Comment avoir de meilleurs rapports sexuels ce soir
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Pimentez votre jeu de chambre avec ces idées grésillantes
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L'athlète vedette LaDainian Tomlinson a dit un jour: «Je pense toujours que je peux m'améliorer. Je ne suis jamais satisfait. C'est pourquoi je continue à travailler. Bien sûr, il faisait référence au football. Mais c'est une citation qui peut être appliquée à presque tous les domaines de votre vie, en particulier en ce qui concerne le sexe. Et même si vous avez l'impression de maîtriser l'art de faire l'amour, il y a de la science pour soutenir que changer les choses dans la chambre à coucher peut augmenter le plaisir. Alors, pourquoi ne pas faire preuve de diligence raisonnable et apprendre quelques nouveaux trucs et astuces pour vous assurer que la prochaine fois est votre meilleur moment?
Vous n'avez pas nécessairement à jeter tout ce qui a fonctionné pour vous et votre partenaire pour le faire. En fait, ce sont les petits ajouts et la prévoyance qui font vraiment toute la différence et font passer votre expérience sexuelle de géniale à incroyable. Cela peut être aussi simple que de le faire dans un cadre différent, d'essayer une nouvelle position ou même d'ajouter un jouet ou un produit qui aide à amplifier ce qui vous fait déjà du bien à tous les deux. Si vous cherchez à améliorer les choses dans la chambre à coucher, voici ce que les experts ont à dire sur les meilleures façons de le faire.
1. Parlez-en
De toutes les choses pour lesquelles vous pouvez utiliser votre bouche pendant les rapports sexuels, Dr Jess O'Reilly , Le sexologue résident d'Astroglide dit que l'utiliser pour parler à votre partenaire de vos désirs sexuels et découvrir les leurs est sans aucun doute l'outil le plus puissant pour avoir le meilleur sexe de vos deux vies. «Les conversations sur le sexe sont rarement faciles, mais une communication ouverte est fondamentale pour une vie sexuelle plus satisfaisante», explique-t-elle. `` Alors que dans presque tous les autres domaines, il est plus facile de parler que de marcher, le sexe semble être l'exception. Les recherches suggèrent en fait que les gens sont plus à l'aise d'avoir des relations sexuelles que d'en parler. Cet écart de communication fait non seulement des ravages dans notre vie sexuelle, mais affecte également nos niveaux d'intimité, nos expressions d'affection et nos relations en général.
Alors, comment pouvez-vous lancer une conversation aussi sérieuse comme celle-là, tout en gardant les choses sexy? 'Il peut être difficile d'exprimer votre spécificité désirs et fantasmes , mais essayez d'utiliser la culture pop comme fourrage pour des conversations plus animées », suggère-t-elle. «Si vous voyez une scène dans un film qui vous excite, essayez d'identifier la source de votre excitation et partagez vos pensées avec votre partenaire. Parlez de ce qui vous excite et vous éteint dans le contexte des personnages de fiction, de la communication, des interactions et des activités afin de combler le fossé entre la fantaisie et la réalité.
2. Concentrez-vous sur le plaisir, pas sur la performance
Bien sûr, le but final du sexe devrait toujours être deux partenaires satisfaits. Mais comme le souligne le Dr O'Reilly, réduire la pression exercée sur votre performance permet une meilleure expérience pour vous deux. «C'est formidable d'être un amant généreux, mais vous constaterez probablement que vous tirez tous les deux plus de plaisir de l'expérience si vous permettez au plaisir de remplacer la performance», explique-t-elle. `` Une façon de se concentrer sur votre propre plaisir (et celui de votre partenaire) consiste à utiliser un bandeau sur les yeux - la privation visuelle peut augmenter le sens du toucher et conduire à une expérience plus consciente. Alternativement, vous pouvez vous faire plaisir à tour de rôle afin d'apprendre à être preneur, ce qui est tout aussi important que d'être un donateur.
Sur le marché pour un bandeau? Celui de Lovehoney est idéal pour les débutants - à un prix imbattable.
