40 choses à faire à 40 ans
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Vous avez 40 ans? Nous avons la liste ultime des choses à faire pour vous
Dennis Ryan 18 février 2020 Partager Tweet Retourner 0 PartagesS'il vous plaît, arrêtez de l'appeler le nouveau 30 ou 20 - il est 40, et il vient pour vous. Bien que cet anniversaire marquant s'accompagne souvent de gémissements et de plaintes, avoir 40 ans n'est pas forcément une mauvaise chose. En fait, cette nouvelle décennie pourrait être juste le catalyseur dont vous avez besoin pour apporter des améliorations à votre vie.
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La manière dont cette décennie sera traitée et changée dépendra de la manière dont vous l'aborderez. Donc, pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre quarantaine, nous avons organisé une liste des 40 choses que vous devriez quand le grand jour approche.
Vous n'êtes pas obligé de terminer tous tâche sur cette liste, mais si vous pouvez cocher la majorité, vous serez probablement dans un excellent état physique, mental, social et émotionnel au moment où votre cinquantaine arrivera.
1. Célébrez
Non seulement vos ancêtres ont navigué dans un univers dur et insensible pour que vous puissiez exister ici, mais vous avez survécu avec succès pendant 40 ans. Vous méritez une grande fête, alors allez-y pour celle-ci.
2. Changez votre cheminement de carrière
Si vous avez eu de la chance dans l'emploi de vos rêves, n'hésitez pas à sauter celui-ci. Mais, si comme beaucoup d’entre nous, vous êtes curieux de faire autre chose, faites-le! Vous n’avez plus tout le temps au monde pour essayer des choses, alors si vous êtes à moitié intéressé à faire autre chose, essayez-le.
3. Partez à l'aventure
Les gens apprécient presque universellement les expériences plutôt que les possessions, alors assurez-vous de vivre quelques grandes expériences à votre actif. Évitez les bars dans la piscine et les chaises longues et allez dans un endroit vraiment exotique lors de vos prochaines vacances. Essayez la randonnée dans l'Himalaya ou le traîneau à chiens dans le cercle polaire arctique.
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La vie est trop courte pour transporter une colère inutile. Il est temps d’abandonner tout mépris résiduel que vous avez pour les gens de votre passé, surtout s’ils ne font pas partie de votre présent. Et s'ils le sont, il est temps de trouver un moyen de les éliminer. Quoi qu'il en soit, avoir de la rancune vous fait plus de mal que quiconque.
5. Faites un testament
La facilité juvénile avec laquelle vous prétendiez ne jamais mourir s'estompe. Il est temps de mettre de l’ordre dans vos affaires. Assurez-vous que les fruits du travail de votre vie se retrouvent entre de bonnes mains après votre départ.
6. Fonder une famille
La biologie ne coupe pas les hommes de la même manière qu’elle le peut avec les femmes en matière d’éducation des enfants, mais néanmoins, chasser les petits enfants demande beaucoup d’énergie, alors si c’est quelque chose que vous voulez, n’attendez pas beaucoup plus longtemps. Voulez-vous vraiment avoir affaire à un adolescent indiscipliné dans la soixantaine?
GettyImages 7. Obtenez votre première coloscopie
Surmontez l'obstacle mental et prenez rendez-vous. Ce n’est pas aussi désagréable ou inconfortable que vous le pensez et cela pourrait vous sauver la vie. En ce qui concerne les voyages à l’hôpital, cela n’est pas beaucoup plus léger que cela.
8. Créer une nouvelle tradition
Créez un événement que les gens attendent avec impatience chaque année. Ça peut être n'importe quoi! Une cuisine au chili, une chasse au trésor, un rôti familial, une escapade à la campagne & hellip; n'importe quoi. Les traditions rassemblent les familles et les amis et vous pouvez vous réjouir de la fierté de savoir que votre événement est celui qui unit vos proches.
9. Acheter une propriété
Vous ne pourrez peut-être pas vous payer l'appartement de vos rêves dans votre ville préférée, mais vous pouvez probablement investir dans quelque chose qui se développera et s'appréciera bien au cours des prochaines décennies. De plus, vous aurez la possibilité de louer votre espace ou de le vendre pour un bénéfice net.
