Comment être bon au lit: les 9 facteurs cruciaux de la prouesse sexuelle

Apprendre à être bon au lit est un processus qui ne se fait pas du jour au lendemain. Il faut du temps pour apprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour plaire à votre homme et le satisfaire sexuellement. Heureusement, la Bible Bad Girls est énorme et contient tout ce dont vous avez besoin pour apprendre à bien satisfaire votre homme au lit à chaque fois.

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Avant de pouvoir vous dire comment être bon au lit, nous devons définir ce que signifie être bon au lit. Mais c'est plus facile à dire et à faire. Vous voyez, il n'y a pas de définition universelle de ce qui fait du bien au lit [ 1 ]. C'est pourquoi cet article ne se concentre pas sur une tonne de techniques spécifiques: chacun a ses propres préférences.

Donc être bon au lit nécessite une volonté d'avoir un esprit ouvert, d'explorer, d'être vulnérable, de communiquer avec votre partenaire et même de prendre un peu de critique. Nous allons explorer tous ces aspects ci-dessous, en commençant par ...

1. Comprenez votre désir

De nombreux experts, thérapeutes et auteurs vous diront d'apprendre à connaître votre corps, car cela vous aidera à être un meilleur amant. Ce n'est pas une mauvaise idée, et vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans la section juste en dessous de celle-ci. Cependant, ce conseil saute souvent une étape cruciale pour les femmes: comprendre comment fonctionne leur désir.

Si vous voulez vraiment le connaître et le comprendre, consultez ceci guide détaillé du désir sexuel, ce qui explique la science. Cependant, les informations suivantes servent d'amorce.

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous souhaitez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, recourbés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète . Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici .

Vs. spontanée Désir sexuel réactif

Les hommes ont souvent du mal parce qu'ils «doivent» toujours avoir des relations sexuelles. Leurs partenaires ne commencent jamais les choses et ne semblent souvent pas intéressés, même si l'homme initie. Il est facile de comprendre à quel point cela est frustrant si vous vous mettez à la place de votre homme.

Maintenant, cela pourrait ne pas être entièrement vrai pour vous, car des études ont montré que les femmes en relation hétérosexuelle ne respectent pas ces scripts sexuels traditionnels [ 2 ]. Mais comprendre votre désir peut être utile même si ce n'est pas le cas pour vous.

La première chose que vous devez apprendre est qu'il y a une raison pour laquelle votre homme semble toujours prêt à partir, mais vous semblez avoir besoin de plus de temps pour vous échauffer - comme une voiture au milieu de l'hiver. Les chercheurs décrivent cela comme un désir spontané et réactif. Comme vous pouvez le deviner, les hommes ont généralement un désir spontané [ 3 p 3] (parfois appelé désir non déclenché [ 4 ]); bien que ce ne soit pas toujours le cas. Ils peuvent aller de la plongée dans les toilettes à la recherche de relations sexuelles au moindre coût.

Mais qu'en est-il des femmes? Il est peu probable que les femmes éprouvent un désir spontané [ 5 , 6 , 7 ] et sont plus susceptibles d'éprouver un désir réactif ou réactif, parfois appelé désir «déclenché» [ 8 ]. Si cela vous inclut, votre désir doit répondre à quelque chose. Vous ne vous retrouverez généralement pas à vouloir du sexe au hasard. Mais les bons sons, odeurs, parfums, touches et idées pourraient faire l'affaire.

Si vous avez un désir réactif, vous pourriez vous retrouver à apprécier le jeu sexuel après qu'il ait commencé, même si vous n'étiez pas vraiment d'humeur auparavant. La stimulation peut précéder l'excitation et / ou le désir [ 9 ].

Cependant, vous pouvez faire fonctionner le désir réactif pour vous. Tout d'abord, déterminez à quoi répond votre désir. Ce pourrait être votre partenaire qui fait, porte ou dit quelque chose - même quelque chose qui n'est pas lié au sexe. Cela peut être une longue douche, votre film, livre ou chanson sexy préféré, ou la façon dont vous vous sentez dans cette parfaite paire de jeans. Ensuite, lorsque vous savez que le sexe est au calendrier, vous pouvez faire ces choses pour vous aider à vous mettre la tête dans le jeu. De toute évidence, cela fonctionne bien avec les nuits de sexe et de rendez-vous programmées.

