Meilleures genouillères de compression

Manchon de compression au genou sur fond bleu sarcelle

Photos de produits sur les sites des détaillants.

Éliminez la douleur au genou et prévenez les blessures avec ces genouillères élégantes

Jack Dawes 20 juillet 2020 Partager Tweet Retourner 0 Partages

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Les genouillères font partie des accessoires de sport les plus courants, et pour une bonne raison: elles aident les athlètes à éviter les blessures, à prévenir les blessures à nouveau ou à faciliter la guérison d'une blessure. Ils protègent l'articulation du genou pendant les entraînements de force intense (en particulier les squats et les deadlifts), ou lors de la pratique de sports à fort impact comme le basket-ball et le volleyball, et ils peuvent même être utilisés par les personnes souffrant d'arthrite ou de problèmes circulatoires pour aider à favoriser la circulation sanguine et minimiser la douleur et inconfort.

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Avantages des genouillères


  • Assistance pendant les sports à fort impact: Du CrossFit au tennis, au basket-ball ou même au powerlifting, un manchon de compression ou une attelle peut aider à stabiliser votre rotule lorsque vous vous arrêtez et que vous changez de direction brusquement.
  • Prévention des blessures: De bonnes manchons vous offrent beaucoup de compression, ce qui aide à limiter la quantité de mouvement au niveau de votre rotule. Cela peut également améliorer votre proprioception, qui est un mot scientifique qui fait référence à votre capacité à être conscient de vos genoux lorsqu'ils se déplacent dans l'espace. (Cela réduit également les blessures.)
  • Soulever des poids plus lourds: L'utilisation d'un manchon de compression pour genoux de haute qualité lors de l'haltérophilie peut réduire le cisaillement sur vos genoux. Donc, si vous vous remettez d’une blessure (ou cherchez simplement à en éviter une), il vous apportera le soutien dont vous avez besoin sans réduire votre mobilité.
  • Aide par temps froid: Quand il fait froid, nos articulations ont une drôle de façon de nous faire savoir ce qu'elles ressentent. Si tel est votre cas, porter un manchon de compression par temps froid, en particulier lorsque vous courez ou faites du vélo à l’extérieur, vous aidera à garder vos articulations au chaud pour réduire la raideur et éviter les douleurs hivernales.
  • Aide à accélérer la récupération: Les manches droites donneront à vos genoux la compression pour augmenter la circulation sanguine et accélérer la récupération. Essayez de les porter le jour de repos (surtout après le jour des jambes) pour envoyer des nutriments supplémentaires à cette zone et atténuer les douleurs que vous pourriez normalement ressentir.

Ce qu'il faut garder à l'esprit lors de l'achat d'une genouillère de compression


Même si les genouillères de compression sont très courantes, différentes personnes ont des besoins différents et ce qui convient à une seule personne peut ne pas vous convenir. Voici quelques éléments à prendre en compte avant d'acheter:

  • Objectif: L'utilisez-vous pour l'haltérophilie ou pour le sport? Pour éviter de futures blessures ou pour des problèmes de genou actuels?
  • Double ou simple? La plupart des manches sont livrées par paires, mais certaines sont vendues individuellement. Voulez-vous le soutien des deux ou n'avez-vous besoin d'aide que pour un genou blessé?
  • Prix: Vous pouvez obtenir une bonne genouillère pour relativement peu d'argent, mais si vous avez des besoins très spécifiques, attendez-vous à payer jusqu'à deux fois le coût d'une pochette économique.



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Meilleures genouillères de compression


Meilleur design tout usage

Genouillère de compression PowerLix (manche simple)

Genouillère de compression PowerLix (manche simple)

Si vous n'êtes pas spécialisé dans un sport ou un exercice en particulier, mais que vous voulez néanmoins une bonne manchette de compression pour genou polyvalente pour garder votre genou en sécurité pendant que vous courez, vous entraînez ou pratiquez un sport, le PowerLex est un excellent point de départ. Il a un design en maille frappant, aussi pratique qu'élégant, permettant à votre peau de respirer pendant que vous vous entraînez, et le tissu en néoprène est même résistant aux odeurs, vous pourrez donc le porter sans déranger votre collègue de gym -les visiteurs.