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10. Arrêtez de vous inquiéter de ce que les autres pensent
Celui-ci a tendance à se produire naturellement, mais juste au cas où, 40 est votre signal pour arrêter une fois pour toutes de se soucier de ce que les autres pensent de vous. Prenez possession de qui vous êtes et courez avec. Abandonnez les choses que vous voulez faire et laissez les haineux perdre leur temps à détester.
11. Offrez-vous l'un de vos fantasmes sexuels
N'allez pas sur votre tombe avec un tas de fantasmes insatisfaits. Au lieu de cela, trouvez-en quelques-unes qui sont réalisables et discutez-en avec votre partenaire. Partager un fantasme peut vous rapprocher encore plus tant que vous êtes honnête et disposé à être flexible.
12. Adoptez un sport d'équipe
Cela permet de relever deux grands défis auxquels sont confrontés les hommes dans la quarantaine: se faire de nouveaux amis et rester en forme. Trouvez-vous une équipe locale de dodgeball ou une ligue de bière que vous pouvez rejoindre. Faire partie d'une équipe, faire de l'exercice et rencontrer de nouvelles personnes est un excellent trio pour vous sentir jeune.
GettyImages 13. Pimentez votre mariage
Ne laissez pas votre mariage stagner. Cela peut arriver naturellement et lentement vous séparer, vous et votre partenaire. Au lieu de cela, faites l'effort de continuer à avoir des rendez-vous amusants, envoyez des textos séduisants, essayez de nouvelles choses dans la chambre et trouvez des moyens d'être prévenant envers votre S.O.
14. Mettez-vous dehors
Cela va bien avec ne pas se soucier de ce que les gens pensent. Avez-vous toujours voulu vous habiller d'une certaine manière? Puis habillez-vous de cette façon. Êtes-vous célibataire depuis trop longtemps? Lancez ces applications de rencontres. A la recherche d'une nouvelle carrière? Commencez à vous présenter à des événements de réseautage ou à contacter des professionnels de votre domaine. Sortez et trouvez les personnes qui vous aideront à obtenir ce que vous voulez.
15. Découvrez une nouvelle passion
Vous avez toujours eu envie de jouer du piano ou de faire de l'escalade ou de développer des jeux vidéo? Il doit y avoir quelque chose dont vous êtes curieux et que vous n’avez pas encore essayé. Rendez votre vie plus riche en l'essayant.
GettyImages 16. Reconnectez-vous avec de vieux amis
De nombreuses amitiés ont tendance à évoluer et à disparaître avec le temps. C'est parfaitement naturel et il n'y a pas de quoi se sentir mal, mais raviver une vieille amitié peut être incroyablement gratifiant et ne prend guère plus qu'un e-mail ou Insta DM pour commencer.
17. Prenez soin de vos parents
C’est difficile de voir vieillir ses parents, mais malheureusement, rien ne peut l’arrêter. Le mieux que vous puissiez faire est d’entretenir activement votre relation avec eux et de faire tout ce que vous pouvez pour rendre les années d’or de maman et papa heureuses et confortables. Et rappelez-vous, ils pourraient ne pas demander votre aide, alors offrez-la chaque fois que possible.
18. Mettez à jour votre garde-robe
Lorsque vous entrez dans la prochaine phase de l'âge adulte, vous voudrez peut-être reconsidérer la façon dont vous vous habillez pour le rôle. Quarante est le moment idéal pour réinventer votre style en quelque chose d'un peu plus adapté à votre âge. Personne ne dit que vous devez retirer tous vos tees de concert déchirés, mais, en tant que quarantenaire, vous voudrez vous assurer que vous avez également de bonnes options pour les événements professionnels, occasionnels et formels.
GettyImages 19. Mentor quelqu'un
À présent, vous avez une certaine expertise dans votre domaine. Soyez généreux avec vos connaissances et vos expériences en guidant quelqu'un qui vient d'entrer dans le jeu. Les mentors peuvent avoir un impact énorme sur la vie des gens et peuvent être l’un des aspects les plus gratifiants de l’entreprise. Ne manquez rien.
