Meilleurs sacs de frappe

Getty

Sept choses que vous pouvez vous sentir bien avec le poinçonnage

L'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.


Parfois, vous voulez juste frapper quelque chose.





Peut-être que vous êtes un boxeur à l’entraînement, coincé dans le trafic, ou votre patron a dit quelque chose qui vous a (encore) décontenancé. Bien sûr, vous ne voulez pas que quelque chose frappe en arrière, ou casse, ou fasse un désordre partout sur le sol. Cela serait nul et augmenterait vos chances d'aller en prison. Entrez dans le sac de boxe.

Lors de l'achat d'un sac de boxe, un bon sac, il y a des choses importantes à considérer. Est-ce durable? Est-il pratique de se déplacer? Peut-il résister à vos puissants coups de poing semblables à ceux de Hulk?

Vous ne savez pas par où commencer? Nous avons sélectionné les meilleurs sacs de frappe et nous vous donnerons toutes les informations dont vous avez besoin, que vous souhaitiez un bon entraînement ou des trucs de frappe amusants.

Avantages

  • C'est super cardio. Le combat est un entraînement sérieux - vous lancez des jabs, des crochets, des coups de pied, des combinaisons et vous pratiquez un jeu de jambes solide tandis que le sac vous offre une solide résistance. Vous pouvez brûler jusqu'à 400 calories au cours d'une séance d'entraînement de boxe de 30 minutes.
  • Fonctionne votre noyau. Lancer des coups de poing tout en gardant votre tronc serré et stable et en maintenant votre équilibre est un excellent moyen de renforcer et de stabiliser chaque muscle de votre tronc.
  • Augmentez votre puissance de frappe. Les boxeurs utilisent des sacs de frappe pour améliorer leurs techniques et la puissance de leurs coups de poing. Avec de la pratique et une technique améliorée, vous ajouterez plus de force et d'explosivité derrière vos coups de poing.
  • Vous donne un entraînement complet du corps. Les coups de poing ne brûlent pas seulement les bras et les épaules, mais ils travaillent également tout votre dos, vos abdominaux et vos jambes lorsque vous renforcez tout votre corps. (Il y a une raison pour laquelle les sacs de frappe sont un aliment de base dans de nombreux gymnases.)
  • Soulagement du stress. Toute méthode d'exercice est idéale pour réduire le niveau de stress, mais vous conviendrez que frapper quelque chose vous permet de libérer un peu plus d'agressivité, de colère ou de frustration lorsque votre Wi-Fi tombe en panne.

Century Fitness 'B.O.B.' Sac de l'adversaire du corps



Meilleur pour : La sensation `` réelle ''

Quelle meilleure façon de libérer votre colère, de faire un excellent entraînement ET de frapper quelque chose qui ressemble à une vraie personne? Le B.O.B. Le sac est un outil SOLIDE et utile pour apprendre l'autodéfense car vous pouvez vous entraîner avec divers points d'attaque sur le torse. En outre, vous pouvez ajuster la hauteur du sac et ajouter ou supprimer du poids en remplissant du sable ou de l'eau dans la base.
269,99 $ sur Amazon.com

EZ-Speedbag

Meilleur pour : Cardio, stabilité du tronc et renforcement de la technique



Ce speedbag est léger et facile à installer. Si vous avez un cadre de porte, vous faites de l'exercice. Il a une plate-forme de 18 pouces et il est durable. Améliorez votre timing, votre technique et votre concentration avec un sac qui apporte un entraînement cardio solide et tueur dans votre maison.
199,99 $ sur Reashape.com

TITLE Sac lourd à montage mural

Meilleur pour : Force de base, stabilité, corps entier et cardio

Si vous avez un espace mural supplémentaire, des murs en maçonnerie ou un avec des colombages en bois, c'est un équipement d'entraînement idéal et simple à installer. Pratiquez tout, des uppercuts aux coups de genou et aux coups de pied avec ce sac lourd mural. Il est durable et économise de l’espace - il suffit de le monter et le combat est lancé.
149,99 $ sur Amazon.com

