Meilleures applications d'entraînement personnel
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À la recherche d'un entraîneur personnel? Il y a une application pour ça
Anouare Abdou 5 février 2021 Partager Tweet Retourner 0 PartagesL'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.
Photos des sites d'applications.
Peut-être êtes-vous un fan de longue date de travailler avec un entraîneur personnel. Peut-être que vous jouez avec l’idée d’en embaucher un. Mais il y a aussi une autre option: des applications d'entraînement personnel qui apportent l'expérience de l'exercice avec un professionnel du fitness dans votre salon (ou salle de gym à domicile - ou même salle de gym simple).
Le temps où applications de fitness étaient des solutions rudimentaires et universelles. La nouvelle génération d'applications d'entraîneur personnel répond à une variété de besoins. Être coincé à la maison à cause de la pandémie ou avoir du mal à surmonter un plateau de perte de poids pour faire face à un manque de motivation ou se remettre d'une blessure, vous pouvez trouver l'application d'entraînement parfaite pour votre situation.
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Et tout comme les entraîneurs personnels réels peuvent offrir des services allant des programmes à moindre coût aux forfaits haut de gamme, il existe suffisamment de bonnes applications sur le marché pour en choisir une qui correspond à votre budget.
En outre, vous ne pouvez tout simplement pas battre leur commodité. Les applications d'entraînement personnel éliminent de nombreuses excuses courantes pour sauter votre entraînement: vous n'avez pas envie de vous rendre au gymnase dans la circulation, vous n'avez pas le temps, vous avez oublié vos écouteurs, etc. terriblement bon - peut-être même mieux - à vous tenir responsable de votre présence.
Prêt à relever votre prochain défi de remise en forme? Voici six des meilleures applications d'entraîneur personnel pour vous aider à améliorer votre condition physique de n'importe où.
Meilleures applications d'entraînement personnel
Futur
Futur Meilleur pour: Responsabilité
Plateformes: iOs
Avantages:
- De vrais formateurs qui vous surveillent et vous motivent
- Aussi proche que possible d'avoir une expérience en personne
- Livré avec l'intégration Apple Watch pour la personnalisation et la responsabilité
- Coachs réactifs et plans adaptables
Les inconvénients:
- Beaucoup plus cher que l'application moyenne
- iOs uniquement pour le moment
Coût: 150 $ / mois (essayez-le sans risque pendant le premier mois et obtenez un remboursement si vous décidez d'annuler)
Alors que certaines applications sont livrées avec des vidéos préenregistrées et des messages générés par l'IA, Future vous met en correspondance avec un véritable entraîneur personnel humain qui crée des entraînements personnalisés pour vous et vous envoie des SMS pour vous assurer de ne pas sauter votre session de transpiration.
Lors de votre inscription et après avoir répondu à quelques questions sur vos objectifs et votre niveau de forme actuel, choisissez votre entraîneur et lancez les choses avec un appel vidéo de 15 minutes. Votre kit de bienvenue comprend une montre Apple - payez un acompte pour en emprunter une ou associez simplement la vôtre si vous en possédez déjà une - pour vous aider à suivre vos progrès et à personnaliser davantage votre routine.
Revue prometteuse: Pendant les six premiers mois de Covid, j'étais perdu. Avant cela, la seule façon de m'entraîner était d'aller à un cours à F45. Je ne pouvais tout simplement pas me motiver à faire de l’exercice à la maison. Il y a un peu plus d'un mois, je suis tombé sur Future Fit par hasard. J'ai travaillé 4 à 5 jours par semaine depuis le début (jamais été aussi constant dans ma vie) et je me sens mieux que jamais! Cette application ne convient peut-être pas à tout le monde, mais pour moi, elle est parfaite, - Bruyère
Nike Training Club Premium
Meilleur pour: Variété
Plateformes: iOs, Android
Avantages:
- Plans de formation flexibles qui progressent au fil du temps
- Plus de 190 entraînements gratuits
- Les collections d'entraînement organisées permettent une navigation facile
- Variété d'entraîneurs et de disciplines: Yoga, course à pied, HIIT, poids corporel, etc.
