Que se passe-t-il lorsque vous n'avez pas de relations sexuelles pendant une longue période?

Homme, tenue, préservatif

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7 effets secondaires surprenants de ne pas avoir de relations sexuelles pendant un certain temps

Rebecca Strong 8 juin 2020 Partager Tweet Retourner 0 Partages

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre vie sexuelle peut être nulle et non avenue récemment.



À l'ère de la distanciation sociale au milieu de la pandémie de coronavirus, les célibataires mis en quarantaine seuls n'ont pas eu accès à ces connexions torrides dont ils jouissaient autrefois régulièrement. Même ceux qui sont coincés avec un autre significatif ne deviennent pas aussi souvent intimes, avec l’étude Sex and Relationships in the Time of COVID-19 de l’Institut Kinsey qui montre que 44% de la vie sexuelle des participants est en baisse constante. Mis à part la pandémie, il y a d'autres raisons pour lesquelles les périodes de sécheresse se produisent: une baisse de votre libido, ou votre partenaire n'est tout simplement pas d'humeur aussi souvent que vous.



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Bien que ces hiatus sexuels soient tout à fait normaux quel que soit le raisonnement, il vaut la peine de jeter un coup d'œil aux effets secondaires de l'abstinence. AskMen s'est entretenu avec quelques experts pour déchiffrer ce qui se passe exactement lorsque vous n'avez pas de relations sexuelles pendant très, très longtemps.


Avantages et inconvénients de s'abstenir de relations sexuelles pendant un certain temps


Contre: Se sentir plus stressé



Avez-vous déjà remarqué à quel point le sexe est un analgésique tueur? Que vous ayez une tonne d'échéances imminentes, que vous ayez affaire à un drame familial ou à une pandémie mondiale, s'envoyer en l'air semble vous aider à mieux faire face. Pourquoi? Eh bien, le sexe libère des endorphines, qui réduire les sensations d'inconfort et de douleur et augmenter les sensations de plaisir .

Si vous ne pouvez pas utiliser le sexe pour faire face, tout ce stress peut sembler moins gérable. Ce lien entre le stress sexuel et le stress peut aider à expliquer pourquoi une étude de l'Oregon State University a déterminé que les couples qui avaient une vie sexuelle active étaient beaucoup plus heureux au travail, et un Étude de 2006 dans la revue médicale Biological Psychology ont constaté que les personnes qui étaient régulièrement occupées avaient une tension artérielle plus basse que celles qui ne l'étaient pas.

Gardez à l'esprit que le sexe n'est pas le seul moyen de vivre une poussée d'endorphine - vous pouvez également déclencher une libération de ces hormones de bien-être en faisant de l'exercice, en riant, en méditant ou même en mangeant des aliments épicés.

Pro: Réduction du risque de MST et IST



Ce n’est pas tout à fait sombre lorsque vous n’en avez pas, car votre risque de maladies et d’infections sexuellement transmissibles diminue considérablement. Herpès peut se propager par des baisers ou par contact peau à peau , et tu peux attraper des IST sans avoir de relations sexuelles , mais dans l’ensemble, les chances sont plutôt minces que vous contracteriez quoi que ce soit lorsque vous n’en recevez pas.

Comme le dit Rebecca Torosian, une thérapeute comportementale de l'intimité, la masturbation est la forme de sexe la plus sûre que nous connaissons. Comment est-ce que la justification en efface une?

Contre: une humeur amortie

Vous vous souvenez de ces endorphines mentionnées ci-dessus? Eh bien, lorsque vous n'obtenez pas ces remontées mécaniques induites par le sexe, vous remarquerez peut-être une légère différence dans votre humeur.

Il se peut que vous manquiez les libérations positives d'endorphine et d'ocytocine qui émergent lors d'une relation sexuelle satisfaisante, explique Torosian. La solitude et l'anxiété de séparation peuvent évoluer vers un état dépressif.

Pour être clair, ce n'est pas parce que vous arrêtez d'avoir des relations sexuelles que vous allez devenir déprimé. La bonne nouvelle ici? Vous n'avez pas besoin d'avoir des relations sexuelles pour profiter de ces avantages, car Torosian dit que la masturbation est tout aussi efficace pour déclencher les mêmes rejets chimiques qui réduisent le stress et vous rendent heureux.

Pro: Du sexe meilleur et plus chaud la prochaine fois que vous l'avez

Vous savez à quel point cette calzone de poulet de bufflonne a un goût encore plus délicieux après avoir mangé sainement toute la semaine? Eh bien, vous obtiendrez probablement le même effet lorsque vous arrêterez d’avoir des relations sexuelles pendant un certain temps.