Mais il y a encore une chose!

Le modèle à double commande

L'autre élément clé du désir d'une femme est de comprendre son excitation sexuelle et ses systèmes d'inhibition sexuelle. Ensemble, ceux-ci créent le modèle à double contrôle de l'excitation sexuelle et du désir [ 10 , 11 ]. Vous pouvez penser à ceux-ci de manière similaire aux activations et désactivations. Certains éducateurs sexuels les décrivent comme vos «accélérateurs» (activations) et «freins» (désactivations).

Certaines des choses auxquelles votre désir répond sont des accélérateurs absolus (allumages). Ils font tourner votre moteur sexuel. Ces choses pourraient vous exciter activement.

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Vous pourriez être au courant de certains arrêts ou freins, mais beaucoup de choses peuvent affecter si vous voulez du sexe, y compris:

• Comme vous êtes heureux dans votre relation.
• Si vous acceptez votre corps.
• Inquiétude de tomber enceinte ou de transmettre une IST.
• Peur d'être jugé sur son activité sexuelle.
• Anxiété due à un nouveau partenaire - découvrir comment surmonter l'anxiété sexuelle .
• Ne pas se sentir en sécurité ou faire confiance à son partenaire.
• Stress à la maison, au travail, à l'école, etc.

Notez que si la plupart des gens sont éteints à cause du stress, quelques-uns voient en fait une augmentation de leur désir [ 3 ch 2].

Une tactique courante que les gens utilisent pour faire tourner leurs moteurs est d'appuyer sur l'accélérateur et d'introduire plus d'activations. Parfois, cela fonctionne, mais pas toujours. Si cela ne résout pas vos problèmes, cela pourrait être que votre système d'inhibition sexuelle est sensible et qu'un léger coup sur les freins (coupures) arrête tout. Si cela vous ressemble (et cela s'applique à la plupart des femmes [ 3 p 60]), alors vous savez que votre problème ne sera pas résolu en ajoutant un nombre quelconque d’accélérateurs / activations. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur le relâchement des freins.

Essayez de faire une liste de vos freins. Considérez ceux qui sont plus sensibles que les autres. Réfléchissez à des façons de réduire ou d'éliminer ces freins.

N'oubliez pas d'être réaliste aussi. Vous ne pourrez peut-être pas éliminer tout le stress de votre vie, mais vous pourrez peut-être vous détendre dans l'instant (ceci est crucial pour avoir du bon sexe ) après un massage sensuel. Ou vous pourriez être en mesure d'ajouter une activité comme le sport ou le yoga, qui peut améliorer le stress [ 12 ].

Lire la suite : Comment donner un massage sensuel super relaxant + démonstrations vidéo

La gestion de vos pauses vous aidera avoir un meilleur sexe.

2. Apprenez à vous connaître

Quoi de plus chaud pour votre homme que de vous voir se tordre de plaisir et, finalement, d’orgasme? Les femmes qui connaissent leurs propres besoins et désirs ont tendance à être meilleures au lit.

Lorsque vous savez ce que vous voulez - et que vous le demandez - vous passerez un meilleur moment et serez plus engagé. Votre homme peut même apprécier que vous puissiez le guider plutôt que d'avoir à deviner ce que vous voulez au lit. Ce n’est pas seulement vous qui voulez savoir comment être bon au lit. Une étude a révélé que «[m] en rapportaient des attentes significativement plus élevées dans les situations sexuelles que les femmes dans tous les domaines [sexuels]» [ 13 ].

Alors aidez-le!

Les partenaires proactifs sont définitivement meilleurs au lit. Et vous récoltez l'avantage de faire en sorte que votre homme vous touche comme vous en avez besoin et comme vous le souhaitez.

