Meilleurs livres d'auto-assistance pour hommes
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14 livres d'auto-assistance qui changeront votre vie
Simone Scully 10 février 2021 Partager Tweet Retourner 0 PartagesL'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.
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Nous vivons à une époque où les idées de soins personnels et d'amélioration personnelle sont largement adoptées. L'auto-assistance est une grande entreprise aux États-Unis, évaluée à 11 milliards de dollars , ce qui signifie que les ressources ne manquent pas pour vous aider. Tapez simplement des livres d'auto-assistance pour hommes sur Amazon et vous serez accueilli avec plus de 50 000 résultats. Même si vous êtes de la vieille école et décidez de consulter votre librairie locale dans l'espoir de trouver une collection plus organisée, vous serez toujours accueilli par des centaines de couvertures de livres sur papier glacé dans l'allée d'auto-assistance, toutes offrant des conseils sur la façon pour trouver le véritable amour, devenir riche, trouver votre passion ou être une personne plus gentille et plus compatissante.
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Des livres pour s'aider pouvez vraiment vous aider, surtout quand ils sont bien rédigés par des auteurs compétents. L'achat d'un livre peut également être beaucoup moins cher qu'une thérapie, et selon une étude , ces types de livres peuvent parfois recréer le même type de relation que vous pourriez avoir avec un thérapeute pour conduire le changement.
Mais avec tant options, il est vraiment difficile de savoir quels livres sont réellement utiles. Certains promettent des objectifs irréalistes et irréalisables qui ne fonctionneront pas pour la grande majorité des gens, tandis que d’autres ne font que recycler la sagesse conventionnelle, mais manquent de substance réelle. Il y en a aussi qui s’appellent des livres d’auto-assistance, mais en réalité, ils ressemblent davantage à des mémoires, racontant simplement le parcours de l’auteur.
Comment acheter un livre d'auto-assistance
En fin de compte, le livre d'auto-assistance qui fonctionnera le mieux pour vous dépend de ce que vous recherchez. Bien que ces livres s'adressent à de vastes pans de la population, ils couvrent généralement un domaine spécifique, comme les finances, les relations, le travail, etc. de l'aide dont vous avez besoin. Choisissez-en un sur un sujet qui vous concerne et qui vous concerne.
Ensuite, examinez les informations d'identification de l'auteur. Ce n’est pas parce que le livre est publié que l’auteur est un véritable expert en la matière. Tenez compte de leur formation, de leur profession et de leurs expériences vécues. Demandez-vous si vous pensez vraiment qu'ils seront en mesure d'offrir des conseils uniques et authentiques en fonction de leur expérience.
Vous voudrez peut-être également examiner comment le livre vous invite à appliquer leurs conseils. Le livre fournit-il des idées d'application pratiques ou des exercices que vous pouvez essayer? Et si c'est le cas, pensez-vous que vous voudrez réellement faire ces exercices? Si vous pensez que vous ne suivrez pas vraiment ce que le livre vous demande de faire, il ne sert à rien de le lire.
Enfin, assurez-vous que vous aimez le style d'écriture. Certains livres peuvent avoir un ton trop jargon ou académique, tandis que d'autres peuvent sembler condescendants à votre égard. Si vous voulez vraiment tirer quelque chose du livre, assurez-vous qu'il vous parle réellement.
Avec tout cela à l'esprit, voici 14 sélections d'auto-assistance à considérer.
Idéal pour une approche d'amour difficile
Ne vous inquiétez pas: sortez de votre tête et entrez dans votre vie par Gary John Bishop
Si vous vous êtes déjà senti coincé - peu importe à quel point vous essayez d'avancer - alors vous devez trouver un moyen de vous libérer. L'auteur écrit que le plus souvent, vous avez la vie pour laquelle vous vous contentez, pas celle à laquelle vous aspirez. Mais vous pouvez faire bouger les choses. Ce livre peut être dur, mais il offre une combinaison de vérité abrasive et d'amour dur pour que vous puissiez réaliser votre véritable potentiel au lieu de vivre en dessous.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque se sent pris au piège.
