Jen Selter partage sa motivation d'entraînement

La star d'Instagram Jen Selter parle de selfies, de l'essentiel du gymnase et de Netflix et de Chill

Jen Selter a toujours le cul le plus célèbre d'Instagram. Avec plus de 10 millions d'adeptes, le natif de New York est l'original `` Belfie Queen '' et la raison pour laquelle votre chronologie IG est que les filles le regardent. Et s'il y a une file de jeunes femmes qui attendent le squat rack de votre salle de gym locale, vous pouvez probablement la remercier pour cela aussi.



Ce qui était autrefois connu sous le nom de `` belfie '' (un selfie en bout) est peut-être maintenant officiellement connu sous le nom de #Seltering, un hashtag avec plus de 37000 publications. Dès 2012, Selter a commencé à publier des photos de motivation de remise en forme sur sa page, dans l'espoir d'inciter les gens à s'entraîner. Elle l'a fait, et a probablement aussi excité quelques personnes. Mais toute la vérité est qu'un arrière rockstar ne va pas sans travail.



Qu'est-ce qui alimente la célébrité Insta avec un énorme suivi rond derrière elle? Nous avons demandé.

Oldie mais goodie â ?? & ordm; ï & cedil; ?? J'espère que tout le monde a passé un super weekend!

Une photo postée par Jen Selter (@jenselter) le 25 septembre 2016 17h29 PDT

Quel est votre parcours physique / athlétique?

J'ai commencé à travailler dans un gymnase quand j'étais au lycée et je suis devenu motivé pour commencer à m'entraîner. L'exercice est devenu un grand soulagement du stress pour moi et j'ai vu comment cela changeait mon corps et ce que je ressentais pour moi-même. J'étais toujours à la recherche d'inspiration et de motivation alors J'ai commencé ma page Instagram . Maintenant, je me qualifie de défenseur de la condition physique et de la santé.

Quelle est la première chose que tu fais chaque matin?

Je me réveille tôt et fais de moi une personne saine et équilibrée petit-déjeuner.

Pouvez-vous décrire votre alimentation quotidienne typique? Qu'est-ce qui alimente votre corps?

J'essaye d'avoir une alimentation équilibrée avec des aliments entiers. J'aime avoir des œufs pour les protéines le matin avec des glucides comme les fruits et l'avocat pour la graisse.

Vous ne pouvez avoir qu'un seul repas encore et encore jusqu'à la fin de vos jours, qu'est-ce que c'est?

Chocolat noir et pâtes!

Quel est votre style d'entraînement préféré?

J'adore entraîner le bas du corps - les squats et les fentes sont mes préférés.

On dirait une sorte d'animal avec ce mouvement mais c'est l'un de mes préférés ??

Une vidéo postée par Jen Selter (@jenselter) le 29 septembre 2016 à 16h14 PDT

Quel exercice (ou quels exercices) détestez-vous absolument?

Cardio est un défi pour moi! Si j'ai de la bonne musique et une bonne liste de lecture, je peux continuer mes 30 minutes.

Si vous pouviez choisir 3 personnes avec qui faire un entraînement en couple, qui seraient-elles?

Beyonce, JLo et Rihanna.

D'accord, maintenant que nous savons ce qui alimente votre forme physique, qu'est-ce qui alimente votre esprit? Où trouvez-vous la motivation?

Je trouve vraiment de la motivation chez mes followers. J'essaie de bloquer la négativité sur mes pages, parce que je suis tout au sujet de me soutenir et de m'inspirer mutuellement et c'est la raison pour laquelle je continue à faire ce que je fais - si je peux les aider à aller au gym tous les jours, je me sens comme si je fais quelque chose de bien.

Nous avons tous tant de raisons d'être reconnaissants, mais c'est aujourd'hui le seul jour spécial de l'année pour lequel nous rendons grâce. Aujourd'hui est le jour où nous oublions les choses qui nous font tomber et nous nous souvenons de toutes les choses qui nous élèvent. â ?? & curren; Aujourd'hui est le jour où nous sommes reconnaissants de la force de poursuivre nos objectifs. Aujourd'hui est le jour où nous nous souvenons de ce qui nous rend heureux et de ce qui nous donne envie de vivre notre meilleure vie â ?? & uml; Je suis particulièrement reconnaissant pour chacun d’entre vous - pour tout l’amour, l’encouragement et le soutien que vous me manifestez chaque jour. Je suis extrêmement reconnaissant envers mes amis et ma famille, pour ma santé et l’opportunité de vivre avec passion. â ?? & uml; Souvenez-vous de ce pour quoi vous êtes reconnaissant non seulement aujourd'hui, mais tous les jours. Joyeux Action de Graces!

Une photo postée par Jen Selter (@jenselter) le 24 novembre 2016 à 8h48 PST

Quelles sont les choses les plus essentielles dans votre sac de sport?

Je bois beaucoup d'eau pendant que je travaille et tout au long de la journée, donc j'ai toujours des bouteilles d'eau dans mon sac de sport. J'adore écouter de la bonne musique, donc j'ai toujours mes écouteurs, ainsi qu'une savoureuse barre protéinée.

Comment vaincre le stress? Que fais-tu pour te détendre?

Croyez-le ou non, j'aime juste Netflix et Chill. Je préfère rester un samedi soir et regarder certaines de mes émissions préférées plutôt que de sortir et de faire la fête.

? Les gagnants du concours d'aujourd'hui sont @Bariprince @Alaced et @ abrick18! Je vais vous DM vous les filles dans un instant! Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas gagné cette fois, faites un autre cadeau la semaine prochaine! Vos tags et commentaires #Jenselterchallenge #seltering sont toujours un bonus ???

Une photo postée par Jen Selter (@jenselter) le 9 novembre 2016 à 14h23 PST

Vendredi â ?? & uml; Snapchat - JenSelter

Une photo postée par Jen Selter (@jenselter) le 21 octobre 2016 à 13h16 PDT

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Une photo postée par Jen Selter (@jenselter) le 15 septembre 2016 à 15h47 PDT