Les règles pour s'entraîner torse nu

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Les règles appropriées pour s'entraîner torse nu, expliquées

Parfois, les gars aiment enlever leurs chemises quand ils s'entraînent. C’est une chose.



Parfois, cela ressemble à un mouvement total de bro. Mais lorsque vous retirez une chemise en sueur à la mi-séance d'entraînement, vous vous sentez en quelque sorte renouvelé. Reborn. Ou du moins comme vous devez prouver que vous êtes assez fort ou assez en forme pour faire de l'exercice avec vos mamelons exposés.



D'autres fois, c'est juste bizarre.

Une fois, un ami m'a invité à un cours de yoga chaud où je savais - je a connu - que je serais le seul gars là-dedans. Et j'étais, bien sûr, entouré de grands, minces, 20 ans, à queue de cheval, vous aviez tous l'air d'avoir acheté leurs collants et soutiens-gorge de sport dans la même boutique et soudain, je suis gêné. Il faisait presque une chaleur insupportable. J'avais l'impression que la vapeur s'était formée aux mains et les avait enroulées toutes les deux autour de ma gorge. Et tout ce à quoi je pouvais penser était: serait-ce bizarre si j'enlevais ma chemise?



Quand ce fut fini, j'ai transmis mon angoisse à mon ami. Elle a ri. Il fait chaud là-dedans, m'a-t-elle dit. Tout le monde s'en fout.

Mais la question demeure. Où est-il possible de s'entraîner sans chemise?

Voici les règles:

Lors d'un bootcamp / cours de fitness



Allons-y avec un peut-être fort. Cela dépend vraiment de l'endroit où vous vous trouvez. Vous pourrez peut-être vous en sortir dans un cours de Barry’s Bootcamp, mais restez entièrement habillé à Orange Theory. En cas de doute, demandez. Ce sont les types de cours où les instructeurs se promènent avec des microphones et la dernière chose que vous voulez après avoir dépensé plus de 30 dollars pour transpirer votre visage, c'est d'être appelé pour la sueur des aisselles sur le sol.

Bien que dans un endroit comme ToneHouse, une classe de performance sportive basée à New York, arnaquer votre tee-shirt est une déclaration. Ils appellent ça popping the top.

Au moment où vous faites apparaître le haut, nous le reconnaissons, a déclaré Shaun Jenkins, l'instructeur en chef de Tone House. Nous l'annoncerons au micro.

Dans un gymnase CrossFit

Chemises hors.

Il n'y a pas de règle officielle sur le déshabillage dans une boîte CrossFit, mais il est prudent de dire que si vous aviez complètement oublié de même emballer votre chemise dans votre sac de sport, vous pouvez toujours vous entraîner ce jour-là. En CrossFit, passer sans chemise, c'est plus un rite de passage. Cela indique que vous avez atteint un point de votre parcours de remise en forme où vous êtes impatient de montrer votre travail acharné ou que vous ne vous souciez pas de qui regarde.

Dans votre gymnase local



Sans chemise. Pas de service. Continuez. N'y pense même pas. Si vous êtes dans une salle de sport publique, traitez-la comme n'importe quel autre espace public. Dans ces endroits, vous avez tendance à garder tous vos vêtements, n'est-ce pas? Tu ne veux pas être ce mec. Vous ne voulez pas non plus qu'on vous demande de partir. Ou devenez un mème Internet. Ou demandez à une salle de sport remplie de personnes de vous enregistrer sur leur téléphone portable lorsque vous êtes expulsé de la salle de sport. Vous voyez où cela va.

Après avoir parlé à un entraîneur personnel de Crunch, il m'a informé que les chemises restent dans leurs installations et que les auteurs seront rapidement avertis. Sauf si vous êtes dans un cours de yoga chaud. En parlant de yoga chaud et hellip;

Au Hot Yoga

Oui. Liberté. J'ai gardé ma chemise ce jour-là. Mais vous n’êtes pas obligé. La règle non écrite pour tous nos étudiants est d'être prévenant envers les autres lorsqu'ils pratiquent, a déclaré John Murray, co-fondateur de Lyons Den Power Yoga. Cela se traduirait par une prise de conscience de la sueur potentielle que vous pourriez produire sur votre tapis sans chemise et par une gestion appropriée avec des serviettes à main et une serviette de tapis pendant la pratique.

Cette règle est vraie partout où vous osez mettre votre poitrine nue.

Thomas Harris, un instructeur du Y7 Studio à Los Angeles a déclaré: En dehors de la pièce, il fait chaud, porter un t-shirt en studio ne sera pas toujours à l'aise! Étant donné que les t-shirts pour hommes ne sont pas toujours bien ajustés, comme les soutiens-gorge de sport que vous voyez des filles porter pour des cours de yoga chaud, porter un t-shirt plus ample complètement imbibé de sueur n'est pas idéal pour pratiquer le yoga. La chemise vous alourdira et coulera littéralement!

Cours de spinning

Il peut y avoir beaucoup de débardeurs à la classe de spin. Il y aura de la musique forte et des lumières clignotantes et des discours affirmatifs, mais il y aura aussi des chemises. Et ils seront portés. Au moins pour la plupart. SoulCycle a une politique sur les chemises tandis que FlyWheel est en panne pour que les mecs deviennent des hommes des cavernes tout en pompant des rpms.

Si vous n'êtes pas sûr, installez-vous dans la rangée arrière où personne n'aura à regarder votre dos en sueur penché sur le guidon, pédalant en rythme sur un remix de danse de n'importe quelle chanson de Chance the Rapper.