Le guide ultime du sexe tantrique et des 7 techniques du tantra pour ce soir

Vous êtes sur le point d'apprendre à avoir des relations sexuelles tantriques pour vivre les orgasmes les plus intenses, connectés et intimes de votre vie. Ce guide complet va vous apprendre exactement ce qu'est le sexe tantrique, quelles positions fonctionnent le mieux et comment utiliser le tantra pour vous connecter plus profondément avec votre partenaire.

Vous pouvez sauter la page vers le techniques de sexe tantrique et positions sexuelles tantriques, mais mon conseil est de continuer à lire pour apprendre…

Qu'est-ce que le sexe tantrique, de toute façon?

Le sexe tantrique ou la sexualité tantrique est une philosophie qui remonte à l'Inde ancienne. Le sexe tantrique se concentre sur la conscience de sa propre énergie et sur la façon dont cette énergie interagit avec le monde environnant à travers la sexualité.



Lorsque vous pratiquez le tantra, vous pouvez visualiser l'énergie sexuelle se déplaçant dans tout votre corps pour englober tout votre être et même échanger cette énergie avec votre partenaire. Certaines personnes décrivent le sexe tantrique comme une fusion avec leur partenaire [1]. L'idée principale derrière le tantra, c'est qu'en contrôlant leur énergie sexuelle, un couple peut atteindre un niveau supérieur de conscience et de spiritualité.

Dans le tantra, le sexe est considéré comme sacré (certaines sectes du tantra adoraient même le vagin [2]!) et non quelque chose de pécheur ou quelque chose dont vous devriez vous cacher ou vous sentir coupable. Les pratiquants, également connus sous le nom de tantrikas, se soumettent à cette énergie et au pouvoir du sexe.

L'histoire du Tantra en Occident

C'est Pierre Bernard, un yogi américain, érudit, occultiste, philosophe, mystique et homme d'affaires, qui est responsable de l'introduction du tantra dans le monde occidental. Il a créé l'Ordre tantrique d'Amérique en 1906 [3, 4] et ouvert des cliniques tantriques à travers le pays. Mis à part le tantra, le yoga a également été présenté au peuple américain par Bernard - dont le neveu Theos avait également un profond intérêt pour la culture orientale [5].

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous voulez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, bouclés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète. Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici.

Bernard a reconnu que le sexe n'était pas seulement bénéfique pour un aspect important de nos vies. Il aurait dit.

De nos jours, lorsque les questions relatives aux sexes sont généralement évitées, et que l'on nous apprend que l'appétit sexuel est un désir animal qui doit être maîtrisé et caché, il n'est pas surprenant que la grande majorité des personnes soient aveugles à la grande importance de la nature sexuelle [T] he ne parviennent pas à réaliser que non seulement est la cause de notre existence individuelle, mais qu'il est le bien-source de la vie humaine et du bonheur.

Le sexe tantrique connaît une résurgence depuis les années 1960 environ, et de nombreuses personnes qualifient le mouvement moderne de «néotantra [6]. ' En fait, les implémentations modernes du tantra dans la sexualité peuvent impliquer des religions New Age (bien que l'association entre le tantra et la religion / spiritualité n'ait pas toujours existé [7 p 17, 8]).

Cependant, certaines personnes dans la culture occidentale se concentrent uniquement sur les aspects sexuels, et beaucoup de gens ne savent même pas que le sexe tantrique a quoi que ce soit à voir avec la religion ou la spiritualité.

Le but du Tantra

Contrôle et partage de l'énergie sexuelle - Néanmoins, les idées originales sur le tantra et le sexe se concentrent sur le rapprochement des opposés - généralement un homme et une femme - pour rejoindre l'énergie sexuelle. Le Tantra enseigne que vous pouvez combiner votre énergie avec celle du monde qui vous entoure à travers le sexe. Il est important d'intégrer votre cœur et votre corps, et pas seulement votre esprit, pour avoir des relations sexuelles tantriques éclairées.

L'application du tantra au sexe aide à prévenir l'exode massif d'énergie du corps après un orgasme ou à minimiser les effets que la perte soudaine d'énergie peut avoir. L'idée de perte d'énergie et de sexualité est similaire à la façon dont les taoïstes perçoivent le chi ou qi (une forme d'énergie parfois décrite comme une force vitale [9, 10]), et le sexe tantrique pourrait être plus facile à digérer si vous êtes déjà familier avec l'hindouisme ou d'autres philosophies orientales. Cependant, de nombreuses pratiques dans le sexe tantrique peuvent fonctionner de pair avec d'autres systèmes de croyances.

