AskMen Selects: Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable
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Le Bowflex SelectTech 840 Kettlebell mérite-t-il une place dans votre salle de gym à domicile?
Mackenzie Shand 3 mai 2021 Partager Tweet Retourner 0 PartagesL'équipe éditoriale d'AskMen recherche et examine en profondeur les meilleurs équipements, services et produits de base pour la vie. AskMen peut être payé si vous cliquez sur un lien dans cet article et achetez un produit ou un service.
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Bien que les poids aient toujours joué un rôle essentiel dans une routine d'entraînement bien équilibrée, ils n'étaient pas quelque chose que le gymnase moyen achèterait nécessairement pour la maison. C'est jusqu'à ce que la pandémie frappe.
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Lorsque les gymnases ont fermé en 2020, en raison des précautions de sécurité pour le COVID-19, la demande d'équipements de fitness à domicile (poids, en particulier) a grimpé en flèche à des niveaux jamais vus auparavant. Kettlebell les ventes à elles seules ont augmenté de 1000% entre 2019 et 2020 .
Si vous n'avez pas pris le train en marche pour l'achat de poids, vous vous demandez peut-être maintenant s'il vaut la peine d'investir dans des équipements de fitness à domicile alors que certains gymnases commencent à rouvrir en toute sécurité? Bien que nous ne puissions pas parler de tous les poids ou outils de formation, en ce qui concerne la Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable , vous devriez fortement envisager de donner suite à cette décision d'achat.
Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable
179 $ sur Amazon.com 179 $ sur Walmart.com 179 $ sur Bowflex.com
Spécifications
- Dimensions: 8,8 pouces x 7 pouces x 12,5 pouces
- Poids total: 40,5 livres
- Options de poids réglables: 8, 12, 20, 25, 35 et 40 livres
Test de la kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840
Polyvalence de forme et de fonction
Le kettlebell est déjà l'un des outils d'entraînement les plus polyvalents dans le monde du poids. Vous pouvez les soulever d'une main ou les tenir à deux mains. Vous pouvez les incorporer dans les squats, les fentes, les balançoires, les deadlifts, les travaux au sol et au-delà. Vous pouvez utiliser un kettlebell pour travailler votre dos et vos biceps, ou vos épaules et vos triceps. Cette expérience d'entraînement polyvalente n'est améliorée qu'avec le Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable .
Alors que normalement, lorsque vous n'utilisez pas de kettlebell réglable, vous devez vous arrêter et atteindre un poids différent entre les répétitions ou entre les exercices, avec ce kettlebell, vous le placez simplement sur sa base, tournez le cadran et vous êtes le tout réglé avec votre nouveau poids sélectionné. J'ai pu passer d'un poids plus léger pour les extensions de triceps à un poids plus lourd pour les fentes en quelques secondes.
Trouver le bon poids
De nombreux entraîneurs de fitness vous diront que l'une des plus grandes erreurs que vous pouvez commettre lorsque vous faites de la musculation est de choisir un poids trop lourd, ce qui compromettra probablement votre forme, mais vous exposera également à un plus grand risque de blessures.
Grâce à la variété d'incréments de poids disponibles dans cette kettlebell réglable (comme mentionné ci-dessus, le 840 comprend des options de 8, 12, 20, 25, 35 et 40 livres) et à la simplicité d'ajustement de la quantité de poids que vous soulevez, ce kettlebell permet de tester facilement les eaux et de voir quel poids est trop lourd pour le moment - et devrait être quelque chose sur lequel travailler - et quel poids est juste assez difficile pour le moment.
J'ai trouvé que les incréments offraient une grande motivation pour augmenter la quantité de poids que vous pouvez soulever au fil du temps. À la maison, il est peu probable que vous ayez un support de poids complet rempli de différents poids, vous finissez donc souvent par vous entraîner avec la même quantité de poids jour après jour. Bien que vous puissiez maintenir votre tonus musculaire lorsque vous vous entraînez de cette façon, vous ne progressez pas nécessairement. Avec le 840, je suis en mesure de noter le poids que j'utilise pour les squats pondérés un jour et, avec la torsion du cadran, je peux essayer d'augmenter le poids pour quelques répétitions un autre jour.
