Cadeaux de Noël de remise en forme

AskMen

Les cadeaux de Noël que tous les accros du fitness veulent cette année

Le nouveau vous qui est actuellement prévu pour le 1er janvier 2020 commence en fait maintenant, même si nous regardons tous le baril avec un mois de tartes hachées et suffisamment d'alcool pour remplir un camion-citerne. La nouvelle année est celle où nous avons l'intention de rembourser nos corps pour le plaisir que nous avons maintenant, en insérant un kit de fitness sur votre Liste de souhaits de Noël , vous mettez essentiellement quelque chose à la banque au moment où vous en aurez le plus besoin.

Ce qui suit est l'un des meilleurs équipements que vous puissiez obtenir, qui vous aideront, que vous soyez dans la #FitFam toute l'année ou que vous ayez simplement l'intention de devenir un adepte de la gym à l'aube de 2020.

Commencez depuis le débutSpectaclePagedix.

Chaussure de course VivoBarefoot Primus

Chaussure de course VivoBarefoot Primus

La course aux pieds nus a connu un énorme regain de popularité. Maintenant, le scientifique du sport en moi - s'efforçant de rester impartial - se sent obligé de vous dire que, bien que le Journal of the Association médicale américaine de podiatrie Il n'y a aucune preuve qui confirme ou réfute l'amélioration des performances et la réduction des blessures chez les coureurs pieds nus, il existe des preuves solides suggérant que l'adoption de la course pieds nus pourrait aider à améliorer la technique, renforcer les pieds et réduire les risques de blessures.

Galahad Clark, fondateur de VivoBarefoot, dont la chaussure de course Primus Trail va de mieux en mieux, adopte la science autour de la biomécanique des pieds nus et ouvre la voie à la physiologie du pied oublié. Léger, mince et doté d'un col à la cheville pour le maintien, il est conçu pour les sentiers tout-terrain techniques et même pour la course dans l'eau, grâce à une maille recyclée déperlante. Il peut être porté partout et partout. Associé à des recherches prometteuses de Université de Harvard sur la course pieds nus, cela signifie qu'une paire de ces derniers pourrait être le meilleur cadeau pour tous ceux qui ont des antécédents de blessures en course à pied.

À partir de 117,50 £ chez Amazon

SpectaclePage 39.

Barre de brownie protéinée MyProtein

Barre de brownie protéinée MyProtein

Les fonds des arbres de Noël du monde entier sont empilés avec autant de chocolat que le sol peut en supporter. C'est la tradition et c'est pourquoi, selon la British Dietetic Association, pendant la période des fêtes, qui semble commencer de plus en plus tôt chaque année, la personne moyenne pourrait consommer 500 kcal supplémentaires par jour, ce qui équivaut à un gain de poids d'environ 5 lb. au moment où nous atteignons le début de la nouvelle année.

Maintenant, je ne veux pas être la police de la nourriture amusante, et si vous voulez terminer l'année avec la mère de tous les jours de triche, c'est votre droit festif de le faire et vous devriez vaciller votre ventre comme un bol rempli de gelée avec fierté . Mais si vous voulez le goût et la texture des friandises au chocolat sans culpabilité, consultez les barres protéinées de Brownie de MyProtein. Riche en protéines et faible en sucre, c'est un bon cadeau de Noël pour tous ceux qui veulent réduire leur gourmandise.

£ 25.99 pour 12 pack chez MyProtein

SpectaclePage 48.

Outils des titans par Tim Ferriss

Outils des titans par Tim Ferriss

Tim Ferriss - le (multiple) New York Times auteur et entrepreneur à succès - vendu des millions dans le monde avec La semaine de travail de 4 heures , Le corps de 4 heures et Le chef 4 heures mais a attendu cinq ans pour sortir ce dernier livre, qui était très attendu au moment de sa sortie.

Réputé pour avoir effectué une sorte d'autopsie littéraire sur les habitudes des personnes les plus prospères du monde, il dissèque et déconstruit leurs secrets de réussite pour créer ce qu'il appelle des PED (détails améliorant la performance) qui peuvent être utilisés pour verser de l'essence sur le feu du progrès. . Cela vous rendra-t-il plus en forme en 2017? Bref oui.

