Meilleures positions de sommeil pour les couples

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Ce que votre position de sommeil dit (secrètement) à propos de votre relation

Lorsque nous envisageons de partager un lit avec un partenaire, nous pensons probablement à des situations sexuelles. Mais que se passe-t-il après le sexe? Notre langage corporel quand nous dormons en dit long sur notre relation. Votre position de sommeil indique-t-elle que vous ne pouvez pas avoir assez de la personne dans votre lit? Ou que vous ne voulez rien avoir à faire avec eux? Nous avons demandé à quelques experts.

Pour commencer, nous avons demandé à de vrais couples comment ils partageaient un lit. Nous avons eu des réponses intéressantes! `` Il aime dormir avec une jambe et un bras au-dessus de moi pendant que je m'allonge face contre terre et loin de lui. Mais comme il semble qu'il a une température centrale plus élevée que d'habitude, je préfère dormir légèrement séparé sans toucher les pieds », explique Kathy A. La température corporelle et les préférences de confort sont bien sûr une grande chose, et elles sont toujours liées. Cela doit être un bon signe, non?

Mais encore une fois: `` Même si nous nous blottissons, j'ai très chaud quand je dors, donc j'ai tendance à m'éloigner. Mon mari me cuillera parfois au milieu de la nuit, ce qui est très confortable mais je préfère être emmêlé l'un dans l'autre lorsque nous sommes éveillés et que nous parlons. Voilà quelques-unes de nos meilleures discussions! dit Kristi G. Que se passe-t-il si vos styles de sommeil ne sont pas synchronisés? Cela reflète-t-il votre relation?

Ou peut-être que vous vous aimez et que vous avez juste besoin d'un peu de temps seul? «Nous ne pouvons pas et ne nous toucherons pas pendant notre sommeil. Il est impossible de rester endormi avec quelqu'un suspendu à vous. Il dort de son côté et moi du mien. En fait, s'il s'approche trop près, je m'éloigne. Il respire si fort qu'il me souffle les cheveux et me réveille. Les gens qui disent qu'ils sont pleins de merde. Je dirais donc que nous nous tournons le dos '', déclare Denise V.

En fin de compte, les couples, aussi intimes soient-ils, ont des préférences de sommeil très différentes. Mais toutes ces positions de sommeil envoient un message.

1. Cuillère

Graeme Adams

La cuillère est très intime, nécessite de la confiance, et seulement 18% des couples l'ont adoptée. `` La grande cuillère se sent généralement protectrice de la petite cuillère et est plus courante dans les nouvelles relations, car les gens ont tendance à gagner en indépendance plus la durée de la relation est longue. Ce n'est pas pour un style de sommeil égoïste comme l'étoile de mer ou un style raide comme le soldat '', explique Sarah Brown, experte en sommeil et bien-être avec Entreprise de matelas . En règle générale, les abatteurs libres et les yearners entrent dans la catégorie des cuillères.

2. Le Face Off

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Quelque chose que vous avez peut-être fait lorsque vous deveniez sérieux avec votre partenaire, mais que la plupart du temps a abandonné. C'est cette position qui satisfait les couples qui ne peuvent pas se rapprocher suffisamment les uns des autres qui dorment dans une étreinte, joue contre joue avec les jambes entrelacées. Il est très important d'avoir un matelas hybride pour dormir tous les côtés afin que vous ayez quelque chose qui épouse votre corps pour plus de confort et vous donne le soutien dont vous avez besoin en même temps! dit Mark Quinn, cofondateur d'Herobed. Une fois que la brillance n'est plus la pomme dans la relation, les couples se retirent généralement dans un style moins invasif mais qui dit toujours: `` Je t'aime chérie ''.

3. La cuillère en vrac

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La cuillère lâche a la même sensation de protection que la position de cuillère plus proche, sauf qu'elle permet un peu plus de liberté dans la relation. «La confiance est toujours nécessaire pour ce poste mais pour les couples un peu plus matures, cela offre une meilleure nuit de sommeil», explique Brown.

4. La cuillère de chasse

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`` Lorsqu'une personne veut de l'espace au lit et que l'autre veut plus d'attention, la poursuite est souvent une position dans laquelle elle se retrouve. 20% des personnes affirment dériver davantage dans leur coin, ce qui pourrait signifier qu'elles ont besoin de plus d'espace dans la relation ou que leurs besoins ne sont pas satisfaits », dit Brown. Ce couplage implique généralement un an et quelqu'un qui aime la position fœtale ou la position du journal.

5. L'enchevêtrement

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Les couples qui ont tendance à s'emmêler face à face toute la nuit peuvent être un peu trop dépendants les uns des autres. «C'est une position très intime qui est encore plus rare que la cuillère, signalant le désir d'intimité sexuelle. Cependant, rester dans cette position toute la nuit ou dormir de cette façon pendant des mois à la fois signale une dépendance malsaine », dit Brown.

6. Amoureux de la liberté

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Les couples qui dorment dos à dos sans se toucher ont généralement une relation saine. `` Cela signifie qu'ils ont une bonne indépendance et sont en sécurité dans leur relation. Cette position est l'une des plus populaires parmi les couples, 27% d'entre eux dormant en position de liberté. Ces personnes sont généralement des anges, des dormeurs fœtaux ou des dormeurs en rondins », explique Brown.

7. Le Nuzzle

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«Lorsqu'une personne dort la tête sur la poitrine de son partenaire et s'emmêle les jambes, il s'agit d'une autre position de sommeil protectrice et confiante semblable à la cuillère», explique Brown. Il est le plus courant entre les romances ravivées et signifie une passion dans la relation - alors j'espère que vous connaissez également votre positions sexuelles , pas seulement vos positions de sommeil!

8. Space Hog

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Seulement 3% des couples dorment de cette façon, mais si vous êtes égoïste hors du lit, vous êtes probablement égoïste au lit. «Dormir avec un cochon de l'espace devrait être un signal d'alarme indiquant que la relation n'est pas égale. En règle générale, une personne dort comme une étoile de mer et l'autre est obligée de dormir dans une position fœtale ou dans une autre position qui prend peu de place », explique Brown.

9. Bout à bout

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Cela se produit lorsque les couples peuvent avoir eu une dispute, se coucher un peu irrités l'un avec l'autre, mais ne veulent pas se séparer totalement de leur partenaire. «Vous pouvez tourner le dos à votre compagnon dans une démonstration de défi, mais assurez-vous de le toucher, même le plus petit, juste pour lui faire savoir que l'amour est toujours vivant», dit Quinn.

10. Dormir sur le bord

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Votre lit n'est tout simplement pas assez grand, vous vous retrouvez donc à dormir sur le bord même de votre matelas. `` Pour ce style, votre partenaire ne veut probablement rien avoir à voir avec vous quand vient le temps de dormir, et il veut que son espace ne soit pas dérangé. Ou bien, vous auriez pu vous tromper de manière majeure et votre partenaire essaie de s'éloigner le plus possible de vous sans prendre la décision drastique de dormir sur le canapé », explique Quinn.

Il y a beaucoup à dire sur la façon dont vous dormez, et cela en dit long sur vous et votre relation. Votre subconscient ne s'éteint jamais, c'est pourquoi une relation saine ou nuisible peut être révélée dans les positions de sommeil. Alors, quels sont vos modèles de position de sommeil?

Toutes les illustrations de Graeme Adams.