Comment gérer un argument de relation

Getty Images



Comment gérer les arguments dans une relation comme un vrai adulte

Parfois, dans une relation, vous ne savez pas comment formuler un sujet délicat ou un sujet délicat. Bien sûr, ne rien dire du tout est facile, mais éviter le sujet ne fait aucun bien à personne. Awkward Conversations vous fournit un modèle pour savoir quoi dire - et quoi ne pas à dire - et pourquoi, afin que vous puissiez avoir ces discussions difficiles sans qu'elles ne se transforment en combats à part entière.

Ce sont les trucs peu sexy que nous mettons sous le tapis. C’est le quotidien du couple: le arguments de relation qui surgissent de temps en temps sur des choses insignifiantes. Une minute, vous parlez du film que vous voulez regarder, et la suivante, elle vous dit qu’elle ne se sent pas appréciée dans la relation. Yikes! Les arguments, comme tous les couples le savent, peuvent aller de 0 à 90 en un rien de temps. Personne ne veut être ce couple qui se crie dessus à IKEA, alors lisez la suite pour trouver des moyens d'aborder et de désamorcer des disputes mineures.



1. Écoutez pendant une minute

Ce type de conversation est trop courant.



Sa: J'ai cependant promis que nous passerions les vacances avec ma mère.

Vous: * ne pas écouter * Fais juste une excuse. Je vais au magasin; que veux-tu?

Sa: Je déteste la façon dont tu agis parfois. Vous voulez toujours vous mettre en premier.



Toi: Whoa, whoa. D'où tout cela vient-il? Relaxer; vous faites tout un plat pour quelque chose d'aussi trivial?

C'est le genre d'argument qui peut devenir laid rapidement. Vous pourriez ne pas comprendre pourquoi elle réagit de manière disproportionnée, ce qui est juste. Vous connaissez un excellent moyen de dissiper la confusion? Ecoutez. Pourquoi est-elle en colère, vraiment? Dans ce cas, elle évoque un problème qu'elle a - elle ne veut pas rompre une promesse faite à sa mère - et vous êtes désinvolte. Si vous prenez un moment avant de répondre, vous serez bien mieux équipé pour gérer son problème.

Sa: J'ai cependant promis que nous passerions les vacances avec ma mère.

Toi: Oh. D'accord. Oui. Je comprends que c’est un gros problème pour elle.



Sa: Ça l'est vraiment! J'ai l'impression d'être une mauvaise fille en n'y allant pas.

Toi: Tu n'es pas! Vous venez de croiser vos fils avec des projets de vacances. Si vous lui parlez, je suis sûr qu’elle comprendra.

Écouter signifie que vous vous souciez de l’autre personne, et c’est toujours la première étape pour résoudre toute dispute.



2. N'essayez pas de ressembler à l'autorité

Les femmes sont souvent accusées par les hommes d'être de mauvaises penseurs ou de ne pas en savoir suffisamment sur un sujet. Peu importe ce pour quoi vous vous battez, il est extrêmement inutile d’énoncer votre position comme s’il s’agissait d’un fait absolu, et comme si l’autre personne était émotionnelle. La grande erreur que font les hommes dans les arguments est qu'ils essaient de faire autorité. Quel est vraiment votre objectif ici? Voulez-vous gagner l'argument comme s'il s'agissait d'une affaire judiciaire? Ou voulez-vous que l'argument soit éclairci et que la paix reprenne?

Sa: Ce n'est pas une bonne idée. Je pense que cette nouvelle politique de bureau va vraiment nuire aux gens au travail.

Toi: Vous vous trompez, en fait. Cela va certainement leur être bénéfique.

Sa: Non ce n'est pas. Je suis vraiment contrarié qu’ils aient lancé cela.

Toi: Je me suis spécialisé en économie. Croyez-moi, vous vous trompez.

Sa: Vous êtes pompeux. Comment pouvez-vous en être si sûr?

Hé, peut-être qu'elle a tort. Mais ce n’est pas une bonne façon de contester ses hypothèses. Vous devez venir d'un endroit plus humble. La grande ironie est que lorsque vous parlez avec humilité et que vous utilisez des mots comme peut-être et peut-être, vous avez plus de chances de convaincre l'autre personne de votre point de vue.

Sa: Ce n'est pas une bonne idée. Je pense que cette nouvelle politique de bureau va vraiment nuire aux gens au travail.

