Qu'est-ce que le BDSM: Guide détaillé pour les débutants et découvrez pourquoi c'est si agréable!

Vous pouvez certainement consulter la version longue et sèche de l'histoire du BDSM dans l'article Wikipedia , mais sur le Bad Girls Bible nous voulons que les choses restent légères, amusantes et intéressantes… donc dans cet esprit, nous allons résumer beaucoup plus rapidement pour vous.

BDSM est un acronyme pour esclavage et discipline, domination et soumission et soumission et masochisme [ 1 ]. Il s'agit d'un terme générique qui couvre un éventail d'activités et de rôles, dont certains incluent le sexe et d'autres pas [ 2 , 3 ].

En savoir plus sur la servitude.

Attendez une seconde, que voulons-nous dire quand nous disons que les activités peuvent ne pas inclure le sexe? Pour certaines personnes, le BDSM est une question d'énergie et même de spiritualité. Peter Tupper a décrit dans son livre, A Lover’s Pinch: A Cultural History of Sadomasochism, comment il a participé à un événement de suspension qui ne comportait aucun sexe et était ouvert aux mineurs. Mais les participants expérimentaient spirituellement leurs seuils de douleur [ 4 , p.7].

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Histoire du BDSM

Bien que des éléments du BDSM soient pratiqués depuis des centaines d’années, la culture moderne a évolué à partir du mouvement «cuir». La scène du cuir est née du retour des soldats aux États-Unis après la Seconde Guerre mondiale, dont beaucoup se sont engagés dans la culture des motards. Constitué principalement d'hommes gais et de quelques femmes, le mouvement du cuir s'est développé dans les grandes villes américaines. Depuis lors, l'intérêt pour le BDSM s'est propagé dans tout le pays aux personnes de tous les sexes et de toutes les orientations sexuelles, en grande partie grâce à Internet [ 5 ].

Le BDSM apparaît plus fréquemment dans les médias grand public maintenant [ 6 ]. Les cinquante nuances de gris extrêmement populaires ne sont qu'un exemple. Cependant, les archéologues ont découvert des représentations érotiques des activités BDSM dès le 5ème siècle avant JC [ 7 ].

L'idée générale derrière le BDSM est que deux partenaires s'engagent dans des rôles où un joueur est généralement soumis ( plus sur la façon d'être soumis dans la chambre ici ) qui ressent de la douleur ou qui est sous quelque forme que ce soit en esclavage ou qui rend des services à autrui, une personne occupant un rôle dominant qui étend les peines et les peines ou met le soumis en esclavage ou lui fait effectuer des services pour lui ( plus sur la façon d'être dominant ici )… Ou cela peut être une combinaison de ces choses.

Pendant de nombreuses années, l'intérêt pour le BDSM a été considéré comme malsain ou même classé comme une maladie mentale [ 8 , 9 ]. Cependant, ce n'est plus le cas, et même les professionnels de la santé mentale reconnaissent que le BDSM peut être en corrélation avec un bien-être subjectif plus élevé, son intérêt n'est pas malsain et il peut être fait en toute sécurité. [ 10 , 11 , 12 , 13 , 14 ]. Certains sont même venus à l'idée que le BDSM pourrait être thérapeutique.

De même, les gens ont considéré l'intérêt pour l'esclavage et l'échange de pouvoir comme une caractéristique des abus antérieurs ou des relations malsaines, mais ce n'est pas nécessairement le cas [ 15 ].

De plus, BDSM se concentre sur un jeu consensuel et sain (plus de détails ci-dessous).

Le BDSM est maintenant souvent décrit comme une activité de loisir acceptable [16].

Souvent, la personne qui joue le rôle de soumis adore abandonner le contrôle et ne pas être responsable de la scène. La personne qui joue le dominant ou le top pourrait préférer avoir le contrôle ou avoir la possibilité de prendre le contrôle alors que cela n'est pas prévu dans la vie.

Les activités BDSM courantes incluent mais ne se limitent pas aux suivantes:

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• Bondage et restrictions (menottes, cravates, ruban de bondage, bandeaux pour les yeux, bâillons, noeuds de corde. bondage de poitrine et pellicule plastique)
• Jeu d'impact (fessée, pagayer, récolter et frapper)
• Service (lorsque le soumis effectue des actions pour le dominant)
• Discipline (récompense ou punition pour avoir suivi ou désobéi à des instructions)
• Contrôle de l'orgasme - en savoir plus sur le déni et le contrôle de l'orgasme
• Jeu de rôle (papa / fille, enseignant / élève et cetera)

Votre esprit peut automatiquement passer à des idées extrêmes telles que l'échange total de puissance ( en savoir plus sur le TPE ), mais Le BDSM doit seulement être aussi hardcore que vous le souhaitez . Par exemple, vous vous engagez déjà dans la servitude si vous avez déjà placé votre partenaire dans des menottes floues ou si vous avez les yeux bandés. L'une des joies du BDSM est de découvrir ce qui vous intéresse et même de repousser ces limites, et de nombreux couples peuvent pratiquer des activités BDSM moins intenses plus fréquemment que les extrêmes [ 17 ].

BDSM Vs. Abuser de

Avant d'aller plus loin, nous voulons préciser que le BDSM est ne pas abuser de. La principale différence est le consentement. Les activités BDSM peuvent inclure de blesser quelqu'un, mais elles sont souhaitées et acceptées par les deux parties [ 18 ]. Et les deux parties en bénéficient [19]. Bien qu'un soumis puisse sembler impuissant, ce n'est pas le cas car il ou elle peut utiliser un mot sûr à tout moment pour arrêter une scène.