Sexe en pleine conscience - La méditation est importante pour le tantra, et bien que le sexe tantrique n'implique pas nécessairement la méditation, entrer dans un état de conscience accrue, parfois connu sous le nom de pleine conscience, peut améliorer la satisfaction sexuelle globale [11, 12, 13]. Le sexe tantrique peut également être bénéfique si vous avez du mal à rester ici et maintenant, même pendant les rapports sexuels. Le sexe tantrique, comme les câlins, peut également donner un coup de pouce à l'intimité de quelques expériences. Plus sur les câlins ici.

Tantra ≠ Kama Tomorrow - De nombreux occidentaux confondent le sexe tantrique avec le Kama Sutra, un autre ancien ensemble de croyances qui enseigne les positions sexuelles avancées. Le Kama Sutra et le sexe tantrique ont cependant des origines similaires, car le Kama Sutra est également à l'origine une idée hindoue. Mais vous pouvez explorer les deux pour trouver une variété de techniques et de positions pour augmenter votre plaisir sexuel. Le sexe tantrique peut également aider les gens à abolir les frontières et les sentiments négatifs qu'ils associent à la sexualité.

Terminologie tantrique

Les termes suivants peuvent être utilisés lorsque les gens discutent du tantra.

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  • Tantrika - quelqu'un qui pratique le tantra.
  • Chi - force vitale vitale qui coule à l'intérieur et autour de tout le monde / tout.
  • Chakra - emplacement dans le corps où l'énergie est centrée; il y a sept chakras principaux.
  • Kundalini - une énergie sexuelle puissante qui existe près de la base de la colonne vertébrale et peut être réveillée pour aider l'illumination; représenté par le lotus [14].
  • Lingam - le pénis.
  • Maithuna - Mot sanscrit pour union sexuelle.
  • Tantra rouge - les pratiques tantra traitant du sexe.
  • huiles - pénis; signifie «sceptre du pouvoir».
  • Yab-Yum - la position assise où une femme est assise sur les genoux de son partenaire face à lui; semblable à Position sexuelle du lotus.
  • Yoni - le vagin, un lieu sacré qui représente la déesse, «la source de toute vie».

Emplacement des chakras

Les sept chakras du corps sont la couronne (haut de la tête), le troisième œil (front), la gorge, le cœur, le plexus solaire, le sacré (bas-ventre sous le nombril) et la racine (base de la colonne vertébrale près du coccyx). Le chakra sacré est associé à la sexualité et au plaisir. Chaque chakra est associé à une couleur arc-en-ciel, commençant par l'indigo au sommet et se terminant par le rouge. Le chakra sacré est représenté en orange.

Certains pratiquants croient que les chakras peuvent devenir bloqués ou déséquilibrés, ce qui peut entraîner des problèmes physiques ou émotionnels. L'élargissement de votre sexualité réveillerait et renforcerait le chakra sacré.

Pourquoi les femmes devraient essayer le sexe tantrique…

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez essayer le sexe tantrique si vous êtes une femme.

Cela prolonge le sexe - Le sexe tantrique vous oblige à ralentir, à respirer et à saisir l'instant. Pendant ce temps, vous construirez de l'énergie tantrique.

Obtenez plus de conseils dans ce podcast Tantra 101.

Ceci est important car de nombreuses femmes ont besoin de plus de temps pour se mettre dans l'ambiance que leurs partenaires masculins. En effet, les femmes ont plus souvent tendance à avoir ce que l'on appelle des pulsions sexuelles réactives, plutôt que des pulsions sexuelles spontanées [15, 16]. Si vous ne vous êtes jamais senti d'humeur aprèsl'activité sexuelle commence, alors vous pouvez tomber dans ce camp… faisant de vous un candidat parfait pour le sexe tantrique car votre libido a besoin de quelque chose pour répondre que ce soit un signal sexuel ou émotionnel [17].

En savoir plus dans cet article sur la libido des femmes.

De plus, passer plus de temps sur l'activité sexuelle donne à votre corps le temps de se réveiller correctement. Le sang coulera vers vos organes génitaux, votre vagin montera en ballon pour faire de la place au pénis de votre partenaire, votre clitoris se redressera, vos lèvres gonfleront et votre corps produira une lubrification [18], ce qui rend le sexe plus confortable. Lorsque vous êtes suffisamment excité, vous pouvez ressentir plus de plaisir et augmenter la probabilité d'avoir un orgasme.

