# 37 Tantra 101 avec Dee Dussault

Dee Dussault, coach en sexualité, professeur de yoga certifié Yoga Alliance, créateur du Ganja Yoga et auteur du livre de ce titre, nous rejoint aujourd'hui. Elle a enseigné le yoga partenaire, le tantra à la vanille et le yoga amélioré au cannabis à des milliers de personnes aux États-Unis, au Canada et en Europe.



Elle a étudié la sexualité pendant plus d'une décennie et est titulaire d'un baccalauréat spécialisé en études de la sexualité. Sa formation était dans la tradition tantrique de Swami Satyananda du Bihar, en Inde. Dee nous raconte ce qui l'a mise dans le tantra et explique que la pratique va bien au-delà du sexe. Elle souligne la valeur spirituelle ainsi que les opportunités qu'elle offre pour alimenter l'évolution de notre conscience.

Elle discute en outre de la pleine conscience, de l'importance de ralentir vos relations sexuelles et des raisons pour lesquelles le bord de votre zone de confort est l'endroit où vous voulez être. Nous parlons d'expériences orgasmiques en solo, d'exercices de Kegel et de la dynamique exaltante que la marijuana peut apporter à votre routine de yoga. Alors connectez-vous pour découvrir comment Dee peut vous aider à puiser dans votre moi incarné radieux!



Points clés de cet épisode:

  • Quelques antécédents de Dee et comment elle est devenue coach en sexualité.
  • Comment le tantra facilite toute l'expérience humaine.
  • Pourquoi le tantra est pour tout le monde, à tout moment.
  • La relation entre la respiration et le sentiment.
  • Que faire lorsque vous vous sentez mal à l'aise au début.
  • Comment le yoga peut conduire à une excitation et à une expérience orgasmique.
  • Les avantages de rediriger l'énergie génitale.
  • Comment les orgasmes énergétiques peuvent être atteints.
  • Comment le sexe tantrique aide les personnes âgées et celles souffrant de dysfonction sexuelle.
  • L'importance d'équilibrer les exercices de Kegel avec les étirements.
  • Comment le cannabis améliore votre routine de yoga.
  • Et bien plus!

Tweetables

'L'idée est dans le Tantra que notre énergie sexuelle est l'énergie la plus puissante que nous ayons en tant qu'humains.' - @TheGanjaYoga [0:04:05]



«Le tantra permet toute la gamme des émotions et des expériences humaines.» - @TheGanjaYoga [0:08:00]

'Vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour faire le tantra.' - @TheGanjaYoga [0:08:22]

«À mesure que vous ralentissez votre respiration, votre capacité à ressentir augmente.» - @TheGanjaYoga [0:09:37]

'Je recommande aux gens de jouer au bord de leur zone de confort.' - @TheGanjaYoga [0:11:09]

'Le plaisir est notre droit d'aînesse.' - @TheGanjaYoga [0:22:51]

Extra Stuff

Les ressources, les notes de présentation étendues et les détails de Dee sont accessibles parcliquer ici.

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Transcription

[0: 01: 06.0] Sean Jameson: Aujourd'hui, je parle à Dee Dussault. Dee est coach en sexualité, professeur de yoga certifié Yoga Alliance et créateur de Ganja Yoga, un livre du même nom. Depuis 2009, elle enseigne le yoga en partenariat facile, le tantra à la vanille et le yoga amélioré au cannabis à des milliers de personnes aux États-Unis, au Canada et en Europe. Dee a étudié la sexualité pendant plus d'une décennie et elle est titulaire d'un baccalauréat spécialisé en études de la sexualité, avec un certificat de sexualité supplémentaire. Elle aime inspirer les autres à puiser dans le moi incarné rayonnant, et sa formation était dans la tradition tantrique de Swami Satyananda de Bihar, en Inde. Dee, merci beaucoup d'être venu sur la série et j'espère avoir prononcé correctement le nom de ce swami.

[0: 01: 56.3] Dee Dussault: Je pense que vous l'avez fait et on m'a appris, si vous avez mal prononcé le nom, vous n'avez qu'à dire Hari Krishna et elle le transmettra aux autres divinités que vous aviez les meilleures intentions à l'esprit.

[0: 02: 06.3] Sean Jameson: Hari Krishna alors.