Le BDSM n'est pas seulement un top ou un dominant utilisant un soumis pour leur plaisir; bien que cela puisse parfois ressembler à l'extérieur. Un dominant a la responsabilité de la sécurité de son soumis. En fait, certaines personnes soulignent qu'une scène qui implique de blesser quelqu'un ne devrait pas leur nuire à court ou à long terme [ 20 ]. La sécurité et le consentement mutuel sont au cœur de la communauté BDSM [ 21 ].

Dans la plupart des cas, le consentement est apparent bien avant le début de toute scène BDSM. La négociation comprend souvent des mots sûrs, que vous découvrirez plus tard, et des activités qui ne vous intéressent pas. Une personne qui refuse de négocier ou ignore ces accords peut être un abuseur, mais l'abus n'est pas un élément du BDSM en général. Heureusement, ces personnes dans le BDSM se regardent souvent les unes les autres et fournissent des conseils et, dans certaines situations, des protections contre des gens comme ça [ 22 ].

L'appel du BDSM

Même si le BDSM n'est peut-être pas un abus, ce n'est peut-être pas quelque chose qui vous plaît, alors pourquoi les gens s'y intéressent-ils?

Le chercheur en sexe Justin Lehmiller a postulé que le BDSM et les rôles joués pourraient être une forme d'évasion dans son livre Tell Me What You Want [ 23 , p.122]. Son enquête sur les Américains et leurs fantasmes a révélé que si certaines personnes aiment délaisser le contrôle et la responsabilité de leur vie quotidienne pour être soumis [ 24 ], ce stéréotype n'est pas aussi fondé qu'on pourrait s'y attendre. Cependant, les gens semblent fantasmer sur le BDSM comme un moyen d'échapper à leur estime de soi.

Nous avons déjà démystifié le stéréotype selon lequel le BDSM n’était que pour le dominant. De même, les gens croyaient autrefois que la S&M était quelque chose qui intéressait principalement les hommes et que les femmes acceptaient simplement. Certains ont fait valoir que le BDSM avait le potentiel d'être misogyne par nature des rôles [ 25 ]. Nous savons maintenant que ce manque d'intérêt chez les femmes est également un mythe [ 26 ]. Certes, la popularité retentissante de la série érotique Fifty Shades of Grey (et le succès des représentations hollywoodiennes qui ont suivi) prouvent que les femmes peuvent être aussi passionnées de BDSM que les hommes.

Les autres raisons pour lesquelles les gens pourraient être attirés par le BDSM sont l'échange de pouvoir [ 21 ], expérimentant la nouveauté et ayant des rapports sexuels plus intenses. Certaines personnes pensent que le BDSM peut augmenter la connexion [ 27 ], ce qui peut être une bonne nouvelle pour votre relation amoureuse et / ou sexuelle. D'autres éprouvent un sentiment de liberté par rapport à leurs activités BDSM [ 28 ].

De plus, le BDSM implique le même cocktail chimique de sexe. La dopamine, l'ocytocine et l'adrénaline jouent tous un rôle. Comme vous le verrez lorsque nous discuterons de la science du BDSM, les hormones telles que le cortisol et les endorphines jouent des rôles spécifiques lorsqu'un couple joue lui-même un rôle dans la chambre.

Le BDSM peut vous fournir des compétences physiques et psychologiques pour vous permettre de vous sentir plus compétent en tant qu'amant et partenaire. Une étude a révélé que «[t] ses efforts fournissent ainsi une toile de fond pour des sentiments de compétence technique, psychologique et émotionnelle par le jeu» [ 29 ].

Il est important de se rappeler que les expériences lors d'une scène BDSM ne sont pas exactement comme celles d'une rencontre abusive. Une fessée lorsque vous êtes excité est une expérience très différente de celle de quelqu'un qui vous frappe pendant un combat ou même vous tape sur la table basse. Le contexte est essentiel.

Certaines personnes se sentent câblées pour le BDSM [ 30 ].

Il y a autant de raisons pour lesquelles le BDSM est attrayant qu'il y a des gens qui désirent une expérience sexuelle sadomasochiste. Vous pourriez être surpris de savoir qui aime le BDSM, car les praticiens sont généralement des membres fonctionnels de la société [ 31 ]. Mais c'est incroyablement commun - le Dr Lehmiller a constaté qu'une majorité de gens fantasmaient sur les thèmes BDSM et une autre étude a révélé que près de la moitié de toutes les personnes avaient déjà expérimenté avec [ 32 ] - et peut être assez sain.

C’est une bonne nouvelle si vous faire trouver le BDSM attrayant.

Comment introduire le BDSM dans votre relation

Lorsque vous en présentez l'idée à votre partenaire et expliquez ce qu'est le BDSM, vous pouvez hésiter. Il est préférable d'être précis sur le type d'activités, telles que la fessée ( plus sur la fessée ici ), mordant ou menottes, qui vous intéressent. Cela garantit que vous êtes tous les deux sur la même page. Il en va de même lorsque vous introduisez de nouveaux positions sexuelles comme celles-ci dans la chambre

En règle générale, vous souhaiterez aborder le sujet avant d'être dans la chambre afin de pouvoir discuter de toutes les attentes que vous pourriez avoir. Cela peut inclure l'opinion de la société sur ce qu'est le BDSM ou les expériences passées que vous avez pu avoir, dont certaines peuvent être négatives. Ne faites jamais pression sur votre partenaire dans le BDSM et ne le forcez pas physiquement à participer.

