Alignement coïtal (CAT)

Depuis 1988, la technique d'alignement Coital est annoncée commelaposition sexuelle qui permettrait aux femmes de ressentir l'orgasme pendant la pénétration. Créée à l'origine par le psychothérapeute Edward Eichel, la technique d'alignement coïtal, également connue sous le nom de CAT, la position a été publiée pour la première fois dans le Journal of Sex & Marital Therapy dans les années 1980 [1], qui comprenait plusieurs études à ce sujet depuis lors [2].

L'alignement coïtal vise à simuler le clitoris d'une femme avec le monticule pubien de son partenaire pour créer la friction nécessaire à l'orgasme. Ceci est important car 36,6% des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne pour atteindre l'orgasme [3], près de 7 femmes sur 10 se concentrent uniquement sur leur clitoris pendant la masturbation [4], bien qu'une autre étude ait révélé que plus de la moitié des femmes préfèrent une combinaison de stimulation clitoridienne et vaginale pour descendre [5].

Les chercheurs croient que «la stimulation clitoridienne simultanée augmente la probabilité que les femmes éprouvent un orgasme lors des rapports sexuels [6]. '



La CAT continue d'être recommandée comme option de traitement pour les troubles de l'orgasme féminin [7, 8].

La position sexuelle de la technique d'alignement coïtal est idéale si vous aimez la stimulation clitoridienne. Pour l'accomplir avec votre homme, vous devez vous allonger sur le dos avec les jambes ouvertes pendant que votre homme est au-dessus de vous, comme dans la position missionnaire habituelle.

Sauf…

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Au lieu de pousser profondément dedans et dehors, votre homme a besoin de faire avancer son corps sur votre corps, ou de «monter haut [9] ». Cela changera l'angle d'introduction du pénis de votre homme. Il sera désormais orienté vers le bas et sera plus en contact avec la paroi arrière de votre vagin (en face de votre point G).

Lorsque vous êtes dans cette position, son os pubien (et parfois la partie inférieure de son pénis) entrera plus facilement en contact avec votre clitoris.


Ce que la fille fait dans la position de la technique d'alignement coïtal

Lorsque vous êtes en position CAT, vous constaterez que vous en tirerez beaucoup, beaucoup plus si vous participez activement, plutôt que de laisser votre homme faire tout le travail. La principale chose sur laquelle vous devriez vous concentrer est de garder votre clitoris en contact étroit avec l'os pubien de votre homme et la partie inférieure de son pénis, pour le garder stimulé pendant qu'il monte et descend. Une excellente façon de maintenir le contact consiste à enrouler vos jambes autour de l'arrière des jambes de votre homme et à vous tirer en lui.

Vous constaterez que vous tirez le meilleur parti de la technique d'alignement Coital si vous entrez dans un bon rythme avec votre homme, où vous basculez d'avant en arrière alors qu'il bascule de haut en bas.


Ce que le gars fait dans la position de la technique d'alignement coïtal

Votre gars va pousser verticalement vers le haut et vers le bas (directement vers le matelas) lors de l'exécution de la position Coital Alignment Technique. C'est complètement l'opposé de la position missionnaire lorsque votre homme entre et sort dans une position essentiellement horizontale.

Lors de l'exécution du CAT avec vous, il ne poussera pas aussi profondément, car une partie de son pénis sera à l'extérieur de votre vagin. Au lieu de cela, il doit se concentrer sur rester en contact avec votre clitoris presque tout le temps et entrer dans un rythme où vous vous balancez d'avant en arrière alors qu'il ne fait que de petites poussées à chaque fois qu'il se balance d'avant en arrière.


