Les athlètes les plus inspirants

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Luke Ericson / Facebook

Six athlètes inspirants qui font honte à vos excuses

Je n’ai pas le temps de faire de l’exercice.

Je n’ai pas l’argent pour me joindre à une salle de sport.

Je n'aime pas transpirer.

Ce sont vos excuses courantes pour ne pas faire d'exercice.

Mais qu'en est-il, je n'ai pas de jambe?

Vous entendez rarement celui-là. Non pas parce qu'il n'y a pas beaucoup de personnes amputées, mais plutôt parce que beaucoup de ces personnes renversent leurs excuses, transformant leurs difficultés en motivation ultime.

Je devrais le savoir. Bien que je sois né avec ma jambe gauche, je refuse de laisser ma différence physique entraver ma forme physique.

La tradition familiale raconte qu'en tant que tout-petit, je lançais déjà des balles dans le salon. J'ai continué à me développer en tant qu'athlète à l'école primaire, clopinant sur le terrain de baseball et de basket-ball pour suivre mes pairs.

À 15 ans, je me suis joint à l'équipe de natation de mon école secondaire et je n'ai jamais regardé en arrière. J'ai fini par me frayer un chemin vers une médaille d'or aux Championnats paralympiques de printemps Can-Am 2010. Plus récemment, je me suis concentré sur l'entraînement en force . J'ai appris à s'accroupir, le soulevé de terre et le levage olympique et timide; le tout sur une seule jambe.

Au lieu de permettre à l'absence de ma jambe de me tirer vers le bas, je compte sur elle pour rallumer continuellement mon feu - et pour montrer aux autres qu'il n'y a pas de limites.

Mais je ne suis pas le seul. Ce qui suit sont les histoires de six athlètes qui m'inspirent chaque jour.

Luke Ericson (Kaneohe, HI)

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Devise: Améliorez-vous de toutes les manières au quotidien.

Luke Ericson, 21 ans, est né avec un bras et une épaule gauches entiers, ainsi que la moitié de son poumon gauche. Il a également quelques vertèbres mal formées et fusionnées dans son cou. En raison de ces asymétries, Ericson a développé une scoliose. Il y a neuf ans, on lui a diagnostiqué un diabète de type 1, pour démarrer.

Rien de tout cela ne l'empêche de faire ce qu'il aime: le CrossFit.

Je termine en CrossFit, même si je m'entraîne comme un bodybuilder, dit Ericson. Je pense que je suis un peu confus.

Il n'est évidemment pas trop confus, compte tenu des ensembles impressionnants qu'il arrache de pull-ups à un bras, de pompes, de dips, de deadlifts et même de montées à la corde. La seule vraie adaptation qu'il doit faire est pour l'entraînement aux haltères, dit Ericson, où il tient le centre de la barre pour l'équilibre.

Ericson aime prouver que les sceptiques ont tort. Les limites sont auto-imposées, dit-il, alors je veux continuellement pousser les miennes - faire ce que je n’ai jamais fait et être ce que je n’ai jamais été.

Interrogé sur sa plus grande fierté sportive, il a dit simplement faire une différence dans la vie des gens de tous les jours, grands ou petits, grâce aux médias sociaux, à la compétition et à faire ce que j'aime.

Lorsqu'il ne s'entraîne pas, Ericson aime faire de la randonnée, de la natation, de la plongée avec tuba, du surf, du kayak et de l'aventure dans la pittoresque ville d'Hawaï.

Anthony Arvanitakis (Amsterdam, Pays-Bas)

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Devise: Le guerrier qui réussit est l'homme moyen, avec une concentration semblable à celle d'un laser. -Bruce Lee

Au début des années 2000, Anthony Arvanitakis, 30 ans, était étudiant en sciences du sport et champion national grec de canoë-kayak. Mais c'était avant l'accident.

Lors d'une livraison de pizza de routine sur sa moto, Arvanitakis est entré en collision frontale avec une automobile. Lancé à 75 pieds de son vélo, son corps ne serait plus jamais le même.

