Comment lutter contre la mauvaise haleine
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Souffle sentant un peu génial? Laissez les experts vous aider à réparer votre air atroce
Geoff Nudelman 19 mars 2021 Partager Tweet Retourner 0 PartagesL'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.
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Cela peut ne pas sembler, mais l'une des plus grandes choses que nous pouvons contrôler sur notre propre bien-être est la santé bucco-dentaire. La façon dont nous prenons soin du microbiome en constante évolution à l'intérieur de notre bouche peut donner une bouffée majeure de ce qui se passe dans le reste de notre corps.
Une grande partie de cela commence par une mauvaise haleine, bien sûr. L'odeur que vous dégagez en dit long sur votre alimentation, la façon dont vous prenez soin de vous et des problèmes potentiellement plus importants qui éclipsent l'halitose.
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Si vous pensiez que le brossage et la soie dentaire suffisaient, vous vous trompez. Prévenir et arrêter la mauvaise haleine nécessite une attaque à plusieurs volets au-delà des conseils dentaires de la vieille école. Pour aider dans la lutte, AskMen a discuté avec quelques professionnels qui veulent que leurs patients, clients et clients aient une respiration non seulement pas mauvaise, mais tout simplement incroyable - pour voir ce que les hommes peuvent faire pour justifier une odeur orale acceptable.
Quelles sont les causes de la mauvaise haleine?
Les deux coupables courants contribuant à la mauvaise haleine sont les bactéries produisant des odeurs et les composés soufrés volatils (CSV) des aliments que nous venons de consommer à haute teneur en soufre comme l'ail et les oignons, déclare le Dr Lawrence Fung, DDS, dentiste cosmétique et fondateur de Silicon Beach Dental .
Il note que vous vous retrouvez avec une accumulation de bactéries et de plaque dentaire lorsque vous ne brossez pas, ne rincez pas et n’utilisez pas la soie dentaire de manière cohérente et correcte. Au fil du temps, cette plaque provoque une mauvaise haleine car elle est composée de bactéries dégageant des odeurs. La plaque peut également piéger ces CSV, ce qui rend plus difficile pour votre bouche de les éliminer.
Autres causes courantes de mauvaise haleine
- Accolades ou prothèses dentaires: il est essentiel de les garder propres. Lorsque les aliments restent coincés dans ces appareils, ils peuvent héberger des bactéries qui se transforment en odeurs terribles.
- Nourriture: les oignons, l'ail et les épices fortes pénètrent dans la circulation sanguine lorsqu'ils sont digérés, transportant vers les poumons et affectant la respiration. Si vous en avez mangé, vous le sentirez.
- Problèmes de santé: les rhumes, le diabète, l'intolérance au lactose et les maladies rénales ne sont que quelques-unes des conditions qui contribuent à la mauvaise haleine.
- Médicaments: Certains médicaments et médicaments peuvent assécher votre bouche, tandis que d'autres se décomposent dans le corps et libèrent des produits chimiques qui créent des odeurs nauséabondes.
- Infections buccales: les aphtes, la gingivite, l'herpangine, la carie dentaire, le muguet et d'autres affections buccales peuvent entraîner une halitose.
- Produits du tabac: le tabagisme est évidemment une évidence, bien que les mâcheurs de tabac puissent souffrir de maladies des gencives, une condition médicale liée à la mauvaise haleine. Si vous fumez, vous remarquerez probablement plus de jaunissement de vos dents.
Traiter la mauvaise haleine est aussi simple qu'une bonne hygiène bucco-dentaire
Comme pour beaucoup de choses, la meilleure approche pour défendre votre haleine fraîche est une bonne attaque.
La meilleure façon de prévenir l'halitose est d'avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable, dit Fung.
Cela signifie se brosser les dents deux fois par jour, passer la soie dentaire et se rincer avec un bain de bouche sans alcool. Optez pour un rinçage sans alcool, car l'alcool de nombreuses marques courantes peut en fait assécher votre bouche, provoquant un déséquilibre des bactéries et un risque de mauvaise haleine supplémentaire.
Évitez également la caféine en grande quantité car cela peut également assécher la bouche.
Il permet aux CSV et aux bactéries de s'attarder. Dit Fung. C’est la même chose avec l’alcool. Si vous buvez du café ou de l’alcool, «poursuivez-le» avec de l’eau ou du thé vert.