3. Taquiner votre partenaire
Ce n'est pas une nouvelle que les préliminaires sont cruciaux pour une expérience sexuelle satisfaisante. Mais stimuler votre partenaire avant l'acte principal en le taquinant peut aller plus loin. «La recherche suggère que les niveaux de dopamine sont plus élevés lorsque vous prévoyez une récompense que lorsque vous la recevez réellement», explique le Dr Jess O'Reilly. `` Donner à votre partenaire exactement ce qu'il veut peut être moins agréable que de le taquiner, de créer de la tension et de faire allusion au plaisir. '' Concentrez-vous sur la stimulation de ses zones érogènes - les lobes d'oreille, le cou du ventre et l'intérieur des cuisses sont tous des zones plus sensibles au toucher.
Pour améliorer les taquineries d'un cran, essayez d'utiliser un chatouilleur en plumes. «Les chatouilles en plumes excitent les terminaisons nerveuses sensibles à la surface de la peau, les rendant plus réceptives au toucher / lécher / embrasser / mordre», explique Sammi Cole, sexpert résident à Lovehoney.
L'utilisation d'un vibrateur à doigt peut également être un outil puissant lorsque vous taquinez votre partenaire. «Enfilez un vibrateur à doigt et utilisez vos mains pour travailler sur toutes ces autres zones érogènes pendant que vous êtes occupé ailleurs», suggère Cole.
4. Parlez sale
Un autre moyen facile de rendre le sexe plus intense? Faites bon usage de votre bouche et parler vulgairement . La recherche suggère même que les propos grossiers peuvent augmenter les chances d'une femme d'avoir un orgasme, alors avoir quelques phrases dans sa poche arrière à utiliser pendant l'acte est une bonne chose à avoir. Vous ne savez pas par où commencer? Le Dr O'Reilly dit que même de courtes phrases peuvent être utiles dans la chambre à coucher.
«Lorsque vous êtes prêt, lancez quelques mots et des phrases courtes allant de« Oui !, »« Plus !, »et« Ahhh »à« Whoa !, »« Wow »et« F * ck yeah! » Utilisez un langage qui vous vient naturellement, plutôt que de répéter ce que vous avez vu dans des films ou lu en ligne. Et comme les propos sales vont dans les deux sens, utilisez quelques lignes simples pour développer un plus grand confort en explorant le corps de votre amant: «Aimez-vous ça? 'Où le voulez-vous?' 'Que puis-je faire pour vous?' 'Dites-moi comment vous l'aimez.' Allongez-vous et laissez-moi vous le donner. ''
5. Essayez Nipple Play
C'est amusant pour toi et ça fait du bien pour elle. Mais comme le souligne Cole, ce ne sont pas seulement les femmes qui peuvent bénéficier d'une stimulation supplémentaire des mamelons. `` Que vous soyez un homme ou une femme, tout le monde a des terminaisons nerveuses sensibles dans les mamelons, alors pourquoi ne pas augmenter la sensibilité avec une paire de ventouses? '' elle dit.
Moins rebutants que les pinces à tétons, ces ventouses en silicone sont polyvalentes et faciles à utiliser - et empêchent votre bouche de se fatiguer si vous avez l'habitude de le faire à l'ancienne.
6. Expérimentez avec la bordure
Maîtriser le art de la bordure peut prendre un peu de pratique - mais si vous cherchez à obtenir des orgasmes plus longs et plus intenses, cela vaut la peine d'y consacrer du temps et des efforts. le bord », explique le Dr O'Reilly. Pour apprendre à le faire, entraînez-vous sur vous-même afin de pouvoir guider votre partenaire à travers cela. «Stimulez-vous comme bon vous semble et arrêtez dès que vous vous sentez sur le point de jouir», explique-t-elle. Respirez lentement et profondément en vous retirant vers une technique ou une zone moins stimulante jusqu'à ce que l'envie d'éjaculer disparaisse. Répétez ce processus plusieurs fois. Avec la pratique, certains hommes découvrent qu'ils éprouvent finalement des sensations orgasmiques sans éjaculation pendant la période de retraite.
Que vous travailliez à apprendre à tranchant ou que vous sachiez exactement comment y arriver, l'utilisation d'un lubrifiant longue durée peut faire toute la différence. «La recherche indique que le lubrifiant conduit à des niveaux plus élevés d'excitation, de plaisir et de satisfaction», explique le Dr O'Reilly. «Une étude portant sur 2453 femmes a révélé que l'utilisation d'eau et de lubrifiants à base de silicone réduisait considérablement les symptômes de dysfonctionnement sexuel et 70% des participantes ont déclaré que leurs expériences sexuelles étaient améliorées par l'utilisation de lubrifiant.