Une façon d'amener votre partenaire à être un peu plus réceptif consiste à évoquer l'idée de quelque chose que vous aimeriez essayer lorsque vous êtes excité. L'excitation peut réduire nos réponses de dégoût et nous rendre plus réceptifs aux suggestions sexuelles.

Nous suggérons également de commencer par des étapes de bébé. Par exemple, vous pourriez demander une fessée plutôt que de sauter à l'aide d'un fouet. Ou vous pouvez ajouter des talons avant d'enfiler une tenue dominatrice complète. En ce qui concerne l'esclavage et les yeux bandés, il pourrait être écrasant d'ajouter les deux à la fois. Au lieu de cela, essayez d'avoir des relations sexuelles pendant que l'un de vous est attaché, puis avoir des relations sexuelles avec une personne aveugle avant vous combinez les deux.

Jay Wiseman, auteur de Sm 101: une introduction réaliste , avertit les gens de commencer plus légers que la lumière et de se développer plus lentement que lentement [ 33 , p. 172]. Cela vous donne suffisamment de temps pour vous habituer et vous habituer aux activités que vous faites.

Le fait de savoir que vous allez essayer les choses pas à pas au lieu de tout à la fois peut rassurer un partenaire réticent. Discuter avec votre partenaire de la façon dont vous pouvez tous les deux rester en sécurité tout en explorant vos limites pourrait également aider à surmonter la réticence à vous engager dans le BDSM. Vous pouvez également souligner la façon dont vous aurez un mot sûr, dont vous apprendrez plus tard, pour rester en sécurité pendant une scène.

Comment s'engager dans le BDSM en toute sécurité

Peu importe avec qui vous jouez ou si le sexe fait partie de votre temps de jeu; il y a quelques directives à suivre qui peuvent vous aider à vous assurer que vos activités BDSM sont saines. En fait, l'un des principes de ce qu'est le BDSM est le concept de sûr, sain d'esprit et consensuel . Pour maintenir une relation BDSM saine, les trois idéaux doivent toujours être présents, et c'est quelque chose que 50 Shades fait un mauvais travail d'explication.

Le concept de consentement est également représenté dans l'idéologie derrière RACK, qui signifie « conscient du risque, consensuel, pli '. Certaines personnes préfèrent RACK à SSC car cela met en évidence que peu importe les étapes que vous prenez pour jouer en toute sécurité, il y a toujours un élément de risque dans le BDSM. Quelle que soit l'idée que vous suivez, la sécurité n'est pas négociable.

En relation: 8 règles vitales BDSM

Les activités BDSM ont généralement lieu dans une scène, qui a un point de départ et de fin désigné; bien que vous puissiez ajouter certains aspects du BDSM à votre vie sexuelle normale. La discussion de la scène avant et après garantit que vous et votre partenaire savez à quoi vous attendre et vous offre un moyen de vous connecter et de guérir après une scène, qui peut être intense physiquement et émotionnellement.

Négociation et contrats BDSM

L'idée du consentement n'est peut-être pas évidente pour l'observateur occasionnel, mais les praticiens sûrs, sensés et consensuels conviennent de limites - ce qu'ils sont et ne sont pas disposés à faire - avant la scène. Alors qu'un soumis peut ressentir une douleur qui semble les pousser aux limites, un bon dominant comprendra quelles sont ces limites et les deux auront discuté à quoi s'attendre à l'avance.

Il s'agit d'un élément crucial pour une relation BDSM fonctionnelle.

Négocier votre scène ne doit pas être super formel. Cela pourrait consister à dire simplement à votre partenaire «Soit dit en passant, je ne suis pas un grand fan des bâillons de balle» et à mentionner votre mot sûr, que nous aborderons ci-dessous. Vous pourriez expliquer que les pagaies vont bien, mais vous n'êtes pas prêt pour les cannes. Dans le BDSM, les choses que vous ne voulez jamais essayer sont connues sous le nom de limites strictes tandis que les choses que vous pourriez éventuellement vouloir essayer ou vouloir essayer avec prudence sont connues sous le nom de limites souples.

Un outil à considérer est une liste de contrôle BDSM. Vous pouvez l'utiliser pour exprimer votre intérêt - et votre désintérêt - pour les activités BDSM et déterminer où vos intérêts se chevauchent avec votre partenaire. Vous pouvez même utiliser la liste de contrôle comme guide pour les choses que vous êtes prêt à autoriser votre partenaire à faire ou vice versa pendant une scène.

Dans cet article, nous avons créé un exemple de liste de contrôle BDSM avec des conseils pour l'utiliser.

Pour certaines personnes, la négociation comprend la signature d'un contrat. L'idée d'un contrat peut sembler trop formelle ou même idiote, mais certaines personnes les aiment. Selon votre contrat, vous vous engagez à jouer avec un partenaire pour une période. Certaines personnes utilisent des contrats temporaires pour une seule session de jeu tandis que d'autres les signent pour des années (avec la mise en garde qu'elles revoient périodiquement le contrat).

Votre contrat peut inclure des mentions de vos mots, surnoms ou titres sûrs que vous utiliserez pendant la scène, des limites et des informations de santé pertinentes. Par exemple, vous pouvez lister toutes les IST, allergies ou blessures ou affections (pensez à l'arthrite, à l'anxiété ou à l'hypotension) qui pourraient affecter votre façon de jouer.

Cliquez ici pour des exemples de contrats BDSM simples et complexes.

Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'un contrat pour spécifier certaines de ces choses, en particulier pour les scènes plus simples ou décontractées. Mais les contrats et les listes de contrôle sont des outils que vous pouvez utiliser si vous souhaitez établir des protocoles plus fermes et planifier en profondeur avant vos scènes.