La façon la plus simple de vous connaître est la masturbation. Utilisez ceux-ci 7 étapes pour vous masturber jusqu'à l'orgasme . Plus d'un tiers des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour l'orgasme, et autant pensent que leurs orgasmes se sentent mieux avec la stimulation du clitoris [ 14 ].

De nombreuses femmes réagissent particulièrement bien aux jouets sexuels. Découvrir 20 jouets que vous pouvez ajouter à votre table de chevet pour un meilleur sexe . Vous pouvez même utiliser certains de ces jouets avec votre homme.

Découvrez ce que vous aimez, puis dites ou montrez à votre homme comment vous faire ces choses lorsque vous êtes en proie à la passion.

Augmentez la confiance

Un amant confiant est un bon amant . Si vous êtes confiant avec votre corps, vos compétences et même votre relation, vous risquez de vous déshabiller, de vous amuser et d'essayer de nouvelles choses. Mais si vous êtes inquiet pour votre apparence, inquiet pour vos performances (un problème courant avec la fonction sexuelle [ 15 ]), ou ce que votre partenaire pense de vous, vous serez probablement plus réservé. Bien que certaines personnes aient juste des personnalités plus réservées, être capable de se lâcher est l'une des choses qui rendent le sexe agréable. Sinon, vous pourriez simplement finir par surveiller vos performances, ce que les femmes font couramment et qui est connu sous le nom de «spectateur» [ 16 p 41].

Mais avoir confiance vous permet de vous déshabiller, de commencer des relations sexuelles, de demander ce que vous voulez et de vous laisser aller plus facilement. Un autre avantage de la confiance n'est pas d'être super timide, ce qui peut être un coup d'arrêt pour un gars si vous êtes toujours comme ça.

Malheureusement, certaines personnes essaient d'obtenir la confiance de l'approbation des autres. Cela peut augmenter votre estime de soi de savoir que votre partenaire vous aime et vous trouve désirable, mais ces choses n’aideront pas à la fin de la journée si vous n’avez tout simplement pas confiance. Ce sentiment d’assurance doit venir de l’intérieur.

Un domaine particulier où les femmes manquent de confiance prend le dessus pendant les rapports sexuels. Cependant, vous pouvez apprenez à conduire votre homme en toute confiance.

La confiance peut également vous aider à mieux parler mal. Parler sale est tellement plus puissant quand on peut dire quelque chose lentement et avec confiance sans briser la tension.

Si vous luttez avec confiance, vous pourriez trouver utile de discuter de ces problèmes avec un thérapeute professionnel.

Enfin, lorsque nous disons «confiance», nous ne voulons pas dire «arrogance». Ne présumez pas que vous savez tout et que vous n’avez plus rien à apprendre. Vous devez être ouvert à la suggestion et, de temps en temps, à la critique. L'arrogance peut nier un aspect important d'être grand au lit: l'apprentissage.

3. Soyez enthousiaste

Si nous devions choisir une seule chose qui vous rend bien au lit, ce serait ceci: l'enthousiasme. L'enthousiasme au lit compense presque toutes les autres lacunes. Votre technique n'a pas besoin d'être parfaite et vous n'avez pas besoin d'être super expérimenté si vous montrez un peu d'enthousiasme.

Lorsque vous êtes enthousiaste, vous:

• Montrez à votre partenaire que vous souhaitez coucher avec lui.
• Faites savoir à votre homme que vous le trouvez désirable.
• Communiquez ce que vous aimez.
• Créer une tension sexuelle - plus ici .
• Rendez le moment plus agréable.

Je sais que cela semble être une tâche difficile, mais l'enthousiasme est un outil si puissant. Ne le sous-estimez pas.

Mais à quoi ressemble l'enthousiasme? Cela signifie être réceptif à l'idée d'avoir des relations sexuelles ou même d'initier des relations sexuelles vous-même. Apprenez à initier le sexe.

L'enthousiasme signifie sauter au sommet, demander ce que vous voulez et prendre votre plaisir en main - littéralement.

Cela signifie également gémir, ce qui peut rendre le sexe plus satisfaisant [ 17 ] et encouragez votre homme à jouir [ 18 ], lorsque vous aimez quelque chose et pouvez inclure des propos sales.

