Meilleurs entraînements sur Amazon Prime

Homme faisant un entraînement de boxe à la télévision

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Secouez vos entraînements à la maison avec Amazon Prime

Mackenzie Shand 1 septembre 2020 Partager Tweet Retourner 0 Partages

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Si votre routine d'entraînement à la maison ne vous intéresse pas tout à fait comme elle l'était autrefois, vous n'êtes pas seul. Avec plus de six mois de quarantaine écoulés, il peut être difficile de rester motivé et de se pousser à sortir du canapé et à transpirer. Et même lorsque vous vous rendez au tapis, vous ne voulez pas nécessairement suivre la même vidéo YouTube que vous regardez depuis le printemps.





C'est là que Amazon Prime entre. Oui, cet Amazon Prime. En plus de fournir un accès à la livraison gratuite, à des offres exclusives et à une vaste bibliothèque de séries télévisées et de contenus de films originaux et hébergés, la plate-forme vidéo d'Amazon Prime abrite un ton de vidéos d'entraînement - plus de 6 000, en fait.

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Que vous soyez intéressé par un cours HIIT intense ou une pratique de yoga relaxante, vous avez une demi-heure à perdre ou seulement 10 minutes, il y a un cours sur Prime vidéo en fonction de vos besoins. Et tant que vous avez un abonnement Prime - 12,99 $ / mois, 119 $ / an ou essai gratuit pendant 30 jours - tous ces cours sont accessibles gratuitement, sans interruption de la publicité.



Pour vous épargner le temps de passer au crible les 6000 + vids (alerte spoiler: quelque ne valent certainement pas votre temps), nous avons organisé une liste de certains de nos entraînements Amazon Prime Video préférés et de ceux des autres utilisateurs ci-dessous.

Préparez-vous à vous sentir inspiré pour vous entraîner à la maison ... à nouveau.

(P.S. Si vous voulez faire participer vos amis ou votre famille à l'action, profitez de la fonction Watch Party de Prime et augmentez ces endorphines ensemble.)

Yoga avec Adriene: Yoga pour débutants



Taper: Yoga

Longueur: 45 minutes

Outils d'entraînement requis: Tapis de yoga

Même si vous n'êtes généralement pas un adepte du yoga, vous êtes sûr de trouver ce cours réparateur et engageant. Ici, la pro du yoga Adriene Mishler vous guide à travers un cours lent et attentif qui vous permet de vous connecter à votre corps et à votre esprit, tout en renforçant et en tonifiant vos muscles. Comme le soulignent de nombreux critiques, bien qu'il soit intitulé «pour les débutants», il s'agit d'un flux tout aussi formidable pour les yogis de tous niveaux.

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Entraînement Kettlebell de 10 minutes pour débutants



Taper: Entraînement d'haltérophilie

Longueur: 10 minutes

Outils d'entraînement requis: Kettlebell

Vous ne savez pas quoi faire avec ces kettlebells assis dans votre salle de gym à domicile? L'entraîneur personnel Selase Botchway est là pour vous aider. Dans cette séance d'entraînement courte mais douce, vous apprendrez quelques mouvements d'entraînement de kettlebell essentiels et augmenterez votre fréquence cardiaque. Cet entraînement est non seulement une excellente option d’échauffement ou de finition, mais il est également idéal pour les jours où vous n’avez qu’environ 10 minutes à perdre.

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Body Pilates Total Body Fitness & Perte de poids - Kait Coats

Taper: Pilates

Longueur: De 17 à 32 minutes

Outils d'entraînement requis: Tapis d'entraînement

Avec sept vidéos d'entraînement différentes, d'une durée allant de 17 à 32 minutes et ciblant tout, des fessiers au ventre, cette série de vidéos de Pilates pour tout le corps vous tiendra occupé à transpirer et à renforcer votre corps pendant des jours. De nombreux critiques notent que même si certaines classes sont plus difficiles, l'instructeur fournit la motivation dont vous avez besoin pour continuer et des conseils informatifs sur la façon de perfectionner votre formulaire.

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Step Aerobics continue de bouger

Taper: Aérobie

Longueur: 27 minutes

Outils d'entraînement requis: Étape d'entraînement

À moins que vous n'ayez un tapis roulant, un vélo elliptique ou un vélo stationnaire à la maison, il peut être difficile de trouver des moyens d'intégrer le cardio dans les routines que vous faites dans votre sous-sol ou votre salon. Alors que l'aérobic en step pourrait vous faire penser à un cours de fitness dans les années 80, il s'agit en fait d'un entraînement assez solide - surtout lorsqu'il est dirigé par Paul Eugene. En plus d'apporter l'intensité dont vous rêvez lors d'une séance de cardio, cette vidéo d'entraînement est très amusante - quelque chose que la plupart des gens pourraient utiliser davantage en ce moment.

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Série d'entraînement de musculation isométrique

Taper: Musculation isométrique

Longueur: De 17 à 23 minutes

Outils d'entraînement requis: Rien

Faire la même routine de fitness jour après jour peut non seulement devenir ennuyeux après un certain temps, mais cela peut aussi être difficile pour le corps. C'est ce qui est génial avec la série de musculation isométrique de Brian Klepacki, alors que la saison dans son ensemble cible tous les muscles du corps, chaque épisode présente une routine d'exercices statiques différente qui se concentre sur une zone spécifique du corps - le bas du corps, les bras, etc. .

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Entraînement Total Body Tabata

Taper: Tabata

Longueur: 25 minutes

Outils d'entraînement requis: Poids à main

Cet entraînement ne nécessite pas beaucoup d’outils supplémentaires, mais il demande beaucoup d’énergie. Le formateur Raneir Pollard apporte tout l'enthousiasme dont vous avez besoin pour vous lever du canapé et ajouter quelques minutes de mouvement à votre journée, et l'entraînement inspiré de Tabata (similaire au HIIT mais souvent avec des temps de repos plus courts) laisse votre corps se sentir à parts égales pompé et épuisé. .

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BoxxHIIT - L'entraînement de boxe ultime

Taper: Boxe

Longueur: De 19 à 35 minutes

Outils d'entraînement requis: Gants lestés ou alors Haltères 1 Kg (optionnel)

Si vous pensiez avoir besoin d'une bague, d'un sac de frappe et de coussinets pour terminer un entraînement de boxe, détrompez-vous. Cette série de six vidéos d'entraînement vous permet de vivre l'expérience de boxe à la maison sans avoir besoin d'équipement supplémentaire (les haltères de 1 kg sont en option) ou de personnes. Des coups de poing et des pressions aux jabs et aux croix, les routines combinent le shadowboxing avec le HIIT, ce qui donne des classes dynamiques qui vous «accrochent» dès le début. Comme il y a trois instructeurs, vous pouvez suivre différentes modifications pour rendre le cours plus facile ou plus difficile.

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Entraînement Zumba Super Cardio Dance Party

Taper: Danser

Longueur: 55 minutes

Outils d'entraînement requis: Rien

Étant donné que vous ne pouvez pas apporter vos mouvements de danse à l’atmosphère du club, pourquoi ne pas danser à la maison et vous entraîner aussi pour la journée. Ce cours de Zumba est un défi - maintenir votre cardio pendant près d'une heure est loin d'être sans effort - mais il est facile à suivre. Avec plus de 100 évaluations de clients et 4,3 sur 5 étoiles au total, cet entraînement est l'un des préférés des fans sur la plate-forme Prime Video. Si vous travaillez à la maison avec votre partenaire, votre colocataire ou vos enfants, c'est un choix particulièrement intéressant à faire en groupe.

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