Mots sûrs

Un aspect de la communication et de la sécurité, en particulier, est le mot sûr, un mot ou une phrase qu'un soumis utilisera si la scène devient trop intense. Certaines personnes diront que le soumis appelle les coups de feu et a le pouvoir en raison de leur capacité à arrêter le jeu, mais il est important de communiquer efficacement si vous voulez vous assurer que vous et votre homme tirez le meilleur parti du BDSM. Vous constaterez qu'une excellente communication est également très utile pour d'autres choses, comme déterminer les types de discours grossiers que vous aimez ( plus sur les propos sales ici ) ou lorsque vous voulez que votre homme garde ses mains sur votre tête pendant une fellation ( plus d'informations sur le sexe oral ici ).

Un mot sûr doit être court pour qu'il soit facile de se souvenir et de dire pendant une scène intense, mais il ne doit pas être «Stop» ou «Non» car ces mots peuvent être utilisés lorsque vous jouez un rôle dans une scène et que vous ne le faites pas. pas vraiment vouloir arrêter. Certaines personnes aiment le système de feux de circulation où le vert signifie bien devant, le jaune signifie ralentir ou faire une pause et le rouge signifie arrêter.

Garder votre mot sûr facile à retenir est crucial pendant votre scène BDSM. Pour certains soumis, ils atteignent une sorte de high en étant le bas d'une scène. Ceci est connu sous le nom de «sous-espace» et vous risquez de perdre la capacité de parler si vous y êtes. En plus de jouer uniquement avec un haut en lequel vous avez confiance, vous pouvez envisager une action sûre, comme laisser tomber une balle à la place du mot sûr, qui peut également être utile si vous ne pouvez pas parler parce que vous êtes bâillonné.

Lire la suite : BDSM Subspace - The Good, The Dangers & Aftercar et

Parfois, quelqu'un peut dire qu'un mot sûr n'est pas nécessaire, mais nous vous déconseillons de jouer avec quelqu'un qui le dit si vous ne le connaissez pas déjà. Bien que vous ne ressentiez pas le besoin d'utiliser un mot sûr, surtout lorsque vous êtes avec un partenaire à long terme, vous devriez toujours avoir la possibilité.

La mise en place d'un mot sûr vous est également avantageuse si vous êtes le dominant. Comment? Vous pouvez respirer facilement en sachant que si quelque chose ne fonctionne pas pour votre partenaire soumis, il s'exprimera. Ainsi, vous pouvez moins vous soucier de lui faire du mal ou de faire quelque chose de mal. Cela peut être particulièrement rassurant pour les nouvelles dommes, mais c'est bénéfique quelle que soit votre expérience.

Sécurité physique

La sécurité, à la fois physique et émotionnelle, est de la plus haute importance dans une scène BDSM, où il y a la possibilité de prélever du sang, de couper la circulation ainsi que tout autre dommage corporel potentiel. Il est recommandé de toujours avoir un moyen facile de sortir d'une scène en cas d'urgence. La clé des poignets doit être à proximité et les ciseaux paramédicaux sont toujours utiles. Ne jamais lier quelque chose avec de la soie , ce qui peut resserrer et couper la circulation.

Si vous jouez avec plusieurs partenaires, assurez-vous de stériliser les jouets et les outils. Les matériaux organiques comme le cuir sont poreux et peuvent héberger des bactéries pendant des mois. Cela crée le potentiel de propagation de maladies lorsqu'il est utilisé sur plusieurs partenaires. Cependant, le verre, l'acier, le plastique et le silicone font partie des matériaux que vous pouvez stériliser en toute sécurité pour utiliser avec plusieurs partenaires.

Les jouets à impact courants tels que les fouets et les fouets peuvent aspirer le sang. Non seulement vous devez vous soucier de la transmission de maladies, mais vous devez également considérer que vous pouvez causer de réels dommages à une personne si vous visez un emplacement sur le corps sans suffisamment de rembourrage. Les fesses et le dos des cuisses constituent une excellente cible tout en visant le bas du dos peut endommager les reins.

Ne jamais lier le cou de quelqu'un, ce qui pourrait provoquer une asphyxie (la cause du décès de l'acteur David Carradine, qui était apparemment en asphyxie auto-érotique).

Les plaies ouvertes doivent être traitées immédiatement. Bien que certaines personnes aiment les ecchymoses, des ecchymoses extrêmes sur les fesses peuvent rendre difficile de s'asseoir après une scène.

Sub Drop

Le sous-espace peut conduire à une condition appelée sous-chute. Après la fin d'une scène, tous les produits chimiques qui tourbillonnaient dans votre cerveau pour créer un sous-espace s'installent. Votre corps est capable de quitter son état d'excitation et de flux accru, et vous pouvez vous retrouver assez épuisé. La sous-goutte peut inclure des sentiments de «tristesse, de remords ou de culpabilité, des tremblements physiques ou des frissons, des pleurs et un épuisement simple mais profond» [34].

En savoir plus sur ce post sur la sous-baisse.

Le sous-dépôt peut ne pas toujours se produire, tout comme vous ne pouvez pas toujours vous retrouver dans le sous-espace. Cependant, cela peut être plus susceptible de se produire si une scène se termine soudainement pour une raison quelconque. Le suivi peut cependant minimiser les effets de la sous-goutte.

Aftercare

Un autre élément de sécurité est le suivi. Le suivi fait référence à toutes les activités qui vous aident à vous reconnecter après une scène et à vous replacer en toute sécurité dans le monde «sobre». Le suivi peut également rendre la sous-goutte moins intense.