Psst, saviez-vous que certaines personnes croient le tantra peut donner aux femmes 7 différents types d'orgasme.

N'oubliez pas que si votre désir est sensible, vous ne voudrez peut-être avoir des relations sexuelles (ressentir le désir) qu'une fois que vous aurez été excité par un déclencheur19]. Ralentir les choses comme dans le sexe tantrique donne à votre tête une chance d'entrer dans le jeu.

Il vous garde dans l'instant - Le sexe tantrique met l'accent sur le fait de rester dans l'instant. En psychologie moderne, c'est ce qu'on appelle la pleine conscience, ce qui signifie:

maintenir une prise de conscience instantanée de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de l'environnement qui nous entoure, à travers une lentille douce et stimulante [20].

Cette pratique a également des racines bouddhistes anciennes [21], tout comme le tantra. Il peut être pratiqué via le yoga ou la méditation [22]. Mais c'est aussi bénéfique pendant les rapports sexuels.

Vous pouvez avoir des pensées et en prendre note, mais vous les laissez partir et ne vous fixez pas sur elles. Cela représente la différence de ayant pensées contre étant eux et vous permet d'abandonner les pensées et les blocages qui rendent difficile d'apprécier le sexe et de devenir excité.

Un autre aspect de la pleine conscience est de prêter attention à ce que vous ressentez, ce qui peut vous garder connecté à votre corps et pas perdu dans ta tête. Les femmes peuvent finir par surveiller leurs performances sexuelles plutôt que de profiter de l'activité [23 p 50]

La science soutient cette - Des études ont montré que la pleine conscience peut aider vos états d'excitation physique et mentale à s'aligner (connu sous le nom de concordance d'excitation) [24], augmenter la satisfaction sexuelle [11, 12, 13], et augmenter l'excitation / la réponse sexuelle [25, 26, 27] et le désir [28, 29]. Que vous optiez pour la voie tantrique ou que vous suiviez simplement les conseils de chercheurs modernes, tout ce qui favorise la pleine conscience est bon pour votre vie sexuelle!

Lori Brotto a fait des recherches et écrit littéralement le livre sur le sexe conscient. Découvrez-la interview sur le sexe conscient!

La pleine conscience demande de la pratique pour maîtriser. Au début, cela peut prendre un certain temps avant que vous ne remarquiez que votre esprit a erré. Lorsque vous le faites, vous pouvez prendre une profonde inspiration et penser ou dire une phrase pour vous recentrer. Vous pourriez toucher votre partenaire d'une certaine manière pour vous ramener. Touchez son bras ou respirez son parfum pour revenir au moment présent.

Se concentrer sur la respiration est un excellent moyen de garder le moment présent, c'est pourquoi le sexe tantrique et la pleine conscience vont de pair. Reprenez simplement votre respiration si votre attention a dérivé.

Vous pouvez également vous donner un coup de main en ce qui concerne la pleine conscience en supprimant les distractions. Cela ne signifie pas seulement désactiver la sonnerie ou verrouiller la porte. Ayez à portée de main toutes les fournitures dont vous pourriez avoir besoin, y compris des préservatifs ou du matériel sexuel plus sûr, du lubrifiant, des jouets ou plus.

Moins vous devez vous soucier d'être dans l'instant, plus vous pouvez apprécier ce moment.

7 étapes pratiques pour avoir des relations sexuelles tantriques

Vous pouvez déménager en Inde et passer six mois à apprendre tous les derniers aspects du tantra, mais ce n'est tout simplement pas pratique.

Dans cet esprit, voici votre guide pratique de démarrage rapide pour avoir des relations sexuelles tantriques ce soir.

# 1 - Créez votre espace

Le sexe tantrique commence bien avant le sexe. En créant une atmosphère et en créant une ambiance, vous pourrez rester dans l'instant et rester ultra-conscient de votre énergie. Commencez par débarrasser votre pièce de l'encombrement. Ajoutez des fleurs, des bougies et même des tissus qui créeront une ambiance à la fois sensuelle et tranquille.

Le Tantra vous encourage à vous concentrer sur tous vos sens, donc incorporer l'éclairage, les parfums, les sons et même la température dans votre espace sexuel facilitera votre voyage tantrique.

# 2 - Respirons ensemble

La respiration est la clé du tantra, et vous et votre homme pouvez utiliser la respiration pour augmenter votre propre intimité. Je veux que vous utilisiez une technique appelée respirer mutuellement le souffle.