Balle de frappe de bureau Stress Buster

Meilleur pour : Après de longues réunions de travail



De cette façon, vous n'avez même pas à attendre de rentrer à la maison pour frapper quelque chose. De cette façon, vous pouvez mener le combat directement à votre bureau et lancer sans danger quelques combos après un e-mail passif et agressif. Le Stress Buster a une forte ventouse qui peut résister à un bon coup de poing. Ne soyez pas trop excité. Vous ne voulez pas que quiconque appelle les RH.
16,99 $ sur Amazon.com

Sac de frappe gonflable Title Boxing

Meilleur pour : Cardio facile

C'est l'un de ces sacs de frappe classiques et rebondissants. C’est une excellente façon de s’amuser tout en faisant un peu de cardio, et c’est une jolie façon d’amener vos enfants à faire un peu de boxe. Il est compact et pliable et lorsque vous êtes prêt, remplissez-le simplement d'eau - assurez-vous que c'est suffisant pour que le sac rebondisse - et vous aurez un partenaire d'entraînement avec un peu de rebond.
19,99 $ sur Amazon.com

Sac réflexe de boxe

Meilleur pour: Coller et bouger

La boxe est vraiment une question de jambes. Travaillez votre position, vos mouvements d'un côté à l'autre et apprenez même à glisser un contre-poinçon avec un sac réflexe. Celui-ci réglable jusqu'à cinq pieds et construit avec une base en acier pouvant contenir jusqu'à 60 livres de sable ou d'eau.
96,37 $ sur Amazon.com

Poinçon silencieux

Meilleur pour : Ne pas effrayer vos voisins.

Le Quiet Punch est rendu durable avec du vinyle et de la mousse à cellules souples qui aide à couper les bruits sourds qui accompagnent le martèlement d'un sac avec 1-2. Mais ce sac de frappe monté sur le cadre de porte est également un excellent gain de place et conçu pour prendre un coup de poing dur sans l'utilisation de gants de boxe. Le fondateur Brian Pedone dit qu'il utilise également une technologie de capteur intégrée pour que vous puissiez suivre vos parties, voir si vous avez atteint vos objectifs et même défier vos amis. Vous pouvez même diffuser en direct des entraînements Quiet Punch comme celui-ci de 3 minutes directement sur le site Web pour tirer le meilleur parti de ce sac.)
109,99 $ sur QuietPunch.com

Ce qu'il faut éviter

Heureusement, vous n’avez pas besoin de ces gros sacs lourds et horribles comme ceux que vous avez vus Rocheux plus; la technologie les a rendus beaucoup plus durables et efficaces. Voici quelques éléments à éviter lors de l'achat de votre sac:

  • Aller trop lourd sur votre premier sac: À moins que vous ne prévoyiez de défier le vainqueur de McGregor-Mayweather, vous ne voulez pas commencer avec un sac lourd parce qu'ils ripostent. Ou du moins ça en aura envie. Avec les sacs lourds traditionnels, vos mains peuvent être battues. Pensez à acheter moins de 80 livres pour votre premier sac.
  • Évitez de suspendre les sacs sur des structures faibles: Suspendre un sac à un plafond qui n’est pas solide est juste une mauvaise idée. Si vous ne le configurez pas correctement, vous allez démolir votre maison ou votre garage et vous coûter beaucoup d'argent en réparations. Si vous ne disposez pas d'un endroit renforcé pour en suspendre un en toute sécurité, achetez un sac avec un support.
  • Acheter un sac pas cher Il existe de bonnes affaires sur les sacs de frappe (que nous allons montrer ci-dessous), mais si vous êtes trop radin, vous pourriez être très déçu. Vous prévoyez de battre ce sac assez impitoyablement, alors assurez-vous d'en acheter un qui puisse résister à l'utilisation.

AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service. Pour en savoir plus, veuillez lire notre intégralité conditions d'utilisation .