[0: 02: 11.2] Dee Dussault: Merci beaucoup de m'avoir invité, je suis ravi d'être ici.

[0: 02: 12.9] Sean Jameson: Eh bien, c'est génial de vous avoir et j'aimerais peut-être commencer par un peu de votre expérience et de la façon dont vous avez appris à enseigner le tantra et à devenir coach de sexe.

[0: 02: 23.6] Dee Dussault: Ouais super. J'étudiais la sexualité à l'école et ils ont un programme de premier cycle où vous pouvez essentiellement faire votre propre majeure, j'ai donc décidé de me spécialiser en sexualité. J'étais toujours très intéressé, même à l'adolescence, je mettais des magazines destinés aux adultes à l'intérieur de mon magazine et ensuite le magazine des adolescents à l'extérieur pour que mes parents ne sachent pas que je lisais secrètement des choses que je pourrait avoir été un peu trop jeune pour lire.

J'ai toujours été très intéressé par ça. J’ai étudié la sexualité et j’espérais poursuivre mes études de master et devenir professeur, mais j’ai changé de direction et je suis devenu plus coach. J'ai plus de travail avec des couples ou des célibataires, vous savez, par expérience que vous savez, en écrivant des articles académiques à ce sujet ou en enseignant à ce sujet.

[0: 03: 04.9] Sean Jameson: Sûr. Qu'est-ce que le tantra exactement?

[0: 03: 10.4] Dee Dussault: Oui, c'est difficile, il y a beaucoup de définitions et de compréhensions différentes, donc je ferai de mon mieux pour le décrire tel que je le comprends. Quand j'ai quitté mes études universitaires pour poursuivre ma formation de professeur de yoga, je l'ai fait dans une tradition tantrique et mon professeur nous a appris que vous savez, le tantra est, c'est une tradition spirituelle, c'est un type de yoga et c'est beaucoup plus que le sexe , beaucoup de gens savent que cela a quelque chose à voir avec le sexe.

Il englobe en fait l’ensemble de l’expérience humaine et considère que toute l’expérience humaine est spirituelle ou potentiellement spirituelle. La sexualité est incluse, tout comme la jalousie ou la colère ou la rage au volant ou la consommation de glaces. Toute expérience qui est en quelque sorte, vous le savez, une opportunité pour vous de devenir plus présent, plus dans vos sens, vous savez, cultivant l'énergie, réalisant que vous êtes vivant et vous en êtes reconnaissant.

Tout cela pourrait être un tantra. Il ne doit pas nécessairement inclure les éléments sexuels, mais la théorie est ou l'idée est en tantra que notre énergie sexuelle est l'énergie la plus puissante que nous ayons en tant qu'humains. Donc la colère, la jalousie, l'amour, tous ces autres, vous savez, dans le tantra, c'est l'énergie sexuelle que nous pouvons utiliser pour alimenter notre évolution de notre conscience vers des états supérieurs.

Vous pouvez utiliser la sexualité d'une manière plus consciente ou rituelle pour en faire un acte spirituel ou yogique. C'est ma compréhension, mais je dis toujours à mes clients de coaching sexuel ou à mes clients de yoga tantra que vous pouvez pratiquer le tantra chez le dentiste, si vous êtes conscient des odeurs et des sons et des expériences, des sentiments, c'est tout aussi tantra que une expérience de yoga partenaire ou un make-up chaud.

[0: 04: 49.1] Sean Jameson: Bon, alors une bonne façon de dire, serait-ce juste de dire que le tantra est peut-être comme une pratique de pleine conscience?

[0: 04: 57.4] Dee Dussault: Ouais, totalement, exactement. C'est une pratique spirituelle, c'est un type de yoga donc il a toute la pleine conscience du yoga mais au lieu de se concentrer sur le mouvement et les postures et votre corps se déplaçant à travers l'espace sur votre tapis de yoga, le chemin [inaudible 0:05:08] les pratiques de yoga ont tantra à tout moment et tout le temps.

Beaucoup de yogis, vous savez, aucun yogis tantrique, les yogis réguliers diraient que le yoga n'est pas tout le temps à tout moment et que vous n'êtes pas censé faire attention à votre tapis collant en caoutchouc ou que vous êtes censé pratiquer la pleine conscience tout au long de la journée. Ils sont très similaires de cette façon, ce sont des pratiques cousines qui visent à apporter plus de conscience au moment présent au lieu de se perdre dans les pensées.

