Sexe senior: comment descendre quand on vieillit

Le sexe est souvent considéré comme un jeu pour les jeunes, mais ajouter quelques années ou décennies ne signifie pas que vous êtes une créature asexuée. Vous n’avez pas besoin d’abandonner votre sexualité parce que les autres ne sont pas à l’aise ou parce que votre corps a changé. Découvrez comment faire travailler le sexe senior pour vous.

Sexe senior et votre corps en évolution

Bien que nous n'ayons qu'un seul corps dans nos vies, les corps que nous habitons en tant que personnes âgées peuvent regarder, ressentir et agir beaucoup différemment de nos corps plus jeunes. Vous avez peut-être remarqué des changements graduellement ou ils peuvent s'être produits soudainement. Cela fait peut-être un moment que vous n'avez pas eu de relations sexuelles et vous vous demandez ce qui est nouveau dans le monde du sexe (le Bad Girls Bible est l'endroit idéal pour le découvrir!), mais vous n'avez pas beaucoup réfléchi aux nouveautés de votre corps.

Voici comment votre corps peut changer.

1. Les hormones sont faibles

Après la ménopause chez la femme (et l'andropause chez l'homme - en savoir plus ici), les équilibres hormonaux chutent. La testostérone, l'hormone principale impliquée dans le désir chez les hommes et les femmes [ 1 ], diminue avec l'âge. Ainsi, vous pourriez vous retrouver moins désireux de sexe que jamais.

L'œstrogène s'épuise également après la ménopause - ainsi qu'après des procédures telles que les hystérectomies. De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent vous empêcher de vous mouiller même si vous êtes excité.

2. Vous ressentez plus de douleur

Vous souffrez peut-être d'arthrite ou d'une autre affection plus courante chez les personnes âgées. Ça fait mal de sortir du lit ou de marcher, et le sexe ajoute une nouvelle source potentielle de douleur. Mais le sexe est censé se sentir bien plutôt que mal (sauf si vous avez mal, bien sûr). Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer la douleur pendant les rapports sexuels, comme vous le verrez un peu.

Si vous voulez donner à votre homme des orgasmes arqués, recourbés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles dans ma newsletter privée et discrète . Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici .

3. Vous êtes moins flexible

Bien sûr, vous pourriez ne pas être en mesure de faire toutes les positions du Kama Sutra, mais cela ne signifie pas que votre vie sexuelle doit plonger. Des postes tels que technique d'alignement coital offre une stimulation clitoridienne et peut être très amusant. Vous n'avez pas besoin d'un acrobate pour profiter du sexe!

Nous listons plus de 100 positions sexuelles dans notre guide . Trouvez-en un qui a l'air amusant et qui fonctionne pour vous, puis essayez-le.

4. Vous guérissez plus lentement

S'il vous arrive de vous blesser, que ce soit à cause de rapports sexuels ou d'autre chose, votre corps a besoin de plus de temps pour guérir [ 2 ]. C'est pourquoi nous vous déconseillons de vous pousser trop fort. Après tout, vous n'avez rien à prouver à personne. Vous pouvez profiter du sexe senior même si ce n'est pas le sexe le plus fou de votre vie.

5. Les orgasmes sont moins intenses

Les orgasmes frisent les orteils et secouent la terre, non? Peut-être pas si vous êtes plus âgé. Vos orgasmes pourraient devenir moins intenses et plus courts, ce qui pourrait vous inquiéter. Mais gardez à l'esprit que dans les cultures occidentales, il y a beaucoup de désinformation concernant le plaisir sexuel. Cela peut être le résultat de vidéos pornographiques montrant des personnes ayant des orgasmes hallucinants. L'orgasme n'est pas nécessairement nécessaire pour avoir des relations sexuelles incroyables. Beaucoup de gens rapportent que leurs meilleures rencontres sexuelles n'incluaient pas l'orgasme

Il y a cependant de bonnes nouvelles. C'est peut-être le moment d'apprendre à maîtriser l'art des orgasmes multiples.

Lis : Comment vivre la joie des orgasmes multiples

6. Vos changements en santé mentale

Enfin, votre santé mentale change ainsi que votre santé physique. C'est une grave préoccupation pour les gens. Des conditions telles que la démence ou la détérioration de la fonction cognitive d'Alzheimer et le consentement à la navigation deviennent plus difficiles.

La démence, par exemple, peut conduire à ce qui suit:

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• Perte d'intérêt pour le sexe
• Intérêt sexuel accru
• Inhibitions réduites
• Détachement

Quelqu'un qui souffre d'un état mental peut se retrouver vulnérable à ceux qui veulent en profiter. Les personnes qui se retrouvent dans le rôle de gardien de quelqu'un qui fait face à ces défis peuvent être trop épuisées pour avoir des relations sexuelles, ou elles peuvent être rebutées par les tâches qu'elles doivent effectuer pour leur partenaire (bain, aide aux toilettes, etc.).