Cela vous oblige à affronter votre partenaire. Vous devez ensuite inspirer pendant que votre partenaire expire. À cheval sur votre partenaire, il est facile d'accès, ou vous pouvez également vous allonger face à face.

Vous pouvez d'abord pratiquer la respiration par vous-même. Inspirez sept fois avant d'exhaler. Entraînez-vous à expirer plus longtemps que nécessaire pour respirer. Lorsque vous inspirez, vous pouvez visualiser cette respiration devenir une énergie que vous pouvez «envoyer» à différentes parties de votre corps ou même à des chakras.

Si vous le faites correctement, vous pourriez même être en mesure d'utiliser cette énergie pour atteindre un orgasme complet du corps.

Un conseil pour votre mec - Pendant les rapports sexuels, il devrait essayer d'exhaler en poussant puis en inspirant en se retirant. Alors qu'il se sent plus proche de l'orgasme, il devrait alors changer cela.

# 3 - Établir un contact visuel

Les positions sexuelles tantriques vous permettent de garder un contact visuel avec votre amoureux. Trop souvent dans la culture occidentale, nous fermons les yeux pendant que nous faisons l'amour. Même si votre sexe préféré est faire l'amour intime, vous pourriez vous retrouver à éviter le contact visuel, en particulier pendant l'orgasme.

Cependant, garder les yeux fermés vous permet de rester conscient et connecté d'une autre manière. Cela peut être gênant ou inconfortable au début, mais continuez et vous pourrez tous les deux vous détendre.

Bon nombre des positions sexuelles qui facilitent le contact visuel sont idéales pour sexe romantique.

# 4 - Restez dans le moment - Pleine conscience

Oui, nous avons déjà parlé de rester dans le moment et de la pleine conscience, mais c'est vraiment important pour le sexe tantrique.

Touche consciente - Si vous avez du mal à rester dans l'instant, l'idée du toucher conscient peut vous aider à rester à la terre. Gardez à l'esprit où et comment vous touchez votre amant plutôt que de passer par les mouvements - littéralement.

Concentrez-vous sur votre intention - Cela peut également aider à garder la tête dans le moment en se concentrant sur votre intention. Voulez-vous lui faire du bien? Essayez-vous de rester connecté? Ou votre contact exprime-t-il combien vous appréciez ses lèvres et sa langue sur votre clitoris? Plus sur les conseils de sexe oral ici.

# 5 - Prenez position

Un peu plus loin, vous pouvez lire des suggestions de positions sexuelles tantriques qui facilitent la respiration, le contact visuel et les relations sexuelles avec tout le corps. Mais deux pratiques sont couramment utilisées lors des rapports sexuels tantriques.

La main sur le coeur - Une méthode pour se connecter avec votre partenaire et échanger de l'énergie consiste à placer une main sur le cœur de votre partenaire et à le faire faire de même. Vos mains libres doivent également être en contact et peuvent être verrouillées.

Vous pouvez alors sentir leur cœur battre lorsque vous vous livrez à une activité sexuelle. Sinon, demandez à votre homme de placer sa main sur votre cœur pendant que vous placez votre main au-dessus de l'est.

Nourrir la méditation -Lorsque vous êtes tous les deux en position cuillère (apprendre à cuiller), la «grande cuillère» placera son bras inférieur sous votre cou sur le lit et le pliera au coude pour toucher votre troisième œil (front). Il passera son bras supérieur sur votre corps et posera sa main contre votre chakra du cœur. Placez ensuite votre main sur la sienne.

# 6 - Restez immobile

Vous pensez probablement que le sexe nécessite beaucoup de mouvement, mais ce n'est pas toujours le cas. Pendant les rapports sexuels tantriques, il peut arriver que vous ne bougiez pas ou ne parliez pas activement. Cependant, vous pouvez vous retrouver à produire des sons naturels qui accompagnent le plaisir sexuel.

En fait, certains tantriques croient que vous pouvez faire l'amour sans rapports sexuels lorsque vous intégrez des aspects du sexe tantrique.

Ne parcourez aucune activité préliminaire. Beaucoup de gens pensent que les rapports sexuels sont l'événement principal, mais toute activité sexuelle peut être enrichissante et intime.

Remarque sur le site: Le massage sensuel est une activité excellente pour les préliminaires et la connexion avec votre partenaire. Apprenez le secrets de donner un grand massage sensuel.