Éléments à considérer lors de l'exécution de la position sexuelle de la technique d'alignement coïtal

Beaucoup de mes étudiants ont réalisé la position sexuelle CAT avec leurs partenaires. Ils ont signalé différents niveaux de réussite; certains disent que c'est merveilleux tandis que d'autres en retirent peu de plaisir. Ils m'ont renseigné sur quelques points intéressants:

  • La technique d'alignement coïtal peut vous faire du bien, mais souvent votre homme n'en retire pas grand-chose.
  • Si vous préférez la stimulation clitoridienne pendant les rapports sexuels, vous adorerez la position sexuelle CAT car votre homme sera en contact permanent avec votre clitoris.
  • Si votre homme a un pénis très court, il peut avoir du mal à exécuter correctement la technique d'alignement coïtal sans glisser constamment.
  • Vous pouvez trouver le CAT frustrant et ne pas en retirer quoi que ce soit au départ, mais avant d'abandonner, jouez avec des positions légèrement différentes pour voir si elles sont plus agréables pour vous. Essayez de mettre un oreiller ou un coussin sous vos hanches. Essayez d'amener votre homme à cambrer le dos. Essayez de vous balancer dans un mouvement plus circulaire au lieu de simplement monter et descendre.

Réflexions de Sean sur la position de la technique d'alignement coïtal

Au début, je n'aimais pas beaucoup le poste de technique d'alignement Coital. Beaucoup d'autres gars à qui j'ai parlé ont ressenti la même chose (mais pas tous). Heureusement pour moi, j'en ai finalement découvert une variante que moi et beaucoup d'autres gars apprécions vraiment…

Jambes ensemble - Au lieu de garder vos jambes ouvertes lorsque votre homme est au-dessus de vous, assemblez-les et gardez-les droites. Il est plus facile de le faire si votre homme est déjà en vous en premier. Votre homme met alors ses jambes en dehors des vôtres et vous procédez à des relations sexuelles comme vous le feriez normalement avec la technique d'alignement coïtal. Rassembler vos jambes rendra votre vagin beaucoup plus resserré pour votre homme, ce qui signifie plus de stimulation et une sensation plus resserrée pour lui, tout en se sentant très similaire au CAT ordinaire pour vous.


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Prenez-vous les uns les autres - Si vous avez besoin de plus stimulation clitoridienne et les frictions de votre homme, alors vous devriez vous agripper. Il peut enrouler ses bras autour de vos épaules et de votre dos ou encore mieux, il peut se pencher et saisir vos fesses et vous rapprocher. Vous pouvez faire de même et vous constaterez que saisir son cul est mieux et aussi plus érotique.

Notez que la fermeture de vos jambes peut ne pas fonctionner si votre partenaire n'est pas bien doté ou si vos cuisses ne permettent pas de stimuler votre clitoris.


Conseils supplémentaires des lecteurs

[crédit:idhavetocharge] «Un conseil à ajouter à votre site si vous le souhaitez. Sous «alignement coïtal», placez un oreiller sous son dos, mais pas directement sous ses hanches. Demandez-lui de laisser tomber ses genoux plus loin vers le lit (en redressant ses jambes et en gardant les genoux de chacun plus rapprochés), ce qui permet un bon contact tout en changeant l'angle de pénétration vers un plan plus horizontal. (un oreiller assez épais et il frappera son point G) Aussi, s'il abaisse le haut de son corps vers le sien, cela fonctionne beaucoup mieux. »

[crédit: _neon_reflected] «Oh… c'est NICE! Ma femme et moi utilisons l'alignement coital, et nous constatons que saisir les lattes de la tête de lit ou pousser avec mes pieds sur le pied de lit au lieu de pousser avec mes hanches me donne un `` objectif '' cohérent lorsque je suis au bon endroit . Pour obtenir un léger toucher plus profond, nous allons combiner les poussées de hanche avec moi en me poussant plus loin dans la tête de lit.

Nous avons cassé notre premier lit de cette façon, puis nous avons trouvé un lit à baldaquin fabriqué à la main très robuste avec une tête de lit à lattes exactement pour cela ... »

Comme vous pouvez le voir, l'expérimentation est la clé du succès.


Tout le monde n'aime pas l'alignement Coital

Alors que certaines personnes sont allées jusqu'à appeler cela la position sexuelle «parfaite», la réalité est que tout le monde n'aime pas le CAT. Certaines personnes préfèrent la poussée au balancement, certaines femmes n'aiment pas le manque de stimulation du point G et certains hommes pensent que c'est inconfortable ou même douloureux.