Enfin, un comportement sexuel inapproprié peut survenir à la fois avec la démence et la maladie d'Alzheimer [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] et peut également être commun à d'autres troubles mentaux. Un comportement inapproprié peut signifier se déshabiller ou se masturber devant les autres ou un comportement sexuel agressif.

Bien sûr, de nombreuses personnes vivent une vie sexuelle raisonnable malgré ces défis [ 6 ]. Vous devrez discuter de vos options avec votre partenaire et votre médecin.

Avez-vous une faible libido? Apprendre quoi pourrait être à l'origine de votre faible libido.

7. Votre partenaire a des difficultés d'érection

Bien que ce ne soit pas votre corps en question, il s'agit d'un changement important qui affecte le sexe des seniors. Les hommes plus âgés éprouvent généralement plus de difficultés à se lever et à rester debout [ 7 ] [ 8 ], et leurs érections ne sont pas aussi puissantes qu'auparavant. La dysfonction érectile peut causer de la honte et de l'embarras chez les hommes, il est donc important que vous compreniez.

N'oubliez pas que vous pourriez ne pas subir tous ces changements et que la façon dont votre esprit et votre corps réagissent au vieillissement peut être différente de celle de la personne suivante.

Comment avoir le meilleur sexe senior

Nous avons discuté des difficultés du sexe plus âgé, et maintenant nous allons vous dire comment le rendre génial, de toute façon! Voici les choses dont vous avez besoin pour profiter au maximum du sexe senior.

la communication

Savoir parler de sexe est une compétence essentielle pour une belle vie sexuelle, peu importe votre âge. Mais cela devient peut-être plus important pour le sexe senior. Cependant, communiquer sur le sexe n'est pas facile. C’est pourquoi nous avons écrit le guide pour parler de sexe.

Vérifiez-le .

Lubrifiant

Si vous n’avez jamais eu à utiliser de lubrifiant auparavant, vous vous demandez peut-être si en avoir besoin vous rend moins femme. La réponse? Bien sûr que non!

Nous recommandons d'utiliser du lubrifiant à tous les lecteurs de la Bible des Bad Girls. Cela rend le sexe plus lisse et plus lisse. Vous pouvez aller plus longtemps sans aucun inconfort, et c'est parfait pour les quickies quand vous n'avez pas autant de temps pour vous échauffer.

En savoir plus sur le lubrifiant dans ce post .

Préliminaires et sexe lent

Les préliminaires devraient vraiment être considérés comme essentiels et non facultatifs à toutes les étapes de la vie. Il vous aide à vous mettre d'humeur et à vous mouiller et rend la pénétration encore plus agréable. Les préliminaires peuvent inclure le fait de faire du sexe, une stimulation manuelle, un massage sensuel ou même des sextos pendant la journée. Découvrir 22 techniques de préliminaires que vous adorerez toutes les deux .

Les préliminaires sont certainement une composante cruciale du sexe lent, qui pourrait devenir votre type préféré de sexe senior. Le sexe lent signifie que vous avez beaucoup de temps pour profiter de chaque sensation, communiquer avec votre partenaire et essayer tout ce que vous avez toujours voulu faire dans la chambre!

Cela vaut également la peine de prêter attention au fait que lorsque notre corps change, il est important de comprendre que ce qui se sentait bien autrefois ne le sera peut-être plus. Le sexe peut sembler et se sentir très différent au fil du temps et il ne se limite certainement pas à la pénétration

Vous pourriez vous rendre compte qu'il n'y a pas de précipitation sexuelle et enfin vous donner l'occasion de vous prélasser.

Tu veux essayer le sexe lent? Découvrez comment .

La thérapie de remplacement d'hormone

Un traitement hormonal substitutif est une option pour lutter contre les faibles niveaux d'hormones et les symptômes causés par de faibles hormones telles que la sécheresse vaginale [ 9 ]. Les applications topiques (patchs, gels ou crèmes) ou les pilules peuvent ajouter de l'œstrogène si nécessaire dans votre système [ 10 ]. De nombreuses femmes prennent des suppléments d'oestrogène après la ménopause, mais l'augmentation de la testostérone pourrait être la meilleure option pour vous si vous souhaitez augmenter votre libido [ 11 ].

Vous devriez parler à votre médecin pour déterminer si les thérapies hormonales substitutives pourraient vous convenir.

Aides de position

Vous avez peut-être utilisé un oreiller pour soulever vos hanches pour obtenir une stimulation parfaite du point G. En ce qui concerne les relations sexuelles avec les personnes âgées, les oreillers peuvent soulager le stress sur les articulations et les points de pression. Vous pouvez utiliser votre oreiller habituel; bien que les oreillers en mousse à mémoire puissent fournir plus de soutien et devraient vous aider à entrer et à rester dans une position sexuelle telle que levrette plus longtemps et sans douleur.