# 7 - Sauter l'orgasme

L'un des aspects du sexe tantrique est d'avoir des relations sexuelles sans orgasme [30]. Bien que cela puisse ne pas sembler amusant, n'oubliez pas qu'un orgasme n'est pas la seule source de plaisir pendant les rapports sexuels.

Le sexe tantrique met l'accent sur le contrôle, ce qui comprend le contrôle du moment et de la façon dont vous avez l'orgasme. Pour les hommes en particulier, les techniques de respiration et la pleine conscience peuvent prolonger les relations sexuelles sans éjaculation, ce qui peut conduire à un orgasme plus puissant plus tard.

Les hommes devraient également considérer que le fait de pouvoir contrôler leur corps peut même vous aider à atteindre l'orgasme sans éjaculer, ce qui est la clé des orgasmes multiples pour certains hommes [31 p 27].

Même si un orgasme ne peut pas être arrêté, se concentrer sur le sexe comme quelque chose que vous créez ensemble et non pas une quête avec un objectif final peut ajouter une dimension complètement nouvelle et satisfaisante à votre vie sexuelle.

Un nouvel accent sur les préliminaires - Parce que l'attention se détourne de l'orgasme avec le tantra, le sexe passe des préliminaires d'un bonus à une nécessité.

Bien sûr, les préliminaires peuvent être exactement ce qui vous retire si vous êtes comme beaucoup de femmes (après tout, la plupart des femmes trouvent plus facile l'orgasme avec la stimulation clitoridienne [32]). Il est juste logique de prendre votre temps et d'inclure beaucoup de préliminaires si vous voulez être pleinement excité et satisfait sexuellement. C'est aussi un excellent moyen de sortir de l'ornière de la chambre dans laquelle vous vous trouvez.

En relation:Les 3 conseils préliminaires qui fonctionnent sur n'importe quelle femme pour la rendre incroyablement excitée

Alors, échangez ces quickies pour une expérience sensuelle qui n'est pas axée sur les objectifs, et vous pourriez trouver que votre vie sexuelle est rajeunie. Vous pouvez même devenir quelqu'un capable de orgasmes multiples!

Si vous ne pouvez pas vous attaquer aux facettes du tantra, vous pouvez obtenir de nombreux avantages en pratiquant le sexe lent.

Lire la suite:Le guide ultime du sexe lent

Positions sexuelles tantriques

Bien que le sexe tantrique soit bien plus que les positions, ce sont probablement les positions qui vous ont amené ici. Vous remarquerez que bon nombre de ces positions vous permettent, à vous et à votre homme, de garder le contact visuel et de respirer mutuellement. Cependant, même les positions qui vous font face vous permettront d'être plus conscient de votre corps et de la connexion entre vous.

Le siège chaud

Dans cette position, votre partenaire s'agenouille et vous vous agenouillez pour que vous soyez sur ses genoux et que votre corps se touche autant que possible. Vos jambes seront entre les siennes et il peut enrouler ses bras autour de vos hanches ou de votre taille ou même atteindre entre vos jambes pour frotter votre clitoris - conseils ici. Vous contrôlerez le mouvement avec vos propres hanches. Vous pouvez déplacer vos hanches de haut en bas ou dans un mouvement circulaire. N'hésitez pas à faire une pause si cet effort est fatigant.

Mettez-le en position assise sur ses genoux, les jambes pliées au genou. Cela forcera vos fesses vers l'arrière, comme un lap dance, lui donnant une vue magnifique et vous permettant de la broyer contre lui. Essaie le position du conducteur à l'arrière sur un canapé.

Le papillon

Cette position sexuelle tantrique commune nécessite un meuble plat et bas comme une table ou un lit. Vous vous allongerez et il vous saisira par les fesses pour lever vos hanches vers son bassin en position debout. Cette position est idéale pour reposer vos chevilles sur ses épaules. En position papillon, votre dos quittera la table et vous pourrez utiliser vos bras pour caler votre corps. Un oreiller sous le dos ou les hanches peut le rendre plus confortable.

Si vous fermez vos jambes et les maintenez droites, vous entrerez dans la position de la sirène, ce qui rendra le pénis de votre partenaire plus gros.

Le cadenas

S'appuyer sur le bord du comptoir ou sur un meuble ou un appareil en faisant face à votre partenaire est le premier pas vers le cadenas. Votre partenaire se place entre vos jambes et vous les verrouillez autour de sa taille. Penchez-vous en arrière sur vos bras pour un effet de levier et pour une vue imprenable sur le corps de votre partenaire. Cela lui donne également accès à votre clito!

