Comment activer une fille: la rendre hyper excitée avec 1 astuce évidente

Les femmes et les hommes sont très différents quand il s'agit de s'allumer. Beaucoup de choses qui excitent les gars NE PAS exciter les femmes et vice-versa. Voici trois généralisations qui résument…



  1. La plupart des mecs sont excités visuellement, d'où la popularité du porno auprès des hommes. Les femmes ne sont pas pareilles; ils sont plus excités par ce qu'ils ressentent et leur imagination, d'où l'extrême popularité de 50 nuances de gris et de romans romantiques chez les femmes.
  2. Presque tous les mecs sont excités et prêts à partir quand ils voient une fille en talons hauts et en string, même s'ils ne l'ont jamais rencontrée auparavant. Un gars anonyme dans un string G n'a généralement pas le même effet sur les femmes. Cela les enverra très probablement en courant, peu importe sa chaleur. Mais mettez cette chaudasse dans un costume bien ajusté et ne soyez pas surprise si elle se pâme.
  3. Beaucoup de gars sont excités par une bimbo qui rit de toutes ses blagues et est beaucoup trop en avant. Mais rien n’éteint plus les femmes qu'un mannequin qui rit, qui est trop en avant… il est effrayant.

Comme vous pouvez le voir dans ces exemples, il existe des différences claires entre ce qui excite les hommes et ce qui excite les femmes que vous devez comprendre pour maîtriser comment allumer une fille. Et, ces conseils peuvent être beaucoup plus importants que les choses qui sont généralement populaires auprès des hommes, comme qui dure plus longtemps au lit.



Sidenote rapide: J'ai monté un vidéo pédagogique qui vous apprendra les 3 seules étapes que vous aurez jamais besoin d'utiliser pour faire gicler, secouer et crier votre fille à chaque fois que vous la descendez. Si vous souhaitez voir ces étapes illustrées, vous pouvez les consulter ici.



Beaucoup de gars le comprennent déjà, mais ce qu'ils ne comprennent pas, c'est COMMENT PROFITER de ces différences quand il s'agit d'allumer leur fille et de lui donner un sexe incroyable.

Pour mieux illustrer mon propos, voici le processus général pour activer les hommes:

  • Ils voient quelque chose qu'ils trouvent chaud
  • Ou ils entendent quelque chose qu'ils trouvent chaud
  • Ou ils pensent à quelque chose qu'ils trouvent chaud…

Et, ils sont allumés et prêts à fonctionner. C’est souvent aussi simple que cela.

Voici le processus général d'activation des femmes:

  • Ils doivent d'abord retirer certains freins pour leur permettre de s'activer (je parle de choses comme le stress, les problèmes hormonaux, la honte, la culpabilité, ils se sentent peu attrayants, etc.).
  • Ensuite, ils éprouvent quelque chose qui les excite (ce pourrait être un gars romantique, un gars qui se soucie d'eux, des souvenirs sexy, un bain, des bougies, de l'érotisme, un massage, des baisers, un peu éméché, etc.).
  • Enfin, ils sont prêts à partir et veulent ardemment le sexe.

En décomposant les choses, vous pouvez clairement voir que les femmes ont besoin de trois étapes pour se libérer complètement, se mettre sous tension et profiter de relations sexuelles incroyables avec leur homme.

Si vous voulez apprendre à faire gicler votre fille comme une star du porno et lui donner des orgasmes arqués, bouclés et hurlants pour la garder sexuellement obsédée par vous, alors vous pouvez les apprendre dans ma newsletter privée et discrète pour homme. C'est un peu fou. Obtenez-le ici.

Étape 1 - Retirez les freins de sa libido

Les femmes subissent souvent un certain nombre de freins qui les empêchent de se mettre en marche en premier lieu. Les étapes 2 et 3 sont inutiles si vous n’aidez pas votre fille à surmonter ces freins pour s’activer. J'explique ces freins ET comment les surmonter ci-dessous.

Étape 2 - Amplifiez les accélérateurs de sa libido

Comme je l'ai déjà mentionné, les femmes sont excitées par une foule de choses qui ont souvent peu ou pas d'effet sur l'excitation des hommes. Je vais vous montrer exactement ce qu’ils sont et comment les faire Étape 2.

Étape 3 - Les 73 techniques qui la feront crier et pleurer de plaisir

Si vous suivez l'étape 1 (cette page que vous lisez en ce moment) et l'étape 2 correctement, votre fille devrait arracher vos vêtements de votre corps et être prête pour le sexe. Une fois que vous aurez fini de lire les étapes 1 et 2, vous apprendrez comment manger sa chatte, la faire gicler, la doigter et lui donner les orgasmes les plus puissants de sa vieà l'étape 3.

Alors, passons à l'étape 1…

Étape 1 - Retirez les freins de sa libido

Supprimer les freins de sa libido est de loin l'étape la plus importante pour que votre fille soit excitée et plus affamée que jamais, MAIS…

et c'est vraiment un gros MAIS ...

C’est la partie la plus difficile et (parfois) la plus ennuyeuse.

Si vous effectuez cette étape correctement, vous aurez des relations sexuelles plus agréables, plus souvent.

