Meilleurs outils d'entraînement pour les abdominaux

Roue ab, oreiller ab et disques coulissants sur fond rouge

Photos de produits sur les sites des détaillants.



11 outils d'entraînement pour abdominaux qui méritent une place dans votre salle de gym à domicile

Austin Langlois 27 janvier 2021 Partager Tweet Retourner 0 Partages

L'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.


Photos de produits sur les sites des détaillants.






Faire des plans de nouveau pour obtenir cette plage avant l'été, mais toujours tomber du wagon? Pas cette année. Bien que garder la santé et la forme physique sous contrôle est, bien sûr, la clé du bien-être à long terme, si votre objectif est des abdominaux serrés et définis, nous sommes là pour vous.



Trouver les bons outils pour les entraînements de base ne servira pas seulement de rappel visuel pour bouger dans votre salle de gym à domicile ou dans votre espace d'entraînement - conduisant ainsi à une plus grande cohérence - mais ils vous aideront à améliorer votre force abdominale et votre forme & hellip; Tant que vous êtes prêt à faire le travail.

EN RELATION: Les pros du fitness révèlent comment obtenir des abdos à la maison



À la fin de la journée, tout équipement de fitness est censé être un outil pour améliorer votre entraînement, pas faire l'entraînement à votre place, déclare Alastair Kennett, physiothérapeute et cofondateur de Optimale . L'une de mes pièces d'équipement d'exercice pour abdominaux préférées est une simple roue pour abdominaux. C'est une excellente solution pour les personnes qui ne peuvent pas s'allonger sur le dos pour faire des craquements à cause d'une blessure, et il existe des vidéos impressionnantes sur YouTube qui peuvent vous montrer comment obtenir un entraînement fantastique à partir de ce simple équipement.

Pour vous aider à démarrer votre quête de six packs, nous avons organisé une liste des outils d'entraînement les mieux notés et les mieux notés pour les abdominaux. Des roues ab aux tapis, les gangs sont tous ici.

Portable et efficace

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, poignées et sangle

L'une des pièces d'équipement incontournables pour renforcer votre cœur est une roue à rouleaux ab. Et avec une note de 4,5 étoiles par plus de 6 000 critiques, vous savez que c'est un gagnant. La construction de la roue large offre une forte stabilité jusqu'à 600 livres, et elle est livrée avec deux bandes de résistance, une genouillère et des poignées Push Up Bars pour un entraînement complet.



Revue prometteuse: Les bandes élastiques étaient exactement ce dont j'avais besoin pour m'aider à mener à bien un entraînement efficace. Après environ un mois d'utilisation des bandes élastiques et du rouleau publicitaire, mes abdos étaient assez forts pour utiliser le rouleau abdominal sans les bandes élastiques. Je recommande vivement ce produit aux utilisateurs débutants et avancés.
- Eric Hamilton

39,99 $ sur Amazon.com

Achat économique

Fitnessery Ab Roller pour Abs Workout

Ab Roller pour Abs Workout

Cette roue à roulettes pour abdominaux ne vous aidera pas seulement à sculpter les abdos parfaits, les livres électroniques de fitness inclus offrent également des conseils et un encadrement sur les méthodes de régime et d'exercice. De plus, ce rouleau est livré avec une genouillère pour que vous puissiez rouler confortablement vers les abdos de la planche à laver. Avec un poids inférieur à 1,5 livre, c'est un moyen léger, portable et compact de booster votre cœur.



Revue prometteuse: La roue est assez stable avec sa large bande de roulement et, comme elle a un revêtement en caoutchouc, elle ne glisse pas. Les poignées sont confortables et semblent suffisamment rembourrées. L'assemblage est minimal et extrêmement simple. Je n'ai pas encore utilisé la genouillère, mais je pense qu'elle sera utile sur les surfaces dures. Celui-ci est un gardien. Estomac de planche à laver, me voici. ;-)
- Fauvette

24,97 $ sur Amazon.com

Travail au sol

Tapis de yoga Dralegend Tapis de fitness d'exercice

Tapis de yoga noir et gris Dralegend Tapis de fitness d

Un bon tapis d'exercice est difficile à trouver. Mais nous en avons trouvé un! Sa texture antidérapante assure une adhérence optimale même lorsque vous transpirez. De plus, le rembourrage moelleux de 6 mm le rend parfait pour tous les types de travaux au sol. Il est léger et est livré avec une sangle de transport pour un transport facile.