Les câlins sont une forme courante de suivi, tout comme une collation et une boisson. Certaines personnes fournissent des boissons pour sportifs à leurs partenaires pour aider à reconstituer les électrolytes. Une couverture chaude ou votre film préféré pourrait être votre type de suivi idéal. Concentrez-vous sur les activités qui aident à apaiser votre esprit et votre corps après une scène.

En relation: Le guide complet de suivi BDSM

Alors que les gens se concentrent souvent sur le suivi du soumis / du bas tel qu'il est effectué par le haut, le suivi peut également bénéficier au haut. Ne vous oubliez pas si vous êtes le meilleur.

Enfin, vous voudrez peut-être vous enregistrer avec votre partenaire quelques jours plus tard. Les scènes peuvent bien se passer mais produisent toujours des sentiments intenses, et ces émotions peuvent ne pas toujours apparaître immédiatement. Demander à votre partenaire de jouer des glaces quelques jours après une scène intense pourrait être une forme de suivi appréciée!

Comme vous pouvez le voir, s'engager en toute sécurité dans le BDSM, en particulier les versions plus extrêmes, nécessite une communication. Cependant, parler de sexe peut être assez difficile. Obtenez des conseils pour parler de sexe.

La communication est importante dans toute relation romantique ou sexuelle traditionnelle, mais elle peut être encore plus importante lorsque vous parlez de BDSM. Les kinksters apprennent à mettre l'accent sur le consentement et la communication Une étude a même révélé que les personnes au sein de la communauté BDSM ont moins de croyances «favorables au viol» que la population générale [ 35 ]. Ce niveau de communication et de consentement pourrait être quelque chose que les gens vanillés peuvent apprendre!

Au moment où vous êtes dans une scène, vous devriez avoir discuté des limites et peut-être négocié des limites (ou potentiellement réalisé que cette personne ne prend pas la sécurité au sérieux et l'a annulée). Vous pouvez avoir une très bonne idée de ce qui se passera; bien que ce ne soit pas toujours le cas. Non seulement vous avez l'assurance de pouvoir utiliser un mot sûr (ou que votre partenaire en utilisera un en cas de besoin), mais vous savez que le suivi suivra, donc vous serez tous les deux heureux une fois la scène terminée.

Comment être soumis dans une scène BDSM

Alors que de nombreuses personnes qui pratiquent le BDSM se penchent fortement vers un côté du spectre, comme seulement les côtés dominant et sadique ou soumis et masochiste, il existe encore de nombreuses autres saveurs.

Une personne peut être dominante et un peu masochiste, ou un soumis peut aimer servir une douleur dominante mais n'aime pas. Une personne pourrait aimer jouer les deux rôles. Ce type de personne est appelé interrupteur.

Obtenez plus de conseils pour être soumis au lit.

Il n'y a pas de bonne façon d'être soumis, et pour beaucoup de gens, il n'y a aucun moyen de «forcer» ces sentiments s'ils ne viennent pas naturellement. Cela signifie que vous pourriez jouer le rôle dominant ou «supérieur» avec votre partenaire qui s'identifie comme soumis, mais vous ne voulez naturellement pas vous engager dans ces rôles. Vous ne pouvez pas apprendre à quelqu'un comment se sentir soumis si ces sentiments n'existent tout simplement pas.

Pour certaines personnes, un partenaire qui est disposé mais qui ne se sent pas très attaché à ces rôles peut ne pas remplir correctement le rôle.

Dans certaines situations, vous pourriez vous retrouver à la recherche d'un partenaire BDSM en dehors de votre relation amoureuse (consultez ce post sur les relations Dom / Sub ). Il est important de noter que si l'esclavage et la discipline peuvent inclure le sexe ou que votre sexe peut inclure des éléments de BDSM, ces deux éléments ne sont pas mutuellement inclusifs. Pour certains couples, un arrangement comme celui-ci peut être bénéfique car les deux partenaires sont capables de s'exprimer pleinement.

Cela aide certaines personnes à adopter des noms dans leur scène. Ensuite, une fois que vous et votre partenaire utilisez ces noms, vous jouez vos rôles. Cependant, ce n'est pas le style de tout le monde, surtout si vous essayez simplement un BDSM de chambre à coucher et ne envisagez pas une véritable relation D / s.

En tant que soumis, vous vous conformerez aux exigences de votre partenaire et essaierez de répondre au mieux à vos souhaits. Votre partenaire peut préférer que vous demandiez la permission (pour le toucher ou pour vous-même, pour l'orgasme, etc.) Mais être soumis n'est pas tout le travail; cela peut être très gratifiant, et il y a des moments où vous ne pouvez rien faire d'autre que d'attendre avec impatience ce que votre partenaire fait pour vous .

N'oubliez pas que l'utilisation de votre mot de sécurité lorsque vous atteignez votre limite fait partie de votre responsabilité en tant que soumis.

Comment être dominant dans une scène BDSM

Tout comme il n'y a pas de façon correcte d'être soumise, il n'y a pas de bonne façon d'être dominante, abrégée en «domme» pour les femmes. Il existe de nombreux rôles féminins stéréotypés tels que l'enseignant et l'élève, dont votre partenaire pourrait profiter. Découvrez ces idées femdom . N'hésitez pas à vous écarter du script où il ne convient pas, cependant.

Cela peut sembler un peu gênant de jouer votre rôle dominant, c'est pourquoi l'homme recommande d'essayer un titre tel que 'Madame' ou 'Maîtresse' pendant votre scène pour établir des rôles [ 36 , p.153]. Porter le bon costume peut également vous aider à pénétrer dans l'espace de tête dominant, mais ce n'est certainement pas une exigence.