Composé de trois sections: sain, riche et sage, il y a un certain chevauchement entre les sections car les pièces sont interdépendantes. Mais vivre dans le chapitre de la santé ajoutera sans aucun doute de la valeur à votre routine de gym et à vos habitudes de cuisine. En effet, pour citer directement Tim, pour changer radicalement votre vie, vous n’avez pas besoin de courir une course de 100 milles, d’obtenir un doctorat ou de vous réinventer complètement. Ce sont les petites choses, faites de manière cohérente, qui sont les grandes choses. ''

11,42 £ chez Amazon

SpectaclePage 5 6 conseils d6 conseils d'experts essentiels pour gérer votre argent pendant le coronavirusLire la suite Des experts révèlent comment naviguer sur le marché du travail pendant COVID-19Les experts en carrière révèlent comment naviguer sur le marché du travail pendant COVID-19Lire la suite Vendredi en forme: lancez le week-end avec unWorkout Fit Friday: lancez le week-end avec une `` pompe corporelle complète '' gratuite que tout le monde peut faireLire la suite7.

Lunettes de natation Kayenne d'Aqua Sphere

Aqua Sphère

L'acte de natation en plein air est en vogue. Selon de nouvelles données de l'enquête Active People Survey (APS) de Sport England, de plus en plus de personnes quittent le confort d'une piscine intérieure chauffée et font un plongeon dans les rivières, les lacs et le long des côtes. APS affirme que 93 500 personnes ont nagé régulièrement en eau libre au cours de la dernière année, ce qui était un grand saut par rapport à l'année précédente, alors que 58 600 personnes le faisaient.

Si vous faites partie de ces 93 500 personnes - ou si vous connaissez quelqu'un qui le fait -, améliorer votre sac de natation ce Noël n'est peut-être pas une mauvaise idée. Présentation des lunettes de natation Kayenne de Sphere UK. Récompensés pour leur ajustement, leur confort et leur vision à 180 degrés, il est probable que vous serez heureux de la plus grande visibilité lorsque vous vous dirigez vers l'inconnu bleu.

14,75 £ chez Amazon

SpectaclePage 66.

Couche de base Craft's Active Extreme 2.0

Artisanat

Le marché de la couche de base est devenu si compétitif. Chaque marque prétend vous rafraîchir, vous réchauffer et faire de vous une version plus en forme et plus rapide de vous-même. Mais parmi les milliers sur le marché, la couche de base Active Extreme 2.0 de Craft, lancée cette année, pourrait prétendre être la plus légère et la plus polyvalente.

Il est fabriqué avec des fibres performantes pour absorber l'humidité de la peau et est 30 g / m2 plus léger que la plupart des produits sur le marché. Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais à mi-chemin d'un CrossFit WOD brutal ou lorsque vous attaquez une pente raide sur votre vélo, vous serez peut-être heureux que cela soit fourré dans votre bas de Noël.

50,42 £ sur Amazon

SpectaclePage 75.

PhD Nutrition's Protein Natural Superfood

PhD Nutrition

Les shakes protéinés sont un cadeau évident pour tous ceux qui s'entraînent, mais avant de vous rendre au magasin d'aliments naturels et d'acheter le moins cher, assurez-vous de vérifier l'étiquette. Surtout si vous achetez pour un fanatique de fitness difficile - s'il contient certains conservateurs et additifs, ils prendront sans aucun doute votre cadeau, liront l'étiquette et se dirigeront directement vers la poubelle.

La solution? PhD Nutrition's Protein Natural Superfood est 100% naturel et fabriqué à partir d'un mélange de protéines végétales, de fruits et de baies, d'aliments complets et de légumes verts. Contenant 14 g de protéines par portion de 25 g, il contient également des poudres de goji, d'açaï, de baobab et de grenade, et résistera à l'examen des critiques culinaires les plus strictes.

21 £ pour 500g sur Amazon

SpectaclePage 8 Des experts révèlent comment un temps plus frais peut aider à booster vos résultats dEntraînement Des experts révèlent comment un temps plus frais peut aider à booster vos résultats d'entraînementLire la suite IciCarrière et argent Voici ce que vous pouvez faire pour aider la cause Black Lives MatterLire la suite 6 conseils d6 conseils d'experts essentiels pour gérer votre argent pendant le coronavirusLire la suiteQuatre.

Gilet lesté Everlast

Gilet lesté Everlast

L'Enquête mondiale sur les tendances de la condition physique pour 2016 a été publiée par le Collège américain de médecine du sport et en est maintenant à sa 10e édition. Le numéro deux sur la liste pour une deuxième année est l'entraînement au poids corporel. Il convient de noter que les origines de l'entraînement au poids corporel remontent à très loin. Cité par David Webster dans son livre Le jeu du fer: une histoire illustrée de l'haltérophilie , Les empereurs chinois de 3600 avant JC avaient l'habitude de faire s'entraîner leurs sujets quotidiennement en utilisant des exercices de poids corporel.

Mais au fur et à mesure que l'entraînement au poids corporel progresse, il en va de même pour notre besoin d'équipement spécialisé. Ce gilet lesté d'Everlast est livré avec 20 kg de poids, pour la bête de poids corporel qui a besoin d'un défi supplémentaire à sa routine d'entraînement.