Revue prometteuse: Dans l'ensemble, c'est un tapis très bien fait, sans odeur funky après ouverture et posé à plat après quelques minutes. Si vous êtes nouveau dans ce domaine ou avez besoin de tapis supplémentaires, le prix et la qualité sont exceptionnels & hellip; Faites-vous un solide et obtenez ce tapis.
- Colleen

25,99 $ sur Amazon.com

Parfait pour les pull Ups

Barre de traction de porte Multi-Gym Perfect Fitness et système de gymnastique portable

Barre de traction de porte Multi-Gym Perfect Fitness et système de gymnastique portable

Transformez n'importe quelle porte en station de traction. Accrochez simplement la barre au cadre de la porte - et elle supportera jusqu'à 300 livres. Il dispose de trois poignées différentes pour différentes poignées et entraînements. Et vous pouvez le retourner pour les situps et les pompes, ce qui en fait l'un des équipements de gym les plus polyvalents à posséder.

Revue prometteuse: J'ai la motivation de faire des tractions presque tous les jours maintenant. Il est compact, léger et très facile à mettre et à enlever de la porte. Il semble également supporter très bien mon poids (170 lb) et ne fléchit pas ou ne se plie pas. Je l'ai utilisé plus de 10 fois maintenant et il n'a toujours pas causé de dommages ni laissé de marques de rayures sur le cadre de ma porte. Je suis très satisfait de cette barre de traction.
- OR68

34,99 $ sur Amazon.com

Outil de soutien

Tapis d'exercice pour abdominaux POWER GUIDANCE

Tapis d

Ce coussin en forme de croissant est spécialement conçu pour faciliter votre entraînement abdominal. Il est doté d'une mousse haute densité pour un excellent soutien et est fabriqué à partir d'un matériau en PVC antidérapant et facile à nettoyer. Associé à un tapis de yoga, c'est un excellent moyen de protéger votre coccyx contre les blessures tout en offrant à votre tronc un excellent entraînement.

Revue prometteuse: Faire des craquements avec cela et sans cela est une différence évidente, cela fait brûler les abdominaux dès le début. Je suis très satisfait de mon achat. Très beau look et la qualité est excellente.
- Christian

27,99 $ sur Amazon.com

Entraînement complet

Roue Gonex Ab Roller + Accessoires

Roue Gonex Ab Roller pour entraînement de base

C'est le kit ultime de rouleaux ab pour tous les niveaux de forme physique. Outre le rouleau abdominal large et stable, il comprend également une genouillère assortie, deux barres de poussée, deux curseurs de base et deux bandes de résistance. C’est tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement complet.

Revue prometteuse: Ce kit de rouleaux abdominaux est un excellent équipement d'entraînement pour rester à la maison. J'ai utilisé tout ce qui se trouve dans la boîte pendant une semaine et je me suis senti si mal à cause des entraînements abdominaux. Ça fait mal quand je ris, donc ça aide vraiment à renforcer ton cœur. Je recommande vivement cet équipement à ajouter à votre propre salle de sport à domicile. - Barry

27,99 $ sur Amazon.com


EN RELATION: À quelle fréquence devriez-vous travailler vos abdos?


Pièce d'équipement unique

Machine Core Max PRO

Machine Core Max PRO

Cette machine cardio compacte mais puissante n'a besoin que de 8 minutes de votre journée pour développer vos abdominaux. Quatre positions différentes et trois niveaux de résistance font travailler vos abdominaux, vos obliques, votre poitrine et votre dos. De plus, il se plie à plat pour se ranger sous le lit ou le canapé.