MAIS…

Si vous l'ignorez, les étapes 2 et 3 seront beaucoup moins efficaces.

Plongeons-nous

De nombreuses recherches ont été menées sur le processus d'excitation des femmes [1, 2,3, 4]. Pour la plupart des femmes, la première chose dont elles ont besoin pour s'activer n'est PAS le genre de préliminaires que la plupart des gars apprécient; ils doivent se préparer à être même réceptifs à cela. Alors, oubliez les baisers, les paroles sales ou les sextos pour l'activer par le biais de texte, et toutes ces autres choses amusantes pour l'instant, je couvrirai cela plus tard.

Tout d'abord, découvrons ces «freins» pour qu'elle se mette en marche…

Selon les recherches, les gens ont des freins sexuels - tout ce qui les empêche de faire du sexe en ce moment - et des accélérateurs sexuels - toutes les choses qui leur rappellent qu'ils sont des êtres sexuels et les activent (vous ne croirez jamais ce que les femmes nous ont dit les excite). C'est ce qu'on appelle le modèle à double commande [5,6].

En savoir plus sur le modèle à double commande et la libido.

Si vous êtes comme la plupart des hommes avec des accélérateurs et des freins moins sensibles, vous vous retrouvez facilement sous tension.

Mais si votre partenaire est comme la plupart des femmes, ses freins sont plus sensibles (même si son accélérateur est assez sensible) [7 p 47], et il peut sembler qu'elle a une pulsion sexuelle faible ou nulle. La vérité est qu'elle a juste besoin d'aide pour retirer ces freins. Si vous voulez savoir comment allumer une fille, vous devez comprendre cela.

Les freins sexuels ne sont pas toujours évidents, et nous y reviendrons dans un instant.

Les accélérateurs sexuels sont tout ce qui vous fait avancer. Et les préliminaires peuvent certainement être un accélérateur pourtous les deuxhommes et femmes. Comme je viens de le mentionner, le problème est que les femmes ont généralementbeaucoup plusFreins sensibles tandis que les hommes ont des accélérateurs plus sensibles. Donc, si vous passez à des choses qui l'excitent sans d'abord vous occuper de ce qui pourrait l'exciterde,c'est comme mettre le pied sur la pédale d'accélérateur alors que le frein d'urgence est toujours activé. Bref, vous n'irez nulle part rapidement.

Donc, la première chose dont les femmes ont besoin pour se mettre dans l'ambiance est que les freins à leur excitation soient supprimés ou diminués. C'est presque comme si son excitation était piégée dans une prison à sécurité maximale et que votre travail consistait à l'éclater. Mais au lieu d'une cellule de prison ou de menottes ou d'une clôture en fil de rasoir l'empêchant de devenir excitée, vous êtes confronté à un tas d'autres défis (aka Brakes) qui l'empêchent de l'obtenir excitée.

Quels sont ces freins? Et surtout, comment les supprimez-vous?

Stress

Pour les femmes, le stress est l'un des plus grands freins à leur libido et à leur humeur sexuelle [8]. Le stress peut même atténuer la sensation génitale et augmenter la douleur lors des relations sexuelles [9].

Le stress prend de nombreuses formes, que ce soit du travail ou de la prise en charge de la famille ou même de traiter avec des amis. Votre relation peut également être source de détresse.

Souvent, il peut être très évident et clair que votre femme ou votre petite amie souffre de stress. Je parle ici de choses évidentes comme perdre un emploi, faire face à un enfant malade ou avoir un accident de voiture. Cependant, la plupart du temps, c'est beaucoup plus subtil ... peut-être que quelqu'un a dit quelque chose de garce à propos de ses compétences de présentation au travail, un ami l'a snobée en oubliant de l'inviter à une fête, ou elle n'a pas gagné autant qu'elle espérait qu'elle le ferait en 30 (ou un autre âge).

La clé pour surmonter ce frein est de l'aider à se détendre. Cela peut prendre plusieurs formes, mais voici quelques exemples.

Le stress à la maison - Si elle fait face au stress de la vie familiale comme s'occuper des enfants et être responsable de plus qu'elle ne peut gérer confortablement, alors vous devez commencer à réfléchir à des moyens d'alléger sa charge. Pouvez-vous embaucher une nounou pour s'occuper des enfants pendant quelques heures par semaine? Pourriez-vous le faire vous-même? Qu'en est-il de demander à quelqu'un de l'aider dans la maison, afin qu'elle ait le temps de se détendre. Même quelque chose d'aussi petit que d'avoir une baby-sitter une nuit par semaine peut lui permettre de se détendre un peu.

Le stress à son travail - Il en va de même pour son travail. Si elle est conduite au bout de son sangle par le stress au travail, il sera beaucoup plus difficile de se détendre et de se mettre sous tension. Ce type de stress est un peu plus difficile à éteindre. Idéalement, elle pourrait travailler moins ou prendre un peu de temps, mais pour beaucoup, ce n'est pas une option. Vous devez donc trouver ce que vous pouvez faire pour l'aider à se détendre. Pouvez-vous vous occuper de certaines tâches dont elle s'occupe normalement lorsqu'elle rentre à la maison? Réfléchissez à ce que vous pouvez faire d'autre pour lui faciliter la vie lorsqu'elle rentre chez elle, afin qu'elle ait le temps de se détendre.