Lorsque la mauvaise haleine est assez mauvaise pour demander de l'aide à un professionnel
De manière générale, si vos amis et votre famille commencent à dire des choses sur votre respiration et que vous avez essayé de la calmer vous-même sans résultat, il est temps de consulter votre dentiste.
Une haleine exceptionnellement malodorante peut être un signe de maladie parodontale, une affection qui commence par une infection mineure des gencives et peut entraîner des problèmes bucco-dentaires plus graves. Il est préférable de régler le problème dès que possible pour éviter des dommages à long terme.
Une fois que la maladie parodontale s'installe, vous devez bénéficier de soins professionnels dans votre cabinet dentaire pour l'éliminer, déclare le Dr Peter V.Vanstrom, DDS, PC et fondateur / PDG de Dentisterie artistique d'Atlanta . «Un nettoyage en profondeur avec des outils et des médicaments appropriés est indispensable. Et puis, comme nous l'expliquons à nos patients, des outils de soins à domicile, des techniques et des médicaments doivent être utilisés quotidiennement pour aider à éloigner les bactéries.
Meilleurs produits pour lutter contre la mauvaise haleine
Comprimés Hello Sérieusement Fresh Breath
Il convient de noter que la plupart des assainisseurs à base de menthe ne font que masquer l'odeur et ne font pas grand-chose pour éliminer l'odeur désagréable. Ces comprimés contiennent une enzyme qui se lie aux CSV lorsque la teneur en humidité de votre bouche les active. Ils commencent à bouillonner et éliminent complètement la mauvaise haleine, laissant votre haleine fraîche pendant plusieurs heures (jusqu'à ce que vous mangiez quelque chose d'autre malodorant).
Ensemble de grattoirs de langue Curaprox
Le nettoyage de la langue est également un élément essentiel d'une bonne santé bucco-dentaire. C'est important parce que ces VSC embêtants peuvent continuer à pousser sur votre langue même après le brossage si vous ne passez pas de temps spécifique sur votre langue. De plus en plus de personnes en quête d'haleine fraîche adoptent enfin le grattage de la langue et cela ne prend pas plus que quelques coups pendant votre régime.
Dentifrice minéral RiseWell
Tous les dentifrices ne sont pas créés égaux et vous pourriez trouver des améliorations significatives dans votre propre santé bucco-dentaire lorsque vous passez à quelque chose de plus naturel sans SLS, sulfates et bon nombre des autres produits chimiques désagréables que l'on trouve dans les marques courantes. En plus de sauver nos voies navigables de ces ajouts, RiseWell utilise du xylitol (un alcool végétal naturel) pour affamer les bactéries responsables des odeurs, réduisant ainsi la puanteur globale (et potentiellement les caries).
Rince-bouche JÄ ?? SÖN Healthy Mouth Tartar Control
Ce rince-bouche se concentre sur les plantes pour rafraîchir votre haleine et votre santé bucco-dentaire en général. Pour certains, la menthe n'est pas un choix approprié, donc la saveur de clou de girofle de cannelle est une bonne alternative. Il contient également une infusion de pépins de pamplemousse et d'aloe vera pour réduire l'irritation buccale en cours et aider à soulager les gencives enflammées.
Soie rechargeable Quip
Malgré une partie de la fanfare contre la soie dentaire, c'est vraiment important. La soie dentaire pour certains est une tâche ardue, mais ce n’est pas obligatoire. Toutes ces particules de nourriture laissées par le fait de ne pas utiliser de soie dentaire ne sont qu'une autre façon de former une mauvaise haleine. Le tout nouveau bidon rechargeable de Quip est non seulement facile à utiliser, mais il permet d’économiser plus de déchets de la décharge en n’ayant besoin que d’une recharge de fil par opposition aux poignées des flossers standard.
Gomme Spry Xylitol
Obtenir une dose recommandée de xylitol peut être aussi simple que de mettre un morceau de gomme. Utiliser quelque chose comme Spry est un excellent moyen de garder une haleine fraîche entre les brosses et un autre outil de votre arsenal pour aider à lutter contre les caries et autres problèmes dentaires.
Philips Sonicare ProtectiveClean 5300
Les brosses à dents électriques sont un choix très personnel, mais vous pourriez faire bien pire que ce Sonicare particulier, qui dispose de trois modes de nettoyage et d'un rappel automatique de remplacement de brosse. La note moyenne de cinq étoiles de plus de 6000 avis Amazon est une raison suffisante pour le vérifier.
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