Après six ans de dépression et 13 chirurgies douloureuses tentant de réparer sa jambe cassée, Arvanitakis a choisi de couper la racine du problème, à la fois métaphoriquement et littéralement.

Une amputation sous le genou était le seul moyen de retrouver une vie fonctionnelle et de poursuivre ma passion: le fitness, dit Arvanitakis.

C'était il y a sept ans. Aujourd'hui, Arvanitakis est un spécialiste de l'exercice au poids corporel ciselé, un entraîneur personnel et un écrivain de fitness. Il aime le défi de trouver des solutions créatives pour entraîner tout son corps en utilisant rien de plus que son propre poids corporel et des objets étranges dans la maison.

L'accident m'a donné un nouveau but dans la vie, dit-il, et tomber amoureux de la callisthénie m'a donné une raison de me réveiller le matin. J'utilise mon malheur comme un outil pour motiver les autres.

Son dernier et plus grand exploit sportif? Un pull-up à un bras. Ne vous faites pas d’idée sur le fait que ce serait plus facile pour lui parce qu’il n’a qu’une jambe. Selon Arvanitakis, sa prothèse est tout aussi lourde qu'une jambe normale.

Steph Hammerman (Plantation, Floride)

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Devise: quel que soit le poids avec lequel vous avez choisi de travailler, votre effort doit toujours être RX.

Steph The Hammer Hammerman, 25 ans, a développé une forme légère de paralysie cérébrale (PC) peu de temps après la naissance. Mais cela ne l’a pas empêchée de devenir une entraîneuse compétitive de CrossFitter et de niveau 2.

Le PC de Hammerman affecte principalement son équilibre, dit-elle. Afin de s'entraîner et de concourir, elle utilise une variété d'adaptations, y compris l'exécution d'exercices d'haltères lourds à genoux ou en position assise.

Hammerman raconte fièrement sa première compétition il y a deux ans, lorsque les athlètes ont eu huit minutes pour établir un max clean à une répétition (un exercice où l'athlète soulève un poids du sol à l'épaule en un mouvement continu). Avec 30 secondes à jouer au chronomètre, Hammerman venait d'échouer à 42 livres et se sentait vaincu.

Mais elle n’avait pas encore fini. Votre effort ne s'arrête que lorsque l'horloge s'arrête, dit-elle.

À sept secondes de la fin, elle a tout donné et a réussi à atteindre 42 livres juste avant que la sonnerie ne retentisse.

Ce moment aurait pu être sur SportsCenter, dit-elle. C'était la première fois que je me sentais vraiment comme un athlète de compétition CrossFit.

Quand elle n’est pas dans la salle de sport, on trouve souvent Hammerman dans la piscine.

Je ne changerais pas ma vie pour le monde, dit-elle, mais c'est bien de savoir que j'ai un exutoire qui me permet d'échapper complètement à la réalité, même si c'est pour quelques heures. La natation me donne une liberté que je n’obtiens de rien d’autre. Dans l'eau, je peux marcher, courir, sauter et bouger sans aucune aide.

Alors qu'est-ce qui motive Steph Hammerman? Les non-croyants, dit-elle. J'adore quand les gens disent qu'ils ne pensent pas que je peux accomplir quelque chose. Si vous croyez quelque chose comme ça, je vais faire tout ce qui est en mon pouvoir pour vous prouver le contraire.

Betsy Lane (Philadelphie, PA)

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Devise: La règle des 80/20: Tout ce qui vaut la peine d'être fait vaut la peine de donner des coups de pied, de crier, de pleurer et de remettre en question votre santé mentale pour & hellip; mais seulement 20% du temps. L'autre 80% du temps, vous devriez aimer le processus.

Betsy Might Mouse Lane, 25 ans, n'est pas une étudiante moyenne en physiothérapie, une rédactrice en conditionnement physique et une athlète de figurines PNJ.