34,99 £ chez Sports Direct

SpectaclePage 93.

Technologie de manchon de compression de Rehbrand

Rehbrand

Qu'en est-il de donner à quelqu'un le cadeau du rétablissement cette année? Non sérieusement. Rehbrand est une marque qui fusionne la science du sport avec la médecine moderne et a lancé de nombreuses grandes études dans le domaine de la technologie de compression. Traditionnellement prescrite par les médecins pour réduire l'enflure et prévenir les problèmes circulatoires tels que la thrombose veineuse profonde, l'art de la compression s'est depuis déplacé dans le domaine du sport pour accélérer la récupération en réduisant l'acide lactique et la raideur musculaire.

Soutenu par des chercheurs de la School of Human Movement de l'Université Charles Sturt en Australie, Rehbrand a testé les effets des vêtements de compression corporelle sur un groupe de 10 athlètes masculins. Les athlètes ont effectué divers exercices, y compris des sprints et des lancers à plusieurs reprises, avec et sans l'utilisation de vêtements de compression. Et ce sont les athlètes qui portaient des vêtements de compression qui ont rapporté des évaluations post-exercice inférieures de douleurs musculaires 24 heures plus tard. Cela a conduit les scientifiques à conclure que l'utilisation des vêtements comme outil de récupération, lorsqu'ils sont portés après l'exercice, peut être bénéfique pour réduire les traumatismes post-exercice et les douleurs musculaires perçues.

À partir de 25,80 £ chez Amazon

SpectaclePage 10deux.

THE PROTEIN WORKS Zéro Sirops

THE PROTEIN WORKS Zéro Sirops

Que diriez-vous du cadeau de la perte de graisse? (Encore une fois) non, sérieusement. En effet, parmi les pilules et les potions qui promettent de vous aider à perdre du poids - certaines avec une science crédible pour les soutenir - très peu a été fait en ce qui concerne l'observance, les stratégies comportementales et le simple fait de profiter et de s'en tenir à un régime.

C'est pourquoi la recherche de l'International Journal of Obesity est si importante. Dans une énorme étude Meta - une étude de nombreuses études - il a été constaté qu'il n'y avait pas de régime parfait. Au lieu de cela, ils ont conclu, quel que soit le régime alimentaire assigné, le changement de poids sur 12 mois était plus important chez les plus adhérents, ajoutant: Ces résultats suggèrent que les stratégies visant à augmenter l'observance méritent plus d'importance que le régime spécifique.

C'est pourquoi un sirop sans calories, sans glucides et sans sucre qui ajoute de la saveur au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner pourrait être le plus beau cadeau que votre armoire de cuisine reçoive cette année.

6,49 £ chez Amazon

SpectaclePage 11 6 conseils d6 conseils d'experts essentiels pour gérer votre argent pendant le coronavirusLire la suite Des experts révèlent comment naviguer sur le marché du travail pendant COVID-19Les experts en carrière révèlent comment naviguer sur le marché du travail pendant COVID-19Lire la suite Travailleurs de la santé de DetroitDivertissement News Les travailleurs de la santé de Detroit se perdent dans les spaghettis de maman d'EminemLire la suite1.

Technologie portable GPS Suunto Spartan Sport

Technologie portable GPS Suunto Spartan Sport

(Encore une fois) selon l'enquête mondiale sur les tendances de la condition physique, la technologie portable est toujours aussi populaire que jamais, c'est pourquoi le marché est inondé de tant d'inventions étranges et merveilleuses. Mais parmi la tirade de la technologie, une marque a régné en maître avec sa solution Suunto Spartan.

Conçu pour l'athlétisme et l'aventure, il a une autonomie de 26 heures et dispose de 80 modes sportifs préinstallés - allant de la course à pied et de la natation aux triathlons et au ski de randonnée. Mais ce qui est le plus impressionnant, ce sont les informations de formation qu’il offre. En vous connectant à Suunto Movescount, il vous permet de suivre votre charge d'entraînement, votre repos, votre récupération et votre progression, et vous aide à planifier votre prochain entraînement. La montre surveille votre activité 24h / 24 et 7j / 7 et fournit des résumés d'activité quotidiens et hebdomadaires ainsi que l'historique de l'entraînement. Pour suivre vos progrès, il vous tient également au courant de vos records personnels qui peuvent être basés sur la durée, l'altitude et la puissance du cyclisme - comme la course la plus rapide de 5 km ou la puissance de cyclisme la plus élevée de 20 minutes.

En résumé, c'est peut-être la chose la plus précieuse que vous portez à votre poignet ce Noël.

228,97 £ chez Suunto