Des médicaments

La médecine peut résoudre une variété de problèmes que vous pourriez rencontrer dans le cadre de votre vie sexuelle saine. La «petite pilule bleue» peut aider votre partenaire à maintenir une érection.

Sex Toys

Une variété de jouets sexuels peut aider à améliorer les relations sexuelles avec les seniors (bien qu'ils soient géniaux quel que soit votre âge!)

• Anneaux péniens empêcher le sang de sortir de la tige du pénis, et nous sommes sûrs que vous pouvez voir pourquoi cela est bénéfique pour les relations sexuelles avec les personnes âgées. Ils sont disponibles dans une variété de matériaux extensibles ainsi que des versions en bois dur, en verre ou en métal. Un anneau de pénis peut également vous être utile s'il existe un accessoire vibrant. Plus ici .
• Manches pénis ajoutez de la circonférence et de la longueur au pénis de votre partenaire, vous permettant de vous sentir vraiment rempli même si son érection est plus douce qu'elle ne l'était autrefois.
• Vibrateurs fournir une stimulation plus intense, conduisant à des orgasmes plus forts avec moins d'effort. Ils donnent également une pause à vos mains.
• Godes de la bonne taille et de la bonne forme pourraient donner vie à votre point G, et ils sont parfaits à utiliser à la fois par vous-même et avec un partenaire.
• Jouets Kegel vous permettent d'exercer vos muscles PC. Cela peut entraîner une sensibilité accrue et des orgasmes plus forts, et votre partenaire l'appréciera probablement lorsque vous pourrez serrer vos muscles autour de lui!
• Pompes à pénis utilisez la succion pour aspirer le sang dans le pénis, aidant son érection et potentiellement l'agrandissant.

Vérifiez 20 jouets sexuels que nous recommandons .

Alternatives sexuelles

Pour les cas où la pénétration est impossible ou tout simplement non préférée, vous pouvez essayer d'autres options. Tout, du massage sensuel à la masturbation mutuelle en passant par le sport, vous permet d'être sexuellement intime. N'abandonnez pas votre vie sexuelle juste parce que la pénétration est un problème!

Une nouvelle attitude envers le sexe

L'outil le plus important dans votre arsenal sexuel senior pourrait être votre attitude à l'égard du sexe. Si vous pouvez ajuster votre vision de ce qu'est et devrait être le sexe, vous pourriez être plus satisfait. Si vous ne pouvez pas faire cela, vous pourriez ressentir de la déception ou du ressentiment que votre corps ou votre partenaire ne puisse pas vous fournir le sexe auquel vous êtes habitué.

Vous devrez peut-être accepter que le sexe soit moins rude, non spontané, plus court ou nécessite plus de préparation qu'auparavant. Cependant, l'acceptation de ce fait peut grandement contribuer à une vie sexuelle satisfaisante, même au cours de vos dernières années.

Les bonnes choses du sexe senior

Le sexe, lorsque vous êtes plus âgé, peut sembler différent du sexe jeune, mais tout n'est pas un défi ou un risque. Par exemple, vous ne vous inquiétez probablement pas de tomber enceinte, ce qui signifie aucun contrôle des naissances. Cependant, vous voudrez peut-être toujours utiliser une protection contre les IST.

Lisez tout sur Symptômes et signes des IST chez les femmes .

Deuxièmement, vous avez beaucoup d'expérience, vous savez donc ce que vous voulez. Et vous êtes plus susceptible de le demander plutôt que lorsque vous étiez jeune et que vous essayez seulement de faire plaisir à votre partenaire. Le sexe senior peut être un sexe égoïste - dans le bon sens!

Vous pouvez également prendre ce temps pour vous concentrer sur la romance, qui peut avoir été oubliée pendant un certain temps lorsque vos hormones ont pris le dessus. N'oubliez pas que le sexe est un moyen de montrer à votre partenaire à quel point vous l'aimez et que vous vous souciez de lui, de vous sentir en sécurité et de renforcer votre relation.

en relation : Comment faire l'amour pour une connexion plus profonde

Peggy Kleinplatz a constaté que les personnes âgées ont le meilleur sexe parce qu'elles cessent de se concentrer sur la conscience de soi et se concentrent plutôt sur l'unité et la vulnérabilité. De plus, elle a découvert que l'orgasme n'était pas essentiel pour avoir des relations sexuelles réussies.

Regardez cette vidéo sur le travail de coup

Il contient un certain nombre de techniques de sexe oral qui donneront à votre homme tout le corps en secouant les orgasmes. Si vous êtes intéressé à apprendre ces techniques pour garder votre homme accro et profondément dévoué à vous ainsi que pour vous amuser beaucoup plus dans la chambre, alors vous voudrez peut-être regarder la vidéo. Vous pouvez le regarder en cliquant ici .