Quelles sont les causes des orgasmes pendant le sommeil et sont-ils mauvais?

Êtes-vous l'une des femmes chanceuses qui s'est réveillée avec le sourire aux lèvres de… un orgasme? Soyez assuré que vous n'êtes pas seul, et avoir un orgasme dans votre sommeil est assez normal. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce phénomène.

Nous connaissons assez bien l'orgasme d'un homme pendant le sommeil. Cela s'appelle un rêve mouillé et est particulièrement fréquent pendant la puberté lorsque le corps d'un garçon déborde d'hormones. Un garçon vit souvent son premier orgasme comme un rêve mouillé et se réveille confus. Cependant, il faut beaucoup plus de travail pour de nombreuses femmes pour avoir leurs premiers orgasmes.

Ce n'est pas parce que les femmes n'ont pas de rêves mouillés qu'elles ne sont pas capables d'avoir un orgasme de sommeil. Vous pourriez être réveillé par un orgasme ou reconnaître les sensations que vous avez eues dans votre sommeil une fois que vous vous êtes réveillé. Les chercheurs qui ont étudié les femmes qui ont un orgasme dans leur sommeil ont noté une augmentation de la fréquence cardiaque, une respiration plus lourde et une activité cérébrale accrue. Cependant, les scientifiques appellent souvent cela un «orgasme nocturne» (les rêves humides sont connus comme des émissions nocturnes [ 1 ]).

Quelles sont les causes des orgasmes du sommeil

Parfois, l'orgasme est le résultat direct d'un rêve sexy. Vous avez peut-être rêvé de votre petit ami ou du gros morceau que vous venez de rencontrer au bar. Si vous vous couchiez très excitée, vous pourriez être plus susceptible d'avoir un orgasme pendant votre sommeil.

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Mais ce n'est pas toujours le cas. Parfois, les orgasmes du sommeil sont totalement spontanés. Il n'y a pas de rêves torrides pour les encourager. Certaines femmes qui ne sont peut-être pas capables de jouir lorsqu'elles sont éveillées peuvent ressentir des orgasmes de sommeil. Vous trouverez des femmes qui se posent des questions sur les forums médicaux et autres communautés en ligne.

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Ils pourraient avoir un orgasme dans leur sommeil parce qu'ils sont plus détendus physiquement et mentalement que lorsqu'ils sont éveillés. Les organes génitaux sont également connus pour l'augmentation du flux sanguin pendant le cycle REM. Cela peut effectivement contribuer au bois du matin et aux érections de sommeil chez les hommes [ 2 ]. Votre vagin pourrait également produire plus de lubrification.

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Cela pourrait vous laisser vous demander si un orgasme pendant le sommeil est quelque chose à craindre. La réponse est probablement «non». Profitez-en si vous le pouvez, et j'espère que cela ne réduit pas trop la qualité de votre sommeil (nous y reviendrons plus tard).

Quand les orgasmes vont mal

Habituellement, un orgasme pendant le sommeil n'est pas inquiétant. Parfois, les gens les ont, et parfois non. Les femmes qui sont sexuellement satisfaites peuvent être plus susceptibles de ressentir un orgasme pendant le sommeil, selon une étude [ 3 ].

Selon une autre étude, il pourrait y avoir une corrélation positive entre la sensation d'anxiété et l'orgasme pendant le sommeil [ 4 ]. Ce n'est pas parce que vous êtes une personne anxieuse que vous aurez un orgasme pendant votre sommeil.

L'orgasme pendant le sommeil peut sembler agréable, mais avoir un orgasme pendant le sommeil peut être frustrant si la cause est une condition indésirable.

Par exemple, un trouble de l'excitation génitale persistante, ou PGAD, laisse les gens dans un état d'excitation constamment distrayant. Cela pourrait conduire à des orgasmes incontrôlables, qui sont embarrassants à expliquer à quiconque pourrait être dans la pièce avec vous.

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Une autre condition qui peut provoquer des orgasmes dans votre sommeil est l'épilepsie orgasmique. Vous connaissez peut-être l'épilepsie en tant que maladie, ce qui provoque des crises chez les personnes qui en souffrent. Mais au moins un cas a été étudié où une femme aurait des crises dans son sommeil, et ces crises ont été suivies d'orgasmes [ 5 ]. Ceux-ci sont également connus sous le nom d'orgasmes ictaux et peuvent également survenir pendant les heures de veille [ 6 ]. Même le brossage des dents peut entraîner des grippages et un orgasme [ 7 ].

