Ben Wa Balls: ce qu'ils sont et pourquoi vous DEVEZ les utiliser

Boules de Ben Wa - sont-elles la vraie affaire? Vont-ils changer votre vie sexuelle? Y a-t-il des avantages médicaux? Ou est-ce tout simplement du battage publicitaire sans rien pour le sauvegarder? Nous avons le bas sur tout ce que vous devez savoir sur les balles Ben Wa.

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Vous avez peut-être entendu parler des balles Ben Wa, qui ont fait leur apparition dans les livres et les films de Fifty Shades. Grâce à cette histoire, les balles Kegel connaissent un regain de popularité (et vous pouvez même acheter des balles Kegel de la marque Fifty Shades). Cependant, les balles Ben Wa étaient utilisées par les hommes japonais pour des relations sexuelles plus agréables, et certaines ont même fait du bruit aux alentours de 500 après JC.Les femmes ont également utilisé des balles Ben Wa à des fins similaires à celles d'aujourd'hui.

Que font les boules de Ben Wa?

La fonction des balles Ben Wa est double. Premièrement, ils sont censés stimuler la femme qui les porte. Deuxièmement, les balles Ben Wa peuvent être utilisées pour renforcer vos muscles pubococcygeus, également appelés muscles PC et muscles que vous utilisez pour arrêter le flux d'urine [1] et les mêmes muscles qui se contractent pendant l'orgasme. Apprenez juste où les muscles PC sont dans votre anatomiey.

Cela peut vous aider à avoir de meilleurs orgasmes ou atteindre plusieurs orgasmes.

Des recherches récentes sur le sexe ont montré que faire du Kegels conduit à de meilleurs orgasmes et à une excitation accrue pour les femmes ménopausées qui les pratiquent [2].

Lire la suite: La recherche sur la sexualité la plus intéressante de 2017

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous souhaitez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, recourbés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète. Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici.

Si vous avez donné naissance à un bébé, votre médecin vous a probablement recommandé des exercices de Kegel qui peuvent réduire les épisodes d'incontinence chez jusqu'à 50 à 60% des femmes [3], en particulier l'incontinence urinaire d'effort [4], ce qui peut même affecter les adolescents et les jeunes femmes [5]. Plus à ce sujet dans ce post sur les exercices de Kegel.

Les exercices de Kegel peuvent également bénéficier aux personnes souffrant d'incontinence fécale et de vaginisme [6] [7] [8].

Une note sur les boules de Ben Wa et l'utilisation anale: les balles sans cordes de récupération ne sont pas sûres pour une utilisation anale. Tenez-vous plutôt aux perles anales. Apprenez à utiliser des perles anales.

Il est peu probable que vous ayez l'orgasme grâce à l'utilisation de balles Ben Wa seules, mais elles peuvent certainement agir comme un taquin pour aider vous mettre d'humeur. Cela est particulièrement vrai si vous trouvez un ensemble de boules Ben Wa qui stimule votre point G. En savoir plus sur les orgasmes vaginaux grâce à la stimulation du point G.

Cette pression peut vous aider à gicler. En savoir plus sur l'éjaculation féminine.

De plus, vous serez très conscient de vos organes génitaux et de vos zones érogènes, et il n'y a rien de mal à cela!

Dessins traditionnels

Que vous trouviez les balles Ben Wa et les balles de kegel plus modernes agréables dépend des préférences personnelles et du type de balles que vous utiliserez. Les balles traditionnelles Ben Wa sont faites de métal et plus petites que leurs homologues modernes, généralement de taille comprise entre 1/2 'et 2' de diamètre. Certains les décrivent de taille similaire aux «œufs de pigeon» [9].

Parfois, vous trouverez des «perles» en plastique Ben Wa plus légères et de taille similaire. L'hématite magnétique peut même être lissée en une sphère que vous pouvez porter à l'intérieur. Ce métal est particulièrement lourd, avec certains ensembles pesant près de 5 onces!

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Les boules en verre Ben Wa, généralement en clair ou noir, sont plus récentes et souvent plus grandes que les boules traditionnelles. Ils sont toujours lourds et lisses, ce qui peut rendre difficile leur maintien, surtout lorsque vous commencez vos exercices. Certains fabricants ajouteront du verre coloré ou même un bouton floral au centre de la boule de verre pour un attrait visuel. Les boules de verre en forme d'oeuf, parfois avec des crêtes, s'écartent de la forme traditionnelle des boules ben wa.