En savoir plus sur les propos sales.

Gardez à l'esprit que votre enthousiasme doit être authentique. Vous n'avez pas besoin de crier ou de casser votre tête de lit. Montrez simplement à votre partenaire que vous voulez être là.

L'enthousiasme transforme le sexe, ce qui est une bonne chose, en un acte passionnant incroyable. Le sexe passionné peut être décomplexé et sauvage, vous faisant oublier où - et parfois OMS - vous êtes. Cela nous amène à notre prochain point.

4. Lâchez prise

Le meilleur sexe se produit généralement lorsque vous pouvez lâcher prise. Arrêtez de penser à tout le nettoyage que vous devez faire une fois que vous avez un orgasme. Oubliez les projets à l'œuvre. Arrêtez de vous juger ou de juger votre partenaire.

De plus, oubliez toutes les idées négatives sur le sexe qui vous ont peut-être été enseignées et intériorisées. Cela comprend tout ce qu'une femme «devrait» ou «ne devrait pas» faire ou penser en ce qui concerne le sexe. Par exemple, beaucoup d'entre nous ont appris à ne pas avoir de relations sexuelles avant le mariage, même si c'est courant. En tant que femme, vous avez peut-être appris que la masturbation est mauvaise et n'est pas une habitude normale et saine.

Les femmes ont souvent honte d'être trop intéressées par le sexe, de s'habiller d'une certaine manière ou d'avoir trop de partenaires. Vous pourriez avoir les mêmes opinions sur les femmes, vous y compris.

Apprendre encore plus :Slut Shaming - Pourquoi cela se produit et comment l'empêcher

En tant que mauvaise fille qui veut réaliser sa sexualité, vous devez examiner lesquelles de ces attitudes sont utiles. Et s'ils ne le sont pas? Abandonnez-les! Vous pouvez choisir l'apparence de votre sexualité. Tant que tout le monde y consent et que personne n'est blessé, c'est votre vie et votre choix!

Certains de ces comportements peuvent être des freins qui rendent difficile la sensation de désir et rendent la sensation de bien-être et l'orgasme encore plus difficile. Certaines de ces attitudes sont des blocages qui vous empêchent d'avoir de bonnes relations sexuelles et d'être bons au lit.

Vous trouverez certaines de ces attitudes spécifiques énoncées dans notre guide pour améliorer votre vie sexuelle.

Par exemple, si vous jugez ce que votre partenaire aime au lit, il peut ne pas être satisfait. Le ressentiment peut se développer des deux côtés. Votre relation peut avoir du mal.

Mais vous juger est tout aussi mauvais. Cela pourrait entraîner de la culpabilité, une diminution de l'estime de soi et une incapacité à s'ouvrir et à être vulnérable avec votre amoureux. C'est évidemment crucial pour être un bon partenaire au lit ainsi que pour se connecter à la fois dans et hors de la chambre.

Lorsque vous lâchez prise, vous pouvez faire tous les sons et mouvements qui se sentir bien. Vous pouvez entrer en contact avec votre côté primaire et vous toucher vous-même ou votre partenaire de manière à vous sentir bien sans vous soucier de l'apparence de votre ventre ou de vos fesses, de ce que pensent les voisins ou de ce que quelqu'un d'autre fait au lit. Parfois, le sexe bâclé, en sueur et animal si vous avez besoin, pour ne pas être prim et approprié.

Lâcher prise, c'est libérer. Une fois que vous ressentez la liberté sexuelle comme ça, vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière.

5. Découvrez ce qui fait vibrer votre partenaire

Saviez-vous que les femmes sont plus susceptibles d'avoir des orgasmes lorsqu'elles ont des relations sexuelles avec un partenaire à long terme que lors d'une première rencontre ou d'une rencontre occasionnelle [ 19 ]? C'est vrai! Une partie de la raison est que vous devenez plus à l'aise avec votre homme au fil du temps, mais il y a autre chose en jeu ici. Plus vous avez de relations sexuelles, plus vous en apprenez sur les préférences et les désirs sexuels de votre homme.