20. Créez un plan de retraite sérieux
Cela ne peut pas être suffisamment souligné. Vous avez besoin d'un plan de retraite. L'alternative est d'espérer que vous mourrez avant de manquer d'argent - ce qui n'est pas un excellent moyen de fermer le livre sur votre vie. Faites une petite recherche et découvrez la meilleure façon d’épargner pour la retraite, que ce soit en privé, par l’entremise de votre employeur ou par une combinaison des deux.
21. Mangez plus sainement
Tout le monde sait que vous êtes censé vivre en meilleure santé en vieillissant. Le temps des cheeseburgers et de la bière en toute impunité est révolu. Non seulement il est plus facile de prendre du poids maintenant que votre métabolisme ralentit, mais les menaces telles que les maladies cardiaques et le diabète sont plus réelles que jamais, alors commencez à remplacer les verts par de la graisse et à parier.
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22. Acceptez le changement
Vos cheveux peuvent devenir gris et tomber, vos réflexes ralentiront, votre mémoire commencera à s'estomper, la liste est longue. Plus vous luttez contre elle, plus vous souffrez. Au lieu de cela, acceptez les changements que nous traversons tous et recadrez vos attentes pour tenir compte de la nouvelle réalité d'être un être humain vieillissant.
23. Coupez tous ces cheveux supplémentaires
Vos follicules semblent être en rébellion active alors que les cheveux poussent de l'intérieur de vos oreilles tandis que vos sourcils commencent à pousser comme s'ils étaient sous stéroïdes. Il est temps de mettre à jour vos habitudes de toilettage pour gérer tous les cheveux indésirables de ce vieil homme.
24. Faites-vous plaisir
Il n'y a rien de mal à profiter des bonnes choses de la vie. Dans la quarantaine, vous aurez probablement une meilleure appréciation pour des choses comme la classe affaires, les complexes de luxe, les whiskies single malt, les voitures de sport, etc. Tant que vous ne pillez pas votre fonds de retraite pour le faire, offrez-vous quelques-uns des plaisirs commerciaux de la vie.
GettyImages 25. Faire amende honorable
Peu importe nos efforts, nous commettons tous des actes répréhensibles de temps en temps. Souvent, il peut être facile de passer sous silence ou d’espérer qu’elles s’évanouissent dans l’éther, mais le moment est venu de faire amende honorable pour les choses que vous avez pu dire ou faire et qui n’ont jamais été réglées correctement. Non seulement vous vous sentirez soulagé, mais vous pourriez simplement sauver ou raviver une relation importante.
26. Arrêtez de procrastiner
Jack Kornfield a écrit: Le problème est que vous pensez avoir le temps. La réalité est que personne ne sait combien de temps il leur reste, à moins qu’ils n’en aient très peu. Arrêtez de prendre votre avenir pour acquis et soyez occupé à faire tout ce qui vous motive.
27. Retournez à l'école
Vous pouvez apprendre beaucoup de choses en ligne, mais il est presque toujours préférable d’avoir un instructeur en direct sur place pour vous corriger, ainsi que des pairs sur lesquels rebondir vos idées. L'apprentissage doit être un effort de toute une vie, retourner à l'école dans la quarantaine est un excellent moyen d'ajouter des compétences à votre boîte à outils et de garder l'esprit vif.
GettyImages 28. Relâchez vos vices
Arrêter de fumer. Arrêtez de jouer. Mangez moins de déchets. Regardez moins la télévision. Buvez moins d'alcool. Définissez les limites des réseaux sociaux. Les vices sont amusants, mais ils ajoutent à votre âge et posent de sérieux risques pour la santé maintenant que vous avez la quarantaine.
29. Prendre des cours de danse
Je suis tout à fait pour danser comme personne ne regarde, sauf que la plupart du temps, quelqu'un regarde définitivement. Vous pouvez soit évacuer l'Égyptien comme Elon Musk lors d'un événement de lancement, soit prendre quelques leçons et avoir quelques mouvements fiables dans votre arsenal la prochaine fois que vous serez invité à un mariage.
30. Si vous êtes presque chauve, rasez-vous la tête
Beaucoup d'hommes trouveront leurs cheveux clairsemés s'ils ne tombent pas totalement dans la quarantaine. Une fois que vous avez atteint un certain point, il est préférable de vous raser la tête et d'en finir plutôt que d'essayer d'utiliser des chapeaux, des peignes et des nœuds supérieurs pour donner aux gens l'illusion d'une chevelure pleine.