La science suggère qu'un jeûne sexuel peut améliorer le désir sexuel, dit le sexologue Jess O’Reilly , PhD., Animatrice du Podcast @SexWithDrJess .

D'une part, vous aurez un peu de temps pour réfléchir à ce que vous voulez en dehors du sexe, et peut-être que vous trouverez même quelques nouvelles choses que vous aimeriez essayer.

O’Reilly note également qu’une suspension sexuelle peut soulager une partie de la pression de performance que les hommes subissent dans la chambre à coucher, leur permettant de détourner leur attention de la fréquence des rencontres et plus vers la qualité de ces interactions. Mieux encore, elle explique que vous constaterez peut-être que l'intensité de la réponse agréable que vous obtenez pendant les rapports sexuels est considérablement accrue lorsque vous redevenez sexuellement actif.

Contre: un système immunitaire légèrement plus faible

Saviez-vous que des orgasmes réguliers peuvent en fait vous aider à éviter la maladie? Les psychologues Carl Charnetski et Francis Brennan Jr. ont mené une étude dans laquelle ils ont recueilli des échantillons de salive de 111 étudiants qui avaient des relations sexuelles une ou deux fois par semaine. Ce qu'ils ont trouvé, c'est que ces échantillons avait une concentration extrêmement élevée de l'anticorps immunoglobuline A , qui joue un rôle clé dans la fonction immunitaire et est connu pour lutter contre le rhume.

Si vous ne vous occupez pas régulièrement, empêchant votre système immunitaire de recevoir ce coup de pouce, il se peut que vous soyez plus enclin à tomber malade. Cela dit, il existe de nombreuses autres façons de maintenir votre système immunitaire en parfait état: dormir suffisamment chaque nuit, prendre certains suppléments, rester physiquement actif et maintenir une alimentation saine.

Pro: Il est temps d'aborder de front d'autres problèmes de la vie

Le sexe est tout autant une expérience mentale et émotionnelle qu'une expérience physique. Si vous êtes dans une relation où le sexe n’a pas été aussi épanouissant pour l’un d’entre vous que par le passé, il est possible que vous manquiez certains des autres éléments cruciaux.

Cependant, les experts disent qu'une pause sexuelle peut vous permettre de vous plonger dans certains des problèmes les plus profonds qui peuvent entraver l'intimité.

Vous avez la possibilité de laisser faire surface des sentiments et des émotions négatifs que nous utilisons peut-être pour éviter le sexe, explique Torosian. Cela peut créer les circonstances idéales pour y faire face et ainsi approfondir votre confiance et votre capacité à être vulnérable et plus disponible émotionnellement et honnête avec votre partenaire.

Contre: une atteinte à votre confiance ou à votre estime de soi

Ne soyez pas surpris si vous sentez que vous avez perdu un peu de votre mojo après une longue période sans en avoir.

La perte de confiance en ses compétences sexuelles peut survenir chaque fois qu'il y a de longs intervalles entre les rapports sexuels, dit Torosian. Ceci est similaire au doute de soi qui peut survenir lorsque vous ne vous engagez pas dans un engagement physique qui avait autrefois été cohérent. De plus, cela peut sembler plus intense, car vous pouvez également pleurer la perte d'intimité.

Voici la chose, cependant: l'auto-toucher peut contrecarrer cet effet négatif.

Selon O’Reilly, certains des avantages de la masturbation incluent un sommeil potentiellement amélioré, une connexion plus forte avec votre corps et une amélioration du fonctionnement sexuel à mesure que vous apprenez à connaître vos réactions physiques.

Tout comme il y a des avantages associés à avoir des relations sexuelles, il y a aussi des avantages potentiels à s'abstenir de rapports sexuels, dit-elle. Cela peut vous laisser plus de temps pour vous concentrer sur d'autres objectifs liés à la santé, à la forme physique, au travail, à l'école, à la spiritualité, aux voyages ou à l'apprentissage d'une nouvelle compétence.

Torosian est d'accord, ajoutant qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter de ne pas avoir de relations sexuelles pendant un certain temps. Ce temps peut être consacré à développer d'autres domaines (négligés) de notre vie, tels que l'exploration de nouveaux domaines d'intérêt - et cela peut être le bon moment pour explorer une compréhension plus profonde de notre sexualité.

La ligne du bas? Se passer de relations sexuelles peut comporter quelques écueils possibles. mais ce n’est pas la fin du monde. De plus, vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour vivre un orgasme époustouflant. En fin de compte, vous trouverez peut-être votre vie sexuelle plus satisfaisante que jamais après votre petite pause.

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