[0: 05: 33.9] Sean Jameson: est-ce exclusivement, vous savez, quelque chose qui est peut-être un peu, comme vous l'avez dit, spirituel, est-ce exclusivement cela ou vous savez, s'il y a peut-être quelqu'un qui vit dans le Dakota du Nord et je conduis un camion, vous est quelque chose qu'ils peuvent aussi apprécier et ...

[0: 05: 58.3] Dee Dussault: Certainement oui. Vous savez, si vous y arrivez avec l'intention de vous le savez, je veux apprendre le tantra, je veux y venir du côté spirituel et je veux que nous nous sentions plus éveillés et vivants et dans un monde et ressentons de la gratitude et sorte de sentiments spirituels, vous savez, c'est super. Mais beaucoup de mes clients ne viennent pas nécessairement à des fins spirituelles, ils viennent de beaucoup plus pragmatiques.

Peut-être qu'ils ont cessé de se trouver attirants ou ne se trouvent même pas attrayants mais cessent de donner la priorité au sexe ou vous savez, peut-être qu'il y a une dysfonction érectile ou une dysfonction orgasme. Ils viennent pour des raisons peut-être pragmatiques, ils ne viennent pas pour faire évoluer leur conscience et vous savez, expérimentez le nirvana du point de vue du yoga ce genre de point de vue oriental. Une préoccupation beaucoup plus occidentale ou pragmatique, mais en apprenant sur le Tantra, beaucoup d'entre eux sont vraiment étonnés de voir comment cela peut aider leur préoccupation sexuelle immédiate, la préoccupation pragmatique.

Ils se trouvent en fait de plus en plus attirés et conscients de ce côté plus spirituel. Le Tantra vous rencontre vraiment là où vous en êtes, si vous n'êtes pas attiré par le spirituel, il y a des tonnes de pratiques que vous pouvez rejeter, il n'y a pas de dogme, vous n'avez pas à faire tout ce que vous ne voulez pas faire et vous peut adapter et modifier les choses. C'est vraiment pour tout le monde.

Ça vous rencontre vraiment où vous êtes, donc ce chauffeur de camion, vous savez, s’ils veulent apprendre les choses spirituelles, ils peuvent si c’est leur intention. Mais si ce n'est pas leur intention, il n'y a vraiment pas de jugement ou de dogme que vous devez adopter ce genre d'attitude spirituelle ou vous savez, porter des vêtements blancs ou juste en quelque sorte - les gens ont ces craintes que le mystique vous piège et vous aurez devenir une sorte de personne hippie tout le temps et ce n'est vraiment pas le cas.

[0: 07: 37.2] Sean Jameson: C'est bon à savoir. Disons que quelqu'un écoute et qu'il veut essayer ou qu'il veut explorer le genre d'aspect sexuel du tantra, peut-être la femme qui écoute, peut-être que c'est un partenaire masculin et féminin et où leur conseilleriez-vous de commencer ou y a-t-il une pratique qu'ils peuvent essayer en dehors?

[0: 07: 58.0] Dee Dussault: Ouais, totalement, ouais. Vous savez, le tantra permet toute la gamme des émotions et des expériences humaines, y compris la sexualité, mais vous savez, cela ne doit pas nécessairement inclure la sexualité, mais souvent, vous savez, c'est ce qui nous intéresse ou c'est là que réside la curiosité des gens. Si quelqu'un est curieux d'une sorte de pratique spirituelle sexuelle ou si vous savez, apprendre le tantra, quelques bonnes choses à faire si vous le savez, vous avez un partenaire ou non, vous savez, parce que vous n'avez pas besoin d'un partenaire pour faire le tantra ou vous savez, avoir une sexualité spirituelle.

Quelques choses, vous savez, peut-être que dans votre propre pratique de la masturbation est de ralentir, beaucoup de gens savent que le Tantra est lent, vous savez, il y a 10 ans ou plus, le chanteur Sting, je pense, a dit à un animateur de talk-show. au moment où ses séances d'amour duraient quatre ou cinq heures. Vous savez, cela pourrait être un peu effrayant, cela peut sembler un peu intimidant pour certaines personnes, mais il s'agit vraiment de simplement le ralentir.