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31. Démarrez une routine de soin de la peau
Les rides commencent probablement à faire une maison autour de vos yeux et de votre front. Cependant, vous pouvez les ralentir en adoptant une routine de soin de la peau comprenant un écran solaire, une hydratation et des produits sans produits chimiques agressifs. C'est également là que l'atténuation de vos vices peut avoir un effet atténuant sur ce qui reste de votre apparence de jeunesse.
32. Soyez sérieux au sujet des soins dentaires
Vos dents pourrissent également lentement. Ce n’est pas grave ... jusqu’à ce que ce soit le cas, puis c’est coûteux et douloureux à gérer. Faites-vous une faveur en passant la soie dentaire et en vous brossant régulièrement. Un autre conseil utile est de vous rincer la bouche avec de l'eau après avoir bu du café, du soda ou du jus.
33. Parlez à un conseiller financier
Vos finances vont jouer un grand rôle dans votre vie à partir de maintenant. Les versements hypothécaires, les frais de scolarité pour vos enfants, la retraite, un fonds pour les jours de pluie - tout cela dépend de votre prise de décisions financières judicieuses, ce qui est plus facile à dire qu'à faire. Alors arrêtez d'essayer de le découvrir par vous-même et parlez à un professionnel.
GettyImages 34. Soulagement du stress
Le stress est un tueur littéral. Il est important de cultiver des techniques fiables pour gérer les extrêmes de la vie. Trouvez ce qui vous convient le mieux et mettez-le en œuvre avec diligence chaque fois que vous sentez que votre niveau de stress augmente. La méditation fait des merveilles pour beaucoup de gens, tout comme se promener, réciter un mantra, écouter de la musique, faire des pauses, des tasses de thé ... la liste est longue.
35. Faites une archive de votre vie jusqu'à présent
Il y a de fortes chances qu'il y ait une tonne de documentation sur votre vie dispersée dans le monde réel et en ligne. Il est temps de rassembler tous ces threads disparates dans une archive que vous contrôlez. Rassemblez toutes vos photos et documents au même endroit et effectuez au moins deux sauvegardes. Il sera plus facile de transmettre votre histoire à vos enfants.
36. Tenez un journal
Les souvenirs s'estompent, d'autant plus que nous vieillissons. Écrire les choses vous donne la permission de les oublier tout en sachant qu’elles ne sont pas perdues. La journalisation peut également être extrêmement utile pour vous assurer de tirer le meilleur parti de vos journées et vous aider à comprendre vos émotions pendant les périodes difficiles.
GettyImages 37. Démarrer une entreprise
Vous avez 40 ans. Vous avez probablement une certaine expertise dans un domaine donné. Alors demandez-vous - voulez-vous passer le reste de votre vie à rendre quelqu'un d'autre riche, ou préférez-vous créer votre propre entreprise et devenir riche? Même si vous échouez, les leçons que vous apprenez devraient vous aider dans votre prochaine entreprise.
38. Soutenir une cause
Vous entrez dans la partie de la vie qui reprend autant qu’elle donne. Une façon de garder l'équilibre est de prendre une cause. Donner une partie de votre temps et de vos talents pour améliorer la vie des autres peut faire toute la différence et c'est le meilleur héritage que vous puissiez laisser derrière vous.
39. Apprenez la survie de base
Vous êtes une figure d'autorité maintenant. Qu'on le veuille ou non, les gens vont se tourner vers vous pour obtenir des conseils et du réconfort, surtout lorsque les choses tournent au sud. Ne les laissez pas tomber. Sachez vous gérer dans diverses situations de survie. Apprenez à construire un feu et un abri. Gardez les trousses d'urgence dans votre maison et votre voiture. Savoir comment pratiquer la RCR ou fabriquer une attelle. Vous êtes celui qu’ils recherchent.
40. Maîtrisez une poignée de recettes
Chaque homme de 40 ans a besoin de savoir cuisiner au moins quelques repas de qualité. Les céréales ou le macaroni au fromage ne comptent pas. Nous parlons de sauté, de tarte au berger, de poulet rôti, d'omelettes, de sauce à spaghetti ou du steak parfait. Soyez assez bon à quelques repas pour que les gens se mettent en quatre pour vous demander de le cuisiner pour eux.
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