Revue prometteuse: Mon fils a échappé à la folie du coronavirus en se jetant dans l'exercice à la maison. Il a vu cette pièce d'équipement en ligne et devait l'avoir. Cela l'a vraiment aidé à tonifier ses muscles et il aime la polyvalence de travailler différentes zones de son corps. Les bandes de résistance aident également. Se glisse facilement sous le lit.
- blancs304

97,89 $ sur Amazon.com

Travail d'équilibre

Balle d'exercice Trideer

Balle d

Un ballon d'exercice est l'équipement le plus basique, mais sous-estimé, de votre salle de gym à domicile. Vous pouvez y faire n'importe quoi, des pompes augmentées au yoga, au Pilates et aux exercices de base. Lorsque vous ne travaillez pas avec, c'est un excellent substitut à votre chaise de bureau pour améliorer votre posture et garder votre cœur fort.

Revue prometteuse: Après avoir acheté plusieurs balles moins chères et de qualité moins chères qui n'ont jamais duré plus d'un an ... j'ai décidé d'essayer la balle Trideer et je n'ai pas été déçue. J'utilise ma balle pour la thérapie tous les jours et je n'ai pas du tout été déçu d'envisager un autre achat pour l'utiliser comme chaise de bureau.
- Fionashide

22,99 $ sur Amazon.com

Grand outil Ab

Fitlaya Fitness à partir de la machine

Fitlaya Fitness à partir de la machine

Si vous recherchez un équipement plus gros, cette machine abdominale est une option compacte mais puissante. Il est facile à assembler (moins de 5 minutes) et se replie lorsqu'il n'est pas utilisé. La machine dispose de quatre niveaux de résistance et est conçue pour cibler vos abdominaux et vos obliques tout en tonifiant l'intérieur des cuisses et des hanches.

Revue prometteuse: J'étais un peu sceptique à ce stade pour dire le moins. Je l'ai monté et j'ai fait 30 répétitions, ce qui était une erreur, car je suis descendu et j'ai immédiatement doublé avec un cheval charlie dans mes abdos. Cette chose vous donne vraiment un travail bien au-delà de ce à quoi je m'attendais. Même s'il est léger, il semble être conçu pour supporter les forces, je mesure 5 pi 11 pi et 220 lb et je n'ai pas encore plié les barres ni fait grincer quoi que ce soit.
- Chris

169,99 $ sur Amazon.com

Outil Ab efficace

Barre d'assise pour porte universelle TKO

TKO Universal Fit Doorway Situp Bar

Si vous n’avez pas de partenaire pour vous aider avec les situps, ce bar est votre nouveau copain. Il s'accroche au bas de votre porte et l'acier renforcé maintient un entraînement stable et contrôlé. La barre de cheville réglable fonctionne pour tous les niveaux et hauteurs de forme physique.

Revue prometteuse: Après avoir assemblé et installé la barre (travail de 5 minutes), je lui ai donné une chance, m'attendant à ce qu'elle soit bâclée et à peine fonctionnelle. Eh bien, il a fait le travail et était étonnamment solide. Ce n'est pas un équipement de gymnastique, mais je n'hésiterais pas à recommander cet article pour une utilisation à la maison / au bureau.
- Tobi Zimmerman

19,99 $ sur Amazon.com

Pièce d'équipement polyvalente

Banc de musculation multifonction Finer Form

Banc de musculation multifonction Finer Form

Un banc de musculation n'est pas seulement pour les presses à banc. C'est également un excellent outil d'entraînement pour les entraînements de base et abdominaux. Des redressements assis aux déclins en passant par les hyperextensions, ce banc de musculation est le seul équipement pour soutenir tous vos entraînements de base. Il comprend également un tableau d'entraînement numérique pour vous aider à tirer le meilleur parti du banc.

Revue prometteuse: Ce n'est pas un article de qualité pour une salle de sport commerciale (si vous recherchez cela, il existe d'autres bancs plus chers), mais c'est assez proche et c'est excellent pour un usage domestique. Le métal est d'un calibre assez lourd et les soudures semblent être de bonne qualité, avec une excellente finition. Le banc est stable et bien équilibré (je suis plus de 200 livres et je n'ai aucun problème avec lui) dans les différentes positions, mais il pèse moins que ce que je pensais.
- Brian D. McCray

159,99 $ sur Amazon.com


Vous pourriez aussi creuser:


AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service. Pour en savoir plus, veuillez lire notre intégralité conditions d'utilisation .