Comment devenir l'homme que vous voulez être
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110%: Comment devenir l'homme que vous voulez être
Page 1 sur 2Le plus important est d'essayer de faire quelque chose.
- Franklin D. Roosevelt
Avant d'avoir fini de lire cet article, votre vie peut changer.
Ack. Gag. Barf. Je suis sûr que c'est ça: la chose la plus ringarde que j'aie jamais écrite. Mais cela ne rend pas les choses moins vraies. Tout peut arriver, si vous êtes prêt à diriger avec votre cœur.
OK, maintenant nous entrons dans les soubresauts secs de l’écriture ringarde. Abandonnons la poussière de fée et passons à la science, car il se passe des choses étrangement cool au niveau neurologique sur la façon dont vous prenez des décisions qui peuvent changer votre vie pour le mieux.
La recherche montre que le cœur domine l'esprit. Comment nous le savons en utilisant la technologie pour jeter un œil à l'intérieur du cerveau. J'ai parlé avec un neuropsychologue clinicien Vinay Bharadia sur la façon dont le cerveau prend des décisions importantes et ce que cela signifie pour la personne moyenne qui cherche à faire un grand pas en avant pour améliorer sa vie.
Il y a quelque temps, j'ai écrit sur la façon dont un éclair soudain de perspicacité - appelez cela une épiphanie - peut changer votre vie en un instant et vous contraindre à un changement majeur dans la vie (comme une perte de poids importante). Ce qui manque, c’est comment y arriver.
J'ai parlé de décisions importantes. L'épiphanie mentionnée ci-dessus est moins décisive que phénomène. C’est moins quelque chose que vous faites que quelque chose qui vous arrive. Mais pouvez-vous jouer avec le système pour obtenir la même poussée de contrainte après une décision capitale? La réponse pourrait être oui.
S'il y a quelque chose que vous aimeriez faire ou quelqu'un que vous aimeriez devenir, cela commence souvent par une décision de le faire. Et prendre cette décision très importante, et s'y tenir réellement, peut être mieux réalisé en comprenant le processus par lequel de telles choses se produisent.
Bharadia a expliqué que, lors de l'examen de la neurologie de décisions importantes, nous devons examiner les deux IRMf et VOIR technologie de numérisation. Le premier examine les changements cérébraux en fonction du flux sanguin, et le second examine l’activité électrique du cerveau. Il a expliqué que l'IRMf a une très bonne résolution spatiale et que les EEG ont une bonne sensibilité temporelle. Cela signifie que les IRMf ont la capacité de vous dire où quelque chose se passe dans le cerveau et que l'EEG peut vous le dire. lorsque c'est arrivé. Et donc, dit Bharadia, nous avons besoin des deux pour comprendre ce qui se passe.
Alors & hellip; que se passe-t-il pendant une décision capitale, ou même une révélation?
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Tout d'abord, nous constatons une activité accrue sur les zones visuelles et cela est supposé refléter une concentration d'attention vers l'extérieur, a déclaré Bharadia. Cela signifie que nous anticipons la résolution des problèmes en visualisant notre nouvel avenir amélioré si nous décidons d’agir. Et une telle anticipation fait du bien.
Pendant la période de réflexion d'une décision, il y a une partie du milieu du cerveau appelée la partie antérieure gyrus cingulaire (ACG) qui voit beaucoup d'activité, a expliqué Bharadia. C'est parce qu'il prend des informations à l'arrière du cerveau et les transfère vers les lobes frontaux (qui sont fortement impliqués dans la prise de décision) à plusieurs reprises jusqu'à ce que nous arrivions à une conclusion sur ce qu'il faut faire.
Pourquoi l'ACG est-il constamment activé, prenant à plusieurs reprises des informations de l'arrière du cerveau vers l'avant? Et pourquoi nos décisions sont-elles souvent basées sur l'émotion? Car sinon, nous serions paralysés par l’analyse des données.
Vinay Bharadia a expliqué que notre mémoire de travail, qui aide à la prise de décision, ne peut contenir que quelques informations à la fois. Toute décision peut être basée sur des centaines de facteurs, mais notre cerveau ne peut tout simplement pas traiter autant d’informations à la fois pour prendre une décision.
À titre de preuve, des chercheurs en neurologie de l'Université de l'Iowa ont expliqué dans un 2000 papier en Oxford Journaux que les lésions cérébrales ou les lésions qui interrompent le flux d'émotions dans le cortex frontal rendent très difficile pour les gens de prendre des décisions. Il est supposé que, sans la base émotionnelle pour donner un sens à tout cela, il y a tout simplement trop d'informations pour pouvoir atteindre ce moment décisif.