Principales caractéristiques:

  • Tissu respirant et résistant aux odeurs.
  • La conception de compression de soutien maintient le genou en sécurité.
  • Le système antidérapant breveté minimise le temps passé à ajuster le manchon.



18,98 $ sur Amazon.com

Idéal pour un support tout au long de la journée

Manchons de compression CAMBIVO

Manchons de compression CAMBIVO

Certains manchons de compression du genou sont spécialement conçus pour une utilisation temporaire, soit pour aider avec un ensemble de squat lourd ou pour garder votre genou en sécurité pendant un long match de basket-ball. Mais que se passe-t-il si vous comptez les utiliser plus longtemps, pour une randonnée ou une balade à vélo sur de longues distances, par exemple? C’est là que ces manches de CAMBIVO entrent en jeu. Que vous soyez un athlète ou que vous gériez simplement certains symptômes de douleur au genou, ces manches légères et respirantes sont suffisamment confortables pour être portées sur le long terme.

Principales caractéristiques:

  • Le tissage élastique en trois dimensions crée un ajustement de soutien mais serré.
  • La construction en nylon, latex et élasthanne permet un maximum de confort et de respirabilité, même pendant une longue durée de vie.

À partir de 9,99 $ sur Amazon.com

Idéal pour les haltérophiles

Genouillères Iron Bull Strength

Genouillères Iron Bull Strength

Si vous ne cherchez pas un manchon de compression pour le sport ou un moyen de soulager votre douleur arthritique, mais que vous avez plutôt besoin de manchons robustes pour aider vos genoux à résister à ces longues séances de squat et de soulevé de terre, ne cherchez pas plus loin que cette paire d'Iron Bull Force.



Principales caractéristiques:

  • Épaisseur de 7 mm pour un soutien maximal.
  • La conception technique et cinq options de dimensionnement garantissent un bon ajustement.

39,95 $ sur Amazon.com

Idéal pour le soutien général du genou

Manchon de support de genou McDavid 402 (manche simple)

Manchon de support de genou McDavid 402 (manche simple)

L'un des grands noms des genouillères, et pour une bonne raison, McDavid a une longue et fière histoire de fabrication d'équipements de protection pour aider à prévenir les blessures ou faciliter la récupération après une blessure, et ses genouillères 402 ne font pas exception. Fabriquées en néoprène durable qui minimise les démangeaisons et les frottements tout en restant respirantes, ces manches sont un excellent choix polyvalent pour les haltérophiles ou ceux qui recherchent un soutien supplémentaire pour les genoux. Sachez simplement que ces manches ne sont pas vendues par paire, alors doublez le prix si vous souhaitez porter deux manches.

Principales caractéristiques:

  • Comprend un matériau durable et respirant.
  • Coutures à cinq aiguilles pour une irritation cutanée minimale.

15,69 $ sur Amazon.com

Idéal pour le soulagement de la douleur

Manchons de compression MODVEL

Manchons de compression MODVEL

L’expression pas de douleur, pas de gain a harcelé l’industrie du fitness pendant des années et a causé bien plus de blessures que nécessaire: si vous souffrez, ne vous entraînez pas. Cela étant dit, vous pourriez revenir d'une blessure au genou (une déchirure du LCA ou du ménisque, par exemple), ou simplement faire face à des douleurs articulaires quotidiennes, et vous ne voulez pas que cela gêne votre entraînement ou votre plaisir. d'un sport occasionnel. Ces manches extra-larges de MODVEL sont parfaites pour garder votre genou en sécurité pendant que vous récupérez et minimiser la douleur et l'inconfort que vous ressentirez pendant que vous vous entraînez.

Principales caractéristiques:

  • A un design très respirant et léger.
  • L'ajustement par compression aide à soulager les symptômes de l'arthrite.
  • Le tricot aide à augmenter la durabilité.

