La ventilation Incel: Comment arrêter d'être un Incel

Photo: Getty Images / Illustration: Graeme Adams



Vous avez du mal à avoir de la chance? Commencez à vous concentrer sur cela

Le mot «incel» n'était pas vraiment de notoriété publique jusqu'au printemps 2018. Ces jours-ci, c'est quelque chose que vous entendez beaucoup plus. Mais qu'est-ce que cela signifie et pourquoi fait-il partie du discours sur le genre, les fréquentations et le sexe? Nous avons décidé d'enquêter. Cet article est l'une des cinq parties d'AskMen's La panne d'Incel . Vous trouverez les quatre autres liés en bas.

Alors, vous envisagez de mettre fin à votre temps en tant qu'incel. Mais personne ne vous dit exactement comment faire mieux. D'un côté de vous, les incels vous disent que vous êtes délirant de penser que quoi que ce soit pourrait un jour changer votre vie. De l'autre côté, il y a d'innombrables pièces de réflexion qui parlent de votre méchanceté. Comment surmonter le bruit et trouver un moyen de se rendre dans un endroit plus sain?



Voici un plan en cinq étapes pour un voyage difficile mais loin d’être impossible.



Étape 1: Motivez-vous en comprenant le problème

Lorsque vous vous consacrez à une croyance, il est important de vous demander ce que cette croyance vous apporte. Disons que vous êtes terrifié par les spaghettis. D'accord, c'est intéressant, mais ressentir cela ne fait rien d'autre que de vous rendre nerveux lorsque vous passez devant Olive Garden. De même, il est important de réaliser à quel point vous tirez de l’idéologie incel. Et la réponse est: probablement presque rien. Tenir cette idéologie ne fait que vous rendre plus triste que vous ne le seriez déjà.

Bien sûr, vous obtenez un certain degré de camaraderie et de sympathie. Et vous obtenez également des réponses à la question de savoir pourquoi votre vie est comme elle est. Mais la camaraderie et la sympathie sont de la variété dérangée et inutile, et les réponses ne vous mèneront pas dans une direction positive. Que vous pensiez ou non être célibataire pour toujours, vous pouvez au moins convenir que les forums incel sont un endroit triste. Tout ce que vous obtenez est une chance de vous sentir comme un tas de chair dégoûtante dans le confort de votre propre maison.

De plus, gardez à l'esprit que vous avez tendance à devenir la moyenne des personnes avec lesquelles vous passez du temps. Ne faites pas baisser votre moyenne.



Étape 2: Ensuite, comprenez-vous

Lorsque vous êtes un incel, vous décidez que vous êtes un cas irréparable. La première étape pour sortir est de réaliser que vous êtes réparable. Vous devez penser à la vie que vous voulez et examiner comment y arriver, en termes concrets.

Mais vous devez le faire de la bonne manière. Tout d'abord, décomposez exactement ce que vous n'aimez pas chez vous. Ensuite, divisez ces éléments en deux catégories: les éléments que vous pouvez contrôler et les éléments que vous ne pouvez pas. Il est vrai qu'il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas améliorer: vous ne pouvez pas choisir votre famille, vous ne pouvez pas choisir votre visage. Mais, de même, il y a beaucoup de choses que vous pouvez améliorer. Isolez ces zones et demandez-vous à quoi ressemblerait une amélioration - déterminez votre destination. Définissez cela comme un objectif, puis divisez cet objectif énorme en minuscules petits morceaux.

Cette partie de segmentation est importante. Il est impossible de considérer l’auto-amélioration comme une quête géante qui vous transformera en le Tchad que vous voulez être. Bien que ce point de vue puisse sembler inspirant, il est également beaucoup trop grand pour être accepté, surtout si vous vous sentez pessimiste quant à vos chances dans la vie. Rendez-le gérable.

Par exemple, si vous êtes contrarié par votre forme physique, planifiez un entraînement léger tous les jours en mettant l’accent sur la lumière. Nous parlons de trois pompes. Tout va bien, tant que c'est mieux que ce que vous faisiez, et que vous le faites tous les jours, donc l'habitude s'enferme. Il vaut mieux commencer à vous améliorer à un rythme raisonnable, plutôt que de vous lancer dans une nouvelle vie comme un maniaque pour arrêter de fumer après une semaine.



