Meilleurs entraînements en streaming

Homme faisant des pompes à la maison

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Où diffuser un entraînement de qualité (même si vous n'avez pas de gym à domicile)

Ashley Keegan 22 juillet 2020 Partager Tweet Retourner 0 Partages

L'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.


Trouver du temps pour se rendre au gymnase a peut-être toujours été difficile, mais avec les commandes au domicile qui circulent à travers le pays pour empêcher la propagation du COVID-19, c'est maintenant carrément impossible. Heureusement, il existe de nombreuses options de streaming de fitness pour vous aider à faire vos entraînements sans jamais sortir de chez vous. Mieux encore, vous n'avez pas nécessairement besoin d'un équipement sophistiqué pour bien transpirer avec ces services.

EN RELATION: Prenez vos cours d'entraînement préférés à la maison sans frais pendant la quarantaine

Il existe quelques options pour le cyclisme et la course à pied que vous pouvez utiliser si vous avez un vélo stationnaire ou alors tapis roulant , ou vous pouvez les diffuser en continu si vous pouvez sortir en toute sécurité. Cependant, la plupart de ces services de streaming de fitness à domicile fournissent de nombreux entraînements que vous pouvez effectuer sans équipement d'exercice supplémentaire. Certains peuvent utiliser des objets dans la maison, comme une chaise ou une bouteille d'eau, mais le poids corporel est la principale force ici. Si vous avez quelques haltères , poids cheville / poignet ou alors bandes de résistance traîner, vous pouvez augmenter la difficulté, mais ils sont à peine nécessaires.

La seule chose que vous voudrez peut-être prendre (si vous n'en avez pas déjà) est un yoga ou tapis d'exercice pour ajouter de la stabilité à vos mouvements et rendre les exercices au sol un peu plus confortables. En dehors de cela, vous pouvez plonger directement dans les entraînements à domicile ci-dessous en les diffusant sur votre téléviseur, ordinateur, tablette ou même votre smartphone.


Beachbody à la demande


Avec plus de 1100 choix d'entraînement, Beachbody à la demande vous permet de vous adapter à une séance de transpiration chaque fois que vous le pouvez, même si vous n'avez que 10 minutes à perdre.

Choisissez parmi une vaste sélection de programmes qui couvrent toute la gamme du cardio et de la musculation aux arts martiaux mixtes et au yoga. Chacun vous dira combien de temps dure le programme (de 5 à 90 jours), combien de temps vous devez vous attendre à y consacrer chaque jour pour obtenir les résultats souhaités et à quel point le régime est intense.

Juste de commencer? Essayez un régime de niveau débutant comme SHIFT SHOP . Vous avez déjà une longueur d'avance sur le fitness? Le plus avancé Transformer: 20 peut être une meilleure solution pour vous. Cependant, si vous ne pouvez tout simplement pas décider d'un programme, vous pouvez laisser leur sélecteur de programmes pratique trouver celui qui vous convient le mieux. Quel que soit le programme d'entraînement que vous décidez de choisir, vous pouvez être assuré qu'il est dirigé par un expert Beachbody Super Trainer - et si vous ne l'aimez pas, vous pouvez toujours en essayer un autre.

Avantages: Peu ou pas d'équipement est nécessaire, selon votre choix d'entraînement. Ils fournissent également des plans de repas, des recettes et des vidéos de cuisine personnalisables pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme sous tous les angles.

Les inconvénients: Vous n'interagissez pas directement avec votre entraîneur. Cependant, vous pouvez bénéficier du soutien d'un entraîneur gratuit, de conseils d'experts en matière de conditionnement physique et de nutrition et d'une communauté de membres motivants.

Coût: 39 $ pour 3 mois, facturés après un essai gratuit de 14 jours

Inscrivez-vous sur BeachbodyOnDemand.com


Le miroir


Alors, voici comment Le miroir fonctionne ... Vous l'accrocher ou le soutenir contre votre mur et il devient instantanément votre connexion directe à un entraîneur personnel certifié et à des tonnes d'entraînements en streaming à la demande. Sa surface réfléchissante vous permet non seulement de vous voir et de garder une forme correcte, mais elle permet également à votre entraîneur de vous voir. Ils fourniront de la motivation et des commentaires en temps réel tout au long des entraînements cardio, des séances de boxe, des postures de yoga et plus encore.