Le Lotus (Yab-Yum)

Adaptez la pose de yoga / méditation standard pour le sexe avec ce mouvement. Votre partenaire est assis avec les jambes croisées, et vous vous asseyez sur ses genoux avec vos jambes enroulées autour de sa taille et croisées derrière lui. Vous aurez envie de basculer plutôt que de vous lancer dans cette position. Vos bras sont libres de s'enrouler étroitement l'un autour de l'autre, et il est facile de respirer mutuellement et d'établir un contact visuel dans cette position.

Vous pouvez tous deux réduire le stress sur vos articulations en gardant vos jambes un peu plus droites plutôt qu'en les croisant. Plus d'informations sur cette position sexuelle dans ce guide.

Check-out plus de positions sexuelles ici.

Tanta pendant le sexe oral

De nombreux enseignements sur le sexe tantrique se concentrent sur la connexion de votre corps dans des positions symétriques / symétriques ou complémentaires (comme avec la méditation enrichissante). C'est souvent plus facile avec le sexe pénétrant, où vos corps sont plus proches et peuvent être dans des positions similaires. Cependant, vous pouvez également incorporer des idées de sexe tantrique dans le sexe oral!

Tout d'abord, n'oubliez pas de maintenir un contact visuel. Ne vous inquiétez pas, cela n'a pas besoin d'être trop 'porny'. Vous pouvez regarder votre partenaire avec amour pendant que vous le descendez et il peut faire de même pour vous.

Utiliser vos mains est un excellent moyen d'inclure tout le corps pendant les rapports sexuels.

Respirez doucement sur et autour des parties génitales de votre partenaire avant d'utiliser votre bouche sur lui. Que vos mains ou votre bouche se connectent au corps de votre partenaire, vous pouvez toujours visualiser le transfert d'énergie sexuelle.

Enfin, gardez-vous à l'esprit en ne vous jugeant pas lorsque vous effectuez ou recevez des relations sexuelles orales.

Apprendre encore plus techniques de fellation et techniques de cunnilingus pour prendre vos compétences orales au niveau suivant.

Tantrique solo Sexe

Bien que la plupart des informations sur le sexe tantrique supposent que vous aurez besoin d'un partenaire, cela ne signifie pas que vous ne pouvez profiter du tantra dans la chambre que si vous faites partie d'un couple. En fait, vous pouvez également utiliser des éléments de tantra pendant la masturbation. Cela pourrait signifier:

  • Se concentrer sur les respirations lentes avec de longs expirations
  • Visualiser l'énergie érotique se déplaçant dans tout votre corps
  • Prendre suffisamment de temps pour les activités «préliminaires»
  • Éliminer l'encombrement et créer du temps et de l'espace uniquement pour la masturbation
  • Explorer tout votre corps
  • Laisser passer les pensées négatives ou de jugement sans s'y accrocher
  • Accepter les besoins et les préférences sexuelles de votre corps

Certaines personnes pratiquent même ce que l'on appelle la méditation orgasmique. Trouver si la méditation orgasmique est pour vous.

Bien que ce ne soit pas nécessairement la masturbation, certaines femmes utilisent des œufs de yoni pour renforcer leurs muscles pelviens, pour le plaisir et pour activer leurs chakras sacrés. Découvrir en savoir plus sur les œufs yoni.

Si vous recherchez un professeur de tantra alias Guru

Certaines personnes vous recommanderont de trouver un enseignant ou un leader tantrique, souvent appelé un gourou. Cela peut être utile si vous souhaitez explorer un mode de vie tantrique et pas seulement le sexe tantrique. Cependant, ce n'est pas nécessaire même si vous voulez vivre le tantra dans tous les aspects de votre vie.

L'auto-exploration est une option. Vous pouvez en apprendre davantage sur le tantra à partir de sites Web, de livres et de vidéos si vous préférez ne pas trouver de gourou ou ne pas en trouver un dans votre région.

Si vous voulez apprendre d'une autre personne, méfiez-vous des escrocs ou des personnes qui profiteraient de la différence de pouvoir entre vous, l'élève et eux, l'enseignant. Quelqu'un qui vous enseigne la sexualité tantrique peut vouloir avoir des relations sexuelles avec vous, et il y a des cas d'enseignants qui utilisent cela pour avoir des relations sexuelles avec de nombreuses personnes à leur propre profit et pas seulement comme un moyen de répandre le mot du tantra.

