Voici pourquoi votre travail de bureau est si épuisant

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Tendance News: Vous vous sentez somnolent au travail? Voici la vraie raison pour laquelle

Matt Shea 26 septembre 2018 Partager Tweet Retourner 0 Partages

Vous vous sentez un peu somnolent à votre bureau aujourd'hui? Tu n'es pas seul. En effet, la crise du milieu de l'après-midi est si courante sur les lieux de travail que nous la prenons presque pour acquise. Mais la psychologie qui explique pourquoi votre travail de bureau vous rend si somnolent somnolent n'est pas presque résolue. Comment pouvons-nous passer une journée entière à ne rien faire d'autre que taper et lire des e-mails et rentrer à la maison complètement épuisés?

Plus tôt ce mois-ci, Vox a produit une histoire fascinante sur ce sujet, dans une tentative de faire la lumière sur le phénomène. L'histoire plonge dans les deux théories qui dictent pourquoi nous sommes si bouleversés assis à notre bureau après avoir fait peu de choses - dans un sens.



NOUS SUPPRIMONS UN MAGASIN INTERNE D'ÉNERGIE

Cela devrait être assez simple à comprendre. L'idée s'appelle l'épuisement de l'ego. Nous utilisons la volonté pour atteindre un objectif et lorsque ce magasin est épuisé, nous nous fatiguons. Facile.

Mais les psychologues ne sont pas si sûrs que ce soit la réponse, essentiellement parce que toute la science indique qu’un cerveau qui travaille dur ne consomme guère plus d’énergie qu’un cerveau au repos - la plupart de nos dépenses énergétiques sont liées au fonctionnement de nos organes.

Ce qui conduit à la deuxième hypothèse.

IL A TOUT A FAIRE AVEC LA MOTIVATION ET LA TENTATION

La théorie est la suivante: pendant que nous travaillons, nous luttons pour nous concentrer sur une tâche et finissons par perdre tout intérêt et motivation pour l'accomplir. Nous devenons alors attirés par les choses que nous voulons faire et c’est cette tension entre la tâche et ce que nous voulons qui nous fatigue.

L'histoire de Vox attire l'attention sur une nouvelle étude sur les infirmières au Royaume-Uni travaillant par quarts de 12 heures. Fait intéressant, leur fatigue ne correspondait pas à la quantité d’activité physique qu’ils pratiquaient pendant le quart de travail (certains trouvaient que l’effort physique était épuisant, d’autres revigorant). Il n'y avait pas non plus de corrélation entre la fatigue et la difficulté avec laquelle ils trouvaient leur emploi.

La corrélation qui existait était que ceux qui éprouvaient moins de fatigue se sentaient le plus en contrôle de leur travail et aussi les plus récompensés. Les chercheurs ont estimé que cela pourrait stimuler leur motivation et, à leur tour, leur perception de la quantité d'énergie dont ils disposaient.

Si vous tapez au travail, et si vous êtes comme moi, vous avez quelques navigateurs ouverts, vous avez ouvert Twitter. Ceux-ci nous mènent dans ces terriers qui mènent à des tentations, a déclaré Michael Inzlicht, un psychologue de l'Université de Toronto, à Vox. La tentation draine notre motivation au travail, et c'est ce qui nous fatigue.

QUELLE EST LA RÉPONSE?

Pourtant, beaucoup plus de recherches sont nécessaires avant de déterminer un lien définitif entre la fatigue et la motivation. En attendant, si vous avez du mal à terminer le travail sans vous endormir sur votre clavier, ces conseils pourrait être utile.


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