Les techniques, les conseils et les pratiques mis à part, tout ce que vous faites déjà pour être moins orienté vers l'objectif et vous savez, cet orgasme ou les résultats finaux. Plus dans le moment présent et tous les sens et toutes les émotions qui existent lorsque vous ralentissez vraiment.

Choisir de ralentir, vous savez, que ce soit dans le sexe en couple ou la masturbation, ralentir tout ce que vous faites déjà et sensibiliser à la respiration, c'est un autre gros morceau similaire au yoga conventionnel tel que nous le connaissons, juste regarder votre souffle et voir si vous pouvez aussi ralentir la respiration.

[0: 09: 22.6] Sean Jameson: Impressionnant. Si quelqu'un veut ensuite aller un peu plus loin que cela, avez-vous des conseils à lui donner?

[0: 09: 30.6] Dee Dussault: Totalement, oui. Vous savez, disons que nous parlons de quelqu'un qui se masturbe, éprouvant juste le plaisir de soi. Lorsque vous commencez à ralentir et que vous ralentissez votre respiration, votre capacité à ressentir augmente. Lorsque nous sommes paniqués, stressés ou en colère, nous respirons plus rapidement.

C’est une réponse physiologique à l’adrénaline et on se sent moins. Il y a moins de sensation et en fait, encore moins de conscience de l'émotion, c'est presque comme si nous étions pris par notre émotion mais nous ne sommes pas nécessairement capables de la retenir ou d'y être présents. L'acte de ralentir la respiration nous met non seulement plus détendu et plus dans le moment présent, mais il augmente en fait le flux sanguin vers les nerfs sensoriels du corps afin que vous ressentiez davantage votre corps.

Ralentir votre respiration rend votre corps soudain plus agréable parce que vous pouvez réellement le ressentir et ressentir davantage ces émotions, peut-être des émotions que nous pourrions les qualifier de positives, nous pourrions les qualifier de négatives mais dans le tantra, elles sont toutes les bienvenues, il s'agit simplement de remarquer de la même manière que dans le bouddhisme ou la pleine conscience, nous remarquons ce qui est, non?

Si vous voulez aller plus loin au-delà du ralentissement et du ralentissement de la respiration, vous pourriez, vous savez, si vous avez un partenaire, une autre très bonne pratique est de simplement passer du temps sans parler mais en se regardant dans les yeux et que peut être un peu intimidant ou bizarre mais encore une fois, nous accueillons toutes les émotions humaines, toutes les expériences humaines, cela peut ne pas toujours être extatique, faire l'amour mystique, cela pourrait sembler, c'est un peu bizarre, c'est un peu plus audacieux , en dehors de ma zone de confort.

Pouvons-nous respirer cette nervosité, pouvons-nous respirer cet inconfort? Et bien sûr, si c'est si inconfortable qu'il va y avoir un traumatisme, vous savez, arrêtez l'exercice mais si c'est juste légèrement inconfortable, c'est souvent là que nous, les humains, grandissons, je recommande aux gens de jouer au bord de leur zone de confort et vous savez , regardez, peut-être que ce n'est que 10 secondes ou 20 secondes et peut-être que vous respirez ensemble, vous dites à votre partenaire, vous savez, j'ai entendu sur ce podcast qu'il peut en quelque sorte approfondir le sens du sacré ou de la spiritualité ou je veux juste essayer quelque chose de différent.

Pouvons-nous nous regarder dans les yeux? Juste peut-être mettre une minuterie pendant une minute ou faire cinq respirations ou tout ce que vous voulez au début ou peut-être que c'est organique, vous allez juste aussi longtemps que vous le souhaitez sans définir de paramètre. Pour moi, le contact visuel est juste une très belle façon de se relier à quelqu'un au-delà du toucher, au-delà des mots, c'est une manière différente et vous pouvez le faire vous-même dans le miroir, cela peut sembler un peu étrange mais même passer un ou deux ou trois minutes à regarder dans vos propres yeux, votre propre visage, à vous observer, à remarquer quelles émotions surviennent, quels jugements ou pensées surgissent et voyez si vous pouvez simplement les laisser partir.

C’est une belle pratique de l’amour de soi. Comme je l'ai déjà dit, vous n'avez certainement pas besoin d'un partenaire pour beaucoup de ces choses.

[0: 12: 01.6] Sean Jameson: C'est fantastique, merci beaucoup pour ça, Dee.