Une bonne partie du bon lit consiste à apprendre ce que votre partenaire aime.

Rappelles toi, vous devrez vous concentrer sur ce qu'il aime et non sur ce que votre ex a aimé . Il y a peut-être quelques postes différents qu'il préfère plus que tout autre poste. Ou peut-être qu'il aime ça quand vous lui donnez une fellation d'une certaine manière. Ou il peut détester quand vous lui parlez mal, mais il aime quand vous vous habillez en lingerie sexy.

Si vous êtes vraiment intéressé à apprendre à être un bon amant, alors vous voulez tout savoir sur votre partenaire. Tout le monde aime les choses différentes, c'est pourquoi il est si difficile de vous dire exactement comment être bon au lit.

Mais si vous faites attention à votre homme, vous remarquerez comment son langage corporel, sa respiration, ses gémissements et ses expressions faciales changent lorsque vous faites quelque chose qu'il aime (ou quelque chose qu'il n'aime pas).

C’est un bon signe s’il se détend lorsque vous vous couchez. Vous pouvez également rechercher ces signes que votre partenaire aime ce qui se passe:

• Il pousse son corps plus près de toi
• Il broie ses hanches ou pousse contre toi
• Sa respiration accélère
• Il gémit ou halète
• Il inhale rapidement (cela peut parfois être un signe de douleur, alors faites attention!)
• Il se mord la lèvre
• Il devient silencieux, surtout avant l'orgasme
• Il devient tellement concentré qu'il ne remarque rien d'autre ou peut-être ne peut même pas parler

Vous reconnaissez probablement ces signes comme des choses que vous faites au lit lorsque votre partenaire est particulièrement habile.

Voir?

Les femmes et les hommes ne sont pas cette différent, après tout. Certains hommes peuvent être plus difficiles à lire que d'autres, bien sûr.

Cependant, ce n'est pas tout sur le langage corporel. Il existe un moyen d'apprendre directement ce que votre partenaire aime: parlez-en avec lui.

Parler de sexe est difficile, mais cela devient plus facile plus on le fait . Alors, prenez l'habitude au début de votre relation, même si ce n'est qu'une relation d'amis avec des avantages. Cela peut vous aider à avoir des relations sexuelles plus satisfaisantes [ 20 ].

Lorsque vous parlez de sexe, vous pouvez demander ce que votre homme aime ou n'aime pas. Découvrez ce qu'il veut essayer.

Il existe des tonnes de techniques et d'outils pour faciliter la discussion sur le sexe. Nous en parlons beaucoup dans notre guide de communication sexuelle .

Parfois, nos amants ne se sont pas suffisamment connus ou ne savent pas comment décrire leur sexualité. Malheureusement, la société décourage de parler de sexe, même s'il est sain et nécessaire. N'oubliez pas d'être patient mais encourageant pendant ces périodes. Dans ces moments, vous devrez peut-être vous fier davantage au langage corporel qu'aux mots.

S'il a vraiment du mal à communiquer, vous voudrez peut-être commencer par un article sur comment faire plaisir à votre homme.

N'oubliez pas de ne prendre aucune préférence négativement. Vous ne voudrez peut-être pas faire tout ce que votre partenaire aime, mais vous devriez essayer certains des choses. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de «devoir» en matière de sexe. Par exemple, la plupart des hommes se masturbent avec leurs mains pour créer une sensation similaire au sexe, mais pas votre amant. Si tel est le cas, vous pouvez travailler ensemble pour trouver un moyen d'être sexuel ensemble qui imite sa routine solo.

6. Apprenez à donner un coup de tonnerre

D'accord, nous avons donc dit que nous ne nous concentrerions pas sur une tonne de techniques spécifiques pour vous apprendre à être bon au lit, mais les fellations sont l'exception. Pourquoi? Presque tous les hommes adorent cela lorsque leur partenaire l'attaque.

Une grande partie de la Bible Bad Girls est consacrée à l'art de donner à votre homme une fellation incroyable . Vous y trouverez essayé et 19 testé conseils de coup qui va faire tomber ses chaussettes et les techniques que vous devriez utiliser sur votre homme pour lui donner un meilleur sexe oral qu'il n'a jamais eu auparavant.

