Meilleures applications de spinning

Homme faisant du vélo dans un salon, avec application ouverte sur l

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Applications prêtes à rendre les entraînements de spin plus agréables et engageants

Célébrations de Sharon 10 février 2021 Partager Tweet Retourner 0 Partages

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Images d'applications provenant de sites de détaillants.




Si vous aviez auparavant échoué à apprécier la valeur d'un Peloton et d'autres options d'équipement de gymnastique à domicile intelligent, votre opinion a probablement changé une fois que la pandémie de coronavirus a frappé. Les amateurs de cyclisme et les novices font plus que jamais du vélo à la maison, et pour une bonne raison. Le cyclisme en salle est l'une des meilleures formes de cardio car vous pouvez brûler des centaines de calories avec rien de plus qu'un cours de 45 minutes, dit Cycle de retour co-fondateur Alison Cohen . Mais c’est plus que ça. Faire du vélo à la maison via une application vous permet de faire partie d'une communauté, même lorsque vous êtes physiquement seul.



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Vous pouvez définir votre propre rythme, en travaillant aussi dur que vous le pouvez, tout en étant entouré par l'énergie des autres; En tant que groupe uni, nous sommes capables de nous pousser les uns les autres à faire plus que nous ne le pourrions seuls, dit Cohen ajoutant que, contrairement à d'autres options cardio populaires comme la course à pied, la rotation a un faible impact. Vous pouvez l'utiliser pour vous remettre de blessures ou vous entraîner pour un événement aussi intense qu'un triathlon ou un Ironman. Il améliore votre cardio, votre masse musculaire et aide définitivement à développer votre force mentale et votre concentration.


Conseils de filature


Supprimer les distractions: Comme pour toute activité physique à la maison, lors de la rotation, vous pouvez être facilement distrait. Cohen recommande de réserver 30 à 60 minutes pour toi . Hydratez-vous, étirez-vous et rejoignez un cours en direct ou à la demande sur une application ou sur Zoom. Cela vous aidera à rester engagé et vous offrira un entraînement guidé. De bons écouteurs aident également à garder la musique nette. Cohen préfère le Écouteurs sans fil Bose qui s'enroulent autour de votre oreille pour qu’ils ne tombent pas.



Chaussures appropriées: Une autre chose essentielle à considérer lorsque vous faites du vélo à la maison est de porter des chaussures appropriées. Les chaussures de cyclisme sont extrêmement importantes. Si vous n'avez pas les bonnes chaussures , comme pour tout autre sport, vous pouvez souffrir de blessures, dit Cohen. La plupart des vélos stationnaires nécessitent des chaussures qui se clipsent dans les pétales. Lorsque vous roulez à un rythme rapide ou contre une résistance épaisse, les chaussures qui se clipsent vont vous donner un niveau supplémentaire de stabilité, dit Ross Ramone , Instructeur SoulCycle sur Équinoxe + . Je vous propose de découvrir quels clips sont compatibles avec les pédales de votre vélo stationnaire, et d'investir.

Maintenant que vous êtes prêt, voici les meilleures applications de cyclisme pour booster votre cardio à la maison.


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Meilleures applications de spinning


Peloton

Quatre captures dPeloton

Meilleur pour: Ceux qui recherchent une expérience brillante avec des options presque illimitées



Plateformes: iOs, Android, site Web

Cela fait seulement six ans que Peloton a été lancé, mais c'est le grand-papa du spinning à domicile et toujours considéré, par beaucoup, comme le leader de la catégorie (alors que les motos lancées en 2014, l'application ne s'est lancée qu'en 2018).

Vous n'avez pas besoin d'utiliser un vélo Peloton coûteux pour utiliser l'application de la marque et il existe des milliers de cours au-delà du cyclisme, dont beaucoup ne nécessitent aucun équipement. Les cours de spinning sont organisés par durée, type (pensez à faible impact, intervalles, etc.), genre de musique ou instructeur.



Le vélo Peloton est livré avec un écran impressionnant, mais si vous utilisez un vélo plus basique d'une autre marque, attachez simplement votre tablette ou votre téléphone au guidon pour une expérience fluide.

Il existe deux types d'abonnement: un si vous possédez un Peloton (l'option la plus chère) et un autre si vous n'en possédez pas. L'abonnement All-Access, plus cher, vous donne accès à des mesures de performances détaillées (y compris en temps réel), à des cris d'instructeurs en direct et à la possibilité de créer des profils individuels afin que plusieurs personnes puissent utiliser le vélo / l'application.

L'abonnement numérique est pour ceux qui ne possèdent pas de Peloton; avec lui, vous avez accès à des cours en direct ainsi qu'à des milliers de cours à la demande.

Essai gratuit de 30 jours, 12,99 $ / mois pour l'application de base ou 39 $ / mois pour un abonnement vélo complet si vous possédez un Peloton sur OnePeloton.com

SoulCycle sur Equinox +

Captures d

Meilleur pour: Ceux qui aiment l'approche de spinning distincte de SoulCycle

Plateformes: iOs, Android

L'application SoulCycle on Equinox + propose des cours en direct et à la demande animés par la longue liste d'instructeurs populaires du studio. Les chances sont si vous optez pour cette option, c'est parce que vous aimez l'approche unique de SoulCycle du cyclisme en salle, mais si vous êtes nouveau dans la méthode, ils ont un certain nombre de vidéos d'introduction à la demande pour enseigner les bases. Vous pouvez également rouler à votre rythme avec Free Ride (vous permettant de faire du vélo tout en écoutant de la musique ou en streaming Netflix au lieu d'un cours dirigé par un instructeur).