Bien que je trouvais que le maximum de 40 livres était bon pour mes besoins, je pouvais voir certaines personnes trouver cela trop léger.
Stockage et taille
En parlant de supports de poids, un énorme avantage du Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable est sa taille compacte. Avec tous les poids réunis dans une seule structure, il est incroyablement facile à ranger. De plus, la structure noire élégante le rend esthétiquement attrayant s'il est laissé de côté pour les yeux à la maison.
Même si vous avez un espace de gym à domicile, il n'est jamais mauvais d'avoir des outils compacts qui vous permettent d'avoir plus d'espace pour les entraînements et des équipements d'exercice plus volumineux - comme des tapis de course ou des vélos stationnaires - dont la taille ne peut pas toujours être condensée.
Structure et conception
Certaines kettlebells ont des poignées trop étroites ou inclinées qui les rendent difficiles à tenir et à manœuvrer. Ce n’est pas le cas avec ce modèle. La large poignée arquée est facile à tenir avec une ou deux mains. Peu importe si je faisais un exercice à vélo ou un soulevé de terre à une jambe, j'étais capable de bouger avec le kettlebell comme je le ferais sans poids et sans que mon amplitude de mouvement ne soit limitée.
J'ai trouvé que la poignée était parfois un peu glissante. Je n’ai pas mis de gants de poids, mais ce serait une solution facile si vous craigniez que le poids glisse de vos mains.
Coût
À 179 $, ce poids est un achat d'investissement, par rapport à une seule kettlebell, mais vous obtenez l'équivalent de six kettlebells en un. Sa structure durable signifie que vous n'aurez pas besoin de le remplacer de si tôt, mais si, pour une raison quelconque, vous devez le remplacer, il est couvert par une garantie de deux ans.
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Avantages et inconvénients
Avantages:
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La variété d'incréments de poids permet une polyvalence sans fin d'entraînement
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Les incréments de poids facilitent la tentative de poids plus lourds et le changement de poids entre les répétitions
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La structure et la poignée sont faciles à tenir et à déplacer
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Économise beaucoup d'espace
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Plus abordable que d'acheter six kettlebells
Les inconvénients:
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La poignée peut être glissante
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Les haltérophiles avancés pourraient trouver le poids maximal de 40 lb trop léger pour leurs besoins
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Coût d'achat plus élevé qu'une seule kettlebell
Verdict: bon achat pour la formation à domicile
À moins que, pour une raison quelconque, vous n'aimiez pas vous entraîner avec des kettlebells et que vous préfériez les haltères ou les haltères, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec cet achat.
Être capable de changer la quantité de poids que vous soulevez entre les répétitions et les exercices avec une seule rotation du cadran est incroyablement utile et permet un entraînement efficace et efficace. De plus, la facilité de choisir un poids sur le cadran sert de motivation pour augmenter progressivement la quantité de poids que vous soulevez.
La taille du Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable est si compact que vous pouvez facilement le ranger dans un placard ou une étagère. Même si vous êtes abonné à une salle de sport, c'est un excellent outil de remise en forme à la maison à avoir sous la main pour les jours où vous n'avez pas envie de quitter votre maison mais que vous aimeriez quand même faire une séance d'entraînement.
Un inconvénient de cette kettlebell réglable serait que le poids maximum est de 40 livres. Pour certains, cela peut être trop léger. Cela étant dit, vous pouvez choisir d'utiliser cette kettlebell lors d'une journée de récupération active lorsque vous cherchez à travailler vos muscles sans trop de tension. Vous pouvez également utiliser deux kettlebells réglables à la fois.
Le coût peut sembler élevé au début, mais si vous considérez que vous obtenez six kettlebells dans un seul appareil compact, c'est en fait un prix assez raisonnable. La Kettlebell réglable Bowflex SelectTech 840 est disponible à l'achat chez: Amazon.com , Walmart.com , et Bowflex.com pour 179 $.
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