Il y a tellement de choses différentes que vous pouvez faire pendant une fellation avec votre homme que parfois beaucoup de filles oublient la chose la plus importante que vous devez faire pour chaque fellation que vous donnez à votre homme: faire preuve d'enthousiasme .

Lorsque vous donnez à votre homme une fellation, il est très important de l'exciter et d'en profiter . Vous ressentez probablement exactement la même chose lorsque votre homme vous assaille.

C'est un vrai coup d'arrêt quand il agit de façon désintéressée ou même repoussée. Mais quand il aime vraiment ce qu'il fait, alors vous l'appréciez beaucoup plus. Donc, la prochaine fois que vous tomberez sur votre homme, assurez-vous d'être plus enthousiaste à ce sujet et assurez-vous d'utiliser également certains des conseils de coup des liens ci-dessus.

Si vous cherchez de l'aide pour des techniques spécifiques, cliquez ici pour en savoir plus comment le faire jouir dur.

7. Explorez ses (et vos) fantasmes

Les conseils jusqu'à ce point vous permettent d'être un bon amoureux qui voudra faire des choses comme explorer les fantasmes de votre partenaire au lit. Explorer les fantasmes peut également rendre le sexe meilleur pour vous. Qui parmi nous n'a pas fantasmé pendant les rapports sexuels? Beaucoup de gens ont un fantasme spécifique qu'ils reviennent à chaque fois.

Les fantasmes les plus courants sont le sexe en groupe, le sexe romantique ( conseils ici ), Le BDSM, la nouveauté, le tabou et le sexe interdit, le partage de partenaires et le sexe de même sexe ou de sexe [ 21 p 11]. Si vos fantasmes entrent dans l'une de ces catégories, il est probable que votre partenaire les partagera. Mais si votre homme a des fantasmes différents, il pensera certainement que vous êtes bon au lit si vous essayez de réaliser certains de ses fantasmes! Vous pourriez même essayer d'écrire vos fantasmes pour rechercher spécifiquement ceux qui pourraient être excitants pour votre partenaire [ 22 ].

Découvrez les fantasmes les plus courants que vous avoir essayer.

Même si vous ne voulez pas essayer vos fantasmes dans la vraie vie, vous constaterez peut-être que le simple fait de les partager avec votre partenaire vous rend fou. Et si certains fantasmes ne sont pas réalistes, vous et votre partenaire pouvez jouer un rôle ( apprendre encore plus ) comme moyen de réaliser certains de ces fantasmes.

8. Continuez la nouveauté

Une fois que vous êtes confiant, que vous comprenez votre propre désir et que vous avez entendu parler de votre partenaire, vous pourriez penser que vous savez comment être bon au lit. Vous ne vous tromperiez pas, mais vous ne voulez pas vous arrêter là si vous voulez être super au lit. Plus vous apprenez et explorez, plus vous pouvez faire exploser l’esprit de votre partenaire dans la chambre!

La nouveauté est une façon de procéder. Avoir des relations sexuelles dans différents contextes, dans de nouvelles positions, avec de nouveaux outils et potentiellement avec des personnes différentes ajoute un choc d'excitation dans votre vie sexuelle. Cela peut garder l'étincelle que vous soyez ensemble depuis cinq ans ou cinq décennies.

La Bad Girls Bible a une énorme bibliothèque de différents positions sexuelles à essayer. Ils vont de simples et faciles à certaines positions très exotiques qui nécessitent une bonne flexibilité. Vous voulez essayer quelque chose de différent? Voici 31 positions sexuelles folles auxquelles vous ne croirez pas !

Ceci est important car l'attention a tendance à dériver après avoir été avec une personne pendant un certain temps. Les hommes, en particulier, sont connus pour s'ennuyer avec le même partenaire et les mêmes routines sexuelles. C'est ce qu'on appelle l'effet Coolidge [ 23 ], du nom du président des États-Unis, et il se produit également dans plusieurs espèces d'animaux - pas seulement les humains [ 24 ].

