Les livres que vous devriez lire avant de vous coucher pour avoir un état d'esprit sain

Trois livres sur fond rouge

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Gardez le stress à l'écart et ouvrez-vous ces 10 lectures inspirantes

Kaitlyn McInnis 2 décembre 2019 Partager Tweet Retourner 0 Partages

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L'auteur et philosophe américain Mortimer J. Adler a dit un jour: Dans le cas de bons livres, il ne s'agit pas de voir combien d'entre eux vous pouvez passer, mais plutôt combien peuvent vous parvenir. Il ne pourrait pas être plus précis. La lecture pour ouvrir votre esprit et travailler sur vous-même peut changer complètement la donne.

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De plus, une étude réalisée en 2009 par des chercheurs de l'Université du Sussex a montré que six minutes de lecture réduisaient le stress de 68%, tandis qu'un rituel de lecture au coucher a été prouvé pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à bénéficier d'une meilleure qualité de sommeil en séparant votre sommeil. le temps de toutes les pensées du début de la journée qui se sont déroulées dans votre esprit.

Cela semble assez intrigant, non? C’est pourquoi nous avons rassemblé une liste des meilleurs livres de développement personnel dans lesquels vous pourrez vous plonger avant de vous lancer. Alors que James Patterson ou Stephen King peuvent avoir les mêmes bienfaits relaxants, s'endormir dans une non-fiction édifiante aidera à garder votre stress à distance et à améliorer votre état d'esprit pour le matin imminent. Voici quelques-uns des meilleurs livres de développement personnel à lire pour un état d'esprit plus fort.

'ONU#@%! Vous-même '- Gary John Bishop

ONU#@%! Toi-même

Ce guide d'autonomisation rafraîchissant et sans BS par Gary John Bishop offre aux lecteurs une approche sans fioritures et sans fioritures pour les aider à dépasser leurs croyances limitantes et à vivre une vie dont ils rêvaient (peut-être inconsciemment). 'ONU#@%! Yourself 'est un rappel à tout le monde qu'il n'y a absolument aucune raison de douter de vous-même, et que vos rêves et vos ambitions sont totalement valables - peu importe ce que vous, ou quelqu'un d'autre, pensez d'eux.
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`` Le moine qui a vendu sa Ferrari '' - Robin S. Sharma

Si vous aimez davantage la fiction, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas combiner les avantages du développement personnel avec une fable bien tissée. `` Le moine qui a vendu sa Ferrari '' emmène les lecteurs à travers le voyage du protagoniste Julian Mantle, un avocat de haut niveau qui vend soudainement tous ses biens luxueux et ses jets en Inde à la recherche d'une existence significative.
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`` Le club 5AM '' - Robin Sharma

Vous avez du mal à vous lever le matin? Procurez-vous une copie de «The 5AM Club». Ici, Robin Sharma guide les lecteurs à travers le concept qu'il a inventé il y a près de vingt ans qui a aidé ses clients et lecteurs à maximiser leur productivité, à activer leur meilleure santé physique et à lutter contre le stress quotidien. La pratique basée sur les neurosciences transformera même les personnes les moins susceptibles du matin en lève-tôt instantanés.
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`` Les 7 habitudes des personnes très efficaces '' - Stephen R. Covey

Nommé le livre d'affaires le plus influent du vingtième siècle, «Les 7 habitudes des personnes hautement efficaces» est une lecture incontournable pour tous ceux qui cherchent à faire passer leur état d'esprit professionnel et leur productivité au niveau supérieur. Il est connu pour changer la vie de tout le monde, des PDG puissants aux propriétaires de petites entreprises, grâce à la sagesse intemporelle de l'auteur Stephen Covey sur la vie et le but.
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`` Comment gagner des amis et influencer les gens '' - Dale Carnegie

Comment gagner des amis et influencer les gens

Vous pouvez chercher le travail que vous voulez - et l'obtenir! Vous pouvez prendre le travail que vous avez - et l'améliorer! Vous pouvez prendre n'importe quelle situation - et la faire fonctionner pour vous! Bien plus qu'un simple guide pour interagir avec les gens, «Comment gagner des amis et influencer les gens» de Dale Carnegie aide les lecteurs à maximiser leur potentiel grâce aux interactions sociales depuis la publication originale du livre en 1936.
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`` Pensez et devenez riche '' - Napoleon Hill

Il faut penser pour devenir riche

Selon sa page de couverture, ce livre pourrait vous valoir un million de dollars. «Think and Grow Rich» de Napoleon Hill a été appelé le grand-père de toute la littérature de motivation et pour une bonne raison. Une combinaison saine de la loi de l'attraction et de la loi du succès, ce livre classique changera votre façon de voir votre lieu de travail, vos ambitions et tous les autres aspects de votre vie qui vous passionnent.
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`` Le secret '' - Rhonda Byrne

Le secret

Le lecteur plus enclin à woo-woo appréciera particulièrement «The Secret». Une lecture relativement rapide, ce livre peut changer votre vie - si vous le laissez. Le Secret révèle tout ce que vous devez savoir sur les bases de la manifestation et la loi de l'attraction. On dit que des inventeurs, des théologiens, des scientifiques et de grands penseurs renommés comme Platon, Galilée et même Einstein étaient tous à l’écoute de cette pratique spirituelle, et c’est ainsi qu’ils ont réussi à sortir des sentiers battus et à réaliser de si grandes réalisations.
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`` Réveillez le géant intérieur '' - Tony Robbins

Réveillez le géant intérieur

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, vous avez probablement regardé quelques documentaires de Tony Robbins sur Netflix, peut-être avez-vous même assisté à l'un de ses événements en direct, mais quelle que soit la quantité de son contenu que vous avez consommée, ne le faites pas. t ignorez «Réveillez le géant intérieur». Ce livre classique a été publié pour la première fois il y a plus de 25 ans, mais il est tout aussi pertinent aujourd'hui grâce à son approche intemporelle de la psychologie du changement et de la maîtrise de soi.
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`` 12 règles pour la vie '' - Jordan B. Peterson

Dans `` 12 Rules for Life '', le psychologue renommé Jordan B. Peterson guide les lecteurs à travers ce que tout le monde dans le monde moderne a besoin de savoir - du banal, comme pourquoi les garçons et les filles de skateboard doivent être laissés seuls, au plus spirituel, comme à quel point le karma attendra toujours ceux qui critiquent trop facilement.
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`` L'alchimiste '' - Paulo Coehlo

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L'une des lectures les plus courtes mais les plus puissantes de la liste, `` The Alchemist '' est un récit fictif de Santiago, un berger andalou qui aspire à voyager à la recherche d'un trésor du monde, mais à la place, après un trekking de l'Espagne à l'Afrique du Nord et retour. encore une fois, découvre son véritable but dans la vie, ou sa légende personnelle.
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