Les cours SoulCycle on Equinox + sont accessibles à tous, quel que soit le type de vélo stationnaire que vous possédez. L'application donne également aux utilisateurs accès à la boxe dirigée par des instructeurs Rumble, à la force et au conditionnement par TB12, et à de nombreuses autres options de grands studios.

Essai gratuit de 7 jours, 39,99 $ par mois sur Equinox.com

Zwift

Trois captures d

Meilleur pour: Ceux qui recherchent une expérience réelle et compétitive

Plateformes: iOs, Android, site Web

En utilisant des graphiques générés par ordinateur, Zwift vous permet de rejoindre des circuits et des parcours cyclistes du monde entier, c'est donc une excellente option pour les cyclistes à la recherche d'une sensation du monde réel. Il y a aussi un élément communautaire - et compétitif - ici. Les utilisateurs connectent leur vélo trainer, capteur de puissance, moniteur de fréquence cardiaque ou capteur de cadence à la plate-forme, ce qui lui permet de calculer une vitesse virtuelle, qui est ensuite comparée à d'autres coureurs (style OG Flywheel).

L'application propose également une variété de plans d'entraînement (les options hors route incluent même des plans d'entraînement spécifiques au gravier).

Essai gratuit de 7 jours, 14,99 $ / mois sur Zwift.com

CardioCast

Quatre captures d

Meilleur pour: Acheteurs de bonnes affaires

Plateformes: iOs, Android

Il s'agit d'une option relativement simple offrant des cours de cyclisme audio-guidés à la demande. Vous pouvez utiliser n'importe quel vélo (vélo de cyclisme en salle ou vélo de plein air sur un entraîneur stationnaire ou des rouleaux). Les deux principales options de classe sont Beats Ride, où l'entraîneur guide les utilisateurs pour qu'ils suivent le rythme, et Classic Ride où l'entraîneur guide les utilisateurs à travers des intervalles basés sur le temps.

Essai gratuit de 7 jours, à partir de 7,50 $ / mois (selon l'engagement) sur CardioCast.app

Cyclebar Aller

Cyclebar Go quatre captures d

Meilleur pour: Ceux qui recherchent des options audio uniquement et vidéo

Plateformes: iOs, Android, site Web

L'application de Cyclebar, Go, a vu le jour lorsque COVID-19 a forcé la chaîne de studios à fermer temporairement. L'application propose plus de 200 heures de cours audio et vidéo avec de nouveaux cours en ligne chaque semaine. Pour le prix, vous pouvez obtenir plus d'autres applications, mais si vous êtes un fan du célèbre studio de spin, il y a plus qu'assez de contenu pour justifier la prise en charge de leur nouveau composant numérique.

Essai gratuit de 7 jours, 19,99 $ / mois sur CycleBar.com

Sweat à la demande Studio

Studio Sweat On Demand quatre captures d

Meilleur pour: Ceux qui ne cherchent pas à s'engager dans un abonnement mensuel

Plateformes: iOs, Android, site Web

Cette application offre une fonctionnalité unique: vous pouvez télécharger et payer des cours à la carte, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'engagement mensuel. Mieux encore, il est idéal pour les personnes qui cherchent à faire du cross-training car il propose des cours combinés (pensez vélo et TRX ou vélo et barre). Des cours de 60, 45, 30 ou 20 minutes sont disponibles.

Essai gratuit de 7 jours, à partir de 15,71 $ / mois (selon l'engagement); cours uniques autour de 8 $ sur StudioSweatOnDemand.com

Rouvy

Deux captures d

Meilleur pour: Ceux qui cherchent à s'entraîner sur des routes réelles tout en concourant pour le plaisir, des prix ou même de l'argent

Plateformes: iOs, Android, site Web

Rouvy propose des milliers d'itinéraires réels et de cours de réalité augmentée utilisant des enregistrements vidéo de routes réelles qu'il combine avec des données d'altitude (par rapport aux simulations de routes réelles que vous obtiendrez avec la plupart des autres applications comparables). L'application génère également des coureurs 3D animés, un avatar de vous-même et vous donne la possibilité de rouler contre d'autres utilisateurs de Rouvy.

Il existe également des courses hébergées sur l'application pour les amateurs et les professionnels, des options d'entraînement structurées et des options pour gagner de l'argent et des prix via divers défis organisés par Rouvy.

Essai gratuit de 14 jours, 12 $ / mois sur Rouvy.com

FormateurRoute

Quatre captures d

Meilleur pour: Intervalles de formation et plans de formation,

Plateformes: iOs, Android, site Web

Avec TrainerRoad, vous pouvez planifier votre entraînement en fonction de votre objectif spécifique, comme rouler sur la route, participer à un événement hors route, préparer un triathlon ou créer votre propre plan d'entraînement personnalisé. Les entraînements vous donneront des objectifs de puissance pour une période de temps définie et des graphiques à barres vous montreront ce qui s'en vient.

L'application propose également des outils d'analyse pour vous aider à comprendre vos performances, suivre vos progrès, enregistrer le stress d'entraînement de toutes vos activités, mesurer vos records personnels (vous pouvez même comparer les PR de n'importe quelle période de temps que vous souhaitez) et obtenir des informations détaillées sur chaque trajet que vous effectuez. (comme déterminer le temps passé au-dessus ou en dessous d'une puissance spécifique).

19,95 $ / mois ou 189 $ / an sur TrainerRoad.com


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