À partir de 11,99 $ sur Amazon.com

Idéal pour la dynamophilie compétitive

Manchons de compression Mava Sports

Manchons de compression Mava Sports

Si vous n’êtes pas seulement un adepte de la salle de sport occasionnel, mais un athlète de force (que ce soit un powerlifter, un athlète olympique ou un athlète de crossfit), alors vous avez des besoins supérieurs à la moyenne en ce qui concerne les genouillères. Non seulement vous avez besoin de quelque chose de plus solide et de plus de soutien que la genouillère standard, mais vous devez également savoir qu'elle a été certifiée pour une utilisation en compétition. Les manchons de compression Mava Sports sont approuvés par l'USPA, vous pouvez donc vous entraîner en sachant qu'ils seront également là pour vous le jour de votre compétition.

Principales caractéristiques:

  • Rembourrage de 7 mm d'épaisseur pour un soutien maximal.
  • Solide dossier d'assistance à la clientèle, y compris des temps de réponse inférieurs à 12 heures.
  • Bonne gamme d'options de couleurs.

À partir de 29,99 $ sur Amazon.com

Meilleure genouillère haut de gamme

Genouillère Rehband RX 5MM (manche simple)

Genouillère Rehband RX 5MM (manche simple)

Cette offre de Rehband est extrêmement populaire parmi les haltérophiles compétitifs qui sont habitués à déplacer des quantités de poids de flexion de la barre, et cela devrait vous dire tout ce que vous devez savoir sur sa qualité. Sachez simplement que toute cette qualité n'est pas bon marché: le prix indiqué est pour une seule manche, donc le double si vous cherchez à les utiliser sur les deux genoux. Si vous avez de la pâte, ce sont des genouillères haut de gamme qui vous dureront longtemps.

Principales caractéristiques:

  • Un favori parmi les haltérophiles compétitifs.
  • Certifié légalement pour une utilisation dans les compétitions IPF ou IWF.
  • Le guide des tailles permet de garantir un ajustement parfait.

39,99 $ sur RogueFitness.com


Ce qu'il faut éviter lors de l'achat d'un manchon de compression pour genou


De tous les équipements de fitness disponibles, ceux-ci sont relativement peu coûteux. (Et ils sont beaucoup moins chers que la chirurgie du genou.) Mais si vous comptez les utiliser pendant réel activités sportives - pas seulement marcher dans le centre commercial - assurez-vous d'investir dans quelque chose qui est durable et fiable et évitez ce qui suit. En outre, vous devriez toujours consulter votre médecin si vous ressentez des douleurs articulaires ou des douleurs au genou et obtenir son avis sur le meilleur plan d'action.

  • Matériaux bon marché: Personne ne veut utiliser un manchon et se rendre compte qu'il se décompose ou commence à s'affaisser trop rapidement. (Et personne ne veut voir si cela se produit en s'accroupissant à 400 livres.) La plupart des manchons sont en néoprène, qui est fait de caoutchouc synthétique et offre soutien et flexibilité. D'autres manches utilisent du nylon et du spandex (ou un mélange avec du néoprène), ce qui ne vous donne pas autant de soutien, mais offre plus de mouvement et de liberté.
  • Mauvaises critiques: Les avis sont toujours un excellent moyen de savoir si un produit est solide. Heureusement, Amazon a éliminé de nombreuses critiques précédentes, mais assurez-vous de faire vos devoirs.
  • Allergènes: Si vous avez des allergies à des matériaux comme le latex, consultez la liste des matériaux avant d'acheter. Certaines personnes ont même des sensibilités au cuivre, que vous retrouverez dans de nombreuses pochettes de nos jours.
  • L'utiliser pour compenser un problème réel: Les genouillères peuvent aider énormément, mais si vous avez un déséquilibre entre les jambes ou un dysfonctionnement du mouvement (ex. Genoux cognés), ne les laissez pas vous endormir dans un faux sentiment de sécurité. Résolvez le vrai problème avant d'essayer d'utiliser un pansement.

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