Comme toute position sexuelle, vous devriez essayer de voir si vous pouvez trouver un moyen de le faire fonctionner pour vous, mais ce n'est pas grave si ce n'est pas le cas. Il existe de nombreuses autres positions à essayer. Par exemple, de nombreuses femmes aiment Marée de cuisse à cause de la stimulation clitoridienne ou Cowgirl car cela leur donne le contrôle. Levrette est également une bonne option pour les femmes qui ne peuvent pas obtenir suffisamment de stimulation du point G.

L'important, quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez, est d'obtenir une stimulation clitoridienne directe. Un moyen facile de le faire est simplement d'utiliser vos mains - ou les siennes. N'ayez pas peur de demander à votre homme de vous toucher de la manière dont vous avez besoin ou de prendre littéralement les choses en main.

Consultez ces conseils pour la stimulation clitoridienne.

Certaines positions sexuelles vous permettent également d'utiliser des jouets sexuels, ce qui peut augmenter votre plaisir et la probabilité d'avoir un orgasme. Il existe des jouets pour couple comme We-Vibe que vous «portez» pendant les rapports sexuels, mais de nombreux vibromasseurs peuvent également être utilisés avec votre partenaire.

Lire la suite:20+ meilleurs jouets sexuels pour de meilleurs orgasmes et une plus grande intimité!

Enfin, n'oubliez pas que ce qui pourrait vous empêcher de venir pourrait ne pas être la position dans laquelle vous vous trouvez. Quelque chose d'autre pourrait être en jeu. En savoir plus dans cele guide «Comment jouir».


Orgasme sans pénétration

Bien que CAT et certaines positions vous facilitent l'orgasme pendant la pénétration, vous neavoird'avoir un orgasme de cette façon. C'est parfaitement bien si vous préférez l'orgasme (ou ne pouvez avoir qu'un orgasme) par le biais d'autres types de sexe, y compris le sexe manuel et oral. Donc, si vous descendez avant que votre partenaire ne vous pénètre ou pendant la masturbation mutuelle (plus ici) ou même pendant bosse sèche avant même que vos vêtements ne se détachent, tout cela est courant et parfaitement bien!

Apprendre comment avoir un orgasme avec plus de conseils comme ceux-ci.

L'alignement coïtal a été conçu spécifiquement pour aider les femmes à avoir un orgasme pendant les rapports sexuels avec pénétration, et vous pourriez trouver que cela le fait pour vous. Mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez vous amuser à explorer d'autres positions et techniques à l'orgasme pendant les rapports sexuels.


La science derrière la technique d'alignement coïtal

La distance entre son clitoris et son vagin, connue sous le nom de clitoris – urinaire – méat – distance ou CUMD, est l'un des plus grands indicateurs permettant de savoir si une femme aura un orgasme pendant les rapports sexuels avec pénétration.10, 11]. Si votre clitoris est plus éloigné, il est peu probable qu'il reçoive une stimulation pendant les rapports sexuels avec pénétration. Mais s'il est plus proche de votre vagin, le sexe pénétrant peut le stimuler.

Cela a été étudié pour la première fois par Marie Bonaparte (en utilisant le pseudonyme Narjani) en 1924 qui a suggéré qu'une distance plus courte conduisait à plus d'orgasmes après avoir étudié 200 femmes de Vienne et de France [10].

Plus précisément, il a été proposé que si cette distance est inférieure à 2,5 cm, une femme est très susceptible d'avoir des orgasmes uniquement à cause des rapports sexuels.

Seize ans plus tard, l'équipe de recherche de Landis, Landis et Bowles a étudié les données et a appuyé cette conclusion. Cependant, les études antérieures n'ont pas la rigueur scientifique à laquelle nous nous attendons.

Les chercheurs modernes Wallen et Lloyd ont analysé les résultats de l'enquête de Bonaparte et de l'enquête de Landis, Landis et Bowles. Bien qu'ils aient constaté que la distance «absolue» du clitoris au vagin qui correspondait à la probabilité d'orgasme variait entre les deux études, peut-être en raison de différences de mesure, leur conclusion était que les deux études soutiennent la théorie de la distance du clitoris.