Autre stress - Deux des principales raisons pour lesquelles votre femme ou votre petite amie sera stressée sont dues à des problèmes familiaux ou professionnels, mais il existe de nombreux autres domaines où le stress peut survenir. Maintenant, je ne veux pas faire de ce guide tout sur le soulagement du stress, mais je veux vous donner les solutions. Donc, si votre partenaire est stressé, voici quelques façons dont elle peut gérer le stress, de sorte qu'il n'agit plus comme un frein à sa libido.

Solutions au stress

Méditation -Plusieurs études ont montré que la méditation peut réduire le stress perçu à différents degrés [10, 11, 12, 13]. Une pratique connexe connue sous le nom de pleine conscience peut également vous aider à mieux faire face au stress [14, 15, 16]. De plus, la pleine conscience s'est avérée augmenter la fonction sexuelle [17, 18, 19].

Éviter les stimulants ou les drogues comme la caféine, la cocaïne, etc. qui peuvent contribuer au stress - Des études sur les stimulants ont trouvé une augmentation du stress physiologique mesuré par les niveaux de cortisol [20]. Bien que ce ne soit pas toujours une chose négative, limitez votre utilisation de stimulants si vous remarquez une augmentation du stress psychologique. Les stimulants peuvent également perturber votre sommeil [21], une autre source de stress.

Meilleure hygiène du sommeil-Le sommeil et le stress vont de pair. Si vous dormez mal, vous ressentirez peut-être plus de stress [22]. Et si vous êtes stressé, vous êtes moins susceptible de bénéficier d'un sommeil de qualité [23]. Pour éviter ce cycle, pratiquez une bonne hygiène de sommeil. Cela implique d'avoir un horaire de sommeil cohérent, de s'assurer que votre chambre est sombre, de retirer les appareils électroniques et d'éviter le temps d'écran avant le coucher, d'éviter la caféine ou les repas copieux avant le coucher et d'être physiquement actif pendant la journée [24].

Yoga- Le yoga est un type d'exercice qui implique des étirements et de la respiration ainsi que de la méditation. Des études ont montré que le yoga est efficace pour réduire le stress [25, 26, 27].

Promenades dans la nature -Une étude de 2010 a révélé que faire une promenade dans la nature entraînait une baisse des taux de cortisol sanguin, signe de stress [28]. Alors partez pour la campagne ou trouvez votre parc le plus proche pour profiter du paysage.

Parler à quelqu'un- Il y a un dicton selon lequel 'un problème partagé est un problème divisé par deux'. En parlant à quelqu'un du stress, une personne peut avoir l'impression de porter une charge plus légère. Cela pourrait être l'une des raisons pour lesquelles il est essentiel d'avoir de solides amitiés pour être heureux et en bonne santé. Au moins une étude a révélé que les participants rapportent moins de stress après le counseling [29] tandis qu'un autre a constaté que «chercher de l'aide» et «exprimer des sentiments» étaient parmi les stratégies les plus efficaces pour faire face au stress [30].

Améliorer son alimentation- Bien que vous ne puissiez pas réaliser la corrélation entre l'alimentation et le stress, c'est là. Le régime alimentaire peut non seulement affecter le stress [31] Mais une mauvaise alimentation peut entraîner des problèmes de santé qui augmentent le stress [32]. Vous pouvez vous lancer ensemble dans une voie nutritionnelle plus saine.

Se faire masser- Un massage peut aider à réduire le stress et à augmenter les sensations de relaxation [33, 34, 35] Un massage professionnel peut être coûteux, mais vous pouvez donner à votre partenaire un massage à domicile. Non seulement cela réduit le stress, mais le toucher peut faciliter l'intimité pour la rendre excitée

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Identifier et supprimer les choses stressantes lorsque cela est possible - Le moyen le plus efficace de réduire le stress est peut-être de l'éliminer de votre vie. Il n'y a pas de réponse simple ici car il existe un nombre presque infini de facteurs de stress qui peuvent se combiner pour causer du stress à une personne. Cependant, le changement d'emploi, l'embauche d'aide à domicile, la réduction des obligations à l'extérieur du domicile et l'apprentissage d'une meilleure gestion des finances peuvent tous contribuer à réduire les niveaux de stress.

Cela pourrait également aider à rappeler à votre femme ou votre petite amie qu’il n’y a pas de prix pour faire face à des niveaux élevés de stress. Être heureux est un bien meilleur prix!

Trouver des stratégies d'adaptation efficaces pour les choses qui ne peuvent être évitées- Certains facteurs de stress ne peuvent tout simplement pas être évités. Les parents vieillissants, les enfants ou les emplois exigeants sont tous des exemples de stress, dont certains que nous choisissons. Plutôt que de nous débarrasser du problème, nous pouvons apprendre à y faire face. Une étude a révélé que l'adaptation axée sur les problèmes entraînait une baisse des niveaux de stress [36]. Les stratégies d'adaptation peuvent varier de la méditation et du conseil, qui ont déjà été abordées, à de meilleurs outils de gestion du temps, à parler aux supérieurs au travail ou à essayer de résoudre les conflits dans les relations.