Toi: Tu penses? Je ne suis pas sûr d’être d’accord.

Sa: Je ne sais pas & hellip; Chaque fois qu’ils ont essayé quelque chose comme ça dans d’autres bureaux, cela a fini par être une mauvaise idée.

Toi: Peut-être. Mais il y a certaines circonstances dans lesquelles cela pourrait vraiment porter ses fruits! Comme X et Y. De toute façon, je ne m'en soucierais pas pour le moment.

Soudainement, tout le ton de la conversation a changé. Cela a été transformé d'une dispute désagréable à une discussion civile où vous laissez tous les deux la place à la possibilité que vous vous trompiez. Oui, il est plus facile à dire qu'à faire de se débarrasser de son ego, mais ça vaut le coup d’essayer à l’université.

3. Ne frappez pas en dessous de la ceinture - Restez sur le sujet

Je sais je sais. Vous vous sentez incroyablement frustré et ennuyé. Dans le feu de l'action, vous êtes profondément tenté d'évoquer autre chose - un autre problème dans la relation qui vous fait mal. Puisque vous vous disputez de toute façon, pourquoi ne pas tout enlever de votre poitrine? Pourquoi pas l'air tout vos sentiments en ce moment? Eh bien, voici pourquoi pas:

Sa: A chaque fois. Je suis toujours celui qui doit faire les tâches ménagères, malgré le fait que je sois épuisé par le travail.

Toi: Ce n'est pas vrai. Qui a cuisiné et fait le ménage après chaque repas?

Sa: C'est une si petite partie de celui-ci-

Vous: * la coupant * Peu importe. Vous pouvez jouer la victime si vous le souhaitez. Tu te souviens le mois dernier quand tu pensais que je te trompais? Jésus, regarde tout le chagrin que tu m'as donné. C’est toujours ce rôle de martyr avec vous! Pauvre moi, pauvre moi. J'en ai marre.

Il est normal d’avoir plus d’un problème dans une relation ou plusieurs sentiments complexes envers une personne! Mais vous ne devriez pas brouiller les eaux en évoquant d’anciens événements. Tout comme la boxe, les arguments ont leur propre ensemble de règles Queensberry: ne pas frapper sous la ceinture. Lorsque vous faites des attaques personnelles ou que vous dites des choses insignifiantes, l'autre personne est presque certaine de riposter. Soudainement, l'argument s'est dégradé en quelque chose de vicieux, et vous dites tous les deux des choses pour lesquelles vous ne pouvez pas vous pardonner (ou du moins, dont vous vous souviendrez pendant des années). Ne le dirigez pas vers ce genre de territoire.

Sa: A chaque fois. Je suis toujours celui qui doit faire les tâches ménagères, malgré le fait que je sois épuisé par le travail.

Toi: Ce n'est pas vrai. Qui a cuisiné et fait le ménage après chaque repas?

Sa: C'est une si petite partie, cependant.

Toi: D'accord, eh bien, clairement, nous ne sommes pas d'accord ici. Je ne suis pas satisfait de la division du travail, mais peut-être pouvons-nous faire une sorte de tableau ou de liste de contrôle indiquant à qui incombe la responsabilité de faire des choses différentes?

Lorsque vous maintenez la conversation concentrée sur le problème actuel, l'argument meurt beaucoup plus tôt! S'il y a d'autres problèmes dont vous voulez discuter - comme le fait qu'elle ne se souvienne pas de votre anniversaire - trouvez un autre moment pour en parler. De préférence lorsque vous êtes tous les deux calmes et que vous n’êtes pas échauffé de vous disputer à la fin d’une longue journée.

De manière générale: soyez courtois. N'élevez pas la voix si vous pouvez l'aider. Prenez une profonde inspiration. Essayez d'avoir un sens de l'humour à ce sujet. Ce sont des choses dont vous ne vous souviendrez pas de vous être battu dans 10 ans, mais pourquoi les laisser gâcher votre journée maintenant? N'oubliez pas qu'il en faut deux pour se disputer. Si vous restez détendu, si vous écoutez et si vous n'agissez pas suffisamment à ce sujet, il sera presque impossible pour quiconque de perdre son sang-froid avec vous, et vous serez considéré comme la personne la plus raisonnable dans la pièce. .