Trouvez un gourou qui vous aidera à savoir quel travail vous devez faire vous-même pour vivre une vie tantrique ou explorer le sexe tantrique. Évitez toute personne qui promet la guérison, l'illumination ou un plan en 5 étapes qui est un remède universel. Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas. Faites confiance à votre instinct.

En général, méfiez-vous de toute personne qui facture des sommes exorbitantes pour enseigner le tantra. Cet acte a été accusé de banaliser une ancienne pratique orientale d'une manière irrespectueuse [33].

N'oubliez pas qu'un enseignant tantrique peut être légitime mais peut ne pas vous convenir. Vous devrez peut-être en rencontrer quelques-uns pour trouver votre gourou parfait.

Tantra pour le pratiquant cynique

Jusqu'à présent, nous avons fait des suggestions pour le sexe tantrique en supposant que vous vouliez ou même désiriez apprendre, mais ce n'est pas le cas pour tout le monde. Qu'en est-il du cynique qui pense que tout cela n'est qu'un tas de sarcasmes du nouvel âge?

Tout d'abord, nous aimerions vous rappeler que vous n'avez pas besoin de rejoindre une commune hippie, d'avoir des relations sexuelles avec un gourou ou même de parler à quelqu'un d'autre du tantra et du sexe tantrique. Vous pouvez explorer le sexe tantrique seul ou avec votre partenaire.

Deuxièmement, vous n'avez pas besoin de commencer à vivre une vie pleine de spiritualité tantrique. Vous pouvez simplement choisir des éléments du sexe tantrique qui fonctionnent pour pimenter les choses.

Troisièmement, vous n'avez pas à croire au tantra pour bénéficier du sexe tantrique. Il est possible que vous ne «sentiez» jamais l'énergie se déplacer de votre corps vers celle de votre partenaire (cela est connu sous le nom de sublimation), mais cela ne signifie pas qu'essayer de nouvelles positions sexuelles, établir un contact visuel ou respirer en synchronisation avec votre partenaire ne pimentera pas votre vie amoureuse et vous encourage à penser le sexe différemment.

De toute évidence, le sexe tantrique n'est pas quelque chose qui fonctionnera avec quelqu'un que vous venez de rencontrer dans un bar. Et si vous avez un emploi du temps chargé cette semaine, vous n'aurez peut-être pas le temps ni même l'énergie de prendre les choses lentement pour atteindre l'état accru promis par le sexe tantrique. Cependant, essayer le sexe tantrique au moins une fois pourrait vous aider à apprécier davantage le sexe, à explorer votre sexualité et à renforcer votre relation. Même si ce n'est pas pour vous, le sexe tantrique peut aider à déplacer votre concentration de quelque chose que vous réalisez à quelque chose que vous pouvez vivre avec votre homme.

The Bottom Line

Le sexe tantrique est un excellent moyen de pimenter les choses dans la chambre et de vivre des relations sexuelles plus lentes. Certaines personnes trouvent une signification spirituelle plus profonde dans le tantra, tandis que beaucoup la considèrent simplement comme une forme de sexe légèrement plus intime.

Quoi que vous espériez vivre du sexe tantrique, mon conseil est de l'aborder avec un esprit ouvert et sans attentes.

Ressources

Un meilleur sexe grâce à la pleine conscience est le livre dans lequel Lori Brotto explique comment la pleine conscience peut améliorer le sexe des femmes sur la base de ses recherches cliniques.

Nik Douglas » Sexe spirituel: logiciel tantrique pour l'amour est un guide pour le tantra et le kama sutra si vous préférez un livre de référence.

Retraites tantriques répertorie les retraites et les enseignants et les dirigeants du tantra qui peuvent être en mesure de vous guider dans votre voyage.

Le tantra en ligne explique le concept des couleurs du tantra.

L'art de l'extase de tous les jours: les sept clés tantriques pour apporter la passion, l'esprit et la joie dans chaque partie de votre vie est un autre livre sur le tantra; bien que celui-ci ne se concentre pas sur le sexe.

Dans Cet article, Isabel Thomson-Officier discute de ce qui se passe quand le tantra tourne mal, et les enseignants maltraitent les étudiants qui veulent en apprendre davantage sur le tantra.

Questions fréquemment posées

FAQ # 1 - Est-ce que tous ceux qui pratiquent le tantra sont bizarres?