7. Focus sur le clito
Avec autant de façons de stimuler votre partenaire, il est important de ne pas négliger la partie la plus sensible et la plus importante. `` Un pourcentage énorme de femmes n'orgasme pas toujours (ou jamais) uniquement par rapport sexuel '', explique Carol Queen, Ph.D, Bonnes vibrations sexologue du personnel. «C'est dommage que le« sexe »soit l'euphémisme de notre culture pour cet acte, car cela fait croire aux gens que c'est ainsi que quelqu'un devrait avoir un orgasme. Les nerfs qui soutiennent le plus l'orgasme sont cependant clitoridiens, car ils sont comparables à la tête sensible du pénis. La plupart des hommes ne peuvent pas non plus avoir d'orgasme sans contact avec le pénis - vu de cette façon, les statistiques ne sont pas si surprenantes.
Quels sont les moyens de la toucher là-bas? «Lorsque vous touchez le clitoris directement avec vos doigts, ajoutez du lubrifiant pour la glissance: il est sexy et augmente le confort», explique Queen. `` Ne poussez pas le clitoris ou ne soyez pas brutal - à moins qu'elle ne dise qu'elle l'aime. Lors de la prise orale, faites également attention à une aspiration ou à une pression excessive. Détendez votre langue et vos lèvres, surtout au début. Au fur et à mesure que l'excitation se développe, plus de sensations et des sensations plus intenses peuvent se sentir bien.
En parlant de oral, si vous recherchez un jouet pour une stimulation supplémentaire du clitoris pour elle, un anneau de langue vibrant comme celui-ci d'Adam & Eve en fait un jouet idéal pour l'aider à la pousser par-dessus bord. Placez-le sur votre langue et allumez-le - ce qui rend la bouche plus facile pour vous et meilleure pour elle.
8. Essayez un jouet pour couples
Si votre partenaire veut avoir un orgasme avec P dans le sexe V, l'utilisation d'un jouet pour couple qui peut être porté pendant l'acte peut vous être bénéfique à tous les deux. `` Le masseur clitoridien Eva II est un best-seller pour les débutants car c'est un phénomène mains libres et sans tracas '', explique un sexologue certifié Dr Jenni Skyler . `` Placez les ailes flexibles sous les lèvres pendant que le vibromasseur Eva II se trouve au-dessus du clitoris pendant les rapports sexuels avec pénétration. Ce jouet a été évalué comme le meilleur jouet du couple à ce jour!
Alors que les anneaux péniens sont conçus pour répondre aux besoins des hommes (lire: restreindre le flux sanguin pour aider à renforcer et prolonger les érections), l'anneau pénien moderne comme celui de We-Vibe a également des avantages pour elle. `` C'est l'anneau pénien ultime - même les hommes qui n'aiment pas les jouets sexuels disent que cela rend leurs orgasmes plus intenses en raison de ses vibrations grondantes qui se pressent contre son arbre et son clitoris dans plusieurs positions '', explique le Dr O'Reilly.
9. Explorez le jeu anal
Que vous ayez déjà essayé ou que vous ayez toujours été curieux, il y a de nombreux avantages pour vous et elle en ce qui concerne essayer des trucs de cul . «Apportez un plug anal - parce que cela rend son vagin plus serré et oriente le pénis vers le point G si elle le porte, et cela stimule la prostate sensible s'il le porte», explique Cole. Ce plug anal vibrant à 10 fonctions est polyvalent et idéal pour les débutants qui souhaitent débuter.
Vous cherchez des moyens d'explorer le plaisir anal au-delà du plug anal? Ce kit de démarrage d'Adam & Eve contient tous les éléments essentiels. «Pour les débutants à l'arrière, essayez le kit de fantaisie anal pour débutant, explique le Dr Skyler. Ce kit de 5 pièces comprend une sonde perlée empilée perle après perle, un stimulateur de prostate Classix, un bouchon à ventouse, un manchon pour les doigts et des perles anales.
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