Revue prometteuse: Ce livre est vraiment utile pour expliquer pourquoi vous êtes votre pire ennemi et comment sortir de votre tête. Cela vous aide vraiment à vous sentir mieux et vous donne de bons conseils sur la façon d'améliorer votre vie en contrôlant vos pensées. -Jordan C
Idéal pour l'ère de la technologie
Minimalisme numérique par Cal Newport
Nous vivons à l’ère des smartphones, des montres intelligentes, des ordinateurs, des téléviseurs et de divers autres appareils numériques. Et à bien des égards, ils ont diminué notre qualité de vie parce qu’ils «fragmentent» nos expériences en personne. Ce livre offre aux lecteurs un plan de 30 jours pour réduire les technologies non essentielles et commencer à les utiliser avec intention afin que vous puissiez mener une vie plus concentrée.
À qui s'adresse ce livre: Ceux qui cherchent à faire une désintoxication numérique
Revue prometteuse: Folks, lisez Minimalisme numérique. Vous (et moi) êtes plus dépendants des médias sociaux et de nos smartphones que nous voudrions l'admettre (ou pire, sachez que nous devrions l'admettre.) Ceci est un livre pratique sur la façon dont nous pouvons briser nos addictions numériques et ce que vous pouvez aider à remplacer le temps avec - vraies conversations, travaux manuels, temps libre, repos. -Mike Pritchard
Mieux vaut briser les mauvaises habitudes
Habitudes atomiques par James Clear
Dans ce livre, l'un des plus grands experts mondiaux de la formation des habitudes, James Clear, explique comment nous pouvons rompre avec nos mauvaises habitudes et commencer à en former de nouvelles positives. Clear fournit des cadres avec de petites étapes que les lecteurs peuvent utiliser comme motivation pour échapper à leurs routines quotidiennes et changer leur vie pour le mieux.
À qui s'adresse ce livre: Les personnes qui cherchent à apporter des changements positifs dans leur vie
Revue prometteuse: Faire attention! Ce livre peut changer votre vie :-) Et je le pense absolument. -Pravin Poojary
Idéal pour les soucis
Désencombrez votre esprit par S.J. Scott
Ce livre s'adresse aux personnes qui se sentent surchargées de travail, stressées et anxieuses. Il leur donne des conseils pratiques et des exercices pour réduire l'encombrement mental et déterminer quels aspects de leur vie méritent une attention et lesquels ne le sont pas. Il vise également à vous aider à changer les pensées négatives en pensées positives, à naviguer dans les relations, à vous fixer des objectifs et à trouver plus de temps pour rester calme.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque souhaite ressentir moins d'anxiété et de stress.
Revue prometteuse: «Declutter Your Mind» est un livre puissant sur la prise de contrôle total de votre esprit, de votre environnement et de la conception de l’avenir tel que vous le souhaitez, et pas seulement sur le fait que la vie se déroule comme elle le devrait. -Scott B. Allan
Idéal pour les bourreaux de travail
#Froideur par Bryan E. Robinson
Si vous avez du mal à quitter le travail au bureau ou à être présent avec vos proches pendant vos congés, alors ce livre d’auto-assistance est peut-être fait pour vous. À travers des exercices de pleine conscience et des méditations mensuels, l'auteur guide le lecteur surchargé de travail pour apprendre à être présent et à rompre sa dépendance au travail afin qu'il puisse vivre la vie équilibrée qu'il souhaite.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque ramène son travail à la maison avec lui et veut changer.
Revue prometteuse: Que vous soyez un bourreau de travail, généralement débordé, ou quelqu'un pris dans une trop grande sollicitude chronique, en raison des conseils doux et cohérents de Bryan sur chaque page, vous aurez l'occasion de laisser #Chill tenir sa promesse. Cela a certainement pour moi! -Sarah Elizabeth Malinak
Idéal pour les pères
La virilité pour les amateurs: les plaisirs et les regrets d'un mari, d'un père et d'un fils par Michael Chabon
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un véritable livre d'auto-assistance (du moins pas au sens traditionnel), ce recueil d'essais est un manuel peu pratique pour les hommes qui sont sur le point de devenir ou sont devenus de nouveaux papas. Écrits sur la vie de l’auteur, les essais sont perspicaces, provocants, émouvants et drôles. Ils vous forceront à repenser vos idées de paternité et de virilité.
À qui s'adresse ce livre: Pères futurs et nouveaux.