Le dominant assume beaucoup de responsabilités, et la compassion et la prise en charge sont nécessaires pour être un domme [ 37 ]. Vous concevez et jouez la scène, ce qui signifie prendre en considération les désirs et les limites de votre partenaire et tenir compte d'un mot sûr s'il décide de l'utiliser. Utilisez les conseils ci-dessus pour garder les choses en sécurité et prenez votre temps. C'est absolument un cas de «mieux vaut prévenir que guérir».

Entrainez-vous avec vos outils pour vous en faire une idée avant de les utiliser avec un partenaire. De nombreux kinksters recommandent d'affiner votre objectif avec des objets de jeu d'impact sur un oreiller avant de les utiliser sur votre partenaire de jeu. Lorsque vous utilisez quelque chose sur un partenaire, que ce soit un fouet, une pagaie, une canne, un fouet ou autre chose, le conseil de Wiseman s'applique à nouveau: commencez plus léger que la lumière et continuez plus lentement que lentement. Même lorsque vous avez plus d'expérience, quelques swats d'échauffement sont conseillés.

Vous pouvez également obtenir des conseils d'un dominant plus expérimenté qui agit en tant que mentor (les soumis peuvent rechercher une relation similaire au sein de leur communauté locale ou en ligne).

Si vous ne savez pas par où commencer, essayez ces jeux BDSM . Certains d'entre eux impliquent de lier quelqu'un (essayez positions de bondage ), en utilisant un jeu d'impact ou d'autres sensations, et en jouant des rôles spécifiques en couple. Vous pourriez enfiler un gode-ceinture et baiser votre partenaire (connu sous le nom ancrage ) ou essayez de faire des figues. Plus sur figging .

Vous voulez plus de conseils? Check-out ce podcast , qui comprend des conseils pratiques pour explorer le BDSM.

En tant que dominant, vous pouvez infliger des récompenses et des punitions à votre guise et utiliser votre partenaire pour votre plaisir (partagé).

Lire la suite: 16 punitions BDSM pour une formation comportementale efficace

Une partie de votre responsabilité en tant que dominant est de faire face à tout problème lorsque les choses ne fais pas allez comme prévu. Cela pourrait signifier que votre partenaire se blesse, s'évanouit ou même que l'alarme incendie de votre bâtiment se déclenche au milieu de votre scène.

Ayez des clés de menottes ou des ciseaux de sécurité à proximité pour sortir quiconque de la servitude. Gardez un téléphone à portée de main si vous devez appeler un numéro d'urgence. Une trousse de premiers soins vous aide à gérer les coupures, les ecchymoses ou les brûlures, et peut minimiser les dommages pendant que vous attendez les urgences.

Restez calme, pour vous et votre partenaire. Vous devez être capable de penser clairement. Sinon, un incident mineur pourrait devenir une urgence majeure. La simple préparation au pire vous donne l'assurance que vous pouvez le gérer et que ce ne sera pas catastrophique.

Avoir plus de conseils pour être dominant au lit .

Après une scène, même qui se passe bien, le suivi est essentiel. Cela peut impliquer un petit câlin ou un massage du dos. Tout dépend de ce dont vous et votre partenaire avez besoin.

La beauté d'une interaction BDSM est qu'il n'y a pas une seule façon d'être soumis ou dominant.

Vous pouvez découvrir les deux côtés de la médaille si vous êtes un commutateur, et vous pouvez obtenir différents avantages lorsque vous jouez avec différents partenaires. Le BDSM peut être excitant en soi, mais vous pourriez également constater que les éléments légers de l'esclavage et de la discipline apportent quelque chose de nouveau dans votre vie sexuelle s'il devient obsolète.

Ce que dit la science

Vous pourriez être surpris d'apprendre à quel point la communauté scientifique et médicale s'est penchée sur le BDSM. Cependant, ils l'ont fait! La plupart des études ont enquêté sur les personnes qui participent au BDSM et leurs états psychologiques.

Il est important de noter que, pendant de nombreuses années, le BDSM a été répertorié dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux comme un trouble mental [ 12 , 38, 39 ], une définition qui pourrait entraîner l'utilisation de l'intérêt BDSM contre quelqu'un dans le cadre de procédures judiciaires et civiles ou d'une manière discriminatoire [ 40 , 41 , 42 , 43 , 44 , 45 ], même si de nombreuses personnes n'étaient pas d'accord pour dire que les patients qui pratiquent le BDSM sont pathologiques [ 46 , 47 ]. Cependant, la version 2013 du DSM-5 a transformé les activités perverses consensuelles en intérêts sexuels atypiques qui ne sont pas nécessairement classés comme des troubles psychiatriques [ 48 ]. Cela signifie que les professionnels de la santé n'identifient plus l'intérêt pour le BDSM comme malsain.

Plusieurs des études sur le BDSM ont étudié la santé mentale. Un a constaté que les praticiens BDSM étaient moins névrotiques, plus extravertis, mieux à gérer le rejet et plus ouverts à de nouvelles expériences que le groupe témoin [ 49 ]. Une autre enquête auprès de kinksters a révélé moins de détresse dans le fonctionnement sexuel des hommes dans des contextes BDSM [ 50 ]. Les hommes qui participent au BDSM peuvent même éprouver moins de détresse psychologique que les autres hommes selon une étude [ 51 ].

Des études supplémentaires ont révélé que les couples qui pratiquent le BDSM sont aussi satisfaits de leurs relations que ceux qui ne le font pas [ 52 ]. Les personnes en relation 24/7 D / s signalent également leur satisfaction [ 53 ]. Enfin, une enquête de 2006 a révélé que les personnes en BDSM ne sont pas plus susceptibles de souffrir de troubles cliniques ou de personnalité que la population générale [ 54 ].

