Éphédra

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Ainsi, comme vous pouvez le voir, ce n'est pas l'éphédra lui-même qui cause la perte de poids, mais plutôt les changements que vous pouvez apporter - une énergie accrue aidant à améliorer votre routine de gym et une faim supprimée vous faisant manger moins - en raison du supplément qui est plus propice à vraiment perdre ces kilos.

Les utilisateurs doivent cependant noter que certains autres effets secondaires qui ont été observés lors de l'utilisation de l'éphédra sont une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la fréquence respiratoire, une sensation de surexcitation ou de nervosité, une anxiété accrue chez certaines personnes et même quelques agressions accrues.

Comment prendre de l'éphédra

Lorsque vous commencez à prendre de l'éphédra pour la première fois, il est préférable de faire preuve de prudence et de commencer par une dose plus petite et plus modérée, puis de progresser vers le haut, en vous assurant de ne pas ressentir d'effets secondaires négatifs.

Commencez avec 25 mg d'éphédra, ce qui se traduit par trois capsules de la dose typique de 8 mg que vous achèterez dans votre magasin de suppléments (vous recherchez un produit appelé Ephedrine HCL). Parfois, vous pouvez également trouver d'autres produits sur le marché contenant de l'éphédrine mélangée à d'autres substances. Ce sont vos `` brûleurs de graisse '' typiques et ils peuvent également être utilisés, mais encore une fois, faites attention au dosage, car trop ne sera pas une bonne chose. Commencez toujours par la dose la plus faible pour voir comment votre corps réagit.

Après avoir utilisé 25 mg pendant quelques jours - jusqu'à une semaine - vous pouvez lentement commencer à l'augmenter jusqu'à 75 mg par jour. Ce dosage est généralement pris au cours de la journée, au lieu de tout en un seul coup, lorsqu'il est utilisé pour ses effets de combustion des graisses. Cependant, vous pouvez doubler la dose jusqu'à 50 mg et l'utiliser juste avant une séance d'entraînement si vous l'utilisez strictement pour un regain d'énergie.

De plus, ceux qui transportent environ 15% de graisse corporelle voudront également ajouter la dose de caféine à leur éphédra pour augmenter son efficacité. Vous devriez viser à prendre 200 mg de caféine par 25 mg d'éphédra. C'est, encore une fois, le dosage le plus courant que l'on trouve généralement dans une pilule de caféine en vente libre que vous trouverez dans votre magasin de suppléments local.

Enfin, rappelez-vous que, comme beaucoup d'autres suppléments et médicaments, le corps s'adaptera à l'utilisation de l'éphédra au fil du temps en ce qui concerne l'augmentation de l'énergie. Donc, si c'est la principale raison pour laquelle vous utilisez ce supplément, vous voudrez faire un cycle de votre utilisation avec des périodes intermittentes afin que votre corps ne s'habitue pas trop à l'éphédra.

compléter votre processus de perte de graisse

Si vous envisagez d'utiliser l'éphédra, gardez à l'esprit que l'éphédra lui-même ne jouera pas le rôle le plus important dans l'amélioration de votre perte de graisse. Au lieu de cela, ce sont vos actions qui montrent des résultats en combinaison avec son utilisation (augmentation de l'exercice et diminution de l'apport alimentaire) qui déclenchent vraiment la perte de graisse.

Ensuite, assurez-vous que vous utilisez le bon dosage et pas plus que cela pour éviter tout effet secondaire négatif. Si vous suivez les spécifications ci-dessus, la plupart des individus n'auront aucun problème à tolérer ce supplément.