Les données de deux échantillons indépendants, recueillies il y a plus de 70 ans et à plus de 15 ans d'intervalle, soutiennent la notion selon laquelle la distance entre le clitoris d'une femme et son vagin influence la probabilité qu'elle éprouve régulièrement un orgasme uniquement lors de rapports sexuels.

Ainsi, s'il est peu probable qu'une femme ait un orgasme en position missionnaire, cela peut être dû à la distance de son clitoris par rapport à son vagin (la longueur du pénis de son partenaire peut également contribuer en aidant l'orgasme vaginal [12]). L'alignement coïtal fonctionne en alignant deux corps pendant les rapports sexuels pour fournir une stimulation clitoridienne directe.

L'alignement coïtal a produit «un résultat un peu plus positif que la masturbation dirigée [13, 14] ». 37% des participantes à une étude ont signalé des améliorations substantielles [15]. Cependant, d'autres études ont eu du mal à reproduire les affirmations d'Eichel concernant l'alignement coïtal, y compris l'augmentation ou l'orgasme amélioré [16].


Ressources

un Redditor avertit les autres que les activités sexuelles qui impliquent beaucoup de broyage, y compris la CAT, peuvent conduire à plus d'infections des voies urinaires.

Le docteur Justin Lehmiller réfléchit la meilleure position sexuelle et décrit les avantages de l'alignement coital.

Regina Nuzzo se penche sur la raison pour laquelle si peu de femmes semblent avoir un orgasme après une pénétration sexuelle et révèle que la distance entre le clitoris d'une femme et le vagin est liée. Connue sous le nom de «règle d'or», elle a été découverte à l'origine par la princesse Marie Bonaparte qui a étudié la distance clitoridienne et la capacité orgasmique.


Questions fréquemment posées

FAQ # 1 - En quoi la technique d'alignement coïtal diffère-t-elle de la position missionnaire?

Bien que CAT et missionnaire (plus ici) peut sembler similaire parce que l'homme est au sommet des deux, il existe des différences cruciales. Pour commencer, votre partenaire tirera son haut du corps plus loin que dans Missionary, de sorte que sa zone pubienne puisse frotter contre la vôtre. Le change l'angle de son pénis.

Deuxièmement, vous voudrez vous concentrer sur le balancement et le meulage contre la poussée lorsque vous êtes dans cette position. Vous pouvez tous deux vous déplacer rythmiquement pour augmenter les sensations clitoridiennes par vous-même.

Enrouler vos jambes autour de votre partenaire est également important pour l'alignement coïtal.

FAQ # 2 - Quand l'alignement Coital ne fonctionnera-t-il pas?

La position de l'homme dans le CAT peut nécessiter plus de longueur de pénis pour fonctionner correctement. Ce n'est pas une position qui fonctionne bien si votre partenaire est plus petit.

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De même, si votre vulve est particulièrement charnue ou si vous avez besoin de plus de pression que celle fournie par CAT, cette position peut ne pas être satisfaisante.

Enfin, certaines femmes n'aiment pas l'alignement coïtal car cela éloigne de la stimulation du point G. Si vous préférez la stimulation interne ou une combinaison solide des deux pendant les rapports sexuels, vous voudrez peut-être essayer d'autres positions sexuelles.

FAQ # 3 - Quelles autres positions fonctionnent pour l'orgasme féminin?

Si l'alignement Coital ne fonctionne pas pour vous ou si vous souhaitez trouver plus de postes qui garantiront un orgasme, essayez l'une des méthodes suivantes.

  • Cowgirl: Cette position vous met en charge de la profondeur, de la vitesse et de l'angle de pénétration. Vous ou votre partenaire pouvez fournir une stimulation clitoridienne et il y a de la place pour de petits jouets.
  • Marée de cuisse: Cette variation sur Reverse Cowgirl vous permet de broyer contre la cuisse de votre homme pendant que vous le montez.
  • Percer: Si vous voulez un poste entre CAT et Missionnaire, essayez celui-ci.
  • Chienchien: Une position parfaite pour la stimulation du point G. Votre clitoris est généralement libre de stimulation.

Bien sûr, vous pouvez trouver plus de positions sexuelles à expérimenter pour savoir comment vous pouvez orgasme pendant les rapports sexuels dans notre liste ultime des positions sexuelles.


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