Bien sûr, il n'y a aucune excuse pour tricher, mais certaines personnes soupçonnent que l'effet Coolidge peut être un facteur pour lequel les hommes trichent parce que l'intérêt sexuel augmente avec un nouveau partenaire - chez l'homme comme chez les animaux comme le rat [ 25 , 26 ]. Donc, l'ajout de nouveauté pourrait potentiellement empêcher cela de se produire. cependant, il y a plusieurs raisons pour lesquelles les hommes trichent et vous ne pouvez pas contrôler le comportement d'une autre personne. De plus, la nouveauté sexuelle ne sauvera pas une relation qui est autrement en difficulté.

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Besoin de quelques conseils? Découvrez ces conseils pour pimenter votre vie sexuelle , celles-ci idées de sexe pervers , de nouvelles choses à essayer au lit , et jeux de sexe sales .

9. Amusez-vous

Il s'agit de s'amuser et de ne pas se comparer à quelqu'un d'autre. Si vous vous amusez, votre homme le remarquera et il s’amusera aussi.

Apprenez à rire au lit. Le sexe peut être désordonné et maladroit. Si vous êtes perspicace à ce sujet ou si vous faites grand cas des choses qui peuvent naturellement mal tourner, vous risquez de passer un mauvais moment.

Mais si vous pouvez en rire, quelque chose comme queefing ou une position inconfortable devient une petite affaire qui ne gâche pas toute l'expérience dans l'esprit de quiconque.

N'oubliez pas qu'être bon au lit ne consiste pas à suivre un script. C'est être toi et s'amuser.

Si vous suivez ces étapes dans l’ordre à chaque fois, vous semblerez robotique et certainement pas spontané. Il y a de fortes chances que vous ne vous amusiez pas non plus.

Vous n'avez pas besoin de vous abattre sur votre homme à chaque fois ou de viser un nombre minimum de positions sexuelles tant que vous passez un bon moment. Vous ne devez pas non plus remplir chaque instant de silence de propos sales. Cependant, vous voulez poivrer ces choses naturellement, afin que votre vie sexuelle ne devienne jamais banale, et vous et votre homme serez rassasiés.

Votre homme sera impressionné par la façon dont vous êtes bien au lit et pourrait même se vanter de vous à ses amis si vous suivez ce conseil!

Ressources

le Guide de mise en route est un livre d'éducation sexuelle de renom qui est fréquemment mis à jour. Vous y trouverez des conseils sur des activités spécifiques, des informations sur l'anatomie, des présentations d'outils et bien plus encore.

Le livre du sexe et du plaisir est un livre similaire du détaillant de jouets sexuels Good Vibes.

Un utilisateur de Reddit a demandé aux hommes ce qui rend les femmes bonnes au lit et les réponses pourraient vous surprendre.

Dr. Fredric Neuman explique pourquoi «essayer de faire toute la différence» quand vous voulez être bon au lit dans cet article sur Psychology Today.

Le Dr Emily Nagoski, qui a écrit sur la sexualité féminine, fournit feuilles de travail qui vont avec son livre Viens comme tu es . Le livre lui-même est très utile, et ces feuilles de calcul sont un bon compagnon (surtout si vous avez lu une copie numérique); bien que vous puissiez les trouver utiles même si vous n'avez pas lu le livre.

Questions fréquemment posées

FAQ # 1 - Qu'est-ce que cela signifie si les partenaires précédents m'ont dit que j'étais bien au lit, mais que mon partenaire n'aime pas quelque chose que je fais?

Tout d'abord, cela ne signifie pas nécessairement que votre partenaire ne veut pas et n'aime pas avoir des relations sexuelles avec vous ou que ses sentiments sont diminués (si c'est plus qu'une simple relation sexuelle). Cela ne signifie pas non plus qu'il n'aime pas tout tu fais au lit. Ce que cela signifie, cependant, c'est qu'il y a une certaine activité ou technique dans laquelle il n'est pas.

