Que faire juste après une rupture

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Voici ce que vous devez faire immédiatement après une rupture, les gars

Matt Shumate 15 février 2016 Partager Tweet Retourner 0 Partages

La paix sur toute relation, que vous soyez le briseur ou le brisé, ça craint énormément. Une grande partie de ce que vous avez défini comme votre vie a considérablement changé et que ce soit pour le meilleur ou pour le pire, le stress associé au changement a un impact important sur votre état émotionnel, physique et spirituel.

Dans mon expérience personnelle et mes vastes recherches sur ce qu'il faut surmonter efficacement votre ex et passer à une vie de génialité, j'ai développé quelques astuces rapides qui sont des moyens infaillibles pour commencer à avancer rapidement et améliorer votre vie de manière nouvelle et excitante.



L'Ex Detox

Tout d'abord, vous devez effectuer une ex détox pour obtenir une distance immédiate. Cela inclut de ne plus les suivre sur les réseaux sociaux, d'éviter de les voir en personne et de supprimer les restes de leur souvenir éparpillés dans votre appartement. Hors du site, hors de l'esprit. Même si vous avez l'espoir de raviver votre relation.



Traitez-vous (bien)

Il est essentiel de comprendre comment vous vous traitez. Il est facile de se sentir déprimé, sans espoir, sans valeur. C’est naturel, mais pas nécessaire. Bien sûr, vous devez traiter et pleurer efficacement la relation afin de ne pas étouffer vos émotions, mais vous devez également commencer à réaliser les aspects positifs et cela commence par l'amour de soi.

N'osez pas comparer

Évitez la tentation de comparez-vous aux autres ! Il est tentant de parcourir votre fil Facebook et de voir tous les couples heureux sortir pour des dîners romantiques ou des familles gambadant dans le parc dans un cadre pittoresque. Vous voyez cela et vous vous demandez quand ce même moment se reproduira pour vous. Mais, foutez ça!

Chacun a sa propre trajectoire de vie. Vous n’avez pas à suivre un certain chemin pour construire une famille, gravir les échelons de l’entreprise et vivre le rêve américain que nous sommes si souvent vendus. La vie consiste à aimer votre propre génialité unique et à trouver éventuellement un compagnon pour amplifier cette génialité. Et cela arrivera pour vous! Je promets. Mais, vous comparer aux autres ne vous aidera pas là-bas. Concentrez-vous sur vous-même et soyez la meilleure version de vous-même possible. De belles relations suivront.



Une attitude de gratitude

Une façon d'empêcher les pensées négatives de monter en spirale dans votre tête est de vous concentrer sur le positif. Chaque matin quand tu te réveilles , notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Les nuages ​​dans le ciel, le soutien de vos parents, le toit au dessus de votre tête. Traitez la vie comme une bénédiction. Plus vous percevez positivement même les petites choses de votre quotidien, votre objectif sur la vie s'adaptera à un endroit beaucoup plus heureux.

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Regardez bien. Je veux dire Vraiment Bien

La différence d'apparence entre maintenant et le moment où j'ai divorcé il y a deux ans est stupéfiante. Je m'habillais comme de la merde, je pesais trop lourd et j'avais une barbe extrêmement moyenne. Il y a quelque chose dans le fait de sortir d'une relation qui vous donne envie de vous donner le meilleur de vous-même. Pour moi, ça commence par frapper la gym . Adoptez une bonne routine d'exercice et suivez-la avec un régime qui nourrit votre corps. Une fois que vous êtes mince et méchant, insérez de nouveaux fils dans la garde-robe qui vous vont bien et vous font vous sentir bien.

De bonnes ondes

Entoure-toi de personnes positives. Les amis toxiques qui vous abattent avec une consommation excessive d'alcool / de drogues ou une négativité illimitée ne sont pas ceux qui vous aideront à revenir sur la bonne voie. Trouvez des personnes partageant les mêmes idées grâce à de nouvelles activités qui vous enthousiasment. Crossfit, paddleboard, improvisation et méditation sont tous des paramètres de groupe où je me suis aligné avec des personnes qui ont un état d'esprit positif similaire. Cela devient contagieux et vous ne pouvez pas vous empêcher d'intensifier votre jeu à la hauteur des autres autour de vous.

LECTURE CONNEXE: Comment câbler votre cerveau pour la positivité après une rupture



Suivez ces concepts et vous vous lancerez dans la bonne direction. Concentrez-vous à vous aimer, à vous entourer de personnes formidables et positives et de bonnes choses se produiront. Je promets.

Pour une ventilation complète des 15 principales choses à faire après une rupture, assurez-vous de définir la liste de contrôle pour surmonter ton ex .