Quoi que vous choisissiez de faire, éviter le stress peut en fait conduire à plus [37].

Sentant qu'elle est considérée comme acquise

Tout le monde sent qu'ils sont pris pour acquis de temps en temps. Ce n'est pas seulement unique aux femmes, mais dans le cas des femmes, cela devient un sérieux frein à sa libido.

Maintenant, vous pouvez lire ceci et prétendre que vous êtes le gars parfait et ne jamais prendre personne pour acquis, mais la vérité est que nous le faisons tous de temps en temps. Et, juste parce que votre fille ne s'en plaint pas, cela ne signifie pas qu'elle ne se sent parfois pas tenue pour acquise. Je vais vous donner quelques exemples évidents et stéréotypés pour illustrer mon propos.

Voici quelques exemples…

1. Imaginons que votre fille soit une mère au foyer, responsable de la garde de vos enfants et du bon fonctionnement de la maison. Elle n’obtient pas de salaire ni d’avantages sociaux pour ce travail et cela peut être plus stressant que le vôtre. Donc, si vous la traitez comme si elle avait une vie charmée, alors que vous êtes la seule à 'travailler', alors je peux vous garantir qu'elle se sent tenue pour acquise.

2. Chaque fois qu'elle essaie de s'améliorer pour vous ou votre relation ou même juste pour elle-même, vous devez le reconnaître.

3. Chaque fois que vous pouvez la voir faire beaucoup d'efforts sans crier dessus, la reconnaître pour cela va faire du chemin

En plus de la remercier pour les efforts qu'elle déploie, il est également important que vous soyez proactif à ce sujet en lui demandant si elle se sent un jour considérée comme acquise et en essayant ensuite de reconnaître ce qu'elle fait pour vous et ceux qui l'entourent. . Faire cela ira un long chemin pour retirer ce frein.

Reconnaître qu'elle se sent parfois tenue pour acquise a en fait beaucoup de points communs avec le prochain frein que vous devez aborder.

Sentant que vous ne la comprenez pas

«Se sentir compris» par votre partenaire est un aspect très important d'une relation pour de nombreuses femmes (mais pas toutes). C'est ce sentiment que vous avez quelqu'un de votre côté, qui comprend pourquoi vous vous sentez bien ou mal dans certaines situations. Si elle sent que vous n'avez aucune idée de ce qui se passe dans sa tête, cela va devenir un sérieux frein à sa libido.

Voici quelques exemples…

1. Vous comprenez pourquoi elle n'aime pas quelqu'un au travail ou quelqu'un de son groupe d'amis qui est plus un ennemi qu'un véritable ami.

2. Vous comprenez pourquoi elle se sent parfois peu sûre de quelque chose d'important pour elle comme son corps, son niveau d'éducation, ses réalisations à ce jour ou son niveau de réussite professionnelle.

3. Vous comprenez pourquoi quelque chose qui lui est arrivé alors qu'elle était beaucoup plus jeune l'affecte encore à ce jour.

Sentir que vous la comprenez va la rendre beaucoup plus confortable et plus profondément connectée à vous, ce qui lui permettra de devenir beaucoup plus facile.

Bien sûr, il est impossible de tout comprendre sur votre partenaire, mais au minimum, vous devez écouter et essayer de comprendre son point de vue sur les choses.

Confiance

Un manque de confiance peut devenir un frein majeur à la libido de votre fille. La confiance est essentielle pour la mettre à l'aise, lui permettant de s'ouvrir à vous, d'être vulnérable et de lâcher prise.

Il est difficile de vous dire comment établir la confiance, car tout le monde doit voir et expérimenter les différents traits d'un partenaire pour lui faire confiance. Il s'agit notamment de:

  • Être honnête.
  • Être transparent.
  • Être patient.
  • Être cohérent. c'est-à-dire, donner suite à ce que vous dites que vous ferez.
  • Ne joue pas à des jeux.
  • N'essayez jamais de manipuler.
  • Être ouvert à parler des choses difficiles sans se précipiter pour juger ou critiquer.
  • Lui faire confiance.

Lorsque vous retirez ce frein et que votre partenaire vous fait vraiment confiance, il est tellement plus facile pour elle de se détendre… ce qui lui permet de s’activer plus facilement et donc d’orgasme plus facilement.

Réduire la quantité de stress qu'elle ressent, ne pas la tenir pour acquise, s'assurer qu'elle se sent comprise par vous et établir un niveau de confiance profond entre vous et votre partenaire sont les problèmes parfois difficiles à décrire qui agissent comme des freins majeurs pour son sexe conduire.

Ils peuvent parfois être difficiles à réparer, mais ils sont essentiels si vous souhaitez que votre partenaire soit activé plus souvent et plus facilement. Ensuite, il est tout aussi important mais heureusement plus facile de résoudre les problèmes qui agissent comme des freins à sa libido.

Comprendre les étapes de son cycle menstruel

Les femmes, comme la plupart des mammifères, entrent dans une sorte de «chaleur» lorsqu'elles sont le plus susceptibles de tomber enceintes - pendant la phase d'ovulation du cycle menstruel [38]. Les chercheurs ont identifié une «phase sexuelle» que de nombreuses femmes vivent autour de l'ovulation [39, 40]. Cette phase de désir sexuel accru n'est pas aussi prononcée que chez d'autres mammifères; cependant, il peut être suivi. Pour la plupart des femmes, l'ovulation se produit au milieu du cycle.

Vous pouvez aider votre partenaire à suivre les périodes d'ovulation si elle ne le fait pas déjà en utilisant une application ou en comptant… Comptez du premier jour du cycle menstruel jusqu'à la veille du début du suivant. Divisez le nombre de jours par deux. Ce point médian correspond à l'ovulation. Par exemple - si le cycle total est de 30 jours, l'ovulation a lieu le 15ème jour.

Le désir est généralement plus faible les jours avant ses règles lorsque les femmes souffrent de syndrome prémenstruel (SPM) [41]. Les crampes et autres douleurs physiques ont certainement un moyen de freiner sa libido, mais ce n'est évidemment pas unique aux femmes. La douleur physique réduit la libido chez les deux sexes, mais peut le faire plus souvent chez les femmes [42]. Cependant, les femmes peuvent ressentir une douleur spécifique à la région pelvienne, ce qui peut rendre le sexe physiquement impossible, contrairement à un homme.

L'une des raisons pour lesquelles les femmes ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels est à cause d'un partenaire bien doté, il ne vaut donc pas la peine de s'inquiétercomment agrandir votre pénissi elle ressent de la douleur.

Notez que certaines femmes sont particulièrement excitées juste avant leurs règles et certaines éprouvent un désir accru pendant leurs règles [43].

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Il n'est pas pratique d'arrêter ses règles, mais être conscient de ce frein naturel à sa libido vous aidera à vous organiser ou à mieux gérer la douleur lors des pires jours.

Ménopause

Dans la plupart des cas, les femmes en ménopause connaîtront une nette diminution de leur libido. La ménopause est définie par la réduction des hormones sexuelles - œstrogènes - dans le corps féminin [44]. Cela agit comme un frein sérieux à la libido de la plupart des femmes car elles ressentiront une sensibilité réduite au toucher et une diminution du flux sanguin vers les zones érogènes, créant un processus d'excitation plus difficile.

Après la ménopause, les relations sexuelles régulières sont le meilleur moyen naturel de faire circuler le sang vers les organes sexuels et de maintenir une excitation continue. Il a également été démontré que l'hormonothérapie aide certaines femmes à maintenir la libido et à augmenter la sensibilité.

Exercice

Des études ont montré que l'exercice améliore la libido chez les femmes de tous âges [45]. Le sexe est une question de circulation sanguine et de connexion esprit / corps. L'exercice aide également à améliorer l'estime de soi et l'esthétique physique du corps.

Un mode de vie sédentaire est un frein dangereux à sa libido. Cependant, trop d'exercice peut également être un problème. Un programme trop intense laisse le corps sans énergie pour le sexe, car il redirige toutes les ressources du corps vers la récupération physique. Le niveau d'exercice idéal pour la plupart des femmes est d'un peu plus de 20 minutes d'exercice d'intensité modérée par jour avec des activités de renforcement musculaire deux fois par semaine [46]

Traumatisme passé

Vivre ou même être témoin d'une agression sexuelle peut mettre une femme mal à l'aise avec un partenaire [47]. L'énergie nerveuse agit comme un frein à sa libido car elle inhibe le flux sanguin vers les zones érogènes. Il empêche également le cerveau de libérer de la sérotonine, une hormone qui augmente le sentiment de bonheur et déclenche également la libération d'œstrogènes par le corps.

Une agression non sexuelle peut avoir les mêmes effets sur la libido, bien que moins prononcés.

La patience et la thérapie professionnelle sont les deux clés pour surmonter les traumatismes sexuels et non sexuels. Commencez un programme de traitement professionnel et amenez lentement votre partenaire à vous réconforter en la mettant d'abord à l'aise dans des situations non sexuelles.

Lire la suite:Un guide détaillé pour récupérer votre plaisir après une agression sexuelle

Honte sexuelle

La honte sexuelle chez les femmes peut provenir de nombreuses sources, ou de plusieurs sources, et agir comme un frein très difficile à son allumage. Comme mentionné ci-dessus, les traumatismes sexuels peuvent être une source de honte sexuelle. Cependant, les croyances religieuses, les croyances personnelles et les pressions sociales peuvent également jouer un rôle. Dans de nombreux cas, la honte mène à l'anxiété physique [48], ce qui entraîne une baisse de la libido.

Dans de nombreux cas, la religion, les convictions personnelles et les pressions sociales sont intimement liées. Les femmes libérées sexuellement sont souvent mal vues dans tous ces cercles sociaux. Chacun de ces groupes peut également contenir plusieurs des mêmes personnes.

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Si la honte sexuelle provient d'un traumatisme violent, il est généralement préférable de recourir à l'aide d'un thérapeute professionnel. La honte à d'autres égards peut être traitée de la même manière ou abordée en présentant des perspectives alternatives à votre partenaire.

Il est important que votre partenaire prenne ses propres décisions concernant le comportement sexuel - n'essayez jamais de lui imposer une nouvelle croyance. En outre, cela a souvent l'effet inverse et peut la faire adhérer plus étroitement à ses croyances actuelles.

Les complications à la naissance peuvent devenir un frein à sa libido

10 à 15% des femmes subiront une hémorragie post-partum après la naissance [49]. Une hémorragie est plus susceptible de se produire après une césarienne (césarienne). Une hémorragie post-partum peut survenir parce que l'utérus perd sa capacité à se contracter. Cela peut également être lié à des muscles vaginaux affaiblis.

La prolapsus est une autre condition qui peut survenir en raison de l'état affaibli du corps après l'accouchement. Des muscles vaginaux faibles peuvent permettre à la vessie de se gonfler dans le toit du vagin. Il peut devenir plus difficile d'excréter les déchets du corps dans ces conditions, mais il est très important de ne pas forcer la vessie à le faire.

Gardez à l'esprit qu'une femme peut ressentir une libido inférieure même s'il n'y a pas de complications médicales à la naissance. Le «baby blues», également connu sous le nom de post-partum / dépression (PPD), dû aux fluctuations hormonales peut être à l'origine d'une baisse de la libido. Bien que la PPD soit suffisamment courante pour toucher 1 femme sur 9 [50], de nombreuses femmes hésitent à admettre leur humeur après avoir eu un bébé. La dépression post-partum non traitée peut avoir de graves conséquences pour vous et pour le bébé.

Le corps féminin perd également des œstrogènes après la naissance et pendant l'allaitement, ce qui peut provoquer un assèchement du vagin et moins de plaisir pendant les rapports sexuels [51, 52, 53]. Si l'apparence physique d'une femme change radicalement après une grossesse, cela peut entraîner une perte d'estime de soi qui se traduit par un frein majeur à son allumage.

Si l'une des conditions ci-dessus est présente, consultez immédiatement un médecin. Les hémorragies et les prolapsus peuvent dégénérer en conditions plus graves s'ils ne sont pas traités, et la dépression post-partum a conduit certaines femmes à mettre fin à leurs jours. Si le médecin ne recommande pas un programme de traitement intensif pour les complications physiques, la meilleure façon d'améliorer la libido est les exercices de Kegel pour renforcer les muscles pelviens.

En savoir plus sur les exercices de Kegel.

Autres problèmes de santé courants qui peuvent freiner sa libido

Poids - Si une femme est obèse [54], cela peut affecter considérablement sa libido, ce qui devient un frein majeur à son allumage. Dans les deux cas, le corps a probablement des problèmes avec ses fonctions essentielles, ce qui rend difficile la production des hormones qui régulent et augmentent le plaisir sexuel [55]. De plus, les problèmes de poids extrêmes correspondent souvent ou provoquent des problèmes d'estime de soi, ce qui peut être un autre obstacle sérieux lorsque vous souhaitez l'activer.

Diabète - La glycémie non réglementée dans le corps, comme cela peut se produire avec le diabète, correspond aux infections à levures [56, 57]. Le diabète peut également endommager les nerfs et entraîner une sécheresse vaginale [58,59, 60, 61]. Ces deux conditions provoquent une diminution de la libido, car les relations sexuelles peuvent devenir physiquement inconfortables ou même douloureuses.

La dépression - En 2016, environ 16,2 millions d'adultes américains ont connu un épisode dépressif, les femmes les éprouvant plus fréquemment que les hommes [62]. De plus, 1 personne sur 6 souffrira de dépression au cours de sa vie [63].

La dépression commence dans le cerveau et c'est le cerveau qui régule la sécrétion des hormones sexuelles. Lorsque le cerveau est déprimé, il agit comme un frein car il ne donne pas au corps ces hormones vitales qui provoquent une augmentation de l'excitation sexuelle.

Maladie neurologique - Toute maladie ou condition qui affecte le cerveau a le potentiel d'agir comme un frein à sa libido et de se mettre en marche. Les hormones qui la font tourner sont en partie régulées dans le cerveau, et un dysfonctionnement neurologique a la capacité de réduire la libération de ces hormones par l'organisme [64]. Une étude a révélé que la baisse du désir était plus ressentie par les femmes souffrant de dépression que tout autre dysfonctionnement sexuel [65].

Si votre partenaire souffre de l'une des conditions ci-dessus, il est important de parler immédiatement à un médecin. Un programme de traitement professionnel peut être nécessaire, ou un changement de style de vie.

Médicaments et drogues

Antidépresseurs - La dépression peut réduire la libido chez les femmes, tout comme le traitement de la dépression. Bien que les ISRS aident le corps à conserver la sérotonine (l'hormone «heureuse» du corps), les effets secondaires incluent une diminution du désir et de l'excitation sexuelle [66, 67]. Cela peut sembler contre-intuitif, mais les ISRS fonctionnent en réduisant la capacité du cerveau à communiquer avec le corps, ce qui atténue généralement la pulsion sexuelle. Les traitements antérieurs qui traitaient de la dépression du système nerveux central ont également atténué le désir sexuel.

La FDA a récemment approuvé un médicament, Addyi [68], pour le traitement de la dysfonction sexuelle chez la femme. Addyi cible les neurotransmetteurs. Cependant, des études ont montré qu'il était très peu efficace pour augmenter les «événements» sexuels au cours d'une période de 30 jours [69].

Fumer - Le tabagisme, en général, réduit le flux sanguin dans le corps [70, 71, 72], qui peut agir comme un frein à l'activation.

Alcool - Bien qu'un ou deux verres aient la capacité d'éliminer les blocages mentaux (c'est-à-dire les freins à l'activation) et d'augmenter la stimulation physiologique, vous pourriez constater que l'un ou les deux désirent moins de sexe lorsque vous buvez trop.

Drogues illégales - Les drogues illégales ont également la capacité d'éliminer les blocages mentaux et d'augmenter la stimulation physiologique. Cependant, tout le monde réagit différemment aux médicaments, ce qui peut potentiellement devenir un frein à l'activation. La nature non réglementée des substances illégales signifie également que vous ne savez peut-être pas ce que vous prenez. Les médicaments peuvent être mélangés ou administrés à une dose trop élevée.

Contrôle des naissances - Malheureusement, ce qui devrait vous permettre d'avoir des relations sexuelles plus fréquemment et avec moins de soucis peut faire des ravages sur la libido, certains affectant le désir plus que d'autres [73]. Cependant, le contrôle des naissances peut également augmenter la libido chez certaines femmes [74]. Si votre partenaire soupçonne que le contrôle des naissances a réduit sa libido, il n'y a peut-être rien que vous puissiez faire pour l'allumer, et elle devrait parler à son médecin des options non hormonales telles que le DIU au cuivre (en savoir plus sur les options de contrôle des naissances).

Vous pouvez également utiliser des préservatifs plutôt qu'un contraceptif hormonal. Trouvercomment utiliser correctement les préservatifs.

Antihistaminiques - Les médicaments contre le rhume (décongestionnants) ou les allergies (antihistaminiques) peuvent provoquer une sécheresse vaginale [75], ce qui rend son éveil plus difficile. Cependant, un peu de lubrifiant pourrait suffire pour gérer ce frein temporaire.

Découvrez pourquoi vous devriez utiliser du lubrifiant pour le sexe.

Âge

Contrairement à la croyance populaire, la libido d’une femme n’atteint pas son apogée dans la trentaine, comme la culture pop voudrait nous le faire croire. En fait, il n'y a vraiment pas de consensus fort sur le pic sexuel d'une femme. Des études ont révélé que le désir sexuel culmine au milieu des années vingt, à la fin des années vingt et à la trentaine. Une étude a révélé que les femmes âgées de 27 à 45 ans étaient à leur apogée sexuelle [76], mais c'est une large gamme! Il y a certainement des variations entre les sous-groupes de cette gamme.

Par exemple, bon nombre des facteurs mentionnés ci-dessus, notamment la honte sexuelle, peuvent jouer un rôle chez les femmes qui cachent la libido de leur jeune vingtaine. À la trentaine, cependant, de nombreuses femmes peuvent sembler plus ouvertes au sexe parce que leurs motivations sont différentes [77] et moins influencé par ce que les autres pensent. Les femmes peuvent également se sentir plus à l'aise avec leur corps et avoir plus de facilité à communiquer dans la trentaine [78].

Certaines personnes se demandent si la société a empêché les femmes d'admettre leurs sentiments sexuels, tant dans les études que dans la vie quotidienne. À mesure que les femmes vieillissaient et que la société évoluait, il devenait peut-être plus facile d'admettre les désirs sexuels qui existaient depuis le début. Mais si les femmes n'étaient pas honnêtes, ces études ne sont pas très utiles.

Quoi qu'il en soit, le désir sexuel croît et décroît à mesure que nous grandissons, à la fois ensemble et avec nos partenaires. Mais même s'il n'y a pas de pic unique, il est vrai que la libido d'une femme diminue avec l'âge.

La fertilité chez les femmes commence à baisser vers la fin de la vingtaine [79]. Parce que la fertilité influence la libido, nous supposons que le désir diminue également. À mesure qu'une femme vieillit, ses ovaires cessent progressivement de fonctionner [76], conduisant à un arrêt complet de la fonction que nous appelons la ménopause. Certaines femmes connaissent une réduction plus soudaine de la libido sexuelle due à une ménopause brutale (causée par l'ablation des deux ovaires ou par la chimiothérapie) [80].

Pourtant, de nombreuses femmes âgées restent intéressées par le sexe [81].

Trouver comment les femmes peuvent encore avoir des relations sexuelles incroyables après la ménopause.

Autres facteurs

Je pourrais parler toute la journée des freins potentiels qui peuvent empêcher votre partenaire de s’activer, mais je ne vais pas transformer ce seul post en encyclopédie. Finissant rapidement, les autres freins incluent…

Accent excessif sur les résultats du sexe - Si votre partenaire se concentre trop sur sa «performance» pendant les rapports sexuels au lieu de simplement en profiter, cela peut agir comme un frein pour qu'elle soit excitée. Cependant, si elle se concentre davantage sur son propre plaisir, elle s'amusera beaucoup plus. Bien sûr, les hommes ne sont pas étrangers au concept d'anxiété de performance ou d'anxiété sexuelle en général. Check-out ce post sur l'anxiété sexuelle pour des conseils que vous pouvez utiliser pour le battre. Comme vous le savez, l'anxiété peut aussi rendre difficile l'obtention et la persévérance.

Confiance corporelle - Si elle ne se sent pas à l'aise avec son corps, il est tout à fait compréhensible que cela devienne un frein à son excitation et qu'elle se réconforte. Une image corporelle positive doit venir de l'intérieur et ne peut pas simplement être le résultat de votre attirance pour elle.

Confort avec vous - Si vous n'êtes pas encore complètement à l'aise l'un avec l'autre, cela peut parfois agir comme un frein à l'activation. Heureusement, cela se résout généralement avec le temps. Lorsque vous apprenez à mieux vous connaître, le confort augmente. Avant d'avoir des relations sexuelles pour la première fois (ou peut-être avec des partenaires occasionnels), vous pouvez prendre quelques mesures pour renforcer votre confort.

  • Commencez par des touches légères et brèves comme sur le bras ou l'épaule. Vous pourriez essayer une main sur son bas du dos ou mettre votre bras autour d'elle. Le toucher s'intensifie comme le confort, de sorte qu'une étreinte pourrait se transformer en câlins puis en baisers, puis faire des relations sexuelles complètes.
  • Elle voudra peut-être un verre de vin ou une bière pour aider à détendre ses nerfs et à l'allumer.
  • Félicitez-la, même si c'est juste un son apprécié lorsqu'elle se déshabille.
  • Montrez un peu de vulnérabilité.
  • Parlez de vos nerfs et de votre anxiété (cela peut être là que vous montrez que vous êtes vulnérable aussi). Si vous pouvez en rire, vous construirez des relations.
  • Fait la rire.
  • Demandez-lui si elle aime ce que vous faites. Mieux encore, demandez-lui ce qu'elle aime et faites-lui vous montrer!

Il est également utile qu'elle soit à l'aise avec votre maison, alors débarrassez-vous de l'encombrement, changez vos draps et allumez peut-être une bougie. Beaucoup de gars oublient ces choses quand ils essaient de trouver comment allumer une fille.

Ne connaissant pas son propre corps - Votre partenaire va avoir du mal à s’exciter et à avoir des orgasmes puissants si elle ne sait pas déjà ce qu’elle aime. La solution ici est l'expérience et l'amener à le comprendre, généralement par le biais de la masturbation (conseils ici). Une fois qu'elle peut comprendre à quoi son corps réagit lorsqu'elle est confortable et seule, elle peut vous apprendre à l'allumer et à lui donner du plaisir.

Peur des conséquences du sexe - Peur de tomber enceinte (apprendre à l'empêcher) ou contracter une IST est un frein majeur. Parfois, une femme dit «non» au sexe simplement parce qu’elle ne se sent pas protégée ou craint tus'en moque et décide de ne pas coucher avec toi à cause de ça. Il est assez facile de gérer cela. Pour commencer, vous pouvez parler de contrôle des naissances et décider d'utiliser des préservatifs ou découvrir qu'elle est sur le contrôle des naissances et apaiser ses craintes d'être le type de personne à prendre des risques sexuels inutiles.

The Bottom Line

J'ai couvert les principaux freins à l'activation de votre fille et j'ai essayé de proposer des solutions dans chaque cas. Une fois que vous avez identifié tous ceux qui affectent votre partenaire et / ou votre relation, il s'agit alors simplement de les aborder afin qu'ils ne soient plus un problème. Lorsque vous le faites, vous remarquerez qu’elle s’allume beaucoup plus facilement et plus rapidement.

Avec les freins à tourner, il est temps de se concentrer sur l'amplification des accélérateurs: les choses qui la rendront excitée et désespérée de déchirer vos vêtements à l'étape 2.

Une dernière chose: si votre fille ne ressent aucun de ces freins pour se mettre en marche, vous pouvez sauter l'étape 1 et vous concentrer sur Étape 2 pour la rendre super excitée et l'étape 3 où vous apprendre à la manger dehors, lui faire vivre l'éjaculation féminine, la doigter et découvrez le techniques pour la faire jouir plus dur qu'elle ne l'avait imaginé était possible.

Bien sûr, je vous conseille de rester conscient de tout ce dont je viens de parler, car la vie change tout le temps et votre partenaire peut commencer à éprouver de nouveaux problèmes qui commencent à agir comme des freins à sa capacité à être activée.

Ce n'est que le début d'apprendre à donner à votre fille les orgasmes les plus puissants de sa vie. Si vous voulez un aperçu de l'ensemble du processus (les 3 étapes), assurez-vous de consulter l'introduction àla Bible des mauvais garçons.

Mes meilleurs conseils ne sont pas sur cette page, ils sont ici ...

J'ai monté un vidéo pédagogique démontrant mes techniques les plus efficaces pour faire gicler, secouer, crier et se gratter le dos. Si vous voulez les apprendre, afin que vous puissiez lui donner des orgasmes si puissants qu'elle devienne émotionnellement et sexuellement accro à vous, alors vous voudrez probablement le regarder ici.



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