Les inconvénients:
- Plus une application d'entraînement qu'une sensation d'entraîneur personnel
- Peut avoir un buggy
Coût: Libérer
Nike Training Club a rendu sa version premium gratuite lorsque le coronavirus a frappé - et a également inclus de nombreux entraînements à domicile pour vous garder motivé pendant la pandémie.
L'application comprend quatre plans d'entraînement de 4 à 6 semaines basés sur différents objectifs, mais si vous n'êtes pas d'humeur à suivre un programme spécifique pendant plusieurs semaines, vous pouvez toujours parcourir les collections d'entraînement organisées. Des routines d'exercices organisées par zones cibles aux flux de yoga, il est facile de mélanger les choses en fonction de votre humeur.
Revue prometteuse: J'ai commencé à utiliser cette application de manière cohérente lorsque COVID a frappé et que je n'avais plus accès à la salle de sport. Ils ont rendu leur contenu premium gratuit, ce qui m'a rendu d'autant plus enclin à m'en tenir à lui. Leur contenu premium à lui seul a sauvé ma routine de santé et de remise en forme, sans cela, je n'aurais pas trouvé de programme auquel adhérer systématiquement, '' - AAC416
Peloton
Meilleur pour: Types compétitifs
Plateformes: iOs, Android, Amazon, Roku
Avantages:
- Les cours en direct donnent une impression de studio
- Des milliers de cours disponibles
- Une grande variété d'activités
- Communauté active
Les inconvénients:
- La version Android doit être améliorée
Coût: Essai gratuit de deux mois, 16,99 $ / mois
Pas besoin de posséder une fantaisie Vélo Peloton pour profiter de cette application, qui compte des instructeurs de premier ordre et vous fera presque sentir comme si vous étiez dans un studio de remise en forme de boutique.
La caractéristique la plus notable de l'application Peloton est les cours en direct, auxquels vous assistez en temps réel aux côtés d'autres participants. Cela vous rend plus susceptible de vous en tenir lorsque vous avez envie d'abandonner, car vous remarquerez d'autres noms d'utilisateur à l'écran. Ou participez à une compétition amicale si vous possédez du matériel Peloton.
Choisissez parmi une grande variété d'activités, de la musculation et du bootcamp au yoga et au cyclisme.
Revue prometteuse: L'application est merveilleuse et le contenu est de premier ordre, mais la version Android est derrière la version iOS en termes de fonctionnalités (bien que beaucoup moins maintenant qu'elle ne l'était). Ce serait 5 étoiles sinon. Peloton semble résoudre ce problème et assez rapidement également, - Elaine Russ
En savoir plus sur OnePeloton.com
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Fitbit Coach Premium
Meilleur pour: Personnalisation
Plateformes: iOs, Android, Windows
Avantages:
- Programmes guidés pour aider à démarrer différentes bonnes habitudes
- Entraînement personnalisé pour tous les niveaux de difficulté
- Comprend des fonctionnalités pour améliorer d'autres aspects de votre santé, par exemple le sommeil
- Jeux et défis
- Rapports de bien-être et informations sur les activités
Les inconvénients:
- Vous avez besoin d'un Fitbit pour en tirer le meilleur parti
- L'investissement ne vaut la peine que si vous suivez les programmes guidés
Coût: Essai gratuit de 90 jours, 9,99 $ / mois ou 79,99 $ par an
Fitbit Coach Premium est plus qu'une application de fitness, car l'un de ses points forts est une série de programmes guidés pour vous aider à adopter des habitudes plus saines allant de l'arrêt de la consommation de sucre à l'amélioration de votre sommeil.
En mettant l'accent à 360 degrés sur la santé et le bien-être, l'application peut rapidement devenir votre alliée pour suivre vos objectifs - mais vous avez besoin d'un Fitbit pour en tirer le meilleur parti (certains des nouveaux modèles de trackers de fitness Fitbit incluent en fait abonnements aux applications). Choisissez l'activité de votre choix et suivez les instructions vidéo, puis consultez toutes vos statistiques.