Examinez également vos croyances sur les femmes. Sont-ils basés sur une vaste expérience réelle avec des adultes? Ou quelques rencontres malheureuses avec des filles de votre âge, avec un tas de trucs de Reddit que vous avez pris pour argent comptant? Pouvez-vous vraiment dire que vous comprenez les femmes, point final? Prendriez-vous une fille de votre âge au sérieux si elle disait qu'elle comprenait tous les hommes et pensait qu'ils étaient uniformément horribles? Ces questions peuvent avoir des réponses difficiles.

Étape 3: Trouvez une meilleure communauté Internet

Et vous êtes sur Reddit, non? C’est là que se déroule la majeure partie de l’action incel. Eh bien, Reddit possède un tas de décharges de déchets toxiques comme les subreddits incel, mais, heureusement pour vous, il héberge également un grand nombre de grandes communautés. Il y a des tonnes de Redditors dont le passe-temps est de soutenir les gens.

Regardes autour. Sur r / Askmen, vous pouvez trouver beaucoup de mecs qui sont heureux de vous donner des conseils d'un point de vue masculin, ou simplement de bavarder sur quoi que ce soit. Si vous vous entraînez et que vous faites des progrès, tout le monde sur r / Progresspics vous fera un million de compliments quand ils verront que vous avez un torse légèrement plus musclé. Les luttes contre la dépression peuvent être traitées dans un environnement favorable à r / Depression. Ainsi de suite.



Quels que soient vos problèmes spécifiques, vous n’êtes pas seul. Tout comme un peu de plainte incel peut vous rendre beaucoup plus désespéré, un peu de renforcement d'Internet peut vous donner beaucoup plus d'espoir.

Étape 4: Obtenez une assistance réelle

En fin de compte, cependant, rien ne peut remplacer des amis de la vraie vie qui peuvent vous aider et vous fournir de la compagnie. Mais cela peut être difficile si vous êtes isolé socialement, comme beaucoup d’incels - si vous ne vous entendez pas avec votre famille et ne connaissez personne d’autre.

Heureusement, si vous vivez dans un endroit plus grand qu’une petite ville, il y a quelqu'un qui fait une sorte d’activité de groupe qui les passionne. Le yoga est sain et relaxant. Les arts martiaux sont sains et non relaxants. Les cours d'improvisation peuvent être parfaits pour vous sortir de votre coquille, tant que vous êtes prêt à vous engager dans une certaine stupidité (dans un environnement favorable.) Si vous êtes un type plus introverti, de nombreuses librairies tiennent des clubs de lecture, où vous peut s'engager dans une discussion approfondie et guidée avec des personnes intelligentes.

Ensuite, prenez une bière ou un café avec les gens que vous aimez là-bas. Se faire des amis est un travail, mais ce n’est pas autant de travail que de rester en vie lorsque vous passez tout votre temps sur un forum Internet vraiment déprimant.

Étape 5: Essayez de faire des rencontres, lentement

C'est la dernière étape pour une raison. Si vous avez construit tout votre état d’esprit autour de l’idée que vous êtes une compagne inappropriée et que les femmes sont des créatures haineuses qui vous haïssent, cette programmation va prendre beaucoup de temps à effacer. Donc, si vous demandez à la fille de vos rêves une semaine après avoir décidé de cesser d’être un incel et que vous vous faites abattre, vous voudrez peut-être simplement abandonner et redevenir un incel.

Prendre un peu de temps. Peut-être un an ou plus. Rendez-vous dans un endroit où vous êtes un peu plus heureux et un peu plus à l'aise avec vous-même, et ayez une vision moins folle du sexe opposé. Vous n'êtes pas obligé d'être Chris Hemsworth. Vous devez juste être un peu moins insistant sur votre haine de soi. Cela vous rendra beaucoup plus attirant - il n'y a rien que les femmes aiment moins que le désespoir. Demandez à vos amis masculins comment aborder les femmes. Lisez l'un des millions d'articles ou de livres sur les relations générales entre les hommes et les femmes, à condition qu'ils ne soient pas écrits par des artistes pick-up. (Mate, de Geoffrey Miller et Tucker Max, est assez bon comme intro facile à lire, bien que ce ne soit qu'une perspective.)

Ensuite, lorsque vous êtes à un point où un seul rejet ne vous brisera pas, parlez à une fille que vous aimez. Gardez-le léger, gardez-le décontracté. Faites-en une conversation régulière. Si vous avez l’impression qu’elle passe un bon moment, suggérez en passant à vous de prendre un verre. Si elle vous épate, ce n’est pas grave, dans l’ordre des choses. Vous avez cinquante ans de vie devant vous, à donner ou à recevoir. Et, si elle ne vous épate pas, vous pourriez être volontairement incélibéré très bientôt.

La ventilation Incel: