Comment avoir plusieurs orgasmes: Guide de plaisir fondant

Dans le monde du sexe, les orgasmes multiples ressemblent à une licorne. Les femmes qui peuvent les éprouver éprouvent un plaisir intense, mais celles qui n’ont pas tout à fait appris à avoir des orgasmes multiples sont parfois sceptiques quant à la possibilité. Heureusement, cela peut être une compétence que vous êtes en mesure d'apprendre, et nous avons quelques conseils pour vous.

Qu'est-ce qu'un orgasme multiple exactement? Cela dépend de la femme. Cela peut signifier plusieurs orgasmes en une seule session ou être capable d'atteindre rapidement des orgasmes. Par exemple, vous pourriez vous considérer comme multi orgasmique si vous pouvez avoir plus d'un orgasme en cinq ou dix minutes. Celles-ci peuvent aussi être appelées orgasmes successifs [1].



Pour certaines femmes, avoir plusieurs orgasmes signifie avoir une série d'orgasmes en succession rapide.

Il est souvent plus difficile pour une femme d'avoir un orgasme et encore moins d'apprendre à avoir plusieurs orgasmes. Si vous ne vous concentrez que sur la fin du jeu, vous pouvez manquer beaucoup de plaisir en cours de route. De plus, se concentrer sur la réalisation d'un ou plusieurs orgasmes peut être la raison même pour laquelle une femme n'est pas en mesure d'en avoir un.

Concentrez-vous sur le plaisir contre l'orgasme, donc même si vous n'avez pas plusieurs orgasmes, vous avez toujours passé un bon moment.

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous voulez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, bouclés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète. Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici.

Assurez-vous que vous disposez de suffisamment de temps pour plusieurs orgasmes. Cela signifie que vous devrez également changer votre attitude (changer votre attitude est souvent nécessaire si vous améliorez votre vie sexuelle). Si vous vous attendez à ce qu'une rupture sexuelle se termine avec votre orgasme - ou avec le sien - vous devrez être prêt à passer du temps sur vous après qu'il aura terminé ou à vous concentrer sur votre plaisir avant la grande finale.

En fait, les préliminaires peuvent être encore plus importants lorsqu'il s'agit d'avoir plusieurs orgasmes qu'avec votre sexe quickie traditionnel!

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Cela signifie que vous voudrez peut-être vous abstenir d'aller chercher des multiples avec un tout nouveau partenaire si vous n'êtes pas complètement à l'aise. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir des orgasmes dans des relations engagées [2]. Si vous avez du mal à atteindre l'orgasme avec un nouveau partenaire, alors en avoir plus d'un ne sera pas une mince affaire.

Être capable de communiquer sur le sexe peut augmenter vos chances d'avoir un orgasme [3]. Donc, si vous avez du mal à l'orgasme ou à plusieurs orgasmes, assurez-vous de travailler sur votre communication sexuelle.

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Vous pouvez créer l'ambiance avec de la musique, des bougies ou de l'encens et un éclairage qui vous met à l'aise. Ensuite, demandez à votre partenaire de travailler sur votre clitoris avec sa langue ou votre jouet préféré. Nous avons de très bons des conseils pour les préliminaires dans ce post.

Avant d'orgasme deux fois, apprenez à l'orgasme une fois

Certaines femmes qui veulent savoir plus d'un orgasme n'ont pas encore atteint un seul orgasme. Il est préférable de commencer par un et de progresser.

Découvrez comment l'orgasme à chaque fois.

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Si vous voulez connaître les points forts, les voici:

  • Davantage d'orgasmes féminins grâce à la stimulation clitoridienne seule par rapport à l'utilisation d'une stimulation vaginale uniquement [4]; et beaucoup préfèrent la stimulation clitoridienne même s'ils ne le font pas avoir besoin il.
  • Le sexe pénétrant ne suffit souvent pas à donner un orgasme à une femme [5, 6]. Plus votre clitoris sera éloigné de votre ouverture vaginale, plus il sera difficile [7].
  • La stimulation manuelle et orale est fantastique pour l'orgasme clitoridien, tout comme les jouets sexuels.
  • Des postes tels que Marée de cuisse ou Technique d'alignement coïtal peut vous aider à jouir pendant la pénétration.
  • Il est généralement plus facile de maîtriser l'orgasme par vous-même, pas avec un partenaire. Consultez ce guide pour se masturber pour plus d'informations.

Maîtriser différents types d'orgasmes est la clé pour avoir plusieurs orgasmes

La variété est souvent la clé pour que les femmes atteignent plusieurs orgasmes. Si vous êtes comme beaucoup de femmes, votre clitoris peut devenir très sensible après un orgasme. C'est tout à fait normal, et vous devrez peut-être reculer ou dire à votre partenaire de vous donner de l'espace pendant que votre corps récupère.

Chez les hommes, cela est connu comme la période réfractaire, et cela rend difficile l'excitation et l'orgasme [8, 9, 10]. Il peut varier considérablement [11] - de quelques minutes à plus d'une journée.

En tant que femme, cependant, vous pouvez être en mesure d'atteindre plus d'un type d'orgasme parce que vous avez une période réfractaire plus courte - ou pas du tout [12,13]. Cela signifie que vous pourriez avoir un orgasme vaginal / point G (en savoir plus sur les orgasmes vaginaux ici) alors que votre clitoris est sensible. Un flux d'orgasmes variés nous semble plutôt bon! Cependant, vous devez d'abord vous habituer à une stimulation qui peut aider à développer les différents types d'orgasmes.

Les écoliers peuvent plaisanter sur le fait de ne pas pouvoir trouver le clitoris, mais de nombreuses femmes connaissent déjà les orgasmes clitoridiens, ce que vous pouvez lire tout dans cet article. Le nœud charnu au-dessus de votre ouverture vaginale abrite des milliers de terminaisons nerveuses, ce qui signifie qu'il réagit facilement à la stimulation des doigts, des langues et des vibrateurs.

En parlant de vibrateurs, votre fidèle jouet peut être exactement ce dont vous avez besoin pour vivre un orgasme multiple. Certaines femmes trouvent l'orgasme beaucoup plus facile lorsqu'elles utilisent un jouet. Il peut vous amener à l'orgasme plus rapidement et réduire la tension sur la main et les doigts.

Il existe un autre avantage en ce qui concerne les orgasmes multiples. Si vous trouvez qu'il est plus difficile d'avoir un orgasme une deuxième ou une troisième fois, un jouet sexuel peut vous faciliter la tâche.

Découvrez notre recommandations de jouets sexuels.

Vous pourriez même aimer que votre partenaire frotte son pénis contre votre clitoris! Les orgasmes clitoridiens sont souvent décrits comme étant moins profonds que les autres types. Vous ne ressentez peut-être pas ce type d'orgasme aussi profondément, ou il peut ne pas durer aussi longtemps, mais cela ne signifie pas que ce n'est pas amusant!

Rappelez-vous, selon le Dr Emily Nagoski,

il n'y a pas d'orgasme «juste» ou «meilleur» [14 p 271]

Orgasmes du point G

Si vous êtes l'une des femmes chanceuses qui peuvent éprouver des orgasmes du point G, vous pourrez peut-être aussi gicler, ce qui ajoutera un autre élément de plaisir lorsque vous avez plusieurs orgasmes! Le point G est un emplacement sur la paroi avant du vagin derrière votre os pubien qui est particulièrement sensible. C'est un endroit où vous pouvez réellement accéder à votre clitoris en interne. Le gland du clitoris que vous voyez n'est qu'une partie d'un plus grand organe qui s'étend à l'intérieur de votre corps [15].

Les doigts recourbés ou les jouets sexuels peuvent souvent atteindre cet endroit même si le pénis de votre partenaire le manque pendant les rapports sexuels traditionnels.

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Votre point G peut répondre aux vibrations, mais le point G a souvent besoin d'une pression ferme pour atteindre l'orgasme. En savoir plus sur les orgasmes du point G dans ce guide.

Orgasmes A-spot

Il y a cependant un autre point sensible à l'intérieur du vagin. Le point A, parfois appelé fornix antérieur, est situé sur la paroi avant du vagin près du col de l'utérus. Contrairement au clitoris, le point A ne devient pas super sensible après l'orgasme, ce qui en fait un excellent outil lorsque vous apprenez à avoir plusieurs orgasmes.

Orgasmes anaux

Les orgasmes anaux ont tendance à être moins courants et ils se produisent uniquement avec une stimulation anale. Si vous êtes l'une des femmes chanceuses qui peuvent jouir de la pénétration anale ou de la stimulation - il n'est pas nécessaire d'inclure l'insertion si vous n'êtes pas à l'aise! - alors vous pouvez ajouter ceci, afin que votre répertoire connaisse un orgasme multiple pour la première fois. Cliquez ici pour apprendre à améliorer le sexe anal.

Si vous êtes à la réception de plusieurs types de stimulation, vous pourriez ressentir un orgasme mixte qui affiche les caractéristiques de plusieurs types d'orgasmes. Tant que vous appréciez vos orgasmes, ne vous inquiétez pas trop de leur origine et de leur classification!

Que pouvez vous faire d'autre?

Soyez assurés que vous pouvez faire certaines choses si vous rencontrez des problèmes avec plusieurs orgasmes. Pour commencer, l'amélioration des muscles du plancher pelvien, également appelés muscles PC, peut vous aider à avoir des orgasmes plus facilement et à atteindre des orgasmes plus intenses. Pour localiser les muscles de votre PC, imaginez que vous serrez ces muscles près de votre vessie pour couper l'écoulement de l'urine.

Les muscles du dos doivent rester immobiles pendant cette opération. Ces petits exercices pratiques peuvent être effectués en faisant la queue au magasin de linge pliant.

Ces exercices sont appelés Kegels, du nom du médecin qui les a développés pour les femmes, en particulier les mères, qui ont souffert d'incontinence urinaire. Vous pouvez faire vous-même Kegels ou investir dans des appareils de renforcement de Kegel.

En règle générale, ceux-ci prennent la forme de boules de kegel comme les perles Luna de Lelo, mais vous pouvez également serrer et libérer les muscles autour d'un gode ou d'un autre jouet lesté pour renforcer vos muscles pour un nombre de trois. Il est important non seulement de serrer les muscles de votre PC, mais aussi de les libérer.

Il est facile d'intégrer les exercices de Kegel dans votre routine, et vous et votre partenaire pouvez tous les deux remarquer des avantages même si cela ne vous aide pas à atteindre un orgasme multiple. Votre partenaire peut sentir que vous serrez les muscles de votre PC pendant les rapports sexuels lorsqu'ils sont forts, et se serrer et se détendre à l'approche de votre orgasme peut être beaucoup plus intense.

Celles-ci 4 exercices de Kegel dynamiseront votre vie sexuelle.

Maintenant, nous nous sommes concentrés sur tout ce que vous pouvez faire pour atteindre plusieurs orgasmes, donc ce prochain conseil peut sembler contre-intuitif: ralentir. De toute évidence, vous devrez peut-être attendre la propre période réfractaire de votre corps, mais le processus de construction d'un orgasme peut vous enlever beaucoup, à la fois physiquement et mentalement.

Vous devrez peut-être juste donner une petite pause à votre clitoris avant de recommencer à le stimuler. Utilisez ce temps pour stimuler votre homme (que diriez-vous d'une branlette ou d'une fellation?), Embrasser passionnément, passer vos mains sur le corps de l'autre, ou tout simplement câlin.

Cliquez ici pour un rappel de la façon dontcâlins de roches pour l'intimité! Dégustez de la crème glacée au lit ou faites la liste de tout ce qui vous excite chez votre partenaire.

Cela vous aide à vous concentrer sur le moment plutôt que sur votre objectif d'orgasmes multiples. De plus, vous pouvez créer de l'intimité avec votre partenaire, profiter de temps d'arrêt et utiliser des paroles coquines ou des touches intimes pour reprendre le rythme des choses. Votre homme pourrait même être prêt pour un autre tour, ce qui est parfait pour avoir plusieurs orgasmes!

Hommes et orgasmes multiples

Bien que vous lisiez probablement ceci parce que vous avez demandé «Les femmes peuvent-elles avoir plusieurs orgasmes?», Il est également possible pour les hommes de vivre cela! Consultez la section des ressources pour certains livres qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à explorer ensemble plusieurs orgasmes.

Les femmes qui découvrent qu’elles sont capables d’atteindre plusieurs orgasmes peuvent ouvrir des portes qui élargissent leur sexualité, et vous devriez vous amuser à essayer. Mais si les multiples ne sont pas à votre portée, c'est tout à fait correct. N'oubliez pas qu'il est toujours préférable de profiter du voyage que de la destination. Cela pourrait être la clé pour découvrir comment avoir plusieurs orgasmes.

Ce que dit la science

Vous ne pouvez pas comprendre ce qui rend une femme multi orgasmique sans comprendre exactement ce qu'est un orgasme. Ne vous inquiétez pas; nous veillerons à ce que cela soit facile à comprendre. Vous pouvez considérer l'orgasme comme

la décharge soudaine de tension sexuelle accumulée pendant le cycle de réponse sexuelle, entraînant des contractions musculaires rythmiques dans la région pelvienne caractérisées par le plaisir sexuel [16].

La tension accumulée se relâche, vos muscles se contractent [17, 18], et vous ressentez généralement du plaisir lorsque vous avez un orgasme [19]. Certaines personnes considèrent l'orgasme comme un état extatique [20]. Vous pouvez sentir votre fréquence cardiaque augmenter [21].

Il y a des choses qui se produisent lorsque vous avez un orgasme que vous ne pouvez pas sentir directement, y compris la libération d'hormones telles que la prolactine [22] et la sérotonine [23], ce qui améliore votre humeur, améliore la mémoire et peut même vous aider à mieux dormir [24]. Cela peut également contribuer à la période réfractaire de votre homme [25].

Une autre raison pour laquelle l'orgasme est si bon? Il libère des endorphines, qui se libèrent également avec de l'exercice pour vous faire sentir bien [26]. L'ocytocine est libérée pendant l'orgasme [27], et il peut favoriser le collage.

Toute cette activité apparaît dans les scans du cerveau appelés scans. Les chercheurs utilisent les IRMf pour imager le cerveau des femmes pendant l'orgasme et ont constaté que l'activité augmente jusqu'à et pendant l'orgasme dans le noyau accumbens, l'insula, le cortex cingulaire antérieur, le cortex orbitofrontal, l'opercule, le gyrus angulaire droit, le lobule paracentral, le cervelet, l'hippocampe, l'amygdale, hypothalamus, région tegmentale ventrale et raphé dorsal, qui sont les régions sensorielles, motrices, de récompense, corticales frontales et du tronc cérébral [28].

Capacité d'une femme à avoir plusieurs les orgasmes sont dus à la façon dont son corps ressent le désir, et la recherche nous a aidés à mieux comprendre cela.

On vous a probablement appris que l'excitation fonctionne comme ceci: excitation, plateau, orgasme et, enfin, résolution. Ce modèle linéaire a été proposé par les chercheurs en sexe Masters et Johnson [29, 30, 31]. En fait, c'est à peu près ce qui se passe pour les hommes. Ils sont excités, ils ont un orgasme et ils ont terminé.

Mais le cycle d'excitation pour les femmes peut différer de ce modèle linéaire [32]. Pour commencer, il ne tient même pas compte du désir [33].

Vous voulez connaître d'autres différences entre hommes et femmes? Lis ça article sur le désir sexuel.

Des modèles alternatifs ont été proposés pour les femmes, y compris ceux qui ont plusieurs pics - orgasmes [34, 29, 35]. L'excitation d'une femme diminue beaucoup plus lentement après l'orgasme. Lorsque vous êtes encore dans un état d'excitation intense (pendant lequel vous ferez l'expérience d'une érection clitoridienne) il peut être plus facile d'avoir un deuxième orgasme .. et peut-être plus!

Comprendre votre cycle d'excitation n'est pas seulement utile lorsque vous voulez savoir comment atteindre plusieurs orgasmes; c'est aussi idéal pour se mettre en rut.

Lire la suite:Comprendre votre cycle de réponse sexuelle pour vous éveiller (+11 techniques)

Parce que les femmes sont capables de retrouver l'excitation et ont de multiples orgasmes, un modèle circulaire a également été suggéré [36, 37].

En bref, il est plus facile d'être multi orgasmique, car vous ne revenez pas à la case départ immédiatement après votre orgasme.

Psst, cette info est également utile si vous voulez essayer bordure.

Ressources

Wikipedia a une utilité entrée sur le cycle de réponse sexuelle et les différences de cycles entre hommes et femmes qui facilitent l'orgasme multiple pour une femme.

L'article du Guardian intitulé 'La recherche du multiple ou de l'orgasme - existe-t-elle vraiment?' compare la réalité à ce que nous voyons sur grand écran.

L'éducateur et chercheur sexuel Justin Lehmiller discute si et comment les hommes peuvent avoir plusieurs orgasmes sur son blog.

Deux livres proposent plus de lecture sur le sujet: La femme multi-orgasmique: découvrez votre plein désir, plaisir et vitalitéet si vous êtes curieux de connaître le problèmeL'homme multi-orgasmique: les secrets sexuels que tout homme devrait connaître.

Questions fréquemment posées

FAQ # 1 - Chaque femme est-elle capable de multiples orgasmes?

Nous manquerions de dire 'Oui'. La plupart des femmes possèdent le potentiel comme la plupart des femmes peuvent gicler. Une étude a révélé que 42,7% des participants pouvaient avoir plusieurs orgasmes [38].

Cependant, cela peut ne pas être possible pour un certain nombre de raisons. Certaines femmes sont tout simplement «un et fait» quand il s'agit d'orgasmes - comme la plupart des hommes. Cela ne vous rend pas inadéquat, cependant [39].

Avant d’annuler cette possibilité, vous devez cependant en savoir plus sur votre cycle d’éveil et les préférences de votre corps. Une plus grande connaissance peut être utilisée dans «des activités sexuelles pour obtenir une stimulation plus efficace pour une utilisation plus complète de […] la capacité sexuelle [40]. '

FAQ # 2 - Les hommes peuvent-ils avoir plusieurs orgasmes?

Oui! Il est tout à fait possible pour un homme de ressentir la joie de multiples orgasmes. Contrairement aux femmes, qui ont généralement le même type d'orgasme à plusieurs reprises, les hommes doivent maîtriser les orgasmes «secs», qui sont généralement obtenus grâce à la stimulation de la prostate.

En savoir plus sur le jeu de la prostate.

Si votre homme peut retenir son éjaculation, il peut aussi avoir plusieurs orgasmes [41, 42]!

FAQ # 3 - Existe-t-il un moyen infaillible d'avoir plusieurs orgasmes?

Malheureusement pas. Si vous essayez de garder votre excitation, faites une pause brièvement après l'orgasme si votre clitoris devient surstimulé, mais continuez la stimulation, vous aurez de meilleures chances. Il est cependant important d’écouter votre corps.

FAQ # 4 - Est-ce normal si mon premier orgasme est le plus fort?

Oui! L'intensité des orgasmes peut varier. Une étude a révélé que «les contractions étaient plus importantes pendant les orgasmes initiaux [43]. '

Regardez cette vidéo sur le travail de coup

Il contient un certain nombre de techniques de sexe oral qui donneront à votre homme tout le corps en secouant les orgasmes. Si vous êtes intéressé à apprendre ces techniques pour garder votre homme accro et profondément dévoué à vous ainsi que pour vous amuser beaucoup plus dans la chambre, alors vous voudrez peut-être regarder la vidéo. Vous pouvez le regarder en cliquant ici.

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