Vous pensez peut-être à des communes sexuelles étranges et à des hippies ou à des gens du nouvel âge lorsque vous pensez au tantra, mais vous pouvez profiter du sexe tantrique même si vous n'êtes pas si «bizarre». Intégrez ce que vous aimez dans votre vie sexuelle et oubliez le reste. Il en va de même pour toutes sortes de choses. Par exemple, vous pouvez essayer un petit pli, mais cela ne doit pas devenir un style de vie.

FAQ # 2 - Dois-je consulter un gourou pour en savoir plus sur le sexe tantrique?

Si vous n’êtes pas beaucoup autodidacte et que vous souhaitez explorer davantage les concepts non sexuels (spirituels) du tantra, il peut être utile de rechercher un gourou qui peut vous guider. Cependant, si vous trouvez étrange de parler de sexe avec d'autres ou préférez simplement explorer le tantra par vous-même, un gourou n'est pas nécessaire.

FAQ # 3 - Le Tantra vous fait-il avoir des orgasmes plus forts?

Nous ne pouvons pas le garantir, mais certaines personnes rapportent des orgasmes plus forts du sexe tantrique. Vous n'aurez qu'à l'essayer vous-même et à voir.

Ce que fait le tantra est de vous encourager à essayer de nouvelles choses, à être dans l'instant, à prendre plus de temps pour vous connecter avec votre partenaire, ce qui peut rendre l'orgasme plus probable / plus facile et potentiellement plus intense.

FAQ # 4 - Le tantra est-il le même que le Kama Sutra?

Pas exactement, mais les deux sont connectés. Le tantra dérive du bouddhisme et de l'hindou ainsi que de certaines traditions indiennes. Le tantra était axé sur l'éducation bien avant que le terme ne soit associé à la religion ou au sexe. Les leçons et l’éducation ont été intégrées à la vie d’une personne.

D'autre part, le Kama Sutra est un ancien texte sanscrit sur le sexe et l'érotisme qui a été écrit par Vatsyayana entre le 2e et le 4e siècle A.C.E. Ce n'est pas entièrement un manuel ou tout sur le sexe. En fait, il ressemble au tantra en ce qu'il enseigne de nouvelles façons de penser et de vivre, y compris la sexualité.

En relation: Podcast # 15: Kama Sutra avec Elizabeth McGrath

Ensemble, les concepts de tissage et de sexe («Kama») constituent l'essence de la vie.

FAQ # 5 - Quelle est l'importance des positions sexuelles pour le sexe tantrique?

Les positions sexuelles suggérées ici et dans d'autres guides sur le sexe tantrique peuvent vous aider à tirer le meilleur parti des pratiques tantriques telles que l'échange de souffle ou autrement le déplacement d'énergie à travers votre corps et celui de votre partenaire.

Cependant, vous pouvez atteindre plusieurs de ces mêmes objectifs à travers d'autres postes. Il est plus important pour vous d’être tantrique que de vous en tenir à une liste de positions sexuelles tantriques.

FAQ # 6 - Quelqu'un peut-il pratiquer le sexe tantrique?

Oui. Il y a des éléments du tantra qui peuvent fonctionner pour la plupart des gens, même si vous n'acceptez pas nécessairement l'idée du tantra et même si vous êtes LGBTQ +, handicapé ou célibataire. C'est vrai, vous pouvez incorporer le tantra dans vos séances de sexe en solo!

FAQ # 7 - Le tantra aide-t-il aux traumatismes sexuels ou au SSPT?

Certaines personnes signalent un soulagement des symptômes causés par le SSPT ou d'autres conditions lorsqu'elles commencent à pratiquer le tantra. Ce qui peut rendre le tantra efficace, c'est qu'il incorpore des éléments de pleine conscience ou de conscience du moment. La pleine conscience peut être utile pour soulager ces symptômes [34] car il a été utile pour les personnes qui ont un trouble de la personnalité limite, une dépendance aux substances, le stress et l'anxiété et un trouble dépressif majeur [35, 36, 37].

La pleine conscience peut également être bénéfique pour les survivants d'un traumatisme selon une étude:

des facettes de la pleine conscience telles que la tendance à s'engager dans ses expériences quotidiennes avec conscience et le non-jugement de l'expérience méritent d'être explorées de façon continue dans les populations de traumatismes [38].

Cependant, certaines personnes peuvent constater que la pleine conscience peut intensifier les symptômes du SSPT. Si vous êtes inquiet, il est préférable de parler à votre fournisseur de soins médicaux ou de santé mentale pour voir si la pleine conscience est la bonne pratique pour vous.

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