Les personnes qui ont perdu des membres peuvent souffrir du syndrome du membre fantôme, où elles peuvent toujours sentir l'ancien membre. Quelque chose de similaire peut arriver aux paraplégiques. Bien qu'ils ne puissent pas avoir d'orgasme depuis leur blessure (soit parce que la situation ne le permet pas, soit parce que cela devient physiquement impossible), ils peuvent quand même venir pendant leur sommeil. Une femme qui a signalé un orgasme pendant son sommeil a également eu des mictions involontaires et s'est réveillée mouillée [ 8 ].

Bien sûr, mouiller le lit n'est pas agréable même si vous avez un orgasme. Faire pipi est une peur assez grande pour que de nombreuses femmes ne veuillent pas essayer de gicler à cause de la peur que ce soit l'urine. Une couverture ou une serviette doublée peut apaiser ces craintes. Mais il est possible d'uriner ou d'avoir un orgasme inattendu lorsque votre corps est totalement détendu comme pendant votre sommeil.

Bien qu'avoir un orgasme pendant votre sommeil puisse signifier que vous étiez super excité avant de vous coucher, vous pourriez vous retrouver moins excité le lendemain. Si vous avez des orgasmes pendant le sommeil qui vous privent de sommeil, vous pourriez également avoir moins d'énergie sexuelle lorsque vous vous réveillerez le lendemain. Au moins une étude montre que lorsqu'une femme dort plus longtemps, elle sera plus excitée le lendemain [ 9 ].

Et si vous voulez avoir un orgasme dans votre sommeil?

Maintenant que vous savez que des orgasmes pendant le sommeil sont possibles, vous voudrez peut-être savoir si vous pouvez y arriver. La réponse est… peut-être. Si vous êtes sexuellement satisfait, vous pourrez peut-être le faire. Vous faire avoir des rêves sexuels torrides pourrait être une façon de le faire.

Nous avons déjà écrit sur la façon d'avoir des rêves sexy, et vous pouvez consulter nos conseils pour faites-vous rêver de sexe.

Mais si vous voulez la vérité, il s'agit de vous exposer à des pensées sexy juste avant le coucher. Alors écoutez une chanson sexy, lisez de l'érotisme ou regardez votre scène de sexe préférée dans un film et voyez où cela vous mène. Vous pourriez même essayer d'écrire une histoire érotique vous-même pour faire avancer le jus mental.

Vous y rendre mentalement est un facteur important. Si vous pouvez penser à l'orgasme, vous avez probablement une longueur d'avance. Découvrez comment vous pouvez avoir des orgasmes mains libres.

Même si vous parvenez à rêver de relations sexuelles, vous pourriez ne pas avoir d'orgasme. Il peut être utile de se masturber juste au point de l'orgasme avant de s'endormir; bien que ce ne soit pas une garantie non plus. Et certaines personnes auront du mal parce qu’elles préfèrent venir quand elles sont encore éveillées que peut-être avoir un orgasme pendant leur sommeil.

Une autre méthode à essayer pourrait être de se réveiller à moitié et de se masturber groggy avant de s'endormir (vous pourriez même essayez de taper un oreiller ). Mais si les orgasmes du sommeil sont dus au fait que votre corps est complètement détendu et passe par des cycles de sommeil, vous devrez abandonner le contrôle et la conscience pour vivre un orgasme pendant le sommeil.

Malheureusement pour certains, il n'y a tout simplement aucun moyen de faire de cette expérience une réalité. Cependant, vous pourriez vous amuser à essayer. Ça va si vous ne pouvez pas avoir d’orgasme dans votre sommeil, après tout. Vos heures d'éveil sont finalement plus importantes pour votre vie sexuelle.

Les faits surprenants concernant l'orgasme dans votre sommeil ne sont que plus mystérieux par le nombre de choses que nous avons encore à apprendre sur les orgasmes du sommeil. Si vous en faites l'expérience - ou non - c'est normal, et c'est généralement inoffensif.

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