Revue prometteuse: Je ne suis pas le genre de personne qui tire beaucoup profit des livres d’auto-assistance, mais les réflexions érudites de Michael Chabon sont peut-être aussi proches que je suis susceptible de l’être. -Matthew Quann
Meilleur livre d'auto-assistance classique
Qui a déplacé mon fromage? par Spencer Johnson
Ce livre est un vieux, mais un goodie. C'est une fable qui se déroule dans un labyrinthe: deux souris et deux humains de la taille d'une souris doivent se procurer du fromage. Mais que se passe-t-il lorsque le fromage disparaît? Les souris partent immédiatement à la recherche d'un nouveau fromage pour se nourrir, mais les humains perdent du temps à se plaindre et à espérer que le fromage disparu depuis longtemps reviendra parce qu'ils pensent que le fromage est lié à leur image d'eux-mêmes. Au moment où l'un d'eux découvre un nouveau fromage, les souris y sont déjà parvenues. L'histoire est là pour vous rappeler que les choses changeront toujours, alors au lieu de vous attarder sur ce que vous perdez, apprenez à vous adapter. Plus vous le faites vite, plus vous serez heureux.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque vit un changement majeur dans sa vie
Revue prometteuse: Le changement est partout et le changement se produit constamment, nous pouvons soit attendre que les circonstances nous ramènent notre zone de confort, soit nous pouvons être proactifs et chercher à nous comporter de manière à maintenir notre zone de confort avec nous à tout moment & hellip; Achetez ce livre, même si vous pensez que vous n'en avez pas besoin, je suis convaincu qu'il y a quelqu'un d'autre dans votre vie qui en a probablement besoin. -Larry Holder
Meilleur livre d'auto-assistance en finance
L'écart de comportement: des moyens simples d'arrêter de faire des choses stupides avec de l'argent par Carl Richards
Ce livre est écrit par un planificateur financier qui en a eu assez de voir les gens prendre des décisions financières insensées, alors il a écrit un livre pour aider à décourager les dépenses sur les mauvaises choses. Le livre vous aide à vous fixer des objectifs financiers significatifs et à briser vos mauvaises habitudes financières afin de renforcer votre sécurité financière. Il examine également les comportements négatifs sous-jacents qui entraînent la pauvreté et l'insécurité financière.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque a des difficultés avec ses finances
Revue prometteuse: Quiconque souhaite savoir où il se dirige financièrement et les écueils à éviter doit lire ce livre. Il est très facile à lire et contient de nombreuses «pépites» que vous n’obtiendrez pas de votre banque, de votre agent d’assurance-vie / de fonds ou de votre courtier en valeurs mobilières. -Iain P. Wishart
Meilleur livre d'auto-assistance intemporel
Les 7 habitudes des personnes hautement efficaces par Stephen R. Covey
Un autre oldie, mais un goodie. Ce livre adopte une approche «intérieur / extérieur» du changement personnel en se concentrant sur les qualités internes qui forgent des habitudes positives, comme être proactif, se concentrer sur les objectifs finaux ou s'engager dans une communication empathique. Si vous lisez ce livre et essayez vraiment d'appliquer ses leçons, il peut conduire à un réel changement personnel. Vous pouvez également obtenir le classeur pour faire des exercices pendant que vous lisez.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque se sent coincé.
Revue prometteuse: Des concepts, des idées et des théories étonnants - et des vérités - à intégrer à la fois dans la vie personnelle et professionnelle; ça fait vraiment réfléchir et (re) considérer. J’ai vécu plusieurs moments «wow» alors que certaines idées et façons de penser m’ont vraiment parlé. -Katia H.
