Meilleurs kits de test ADN pour le fitness

Kits de test ADN pour le fitness

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Un kit Fitness DNA pourrait-il être votre ticket pour un pack de six?

Célébrations de Sharon 27 juin 2019 Partager Tweet Retourner 0 Partages

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Lorsqu'on lui a demandé dans quelle mesure l'ADN affecte le niveau de forme physique, le Dr Daniel Wallerstorfer, Ph.D., scientifique en génétique et cofondateur de Rootine résume le tout avec une citation de la physiologiste Astrand: Le mieux qu'un athlète en herbe puisse faire est de choisir les bons parents. Il poursuit en expliquant que les sports de compétition sont l'un des niveaux les plus élevés de discrimination génétique que nous ayons aujourd'hui, ce qui signifie que seuls les individus nés avec les bons gènes peuvent obtenir des résultats exceptionnels.



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Il y a des traits génétiques évidents tels que les jambes courtes / longues et comment ce trait affecte les performances au basketball (ou dans d'autres sports), mais il y a aussi des aspects génétiques que vous ne voyez pas immédiatement en regardant un athlète, explique le Dr Wallerstorfer.

Les gènes influencent la structure de vos cellules musculaires (le gène ACTN3 affecte les fibres musculaires à contraction rapide / lente), la quantité d'oxygène que vos poumons peuvent absorber (gène VO2max), la force de vos tendons (risque de blessure), si votre système immunitaire endommage vos cellules après un surmenage (gènes IL6 et TNFa), et si votre corps peut neutraliser les radicaux libres qui endommagent vos cellules lors d'un exercice intense (gènes GPX1, SOD2, GSTT1, GSTP1, GSTM1), dit-il. Et comme la composition de chacun est unique, ces variations génétiques peuvent aider ou nuire à la performance d’une personne dans ces domaines.

Alors, comment vos gènes s'empilent-ils en matière de fitness? Vous êtes sur le point de le découvrir.

Tout comme les kits d'ascendance ADN ont gagné en popularité, grâce à leur capacité à retracer les racines de votre famille et à vous donner plus d'informations sur votre maquillage ethnique, les kits de test ADN pour le fitness sont devenus une nouvelle tendance dans le monde du bien-être, avec tout le monde, des amateurs d'entraînement au décontracté. les amateurs de gym qui cherchent à mieux comprendre leur constitution génétique et la façon dont elle prend en compte leurs performances et leurs capacités.

Mais tous les tests ADN de fitness ne sont pas égaux.


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Meilleurs kits de test ADN pour le fitness


Plus une entreprise teste de gènes et plus d'informations sont fournies sur chaque gène, meilleur sera le test, explique Tye Jensen, responsable du développement commercial chez Rootine.

Jensen se distingue Gènes de remise en forme et DNAnutriControl comme deux meilleurs kits de test ADN pour le fitness. Pour le prix, ces entreprises expliquent bien les résultats et fournissent des recommandations simples sur la façon dont vous devez vous entraîner, manger, etc., en fonction de votre génétique, explique-t-il.

Gènes de remise en forme

Kit de test de fitness ADN Fitness Genes

Une fois que vous aurez reçu votre kit, vous enverrez à l'équipe Fitness Genes un échantillon de votre salive. Cela sera ensuite traité dans le laboratoire et vous recevrez les résultats dans un délai de deux à trois semaines.

Le test Fitness Genes comprend un plan de repas et de remise en forme, qui résout le problème du consommateur essayant d'agir sur les recommandations assez complexes. De plus, à mesure que la science évolue, vous recevrez de plus amples informations et des recommandations dans votre espace membre sécurisé.

En savoir plus sur Fitnessgenes.com

DNAnutriControl

Kit de test DNAnutriControl

Le test DNAnutriControl comprend un programme de nutrition génétiquement personnalisé, un portail pour planifier les repas et des données détaillées sur la prévention des blessures et l'augmentation des performances en fonction de votre profil génétique.

En savoir plus sur Dnanutricontrol.com

23andMe

Kit de test 23andMe

Bien qu'il ne fournisse pas directement de recommandations de mise en forme, 23andMe est un autre choix populaire car il contient des rapports sur les aliments et le poids (c.-à-d. Graisses saturées, poids génétique, composition musculaire, etc.) qui informent les consommateurs sur l'influence de la génétique sur leur poids, leur santé et leur santé. habitudes de vie.

199 $ sur Amazon.com

Plan directeur pour les athlètes

Test de plan directeur

Blueprint for Athletes, qui a été lancé par Quest Diagnostics, est un autre candidat de premier plan dans le domaine des kits de test ADN de fitness. Vous n'avez qu'à poster quelques gouttes de sang, et Blueprint vous donnera des informations personnalisées en fonction du kit que vous choisissez. Entre autres , les options incluent des rapports relatifs aux muscles et à la récupération, à l'endurance et au métabolisme.

En savoir plus sur Blueprintforathletes.com


Réflexions finales sur les kits de test ADN pour le fitness


Gardez à l'esprit que les informations que vous obtenez des kits ADN à domicile doivent être prises avec un grain de sel. Dr Richard Firshein, un expert de premier plan en médecine intégrative et basée sur la précision et fondateur de Centre Firshein , souligne que la science ne dispose pas encore des données nécessaires pour formuler des recommandations strictes de fitness basées sur les résultats de ces types de tests. Ce type de test est mieux fait en sachant qu'il existe de nombreux autres cofacteurs impliqués; il est également préférable de le faire avec les conseils d'un médecin ou d'un physiologiste de l'exercice qui connaît tous les gènes impliqués dans la forme physique.

En outre, il est important de se rappeler que l’ADN affecte votre condition physique le plus intensément aux niveaux élite. Si vous êtes à l'apogée de la compétition sportive, les quelques points de pourcentage qui bénéficient du gène ACTN3 pour l'augmentation des fibres musculaires à contraction rapide peuvent faire la différence entre une médaille d'or et ne pas faire partie de l'équipe. Cependant, à des niveaux inférieurs de concurrence, ce gain génétique est diminué car les améliorations de la programmation, de l'éthique de travail et de la motivation mentale ont tendance à jouer des rôles plus importants, explique le Dr Wallerstorfer.

En examinant vos résultats, vous devez vous concentrer sur l'élaboration d'une stratégie pour vous améliorer dans les domaines où vous avez plus de faiblesses et continuer à maintenir les domaines dans lesquels vous faites preuve de force. Et surtout, n'oubliez pas: le travail acharné est l'élément le plus important. Le mode de vie, un sommeil et une nutrition appropriés, ainsi que la volonté de travailler sont tous des facteurs qui peuvent avoir plus d'impact que l'ADN, déclare le Dr Andy Barr, DPT, fondateur et PDG de Innover la performance . En fait, si vous avez de bons gènes, mais pas la bonne attitude mentale, alors vous serez probablement moins performant que quelqu'un avec la bonne attitude mentale, mais de pires gènes.




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