Certaines études ont été réalisées sur les effets d'une scène BDSM en particulier. Une étude d'un groupe de kinksters a révélé que la scène augmentait le stress physique (via le cortisol) tout en réduisant simultanément la détresse psychologique [ 55 ], ce qui était anticipé car des études antérieures indiquaient que des rituels extrêmes pouvaient augmenter l'excitation physiologique (c'est-à-dire le cortisol) [ 56 , 57 ]. Bien qu'une autre étude ait révélé que lorsqu'une scène se passait bien, le cortisol diminuait (mais une scène médiocre entraînait moins de rapprochement entre les couples) [ 58 ]. La testostérone peut également augmenter pendant une scène BDSM.

Bien qu'il n'ait pas été étudié spécifiquement, le BDSM peut encourager la production d'endorphine [ 31 ]. Certaines personnes croient que les endorphines sont responsables du sous-espace.

Enfin, une enquête a révélé que les hauts et les bas ont connu des niveaux d'écoulement différents pendant les scènes [ 59 ]. Flow est le mot qui décrit l'état d'esprit d'une personne lorsqu'elle est complètement immergée dans une activité agréable [ 60 , 61 ] Qui peut donner la priorité à la concentration sur l'activité et à l'écart des autres lecteurs [ 62 , 63 ].

Ressources

Internet regorge de ressources pour vous aider à en savoir plus sur le BDSM. Vous trouverez des guides de kinksters de longue date, des études de chercheurs et des communautés où vous pourrez discuter et en savoir plus sur le BDSM. Quelques uns d'entre eux.

• Gayle Rubin parle de l'histoire du BDSM dans son article intitulé « Old Guard, New Guard . '
• Il existe plusieurs subreddits, dont BDSMcommunity (NSFW). Vérifiez les barres latérales pour les communautés liées.
• Le cuir et les roses sont une excellente ressource, et l'article qui explique la différence entre SSC et RACK est particulièrement utile.
• DomSubFriends propose des rencontres BDSM ainsi que une base de données de ressources et de groupes locaux.
• Le Dr Justin Lehmiller a écrit plusieurs fois sur le BDSM sur son blog, y compris un article sur qui aime le BDSM , un autre sur comment le BDSM est lié à la satisfaction relationnelle et un sur la science derrière le BDSM.
• David Stein a rédigé une liste de principes éthiques pour le BDSM intitulée « Comment faire la bonne chose . ' Il a également écrit un article sur le consentement pour la University of Abject Submission. Stein réfléchi sur SSC , ainsi que.
• Une autre ressource créée spécialement pour les soumis est le Guide de soumission, et ils ont une section dédiée à les fondamentaux du BDSM.
• Charyn Peuffer discute comment Fifty Shades ignore les réalités du consentement sur le Globe and Mail.
• The Guardian a un article similaire.
• Pacific Standard a un point de vue comment les Américains pervers sont et ce que cela signifie .
• Le Harvard Crimson a un grand histoire du saodmasochisme .
• Si vous préférez regarder, consultez cette vidéo de l'éducatrice sexuelle Laci Green sur le BDSM .
• Il existe tout un réseau de Kink Aware Professionals , qui comprend des médecins, des thérapeutes et des psychologues, entre autres professionnels. Certains professionnels sont même pervers.

Cependant, il existe de nombreuses autres ressources utiles en ligne.

Questions fréquemment posées

FAQ # 1: Que signifie BDSM?

BDSM est un acronyme qui signifie bondage, discipline, domination, soumission, sadisme et masochisme. Le BDSM couvre un large éventail d'activités et les gens peuvent en faire autant ou autant qu'ils le souhaitent.

FAQ # 2: Y a-t-il un problème avec moi (ou mon partenaire) si je suis intéressé par le BDSM?

Non. L'intérêt du BDSM est assez courant. De plus, une personne qui s'intéresse au BDSM peut être en parfaite santé et vouloir essayer des activités coquines n'est pas une indication de problèmes de santé mentale ou autres. Bien que toutes les activités ne soient pas votre tasse de thé qui relève du parapluie BDSM, les activités qui peuvent être effectuées en toute sécurité et de manière consensuelle ne devraient pas être alarmantes.

FAQ # 3: Comment puis-je faire part de mon intérêt pour le BDSM à mon partenaire?

Commencer petit. Vous pouvez vous détendre et augmenter l'intensité, ce qui vous permet de faire une pause ou de vous arrêter avant que quiconque ne soit trop mal à l'aise. Par exemple, vous voudrez peut-être être suspendu, mais vous pouvez commencer par demander un peu de servitude légère ( conseils ici ). Ou vous pourriez demander quelques fessées avant de passer à la flagellation ou à la bastonnade.

Nous recommandons consultez notre guide sur la communication sexuelle pour avoir une idée de la façon d'avoir cette conversation. Vous constaterez peut-être qu'il est utile de faire émerger l'idée lorsque vous êtes tous les deux excités. Faites attention à ne pas faire de suggestions directement après un rapport sexuel, lorsque cela peut sembler être une critique ou dans un endroit comme une voiture où votre partenaire pourrait se sentir pris au piège.

FAQ # 4: Comment pouvons-nous passer au BDSM?

L'accès au BDSM est une excellente idée. Cela garantit que personne ne fait ce qu'il ne veut pas. Cela vous donne également le temps de vous familiariser avec les outils du métier et de vous y habituer, ce qui peut minimiser le risque de tout ce que vous essayez. C'est pourquoi les gens vous disent d'aller plus lentement que lentement et plus léger que la lumière au début.