Idéal pour le fitness
La mentalité de remise en forme
Le fitness ne se résume pas à s'entraîner. Il s'agit également de votre état d'esprit. C’est pourquoi ce livre couvre non seulement les conseils d’alimentation et d’entraînement physique, mais il se penche également sur le côté psychologique de la forme physique et explique pourquoi la peur et l’anxiété peuvent vous gêner. Le livre vous mettra au défi de transformer votre façon de penser à la nourriture, à l'exercice et au stress, et vous aidera à développer une routine avec laquelle vous vous en tiendrez réellement.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque cherche à changer sa mentalité à propos de la nourriture et de l'exercice
Revue prometteuse: Franchement, le meilleur livre à acheter pour des conseils de fitness et de nutrition. J'ai lu des tonnes de livres de fitness et celui-ci est de loin le plus perspicace, le plus pratique et le plus rentable. -David Chambres
Idéal pour améliorer les relations
La guérison de la relation par John M. Gottman
Écrit par un scientifique qui a passé sa carrière à étudier la psychologie des relations, vous devriez lire ce livre si vous cherchez à avoir une relation saine avec votre partenaire (et peut-être éviter le conseil matrimonial). Il vous guidera vers une communication plus saine avec votre partenaire et vous aidera à vous reconnecter. De plus, certains des conseils s'appliquent également à vos autres relations, y compris vos amis, votre famille et vos collègues.
À qui s'adresse ce livre: Tous ceux qui cherchent à améliorer leur relation
Revue prometteuse: Mon thérapeute a recommandé cet auteur et j'ai immédiatement profité de ce livre. Il est basé sur une recherche scientifique solide et va plus loin que tout ce que j'ai trouvé pour expliquer les interactions humaines. -JW
Idéal pour les tireurs hétéros
L'art subtil de ne pas donner de baise par Mark Manson
Il y a une raison pour laquelle ce livre est si populaire: il est incroyablement stoïque, pragmatique sans compromis et plein d'humour, ce qui en fait une lecture facile qui laissera plus d'impact sur vous que vous ne le pensez. Dans le livre, le blogueur devenu auteur Manson explique comment les normes sociétales, culturelles et familiales peuvent influencer vos décisions quotidiennes sur ce qu'il faut poursuivre pour vous rendre heureux, ce qui, à son tour, peut vous amener à réaliser un jour que vous avez passé toute votre vie. après quelque chose dont vous ne vous êtes jamais vraiment soucié du tout. Le livre vous rappelle que les seules choses dont vous devriez vous soucier sont celles qui donnent toi une motivation.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque se sent insatisfait.
Revue prometteuse: En tant que personne qui a donné beaucoup trop de f *** s à propos de beaucoup trop de choses toute sa vie, ce livre était exactement le réveil dont j'avais besoin & hellip; Si vous êtes le genre de personne qui a du mal à garder son sang-froid ou si vous êtes comme moi et que vous vous retrouvez sur des montagnes russes émotionnelles parce que vous prenez à cœur chaque événement du monde et de votre propre vie, je vous encourage vivement à lire ce livre -Aria Ursa
Idéal pour le chagrin
Porter l'insupportable par Joanne Hunter
Lorsque vous perdez quelqu'un, il faut du temps pour pleurer, mais beaucoup d'entre nous se sentent obligés d'aller bien plus tôt que nous le voulons. Ce livre aidera les personnes en deuil à apprendre à cesser de chercher la permission ou l'approbation des autres dans leur deuil et il les aidera à redéfinir leur vie sans l'être cher. Les chapitres sont courts - deux à trois pages - pour vous aider à vous concentrer plus facilement pendant vos moments les plus sombres.
À qui s'adresse ce livre: Toute personne pleurant la perte d'un être cher.
Revue prometteuse: Ceci est la Bible du chagrin - quelle que soit votre situation spécifique. Sans conteste, le meilleur livre sur le chagrin. Je l’ai lu de bout en bout et je recommence. -histoire
Prix de 12,98 $ sur Amazon.com
Idéal pour les changements mineurs mais significatifs
Fais ton lit par l'amiral William H. McRaven
Écrit par un Navy Seal et un amiral quatre étoiles, ce livre contient des leçons inspirées du discours de l'auteur lors d'une cérémonie de remise des diplômes à l'Université du Texas, qui est devenu viral. Le but de ce livre est d'aider à rappeler aux lecteurs comment de petits changements peuvent s'additionner pour créer une grande transformation personnelle pour vous-même et le monde qui vous entoure.
À qui s'adresse ce livre: Quiconque est prêt à être inspiré pour faire de vrais changements
Revue prometteuse: Si vous cherchez un livre qui vous inspire dans tous les domaines de la vie ... un livre qui vous donnera l'énergie mentale nécessaire pour traverser des situations de la vie difficiles à comprendre et à traverser ... c'est le livre à lire . -urs_red
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