N'oubliez pas que les balles plus grandes et plus légères sont plus faciles pour un débutant car elles sont moins susceptibles de glisser que les balles Ben Wa plus petites et plus lourdes.

Ben Wa Bells au 21e siècle

La version moderne des balles Ben Wa offre des mises à jour conviviales et hygiéniques. Vous pouvez maintenant facilement trouver des boules vaginales en silicone sans danger pour le corps, comme la plupart des vibrateurs qui sont sur le marché. Plus à ce sujet ici.

Matériaux Bodysafe

Le silicone manque de pores, vous pouvez donc désinfecter complètement vos balles Ben Wa. De plus, les cordons de récupération peuvent également être fabriqués à partir d'un silicone plus doux afin que l'ensemble puisse être stérilisé. Fun Factory, qui fabrique des Smart Balls, et Luna Beads de Lelo sont deux marques à considérer.

Les perles Luna de Luna étaient les originales pour vous permettre de permuter entre deux poids de perles différents, mais Jopen et California Exotics ont également des offres similaires. Les systèmes interchangeables signifient que vous pouvez commencer avec des balles Ben Wa plus légères et ajouter du poids pour augmenter l'intensité de votre entraînement du plancher pelvien. Cependant, cela n'est pas nécessaire pour la plupart des gens.

Certaines balles Ben Wa sont connectées avec un cordon ou un fil qui est simplement du coton ou un matériau similaire. C'est assez peu hygiénique car vous ne pouvez jamais désinfecter complètement le cordon. Il en va de même pour les perles anales, qui ne doivent être utilisées que lorsqu'elles sont en silicone. Les cordes en nylon peuvent potentiellement s’épaissir avec le temps et se casser lorsque vous essayez de retirer les balles.

Les boules de silicone ont tendance à être plus légères - de 1 à 3 onces, généralement - et plus grandes avec plus de texture, ce qui les rend plus faciles à saisir lors de l'insertion et du retrait. Ils ont également tendance à inclure des boules intérieures qui vibrent librement à l'intérieur de la coque extérieure par opposition aux boules Ben Wa en verre solide. Au fur et à mesure que vous faites des exercices ou que vous passez votre journée, vous pouvez sentir ces boules intérieures vibrer.

Selon les entreprises, cela provoque des contractions involontaires des muscles du plancher pelvien, ce qui les renforce passivement. Cela pourrait être plus agréable et une plus grande motivation pour effectuer vos exercices de kegel que les balles traditionnelles Ben Wa, que vous ne sentirez peut-être même pas lorsqu'elles sont insérées.

Différentes tailles et formes

Trouver la bonne taille est important pour le confort et la satisfaction de vos balles Ben Wa. Fun Factory fabrique une seule Smart Ball tandis que vous pouvez acheter des balles simples, ce qui est une meilleure option si les doubles balles ont tendance à être inconfortables et si le port de deux d'entre elles provoque des pincements, de fabricants tels que Vedo et Jopen ou dans un ensemble par Lovelife.

D'autres options incluent des boules Ben Wa en forme d'oeuf, qui peuvent être en verre, pierre ou silicone. Le design fuselé est plus confortable et agréable pour certaines femmes. Si vous avez toujours voulu savoir à quel point vos muscles PC sont forts, le fabricant de jouets sexuels Minna Life a un exerciseur de kegel intelligent qui mesure cela et vous aide à vous améliorer!

Vous avez plusieurs choix si vous voulez pouvoir choisir le poids et la taille de vos boules de kegel. Des systèmes tels que Luna’s Luna Beads et Ami by JeJoue, qui sont livrés avec trois options d’exercices pelviens différents, signifient que vous n’avez plus à vous contenter de balles Ben Wa taille unique. Au fur et à mesure que vos muscles PC deviennent plus forts, vous pouvez ajuster la taille et le poids pour un entraînement plus percutant!

Vibration et plus

Bien sûr, les entreprises ont également trouvé comment ajouter des vibrations aux balles Ben Wa. Maia, par exemple, fabrique un jouet vibrant à deux balles à usage interne. Et certains de ces jouets en forme d'oeuf fonctionnent bien pour cela aussi. Jopen a aussi une option pour vous. Parce qu'ils sont insérables, ces vibrateurs ont tendance à avoir des systèmes de contrôle uniques. Ils peuvent être contrôlés à distance, comme les perles Hula de Lelo ou Inspire de CalExotic, avoir un bouton sur l'appareil ou même répondre à vos contractions musculaires pour fournir des vibrations.