Pour l'œil non averti, elle peut ressembler à tous les autres mini-bodybuilders en bikini scintillant, mais en y regardant de plus près, vous remarquerez peut-être un affaissement toujours aussi léger de son épaule gauche lorsqu'elle pose - le résultat d'un accident vasculaire cérébral sur le côté droit. de son cerveau à l'âge de sept ans.

L'AVC a endommagé son cervelet (la zone du cerveau qui contrôle la coordination) et l'a laissée dans un fauteuil roulant jusqu'à ce qu'elle retrouve la force et la coordination nécessaires pour se tenir debout et marcher.

À la suite de l’accident vasculaire cérébral, le cerveau de Lane ne communique pas avec le côté gauche de son corps aussi bien qu’avec le côté droit, ce qui peut rendre l’entraînement difficile. Ses solutions pour augmenter la symétrie afin de compenser le déficit neurologique comprennent l'utilisation d'un miroir, le repérage tactile (tapotement sur le muscle qui travaille) et de nombreux entraînements unilatéraux (d'un seul côté).

La plus grande réalisation de Lane a été son premier spectacle de figurines, dit-elle.

Vraiment, ce n’était pas à quoi j’avais l’air; une fois que j'étais là-haut sur scène, cela n'avait pas d'importance. J'avais commencé ce voyage en tant que fille faible et timide, mais je me tenais sur scène en tant que femme confiante, portant fièrement la manifestation physique de mes luttes internes, peu importe ce que les autres en pensaient. Il n'a jamais été question de gagner, mais de me prouver que je pouvais le faire.

Lane a fini par prendre la deuxième place de sa classe au salon, la plus grande compétition de musculation dans l'état du New Jersey.

Il est normal de rencontrer des difficultés sur le chemin de n’importe quel objectif, dit-elle. En fait, c’est bon pour vous: plus la lutte est grande, plus la joie de l’accomplir est grande.

Lorsqu'on lui a demandé d'où elle tirait sa motivation, elle a dit, je pense qu'il est important d'être votre propre meilleur motivateur. Vous n’avez pas toujours un entraîneur pour vous pousser, et les sources de motivation extrinsèques sont éphémères. Si vous intériorisez vraiment votre objectif et déterminez que vous êtes motivé pour l'atteindre, car il est important de toi et améliorer votre la vie, alors vous serez cohérent.

Lorsqu'elle n'est pas à la clinique, au gymnase ou qu'elle ne mange pas de grandes quantités de beurre de cacahuète, Lane adore faire de l'escalade. Rien ne vaut ça, dit-elle. Je me fiche que nous soyons à l’intérieur ou à l’extérieur - vous me montrez un grand mur à escalader, et je l’escaladerai jusqu’à ce que je l’ai conquis.

Brad Kelly (Panama City, FL)

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Devise: Si j'ai vu plus loin, c'est en se tenant sur les épaules de géants. -Isaac Newton

Lorsque Brad Kelly, 24 ans, est entré dans la salle de gym de son lycée pour suivre un cours de musculation, il mesurait 1,80 mètre mais à peine 90 livres. Il ne pouvait pas faire plus qu’une poignée de pompes sans tomber.

Sa silhouette ultra mince n’était pas par choix, cependant. Kelly avait été malade - si malade qu'il était absent de l'école presque tous les deux jours. Pour être franc, les médecins n'avaient aucune idée de ce qui le faisait souffrir. La seule chose claire à l'époque était qu'il avait vomi. Tous les jours. Souvent après chaque repas.

Après des semaines passées à l'hôpital à subir d'innombrables tests inconfortables, des diagnostics erronés et des substituts de repas, le coupable a finalement été identifié. C'était son sphincter œsophagien, qui ne gardait pas la nourriture dans son estomac comme il était censé le faire. Il a été informé que s'il ne subissait pas de chirurgie pour résoudre le problème, il développerait un cancer.

La chirurgie s'est bien déroulée, dit Kelly, et quelques mois plus tard - en raison d'une erreur d'horaire - il a été placé dans cette classe de musculation au lycée. Il n'a jamais regardé en arrière.

