.

La micro-triche est l'acte de sauter au-delà des limites connues du comportement approprié pour une personne engagée dans une relation engagée, déclare un expert en relations et coach d'amour basé à New York. Susan Winter .

Bien que ces actes puissent sembler innocents à certains, lorsque quelqu'un ressent le besoin de les cacher à son partenaire, c'est un signal d'alarme majeur.

Si vous vous y engagez et que vous la dissimulez en même temps, vous trahissez la confiance, dit Dr Joshua Klapow , psychologue clinicien et animatrice de Le spectacle Kurre et Klapow.


Quels sont quelques exemples de micro-triche?


Il existe plusieurs types de comportements qui peuvent tomber sous l'égide de la micro-triche.

Un exemple, selon Klapow, est d'envoyer des SMS à un collègue au sujet de choses non liées au travail. Sortir avec vos collègues simplement parce que vous savez qu'un collègue qui vous attire sera là aussi est un territoire risqué - même si vous ne prévoyez pas de vous connecter avec eux, c'est toujours une forme de micro- tricher parce que vous cherchez intentionnellement des occasions de socialiser et de flirter.

Winter suggère que les commentaires coquin ou sexuels sur les publications sur les réseaux sociaux comptent également comme de la micro-triche. Et bien que cela puisse être normalisé dans la culture d'aujourd'hui, publier des photos super sexuelles ou suggestives sur les médias sociaux - du genre qui sont évidemment destinés à séduire et à engager les autres - fait également l'affaire. De longs DM avec une ancienne flamme, un béguin ou un inconnu total peuvent également être considérés comme de la micro-triche, car ce sont les types de discussions qui créent une intimité émotionnelle.

Quant à ce que la micro-triche n’est pas? Regarder un inconnu au hasard dans la rue ou suivre une célébrité attrayante sur les réseaux sociaux ne compte probablement pas. S'il est tout à fait normal de trouver d'autres personnes en dehors de votre relation attrayantes, c'est en agissant sur cette attirance qui devient problématique.


Pourquoi la micro-triche est-elle nocive?


Bien sûr, la micro-triche n'est peut-être pas aussi dévastatrice pour certaines personnes que l'infidélité physique, mais elle met toujours la relation en danger - en partie parce qu'elle peut servir de tremplin vers la triche traditionnelle.

Il teste les frontières de la tricherie émotionnelle, explique Winter.

Et bien que la micro-triche ne signifie pas nécessairement que quelqu'un trichera définitivement, elle peut dégénérer très rapidement si la relation est déjà dans un état vulnérable.

S'il y a un conflit dans la relation et qu'un partenaire est attiré par quelqu'un en dehors de la relation, il sera plus tenté de prendre la `` voie facile '' pour satisfaire ses besoins, éviter les situations chargées d'émotion et éviter le conflit, explique-t-il. . Le résultat est un risque accru de tricherie.


La définition de la micro-triche dépend-elle de la relation?


Étant donné que chaque relation est différente, on peut se demander si la portée de la micro-triche peut varier. Par exemple, les couples qui ont une relation ouverte auront un ensemble de règles de base différent de celui d'un couple monogame.

Selon Klapow, la seule chose qui varie vraiment d'une relation à l'autre est le niveau de tolérance pour ces formes de trahison.

Certains couples peuvent ne pas être aussi découragés ou frustrés par des formes de micro-triche que d'autres, explique-t-il. Là où cela devient un défi, c'est lorsqu'un partenaire est plus tolérant (ou moins tolérant) à l'égard de la trahison que l'autre. Lorsque la définition et la tolérance ne sont pas alignées, des problèmes surviennent.

C’est exactement pourquoi il est important d’avoir une discussion ouverte et honnête avec votre partenaire sur le comportement que vous jugez acceptable. Être sur la même longueur d'onde sur les actions (et non) autorisées dans la relation réduit le risque que l'un de vous trahisse accidentellement l'autre sans s'en rendre compte.


Que devez-vous faire si votre partenaire est en train de micro-tricher?


Bien qu'il puisse sembler gênant de confronter votre partenaire à propos de ses moyens de micro-tricherie, les experts estiment qu'il est crucial d'exprimer vos sentiments et vos préoccupations au sujet de ces trahisons. Si vous ne le portez pas à leur attention, vous ne vous rendez pas service à tous les deux. Essentiellement, s’ils ne réalisent pas à quel point leur comportement vous affecte, ils n’ont pas la possibilité de faire un changement.

Maintenant, la façon dont vous abordez le sujet est la clé. Si vous l'abordez d'une manière qui semble accusatrice, votre partenaire peut se sentir attaqué, le mettant sur la défensive. Pour cette raison, Klapow recommande d'éviter le mot tricherie ou micro-triche lorsque vous en parlez. Au lieu de cela, spécifiez simplement le ou les comportements qui vous dérangent, ainsi que pourquoi.

N'oubliez pas non plus d'écouter. Portez une attention particulière à votre partenaire pendant qu'il explique la raison de son comportement, car cela peut offrir un aperçu précieux des fissures dans les fondements de votre relation qui doivent être corrigées.

Attraper ces actes tôt, être cohérent pour appeler votre partenaire sur eux et faire savoir à votre partenaire qu'ils ne sont pas d'accord avec vous donne à vous et à votre partenaire une chance de résoudre de petits problèmes avant qu'ils ne deviennent de très gros problèmes, note Klapow.

La ligne du bas? Une trahison est une trahison et vous méritez d'être dans une relation où vos limites personnelles sont respectées. Si vous n'êtes pas sûr de ce qui compte comme de la micro-triche, posez-vous la question suivante: est-ce quelque chose que vous (ou votre partenaire) feriez encore si votre autre significatif était là? Ou auriez-vous honte s'ils en étaient témoins?

Demander cela peut vous aider à déterminer si l'envoi ou non de ce texte, laisser ce commentaire ou participer à cette conversation franchit la ligne. Et si vous découvrez que votre partenaire a micro-triché, ne paniquez pas. En abordant ces comportements à risque dès le début, vous pouvez éteindre l'étincelle avant qu'elle ne se propage en une flamme plus destructrice.

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