L'inflation a également été utilisée pour les utilisateurs de Kegel. L'intensité est un appareil différent des balles Ben Wa ou de tout ce dont nous avons discuté. Insérez-le, gonflez-le et effectuez vos exercices de Kegel.

Vibrance est un exerciseur Kegel qui a en fait été étudié et trouvé pour aider les femmes à améliorer l'incontinence urinaire à l'effort [10].

Jouets intelligents Kegel

Les jouets intelligents Kegel d'aujourd'hui sont loin des balles originales de Ben Wa. Les jouets intelligents vibrent généralement et sont compatibles Bluetooth, vous pouvez donc les connecter à votre téléphone, lancer une application et faire vos exercices de Kegel à l'aide de la technologie. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des balles intelligentes Kegel disponibles, mais nous sommes sûrs que d'autres arriveront bientôt sur le marché!

  • We-Vibe Bloom est livré avec deux jeux de balles, vibre et est étanche.
  • Lovelife Krushest livré avec une application comme la plupart des jouets de l'entreprise et détecte vos mouvements musculaires.
  • Elvie ne ressemble pas aux boules traditionnelles de Ben Wa; l'appareil ressemble plus à un vibrateur de couple, mais il mesure en fait la force des muscles de votre PC.
  • Par kGoalinsère et gonfle. Vos muscles le serrent, déclenchant des capteurs pour suivre vos progrès. L'application comprend des jeux simples pour obtenir votre séance d'entraînement.
  • G-balles sont similaires à ces jouets ci-dessus avec des applications qui vous guident à travers des exercices et suivent vos progrès. La forme est similaire à l'Ami de JeJoue.

Les jouets intelligents Kegel signifient que vous n'avez jamais à vous demander 'Est-ce que je fais ça correctement?' ou 'Est-ce que ça marche?' parce que vous pouvez sentir et voir la différence. Alors que les balles Ben Wa peuvent coûter moins de 20 $, les jouets intelligents coûteront généralement plus de 100 $.

Débuter avec Ben Wa Balls

Avant d'utiliser un jouet sexuel, vous devez le laver avec du savon et de l'eau. Les billes Ben Wa, comme la plupart des insertables, sont meilleures avec du lubrifiant. Si vos balles Kegel sont en silicone et que vous souhaitez utiliser un lubrifiant au silicone, faites un petit test ponctuel du lubrifiant et frottez vigoureusement pendant 10 minutes. En cas de détérioration, vous ne devez utiliser qu'un lubrifiant à base d'eau avec les billes.

Vous pouvez généralement utiliser votre lubrifiant préféré, mais vous préférerez peut-être un plus épais car il est moins salissant.Découvrez comment choisir le meilleur lubrifiant.

Certaines personnes recommandent de s'allonger lorsque vous insérez des balles de Kegel, mais vous pourriez avoir plus de facilité si vous vous accroupissez. Pour les balles doubles Ben Wa, insérez une balle à la fois. N'oubliez pas de respirer, car retenir votre respiration gardera vos muscles tendus et rendra plus difficile l'insertion des balles. Continuez à respirer pendant votre entraînement pour éviter une pression supplémentaire sur vos muscles [11] [12].

Les balles doubles peuvent 'plier' lorsqu'elles sont à l'intérieur. C'est bon. Laissez les balles se déplacer dans une position confortable. Assurez-vous simplement qu'ils sont suffisamment poussés pour être derrière votre pubis.

Si vous rencontrez des difficultés avec deux balles, une seule balle ou un design allongé peut être plus confortable.

Vous pourriez très bien aimer ou même aimer la sensation des balles Ben Wa après leur insertion, mais il n'y a aucune garantie. Allez donc dans des choses avec des attentes réalistes. Le plaisir n’est pas garanti, mais vous pouvez toujours vous entraîner avec eux!

Psst, vous devez lire ceci article sur les orgasmes mains libres.