Au début, une activité intense a entraîné des nausées et des vomissements. Alors que cette sensation va et vient encore, dit-il, il a progressivement pu la maîtriser. Avec le temps, il a réussi à se transformer du gars le plus faible de la classe au plus fort.

Je suis tombé amoureux de la formation, dit-il. J'ai changé mes rêves de devenir avocat en une formation personnelle, ce qui signifiait aider les autres à relever la barre au lieu d'en passer une, plaisante-t-il.

Aujourd'hui, Kelly est auteur, coach en ligne et culturiste classique. Le plus gros effet secondaire persistant de sa maladie est son petit appétit, dit-il. Je peux avoir plein de trois onces de bœuf ou d'un œuf pour le petit-déjeuner. Mais j'ai toujours besoin des mêmes calories et protéines que tout le monde, alors je dois juste les étaler beaucoup plus mince au cours de la journée.

La longue liste des exploits de force de Kelly est tout simplement remarquable: il peut soulever plus de 500 livres, rouler une poêle à frire, plier des barres d'acier en boucles avec ses dents, déchirer un jeu de cartes en huit et enfoncer des clous à travers des planches avec son mains nues.

Quand il n’est pas à la salle de sport, à l’entraînement ou à l’écriture, Kelly apprécie un simple jeu de frisbee - une activité qui lui a été privée de grandir si maladivement.

Aucun des exploits mentionnés ci-dessus n'est cependant son plus fier. Au contraire, il est le plus fier de sa capacité à inspirer les autres. Il dit: «Chaque fois que je n’ai pas arrêté à cause de vous», je m’alimente 50 autres vies d’entraînement.

Mark Smith (Milton Keynes, Angleterre)

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Devise: Chaque jour est un jour de jambe.

En juillet 2011, Mark Smith, 30 ans, a été touché à plusieurs reprises à la jambe et à l'épaule lors d'une formation préalable au déploiement sur un champ de tir réel. Au cours des deux jours suivants, il a dû être réanimé pas moins de six fois.

La réponse des gars autour de moi et leur calme sont restés vivants, dit-il.

Bien qu'ils lui aient sauvé la vie, ils n'ont pas pu sauver sa jambe. La gravité des blessures a entraîné la perte d'une partie de son épaule et de sa jambe au-dessus du genou. Après 10 semaines à l'hôpital et plus d'opérations qu'il ne peut en compter, il avait perdu près de 65 livres et pouvait à peine se reconnaître. Il a juré de ne plus jamais ressembler à ça.

Bien que ce soit une reprise exténuante, Smith n'a pas perdu de temps pour revenir à sa forme antérieure - et plus encore. En novembre 2014, il est monté sur scène pour la première fois pour concourir en tant que culturiste handicapé. En mars dernier, il a participé au classique NPC Phil Heath, où il a été invité sur scène pour une pose avec M. Olympia, Phil Heath, lui-même.

Chaque jour est un jour de jambe, dit Smith - surtout pour lui. L'effort supplémentaire qu'il faut pour marcher sur une prothèse signifie que chaque jour pour moi, j'ai l'impression que je viens de terminer une séance pour les jambes!

Avant de perdre sa jambe, Smith aimait le football et la boxe. De nos jours, cependant, il n’en tire pas tout à fait le même plaisir. Heureusement, il a trouvé une nouvelle maison: la salle de sport.

J'ai trouvé que le gymnase est le seul endroit où je ne me sens pas handicapé, dit Smith. J’ai trouvé un moyen d’adapter chaque mouvement, et cela fonctionne pour moi.

Par exemple, pour faire des squats, des deadlifts et des mollets, il retire simplement sa prothèse pour qu'elle ne creuse pas sur son membre résiduel.

Smith trouve de la motivation chez ses deux fils, dit-il. Il veut qu’ils grandissent et qu’ils soient fiers de dire: c’est mon père sur scène.