Revue prometteuse: Des séances d'entraînement courtes pour une vie bien remplie, personnalisées en fonction de votre niveau de forme physique et de votre niveau de force (par zone corporelle / groupes musculaires). Je ne suis pas un maniaque de l'exercice, mais le fais pour maintenir le poids et la santé. Donc, ces courtes séances d'entraînement fonctionnent bien pour moi. De plus, il offre une expérience de jeu avec les badges que vous pouvez gagner et est lié à l'application et aux appareils Fitbit (compte pour vos objectifs définis), - Nicole Bédard
JEFit
Meilleur pour: L'entraînement en force
Plateformes: iOs, Android
Avantages:
- Planifier et suivre les séances de musculation
- Ensembles de journaux et répétitions au fil du temps
- Plan d'entraînement personnalisé pour différents objectifs / zones du corps
- Idéal pour les haltérophiles
Les inconvénients:
- Un peu complexe à parcourir
- Vous devez rechercher des exercices individuels pour les instructions de formulaire
- Mieux pour les gens qui savent ce qu'ils font
Coût: Gratuit, mais la version Elite est sans publicité et comprend plus d'entraînements à 6,99 $ / mois ou 3,33 $ / mois avec un abonnement annuel.
JEFit est parfait si vous êtes un type de gym ou un bodybuilder, car il vous permet de planifier entièrement votre routine d'entraînement en force en fonction de vos objectifs et de suivre vos séries et vos répétitions de manière transparente (tellement mieux qu'un stylo et du papier).
La version gratuite comprend des plans d'entraînement générés par la communauté (la base d'utilisateurs est assez large et favorable), et la version Elite offre une gamme plus large de programmes. Il est le plus adapté aux utilisateurs expérimentés, car vous obtiendrez des instructions de forme minimales pendant votre entraînement à moins que vous ne fassiez tout votre possible pour creuser davantage.
Revue prometteuse: Je suis un ÉNORME fan de cette application. Je l'utilise depuis 2010 et au fil des ans, les développeurs ont fait un excellent travail de mise à niveau de l'interface graphique et d'ajout de fonctionnalités intéressantes, tout en conservant les fonctionnalités exceptionnelles qui ont fait de moi un utilisateur heureux. L'application est idéale pour programmer des entraînements, suivre les progrès aussi spécifiques que le nombre de répétitions et le poids que vous avez fait d'un certain exercice dans un certain jour, et suivre les mesures, le poids et les images, - Stevedavid412
Aaptiv
Meilleur pour: Entraînements sans écran
Plateformes: iOs, Android
Avantages:
- Formation mains libres
- Idéal pour les entraînements cardio et d'endurance qui peuvent devenir monotones
- Des formateurs de qualité
- Musique incluse
Les inconvénients:
- La mise à jour récente comprenait la suppression de certains contenus
- Le format audio peut rendre plus difficile la compréhension d'une bonne forme
Coût: Essai gratuit de 7 jours, 14,99 $ / mois ou 99,99 $ par an
Aaptiv est une application d'entraînement personnelle basée sur l'audio, et bien que la qualité de l'entraînement et le rythme de la musique soient impressionnants, vous devrez décider si le format vous convient.
Cela peut être particulièrement agréable pour les entraînements d'endurance, car il y a de fortes chances que vous ne vous poussiez pas autant lorsque vous vous entraînez pour une course ou un objectif spécifique sans la motivation supplémentaire dans votre oreille. L'avantage de l'absence d'instructions vidéo? Vous n'aurez pas à casser maladroitement votre formulaire pour regarder l'application d'entraînement sur votre écran et vous pourrez simplement vous concentrer sur la transpiration.
Revue prometteuse: Cette application m'a insufflé une nouvelle vie et une nouvelle motivation. Les formateurs sont incroyables, les bandes sonores sont incroyables et la commodité est incroyable. Sans oublier que je travaille plus dur que si je devais faire ces entraînements par moi-même, - hawc929
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