Entraînez vos muscles PC

Alors, quel est un bon entraînement de toute façon? Pour commencer, vous devriez être debout. La gravité fonctionne pour retirer ces balles une fois que vous les avez insérées - l'accroupissement peut aider à cela - vous utilisez donc vos muscles pour les maintenir en place. Tous les exercices de kegel que vous faites sans outils peuvent être effectués avec une balle Ben Wa ou deux insérées. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:

  • Poussez vos hanches vers l'avant tout en contractant vos abdominaux et vos fesses. Relâchez ces muscles en repoussant vos hanches. Répétez huit fois.
  • Contractez rapidement vos muscles kegel autour des balles Ben Wa pendant trois secondes. Vos fesses doivent rester immobiles pendant que vous fléchissez vos muscles. Relâchez la tension pendant trois secondes. Répétez dix fois.
  • Faites Kegels quatre fois par jour, en effectuant à chaque fois trois contractions qui durent deux respirations, séparées par deux respirations [13]. Ce régime particulièrement de quatre fois par jour est réservé aux hommes, mais les femmes peuvent également en bénéficier.
  • Asseyez-vous les jambes croisées. Contractez vos muscles PC pour une quinzaine d'inhalations courtes. Relâchez vos muscles et respirez en même temps, lentement.
  • Contractez vos muscles autour des boules de Kegel. Imaginez-vous en train de les tirer en vous. Maintenez la position jusqu'à dix secondes.
  • Tirez sur le cordon pendant trois à cinq secondes avec votre doigt tout en tenant vos boules de kegel avec les muscles de votre PC.
  • Si vous avez deux balles, vous pouvez les presser en retirant la première balle et en essayant de la ramener à l'intérieur.
  • Vous pouvez utiliser des balles Ben Wa pendant les rapports sexuels si vous et votre partenaire les appréciez [14].

Beaucoup de ces activités peuvent être effectuées pendant que vous faites des courses, faites des tâches ou même regardez la télévision! Cela peut ne pas sembler être une séance d'entraînement, mais votre homme ressentira la différence lorsque vous aurez des relations sexuelles. Découvrir la clé pour resserrer votre vagin.

Certaines activités peuvent augmenter considérablement la stimulation, notamment le port de vos balles de kegel en courant, en étant assis dans un fauteuil à bascule et pendant un exercice vigoureux. Vous pouvez appuyer un masseur de type baguette contre une balle de Kegel ou son cordon de récupération pour la faire vibrer, ce qui est particulièrement intéressant lorsque c'est le type avec la balle intérieure.

Certaines personnes portent des balles Ben Wa pendant des heures, mais ça dépend de vous. Vous pouvez les porter assez longtemps pour effectuer des séances d'entraînement ciblées, pendant que vous courez à l'épicerie ou nettoyez votre maison. Si les balles deviennent inconfortables, retirez-les.

Lorsque vous êtes prêt à les retirer, utilisez vos muscles PC et la ficelle pour les retirer avant de les laver.

Les boules de Kegel peuvent être difficiles à retirer, surtout si elles sont du type qui ne sont pas liées à une chaîne. Mais ne vous inquiétez pas. Ils ne peuvent pas rester coincés tant que vous avez un col de l'utérus [15]. Cependant, certaines femmes qui ont subi une hystérectomie pourraient vouloir éviter ce type de balle de Ben Wa. Accroupissez-vous et poussez avec vos muscles pour aider à expulser les balles Ben Wa.

Si vous ne savez pas si les balles Ben Wa sont faites pour vous, vous pouvez essayer d'insérer une balle ou un vibromasseur à oeufs. C'est une bonne approximation pour les boules de Kegel vibrantes, en particulier. Bien sûr, ce n'est pas exactement la même chose, mais cela peut vous donner une idée.

Vous remarquerez peut-être des améliorations en quelques semaines, mais cela peut prendre de 3 à 6 semaines ou plus pour remarquer des changements dans les muscles de votre plancher pelvien [16] [17] [18] [19].

Pour de nombreuses femmes, l'utilisation de balles Ben Wa est agréable, mais elle peut également aider à augmenter l'élasticité des muscles de votre PC, ce qui présente de réels avantages pour la santé.

Ressources

Sara Dobie Bauer explique que les balles de Ben Wa n'étaient pas aussi excitantes qu'elle s'y attendait ce post sur SheKnows.

Cet article de Forbes discute de la façon dont les jouets sexuels sont devenus courants, mentionnant l'utilisation originale des balles Ben Wa dès 500 A.D.

Lovense fournit une comparaison de quelques balles de Kegel populaires avec un aperçu de leur utilisation.

Le Dr Sherry est médecin qui discute des boules de ben wa sur son blog.

Vous pouvez également trouver recommandations pour la bonne taille de balle sur Kegels.com.

LoveHoney a également créé cette vidéo qui donne un bon aperçu des balles de Kegel.

Questions fréquemment posées

Q:Les balles Ben Wa peuvent-elles rester coincées?