Lorsqu'il n'est pas utilisé, il ressemble et fonctionne comme un miroir ordinaire. Personne ne devinerait jamais que c'est votre propre salle de sport.

Avantages: Les commentaires individuels ne manqueront pas de vous motiver. De plus, il est livré avec un moniteur de fréquence cardiaque portable afin que vous puissiez consulter toutes vos statistiques d'entraînement et suivre vos progrès au fil du temps.

Les inconvénients: Vous devez acheter un produit physique et lui faire de la place sur un mur (mais seulement deux pieds de large). Bien que ce soit assez cher, vous pouvez l'essayer sans risque pendant 30 jours pour vous assurer qu'il vous convient.

Coût: 1495 $ avec essai sans risque de 30 jours

Achetez sur Mirror.co


Brûlure quotidienne


Similaire à Beachbody, Brûlure quotidienne offre une multitude de programmes d'entraînement en streaming pour correspondre à votre niveau de forme physique, que vous soyez un débutant ou un pro. Choisissez parmi le cardio, le yoga, l'entraînement spartiate, les régimes de poids corporel et plus encore. Ils offrent même des `` mini brûlures '' ultra-rapides - des séances d'entraînement de 5 minutes que vous pouvez facilement maîtriser entre les réunions électroniques lorsque vous ne pouvez plus vous asseoir à votre bureau.

Non seulement ils ont des milliers de vidéos différentes sur le robinet, mais ils organisent également un entraînement de groupe pour tout le corps chaque jour. De nouveaux sont en attente pendant l'épidémie de coronavirus, mais vous pouvez accéder à la base de données précédente pour le moment car ils continuent à organiser un entraînement quotidien différent pour vous garder sur vos gardes. Il existe également une communauté de membres actifs où vous pouvez trouver du soutien et de la motivation 24h / 24 et 7j / 7.

Avantages: Peu ou pas d'équipement est nécessaire pour la plupart des entraînements. Ils ont également récemment introduit des entraînements audio - et des séances de méditation aussi - pour que vous puissiez emporter votre entraîneur et de la musique palpitante avec vous lors de vos déplacements.

Les inconvénients: Il n'est peut-être pas aussi large que d'autres, en particulier pour ceux qui recherchent une forme physique plus avancée, mais vous ne vous ennuierez certainement pas avec la sélection.

Coût: 12,95 $ / mois avec un essai gratuit de 30 jours

Inscrivez-vous sur DailyBurn.com


Aaptiv


Si vous êtes quelqu'un qui s'ennuie juste à travailler dans son salon - ou que votre maison est un peu trop exiguë pour une séance de transpiration ces jours-ci - Aaptiv pourrait être la solution idéale pour vous. Les entraînements audio uniquement se prêtent assez bien aux espaces extérieurs afin que vous puissiez prendre l'air frais pendant que vous faites battre votre cœur.

Avec Aaptiv, vous aurez un accès illimité à des milliers d'entraînements, des dizaines d'autres étant publiés chaque semaine. Il y a des séances adaptées à la musculation, au yoga et à la course en plein air, et elles ont même des entraînements sur tapis roulant, elliptiques et cyclistes si vous avez du matériel à la maison et que vous avez besoin d'ajouter un peu de structure et de motivation.

De plus, les entraînements sont réglés sur des chansons que vous avez déjà entendues - et non sur des morceaux de stock merdiques.

Avantages: Offre de nombreuses options qui ne vous obligent pas à transpirer sur un tapis devant la télévision pendant une heure. Il peut également vraiment augmenter votre utilisation de toutes les machines de gymnastique à domicile que vous possédez déjà.

