Meilleurs suppléments de vitamine B12

AskMen

Les suppléments B12 dont vous avez besoin pour un esprit et un corps sains

L'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.


La vitamine B12 est une vitamine B essentielle. Elle est vitale pour de nombreuses fonctions importantes du corps, notamment un système immunitaire sain, la fonction cérébrale, la formation de globules rouges et la libération d’énergie. La vitamine B12 est une vitamine naturellement hydrosoluble fabriquée par des bactéries présentes dans le sol et dans l'eau. En raison des processus modernes de fabrication des aliments, la carence en vitamine B12 est plus courante. Cela peut être particulièrement fréquent chez les personnes ayant un régime à base de plantes. Une carence en vitamine B12 peut causer des problèmes tels que la fatigue et la fatigue, la dépression et des maux de bouche.





Choisir un supplément B12 n’est pas aussi simple que vous le pensez. Les meilleurs sont dérivés de la méthylcobalamine, la source naturelle de B12. Les suppléments moins chers de B12 sont souvent dérivés de la cyanocobalamine synthétique, que le corps doit convertir en méthylcobalamine. Pour vous aider à maintenir votre apport en vitamine B12, nous avons recherché et rassemblé cette liste de suppléments de vitamine B12, tous dérivés de la méthylcobalamine.

Bonne santé toute l'année

Nutravita Vitamine B12 1000mcg

La vitamine B12 1000mcg vous donne plus de bienfaits par bouteille, avec un approvisionnement d'une année complète de comprimés - le double de la quantité que vous obtenez avec la plupart des autres marques. Ces comprimés Nutravita promettent de stimuler la fonction et la santé de votre système immunitaire, vos niveaux d'énergie, votre système nerveux, votre bien-être mental et la formation de globules rouges. Fabriqués à partir d'ingrédients d'origine responsable, ils sont également exempts de tout élément indésirable - sans traces d'OGM, de gluten, de lactose et de noix. Et à seulement 9 mm chacun, les avantages de ces comprimés sont faciles à avaler.

Sam, client d'Amazon, déclare: Bouteille de grande taille et bon prix pour une si grande quantité. J'ai remarqué une augmentation de mon niveau d'énergie, en particulier en début d'après-midi, lorsque j'ai l'habitude de faire une crise soudaine et que je pourrais facilement dormir pendant un certain temps. En prenant ces derniers, il n'y a pas de marasme et je me sens bien.



15,99 £ chez Amazon

Pour les régimes à base de plantes

Omvits Vegan Vitamine B12 Méthylcobalamine 1000mcg

Les comprimés Omvits B12 1000mcg sont un complément parfait pour les végétariens et les végétaliens. De nombreux légumes et végétaliens pourraient même ne pas se rendre compte qu'ils souffrent d'une carence en vitamine B12 - un problème courant avec les régimes à base de plantes. Ce sont un coup de pouce complet pour des modes de vie sains. Ils sont dérivés de la forme active naturelle de la méthylcobalamine de B12 (par opposition à la forme inactive de cyanocobalamine que vous trouverez dans les produits moins chers) et formulés sans utiliser d'huile de palme - vous savez donc qu'ils sont également bons pour l'environnement.

Le client Amazon Noa dit: Très efficace. Mon B12 a grimpé en quelques semaines à des niveaux acceptables. Deux mois plus tard et cela ne cesse de s'améliorer. Pas de goût en avalant et c'est assez petit.



9,99 £ chez Amazon

Spray à absorption rapide

Spray oral Better You Boost B12

Better You Boost B12 Oral Spray agit rapidement. Ses minuscules gouttelettes pénètrent l'intérieur de la joue et absorbent directement dans la circulation sanguine. Cela signifie que le supplément contourne le système digestif, qui est un moyen beaucoup moins efficace de prendre de la vitamine B12 - une grosse molécule qui peut être difficile à absorber dans l'intestin. Quatre pulvérisations constituent une dose, qui fournit 1 200 microgrammes. Better You Boost B12 Oral Spray est également sans stimulant, contient du thé vert et du chrome (qui aide à équilibrer la glycémie pour réduire la fatigue) et a une saveur d'abricot au goût sucré.

Sarah, cliente d'Amazon, déclare: Après avoir entendu les sprays oraux ont une meilleure absorption par rapport aux comprimés, j'ai trouvé ce produit. C'est génial, il a bon goût et ne laisse aucun arrière-goût horrible. Mes niveaux de B12 ont été testés chez les médecins et sont normaux, donc cela doit fonctionner et je n'ai pas de symptômes de carence en B12, alors je continuerai à acheter ça!

17,86 £ chez Amazon

Avantage liquide

SBR Nutrition MAX Absorption, gouttes liquides sublinguales de vitamine B12

Les gouttes liquides sublinguales de vitamine B12 de SBR Nutrition ont un taux d'absorption plus élevé que les comprimés. Les suppléments liquides absorbent à un taux allant jusqu'à 95%, tandis que les suppléments solides sont d'environ 10 à 20%. Il y a également plus de puissance par dose ici, avec 3 000 microgrammes par dose. Ils ont une saveur naturelle de cerise, mais sont exempts de gluten, de soja, de sucre, de lait, de levure, de sel et de blé. Chaque flacon est livré avec un compte-gouttes et jusqu'à 60 doses.



Ryan, client d'Amazon, déclare: Produit brillant qui fonctionne réellement. Ma partenaire a une très mauvaise carence en vitamine B12 et elle était vraiment fatiguée tout le temps. Depuis qu'elle lui a acheté ces gouttes, elle les adore et elles font un régal, elle n'a pas vraiment été fatiguée depuis.

21,99 £ chez Amazon

Vous pourriez aussi creuser:

  • Meilleures crèmes pour les mains pour hommes
  • Meilleurs sprays corporels pour hommes
  • Meilleures huiles de croissance de la barbe

AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service. Pour en savoir plus, veuillez lire notre intégralité conditions d'utilisation .