Augmentez votre endurance sexuelle

Augmentez votre endurance sexuelle

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Ne dure pas assez longtemps au lit? Il est temps de changer ça, Pronto

C’est à peu près la pire chose qui puisse arriver: vous vibrez vraiment avec une femme que vous aimez, elle est belle, elle est sexy, l’intensité est là & hellip; et avant même que les choses ne commencent vraiment & hellip; vous avez terminé. Venir trop tôt est un problème que trop d'hommes connaissent trop bien.



Alors que la plupart des hommes sont capables de surmonter l'éjaculation précoce après leurs premières années d'exploration sexuelle à l'adolescence ou à l'adolescence, si vous avez encore du mal à développer votre endurance sexuelle, ne vous inquiétez pas. Être facilement excité n'est pas nécessairement une mauvaise chose, mais si vous voulez vraiment vous assurer que ses besoins sont satisfaits - et que vous voulez avoir des rapports sexuels plus longs et plus chauds - Dr. Kat Van Kirk a quelques conseils sans échec.



Pourquoi cela arrive-t-il?

Alors que le Dr Kirk dit que de nombreux hommes peuvent être sensibles à la sensation du pénis, elle note également qu'un grand coupable qui peut vous amener à le laisser tirer le meilleur parti de vous - et de votre vie sexuelle - sont les scènes pornographiques dans votre tête. Si vous êtes plus concentré sur un fantasme qui joue dans votre tête que sur les sensations corporelles réelles et ce que vous faites dans le moment présent avec votre partenaire, vous pourriez finir tôt.

La prochaine fois que vous l'enfilerez, essayez de vous concentrer sur une chose: l'apparence de son visage à mesure qu'elle s'enfonce davantage, ce que vous ressentez lorsqu'elle bouge ses hanches sous vous. Ne pensez pas à l'expérience globale ou à la façon dont vous l'imaginez, mais ressentez plutôt le moment et le mouvement dans lesquels vous vous trouvez. Cela vous aidera à ne pas passer de zéro à 100 avant même qu'elle ne se réchauffe.

Pourquoi vous ne devriez pas vous donner du fil à retordre



La vérité est que toutes les personnes que vous avez rencontrées, connues ou enviées dans les vestiaires ou sur grand écran ont vu venir plus vite que leur partenaire. Cela fait partie du développement de vos compétences sexuelles, et quelque chose que chacun doit découvrir par lui-même, pour son propre corps. Mais alors qu'elle se retourne, insatisfaite, et que vous êtes absent pour le décompte, vous pourriez vous sentir un peu moins homme qu'il y a 10 minutes.

Cela peut en fait être émasculant pour certains hommes, car ils estiment qu'une éjaculation rapide peut indiquer qu'ils ont moins de prouesses sexuelles ou ne sont pas assez virils - qu'ils sont encore «juvéniles» dans un certain sens, dit le Dr Kirk. Plus vous y réfléchirez, plus vous créerez d’anxiété et plus vous aurez de chances de répéter le comportement qui vous inquiète.

Comment en parler

C’est peut-être «votre problème» - mais cela affecte également la vie sexuelle de votre partenaire. Les femmes sont généralement très ouvertes à discuter de quoi que ce soit, et le sexe ne fait pas exception. En fait, il pourrait être rafraîchissant pour elle d'entendre que vous voulez améliorer votre vie sexuelle et la rendre meilleure pour vous deux. Le Dr Kirk dit de diriger avec ces sentiments: Amenez-le en parlant de combien vous appréciez votre vie sexuelle ensemble et que vous aimeriez apprendre à la prolonger pour le plaisir de vous deux, dit-elle.



Ensuite, ensemble, passez en mode résolution de problèmes et laissez-lui un peu de temps. Comprendre qu'apprendre à établir un nouveau modèle d'éjaculation demande un peu de pratique, donc aucun de vous ne devrait supposer que cela peut être résolu pendant la nuit, dit-elle. Considérez cela comme une opportunité de construire une intimité émotionnelle avec votre partenaire et d'élargir votre répertoire sexuel.

Pourquoi vous devriez vous masturber plus

Tu te souviens quand tu as commencé à explorer ta sexualité? Croyez-le ou non, dès le début, vous appreniez à votre corps à finir vite en vous branlant dans la salle de bain ou dans la chambre de votre enfance. La plupart des hommes se sont entraînés à éjaculer rapidement, dit le Dr Kirk. Depuis leur adolescence, ils ont dû se masturber en secret sans être «découverts», donc apprendre à éjaculer rapidement était dans leur meilleur intérêt.

Ces jours-ci, vous ne vivez pas, espérons-le, à la maison et avez plus d'intimité pour vous frotter au moins une fois par jour. Le Dr Kirk dit qu'apprendre à se réentraîner pour durer plus longtemps est quelque chose que vous pouvez réaliser avec une masturbation constante. Plus les hommes se masturbent, plus ils peuvent contrôler le moment de leur éjaculation, dit-elle. De plus, si vous ne vous masturbez pas régulièrement et que vous semblez «l’économiser», il est plus probable que vous éjaculiez plus tôt que vous ou votre partenaire ne l’aimeriez.

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Plus de techniques qui pourraient aider

Si vous êtes en plein sexe et que vous avez l'impression que vous êtes sur le point de finir, le Dr Kirk dit d'essayer la `` technique de compression ''. Au point de non-retour, retirez votre pénis et pressez le bout du pénis. avec votre pouce et votre index jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer passe. Si vous êtes à l'aise pour demander à votre partenaire de vous aider, nous parions que cela ne le dérangera pas si cela signifie un meilleur sexe! - Le Dr Kirk dit également que lui faire tirer doucement vos testicules vous aidera à maintenir votre érection.



Ou, optez pour un vieux classique: si vous sentez que vous êtes sur le point de finir, arrêtez les rapports sexuels et commencez à vous en prendre à elle. Vous détournerez l'attention de tout ce qui vous excite, et bonus! Elle a aussi plus de jeu. Lorsque vous êtes prêt à passer à autre chose et à réessayer, commencez lentement et appliquez les conseils ci-dessus.