Il se pourrait très bien que tous vos partenaires précédents aient aimé cette chose ou peut-être que certains d'entre eux ne voulaient pas nuire à vos sentiments, alors ils n'en ont rien dit. Vous êtes peut-être de nouveaux amoureux et n'avez pas encore maîtrisé toutes les préférences de chacun.

Il est compréhensible que vous vous sentiez un peu rejeté ou déprimé lorsque votre amant vous dit que quelque chose n'est pas stellaire. Mais regardez du bon côté: il est assez à l'aise pour vous parler de ses préférences, ce qui demande beaucoup de courage et beaucoup de gens ne le font pas. Imaginez un moment où un partenaire a fait quelque chose qui ne vous a pas excité. Peut-être que c'était ennuyeux, ou peut-être même que ça faisait mal. Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous auriez pu sourire et le supporter. Il faut un certain confort et de la confiance pour s'ouvrir à votre partenaire comme ça.

Ce faisant, votre partenaire a ouvert les canaux de communication pour parler de sexe, et vous avez déjà appris que la communication est l'une des choses les plus importantes quand il s'agit de savoir comment être bon au lit. Vous pouvez continuer en vous laissant être vulnérable et peut-être en lui faisant savoir que vous étiez surpris qu'il n'aimait pas quelque chose mais que vous soyez ouvert à des suggestions pour essayer quelque chose de nouveau ou modifier votre technique. Montrer que vous êtes prêt à être vulnérable et à grandir ne peut que renforcer votre relation.

De plus, cela pourrait vous amener à faire les choses différemment d'une manière qui fonctionne aussi pour vous!

FAQ # 2 - Comment savoir si nous sommes sexuellement incompatibles et que dois-je faire si je soupçonne que c'est vrai?

Cela rejoint en fait la première question. Si vous deux êtes sexuellement incompatibles, il pourrait ne pas aimer beaucoup de choses que vous faites ou vouloir faire très peu de choses que vous voulez ou même avoir besoin de vous amuser sexuellement. Il est possible que cela se produise même si vous êtes tous les deux relativement bons au lit.

Regardons un exemple. Tu es un peu pervers. Vous aimez le sexe brut: pincer, mordre, donner une fessée, et toutes ces bonnes choses. Mais votre partenaire est vanille, et vous découvrez qu'il n'aime même pas les plus petites rayures. Dans ce cas, l'incompatibilité est en jeu et non le manque de compétence.

Lire la suite: Le guide en profondeur intensément passionné du sexe violent

Cela revient à savoir ce que vous avoir besoin sexuellement, et ce que vous aimeriez mais pouvez vivre sans. Si votre partenaire n'est pas disposé à faire les choses dont vous avez besoin, alors cette compatibilité sexuelle pourrait être un facteur décisif à moins qu'une autre solution ne soit trouvée (ouverture de votre relation, swing, polyamour, etc.). D'un autre côté, si le problème est quelque chose que l'un d'entre vous aime mais dont il n'a pas besoin et qui sera tout aussi heureux sans, ce n'est pas si grave.

Vous devrez peut-être simplement construire une chimie sexuelle. Plus à ce sujet dans ce post.

FAQ # 3 - Y a-t-il une chose qui rend quelqu'un bien au lit?

Bien que nous soyons réticents à assimiler une compétence, une activité ou une technique à des prouesses sexuelles, il y a une chose qui va très loin:

Enthousiasme.

Vous n'avez peut-être pas l'expérience ou les compétences, mais si vous êtes un participant actif et que vous êtes prêt à essayer, vous pouvez travailler sur le reste en cours de route. Sérieusement. Ne doutez jamais jusqu'où l'enthousiasme vous mènera.

Regardez cette vidéo sur le travail de coup

Il contient un certain nombre de techniques de sexe oral qui donneront à votre homme tout le corps en secouant les orgasmes. Si vous êtes intéressé à apprendre ces techniques pour garder votre homme accro et profondément dévoué à vous ainsi que pour vous amuser beaucoup plus dans la chambre, alors vous voudrez peut-être regarder la vidéo. Vous pouvez le regarder en cliquant ici .