Entraînement Viking
Découverte
La première de la saison 4 des Vikings vous incitera à vous faire déchirer - Essayez cet entraînement
Page 1 sur 2Ces villages ne vont pas se piller eux-mêmes.
Mon sang anglais est génétiquement programmé pour geler solide à l'idée d'envahir les Norsemen, mais quand Vikings vient à la télé Je verse une bière glacée et colle mes yeux sur l'écran. Rollo, joué par Clive Standen, et Bjorn, joué par Alexander Ludwig, sont deux des personnages les plus corsés et les plus durs de la série - qui débute sa quatrième saison ce soir sur History. Pour apprendre à regarder et à jouer le rôle de berserker aguerri, j'ai discuté avec Standen et Ludwig du Viking Workout.
En fin de compte, aucun des deux hommes n'avait un corps prêt pour le tournage, mais ils se sont préparés de différentes manières.
Quand j'ai découvert que j'allais être le gars qui mène de l'avant-garde, Standen m'a dit, et que je devais avoir le genre de physique qui correspond à cela, j'ai embauché un entraîneur personnel. Ses antécédents sportifs lui ont donné un physique plus maigre et il avait besoin de masse musculaire. Pour jouer un Viking, vous devez comprendre que la plus grande partie de sa force vient du fait d'avoir un dos et des épaules solides, et un noyau solide de choses comme l'aviron, le labourage de la terre, la coupe du bois et l'équipage de cordes et de voiles. Je voulais que ce soit vraiment organique, alors nous avons proposé un entraînement qui correspond à cela.
Clive était motivé pour avoir un physique authentique, alors il s'est entraîné comme un Viking le ferait. En d'autres termes: pas de gymnases ni de vélos elliptiques.
Travailler à l'extérieur me convient, a déclaré Standen. Nous avons mis au point une routine qui m'empêchait de sortir de la salle de sport: des sprints de queue pondérés, des marches de kettlebell, en utilisant un sac de sable pour les nettoyages puissants et les presses & hellip; Et une grande partie de cela a été fait sur place, avec des kettlebells placés sur des chariots pour être transportés jusqu'aux lieux de tournage avec le reste de l'équipement de la série.
Mais pour Alexander Ludwig, il avait besoin de perdre du poids avant de prendre le rôle de Bjorn, pas de gagner.
Quand j'ai commencé le spectacle, je n'étais pas dans la forme que je voulais, a déclaré Ludwig. J'ai dû prendre du volume pour le film Navy SEAL Survivant solitaire , et il était vraiment difficile de perdre du poids pour se pencher sur les Vikings. J'avais déjà le muscle, mais il s'agissait plus de perdre de la graisse.
Alors, était-ce un entraînement pénible de perdre cette graisse? Nan. La plupart du travail n'était pas dans la salle de gym, mais dans la cuisine, a déclaré Ludwig. C’est ce que vous mangez.
Mais cela ne veut pas dire que Ludwig a évité ce gymnase. Alors que Standen passait à la vieille école sur le plateau, le jeune acteur se levait tôt chaque jour pour aller au gymnase avant le tournage. Ce n’est pas trop fou, dit-il. La plupart de mes trucs sont le cardio et l'entraînement en circuit. Ce n’est pas de la musculation traditionnelle. Il est également fan de la TRX parce qu'il engage tout votre corps. De plus, Alexander a inventé sa propre forme d'entraînement par intervalles sur le tapis roulant qui implique beaucoup de tous les sprints mélangés avec des pentes élevées.
Les deux acteurs adoptent une approche assez différente de la formation, même si le jeu lui-même est souvent un entraînement. Le spectacle n'est pas pour les divas, a déclaré Ludwig. C’est épuisant. Et c’est pourquoi il fait son entraînement dès le matin, car il sait qu’il serait trop essuyé pour le faire par la suite.
Mais Standen ne fait pas seulement ses entraînements sur le plateau pour gérer le temps, il le considère comme un élément essentiel pour entrer dans le personnage. Je porte mes bandes de résistance partout pour que je puisse faire de petites séances d'entraînement entre les prises, a-t-il dit, et il y a une centaine de choses différentes que vous pouvez faire avec votre propre poids corporel. L'année dernière J'ai interviewé les acteurs de la 300 suite , et ils m'ont dit d'utiliser des haltères entre les prises pour se faire bouffer pour la caméra, mais un tel concept n'est jamais venu à l'esprit de Clive Standen.
Cela ne vient pas d’un point de vue vain, je le fais parce que Rollo est un berserker, a-t-il déclaré. Quand je suis le berserker, ça fait bouillir le sang et je veux faire une rapide séance d’entraînement avant une prise, parce que je veux avoir l’air authentique. Pour crier et crier physiquement et vous mettre dans une rage berserker, vous devez d'abord faire pomper le sang. C’est une chose moche à vivre.
Et si les scènes de bataille sont certainement moins nulles que d’aller dans une vraie bataille, elles font des ravages sur les corps des acteurs.
Les scènes de bataille sont exténuantes, m'a dit Alexander Ludwig. Nous jouons un jeu de savoir qui peut se débarrasser de son bouclier en premier, car il est si lourd et cela vous jette le dos. Vous avez tout cet équipement. C’est le tournage le plus épuisant que j’ai jamais réalisé.
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