Un:La plupart des femmes ont un col de l'utérus, l'ouverture étroite entre le vagin et l'utérus. Le col de l'utérus empêche tout ce qui entre dans votre utérus tout en permettant au sang de sortir pendant les menstruations. Même si vous ne pouvez pas facilement atteindre les balles Ben Wa qui ont pu bouger, elles ne vont nulle part. Vous pouvez toujours vous accroupir et vous abattre pour essayer de les expulser.

Cependant, vous pouvez éviter tout tracas et vous rassurer en utilisant une balle de Kegel de style plus récent dotée d'un cordon de récupération.

Q:Quel matériau dois-je rechercher en ce qui concerne les balles Ben Wa?

Un:Vous avez plein d'options. Si vous cherchez un meilleur entraînement, optez pour des balles plus lourdes comme celles en métal ou en pierre. Le verre sera de poids moyen tandis que le plastique et le silicone sont les plus légers. Toutes ces options ne sont pas poreuses, vous n'avez donc pas à vous soucier qu'elles hébergent des bactéries. Cependant, si vos balles sont reliées par une chaîne régulière, la chaîne est poreuse.

Q:La taille est-elle importante?

Un:Avec les balles Ben Wa, la taille compte. Mais aucune taille ne convient à tous. Si vous êtes plus avancé, vous voudrez peut-être que des boules plus petites travaillent plus fort les muscles de votre PC. Si vous débutez avec les exercices de Kegel, une balle de Ben Wa plus grande pourrait être meilleure.

Vous devrez peut-être essayer plusieurs styles et tailles de balles Ben Wa avant de trouver celui qui vous convient. Votre construction peut rendre les balles plus grosses inconfortables. Ou vous pouvez préférer une seule balle ou une forme plus ergonomique aux boules vaginales traditionnellement sphériques. Si vous n'êtes pas sûr, recherchez des balles Ben Wa moins chères en cherchant celles qui vous conviennent.

Q:Les jouets intelligents sont-ils meilleurs pour les exercices de Kegel?

Un:Les jouets intelligents ont quelques avantages:

  • Ils vous guident à travers des exercices.
  • Beaucoup vibrent, ce qui procure plaisir et feedback.
  • Vous pouvez suivre vos progrès.
  • Vous pouvez voir un score ou une mesure de la force musculaire sans avoir besoin d'un périomètre, l'appareil qu'Arnold Kegel a inventé pour mesurer les contractions du plancher pelvien [20].

Les principaux inconvénients sont le prix - les jouets intelligents et les jouets qui vibrent coûtent généralement plus cher que les balles Ben Wa de base - ainsi que la nécessité d'un appareil compatible (c'est-à-dire votre téléphone intelligent) et la nécessité de charger le jouet intelligent.

Q:Les balles Ben Wa sont-elles vraiment incroyables?

Un:Vous pourriez être un peu déçu si vous mettez les boules et elles ne se sentent pas incroyables. Pour certaines personnes, la nouveauté et la méchanceté peuvent faire des merveilles. Le simple fait d'utiliser des balles Ben Wa les rend excitées (Lire: Comment devenir excité).

D'autres peuvent ressentir les «vibrations» intérieures mais les trouvent décevantes. Certaines personnes ne sentent même pas les boules de Ben Wa lorsqu'elles sont insérées et d'autres encore trouvent la sensation inconfortable à douloureuse.

Gardez vos attentes réalistes avant d'utiliser les balles Ben Wa pour la première fois.

Q:Et s'ils glissent?

Un:Les balles Ben Wa peuvent parfois glisser. Il est bon de les tester dans le confort de votre maison avant de les emmener dehors. Les balles plus grosses et plus légères sont moins susceptibles de glisser. Assurez-vous également de les insérer suffisamment loin pour rester.

Q:Ai-je vraiment besoin de balles Ben Wa pour Kegels?

Un:Ce n'est vraiment pas le cas. Mais ils peuvent être un outil utile et procurer un plaisir supplémentaire.

Q:Mes balles Ben Wa semblent bruyantes. Les autres peuvent-ils les entendre?

Un:Si vous êtes hyper conscient des balles intérieures qui rebondissent, vous pourriez penser que vous pouvez les entendre. Vous pourriez même être en mesure de les entendre si vous écoutez attentivement. Cela peut rendre certaines personnes timides, mais ne vous inquiétez pas. Il est peu probable que d'autres entendent vos balles Ben Wa si leurs oreilles ne sont pas à côté de votre vagin!

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