Comme nous l'avons suggéré précédemment, vous pouvez commencer par des activités moins intenses. Si vous êtes intéressé par le jeu d'impact, vous pouvez essayer de donner une fessée avant de passer à un fouet. Les poignets velcro sont une option sûre et sécurisée pour essayer avant les poignets métalliques ou apprendre à attacher des cordes. Vous pourriez être surpris de voir à quel point un seul bandeau peut améliorer le sexe.

Sur le sujet des bandeaux, il peut être un peu écrasant d'essayer un bandeau et un bondage en même temps. Au lieu de cela, ajoutez un bandeau sur les relations sexuelles régulières. Ensuite, vous pouvez essayer le bondage avec le sexe aux yeux ouverts avant de combiner les yeux bandés et le bondage.

FAQ # 5: Le BDSM est-il dangereux?

Certaines activités qui relèvent du parapluie BDSM peuvent être dangereuses si elles ne sont pas effectuées correctement et d'autres, comme le jeu de souffle, peuvent être si dangereuses que nous les déconseillons totalement. Mais des choses plus «inoffensives» telles que des poignets doublés de fourrure peuvent causer des blessures, et même des relations sexuelles à la vanille peuvent entraîner des infections.

C'est pourquoi il est si important d'établir des limites, de discuter du consentement, de faire vos recherches, de prêter attention aux indices de votre partenaire et de votre propre corps, et d'utiliser des mots sûrs pour améliorer la sécurité. Prendre les choses lentement est une façon d'être plus sûr. Cependant, il existe toujours un risque inhérent au BDSM. Il n'est pas nécessaire de se précipiter et de rendre ces activités encore plus risquées.

Lorsque vous planifiez une scène, imaginez tout ce qui pourrait mal tourner. Ensuite, préparez-vous. Avoir une cisaille paramédicale, une trousse de premiers soins, un téléphone portable et des clés de menottes à portée de main vous permet, à vous ou à votre partenaire, de sortir de l'esclavage en toute sécurité et de faire face à tout ce qui pourrait mal tourner et empêcher les situations de dégénérer. Si rien ne va mal, il n'est pas nécessaire d'utiliser ces éléments. Mais vous aurez toujours l’assurance que vous pouvez gérer tout ce qui se présente à vous.

Un mot sûr est un outil qui empêche les scènes de causer des dommages. Typiquement, le soumis / le bas utilise son mot sûr lorsque les choses sont trop intenses. Essayez le système de feux de circulation mentionné ci-dessus. N'oubliez pas que les sommets / dominants peuvent aussi utiliser des mots sûrs!

Enfin, le suivi favorise la sécurité lorsque vous explorez le BDSM. Une scène intense peut impliquer un sous-espace (et un espace supérieur), et la terminer peut entraîner quelque chose de similaire au choc. La postcure est un moyen pour les partenaires BDSM de s’assurer qu’ils sont physiquement et mentalement bien après une scène.

FAQ n ° 6: je ne comprends pas pourquoi quelqu'un aimerait le BDSM. Comment pouvez-vous blesser quelqu'un que vous aimez?

Parfois, les gens se concentrent sur la douleur physique ou même sur les éléments d'humiliation mentale de la confusion BDSM. Mais le BDSM se déroule dans un cadre consensuel: les deux partenaires le souhaitent et l'acceptent. Le BDSM comprend également des mesures telles que des mots sûrs et la négociation de scènes qui empêchent tout événement indésirable de se produire [64].

Le sexe est responsable de la libération d'ocytocine [ 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 ] Qui peut agir comme analgésique [ 71 , 72 ]. De plus, des études ont montré que les personnes dans les scènes BDSM ne ressentent pas nécessairement la douleur comme vous le feriez normalement. Personne ne veut se couper les orteils, mais être fortement excité pourrait vous permettre de faire plus de flagellation que vous ne le pensiez. Même en dehors d'une scène érotique, l'hormone de récompense dopamine répond également à la douleur (une étude a révélé qu'une injection dans la mâchoire a déclenché la libération de dopamine) [ 73 ].

Une autre étude a révélé que l'énergie dans une scène érotique peut modifier la façon dont les gens ressentent de l'empathie [ 74 ], ce qui facilite peut-être la domination de quelqu'un. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être en colère pour infliger de la douleur à votre partenaire dans le moment [ 75 ], ni ne cause de préjudice ni ne crée de blessure permanente [ 76 ].

Ne sous-estimez pas non plus la quantité de soin qu'un dominant / top prend et montre à son partenaire pendant une scène. Si cela peut vous aider, vous pouvez considérer une scène BDSM comme quelque chose comme un projet avec des rôles pour toutes les personnes impliquées.

FAQ # 7: Cinquante nuances de gris représentent-elles exactement le BDSM? Et les autres médias populaires?

Bien que Fifty Shades ait pu piquer votre intérêt pour le BDSM et qu'il y ait certainement des scènes sexy, ce n'est pas une représentation réaliste du BDSM. D'une part, Anna entre dans la situation avec très peu d'informations sur le BDSM, et Christian ne lui donne pas la chance de consentir réellement à leur contrat. Les représentations médiatiques du BDSM négligent souvent le consentement et toute la préparation - y compris la négociation et les limites - qui va dans le BDSM. De plus, ils ne montrent pas souvent de suivi, ce qui est essentiel pour reconstituer les nutriments de votre corps, renouer avec votre partenaire, stabiliser les hormones et faciliter votre retour dans la «vraie vie».

Le porno est également une mauvaise source d'éducation sur le BDSM [ 77 ].

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