Les inconvénients: Pas d'interaction ou de coaching en tête-à-tête, si c'est quelque chose que vous recherchez.

Coût: 8,33 $ / mois après un essai gratuit de 7 jours

Inscrivez-vous sur Aaptiv.com


ClassPass


Ce n'est pas parce que les gymnases et les studios sont fermés que vous ne pouvez toujours pas bénéficier d'un ClassPass adhésion. Normalement, le service vous aide à réserver des cours de fitness populaires en personne près de chez vous. Cependant, vous pouvez toujours l'utiliser pour réserver votre espace dans des cours de diffusion en direct et payer pour chacun au fur et à mesure, avec tous les bénéfices soutenant les studios jusqu'au 1er juin. Vous pouvez également profiter de leur bibliothèque gratuite (oui, gratuite) de services à la demande Des classes!

La création d'un compte gratuit vous donnera un accès illimité à 4000 entraînements à la demande - audio et vidéo - dirigés par des entraîneurs experts qui vous guideront à travers tous les mouvements.

Avantages: Entraînements gratuits, bien sûr! Mais vous avez également la possibilité de soutenir vos studios préférés en achetant des crédits pour des cours de streaming en direct.

Les inconvénients: Les entraînements gratuits à la demande ne sont bien sûr pas interactifs.

Coût: Varie en fonction du nombre d'entraînements diffusés en direct que vous achetez, le cas échéant.

Commencez avec un compte gratuit sur ClassPass.com


Peloton


Non, vous n'avez pas besoin de déposer des milliers de dollars sur un Vélo Peloton ou alors Bande de roulement pour profiter des entraînements en streaming populaires de la marque.

Vous pouvez essayer l'application Peloton pour gratuit pendant 90 jours et accédez à des milliers de cours en direct et à la demande. Si vous avez déjà un vélo stationnaire ou un tapis roulant à la maison, vous pouvez vraiment accélérer vos séances d'entraînement avec les cours de cyclisme et de course à pied - ou les emmener en déplacement si vous vous dirigez à l'extérieur pour une séance de transpiration en solo. Il existe également une tonne d'autres entraînements axés sur la force, la tonification, le yoga et la méditation si vous n'avez pas d'équipement à la maison.

Quel que soit votre choix, vous bénéficierez d'une expérience de studio à la demande directement sur votre smartphone, tablette, téléviseur ou ordinateur portable. Vous pouvez même rester motivé grâce aux statistiques en un coup d'œil sur votre Apple Watch.

Avantages: Offre une tonne de choix, peu importe vos moyens, et vous pouvez filtrer les classes par type, longueur et même votre musique préférée.

Les inconvénients: Ce n'est peut-être pas le meilleur choix si vous n'avez pas de vélo ou de tapis roulant à la maison, mais cela vaut toujours la peine de vérifier si vous pouvez obtenir près de trois mois gratuitement.

Coût: 12,99 $ / mois après un essai gratuit de 90 jours

Inscrivez-vous sur OnePeloton.com


Trouvez votre entraîneur


Si vous manquez vraiment votre entraîneur personnel ces jours-ci, Trouvez votre formateur vient de lancer des sessions virtuelles pour vous remettre en marche. Dans une chronologie précédente, FYT était dédié à fournir des formateurs à domicile certifiés, assurés et vérifiés, mais, bien sûr, le monde est un peu différent en ce moment. Ainsi, ils se sont adaptés pour rendre leur entraînement physique individuel aussi sûr et accessible que possible.

Choisissez simplement le formateur parfait pour vous en répondant au quiz FYT, puis choisissez de vous rencontrer via Skype, FaceTime, Hangouts ou Facebook Messenger. Ensemble, vous construirez un plan d'entraînement pour vous garder en forme, quel que soit votre niveau de forme physique actuel.

Avantages: Si vous recherchez une attention individuelle personnalisée, c'est certainement votre meilleur choix.

Les inconvénients: Aucun entraînement à diffuser à la demande.

Coût: 29 $ / séance

Commencez sur FindYourTrainer.com

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