[0: 12: 03.8] Dee Dussault: Pour sûr, pas de problème, j'aime aider les gens à vous connaître, vous détendre et vous sentir bien et j'ai eu le luxe de ne pas avoir beaucoup de bagages sexuels de mon enfance ou de ma famille d'origine ou je n'ai pas de religion qui soit été oppressif pour ma sexualité. J'ai juste eu la chance d'avoir une sorte d'avance que peu de choses sont taboues pour moi.

Je veux que tout le monde se sente aussi ouvert et exprimé et aussi joyeux dans sa vie sexuelle et dans sa vie en général que je peux le ressentir.

[0: 12: 29.9] Sean Jameson: Absolument. Vous êtes également un yogi et le yoga est un excellent moyen, vous savez, de travailler à la fois sur votre esprit et sur votre corps et j'aimerais que vous puissiez parler un peu de la façon dont certains aspects du yoga peuvent grandement s'améliorer, vous savez, la vie sexuelle de quelqu'un.

[0: 12: 47.4] Dee Dussault: Ouais, totalement, ouais. Vous savez, tantra à part, vous savez, comme nous l'appelons tantra, vous savez, juste pour une petite main rapide, le yoga du sexe, nous savons maintenant que c'est plus que du sexe mais une petite main rapide et puis l'autre yoga qui dans les studios est plus du yoga que de la connexion esprit / corps, mais il ne se concentre généralement pas sur la sexualité ou mentionne la sexualité du tout.

Mais si vous effectuez une recherche Google sur le yoga et l'orgasme ou le yoga et le sexe, de plus en plus d'histoires sortent, en particulier de femmes ayant des orgasmes ou du moins très excitées lors d'un cours de yoga régulier. Pas un cours de tantra ou vous savez, juste l'acte de se détendre, comme je l'ai dit, de respirer plus lentement, de laisser le sang circuler, surtout si vous vous asseyez beaucoup, il y a beaucoup de stagnation dans les hanches et le bassin juste au niveau des organes génitaux.

Sang stagnant, vous n'avez pas de circulation, la lymphe ne part pas. Vous savez, la plupart d'entre nous sont trop assises, donc les mouvements et les étirements, en particulier dans les jambes et le bassin, vous savez, la circulation sanguine entre en jeu. Les femmes signalent certainement qu'elles se sentent excitées, certaines signalent même des orgasmes en classe ou vous savez, quelque chose comme nous pouvons même parler de ce qu'est un orgasme ou de la définition d'un orgasme, mais des expériences de type orgasme ou des expériences orgasmiques en classe.

Je pense que c'est la combinaison du flux sanguin, de la circulation, de la respiration plus lente et juste d'une sorte de mouvement en général et bien sûr, de détente. Beaucoup de mes clients trouvent, vous savez, s’ils viennent à moi parce qu’ils ne donnent pas la priorité au sexe, je leur recommande d’aller au yoga ou au moins l’un d’eux va au yoga.

Surtout les femmes qui dans notre culture où nous avons l’égalité et les femmes travaillent maintenant aussi et c’est formidable. C'est quand même assez masculin d'être dans le monde. Vous savez, si vous ne pensez pas au genre de parties génitales que vous avez, mais plutôt au yin et au yang de tout dans la vie, il y a un élément de masculinité ou d'activité et un élément de féminité.

Notre culture en général n'encourage personne vraiment féminin. Vous savez, on pourrait faire valoir que les femmes doivent puiser dans ce féminin que vous connaissez, se reposer à tout moment avec d'autres femmes ou dans la communauté ou avec la famille ou les enfants ou prendre soin de soi, prendre un bain, ce sont toutes des sortes de femmes et je '' Je suis féministe et je ne crois pas en seulement deux genres avec lesquels nous sommes maintenant très postmodernes - j'utilise ces mots non pas pour désigner le genre biologique si quelqu'un peut être trans, mais simplement l'orientation générale.

[0: 15: 03.1] Sean Jameson: Ouais ou une version non binaire.

[0: 15: 04.7] Dee Dussault: Oui, non binaire, donc je fais très attention à ne pas le dire. Je ne veux pas perpétuer un binaire qui ne fonctionne pas pour les gens, mais si nous sommes tous dans un spectre, les idées selon lesquelles le yin ou le côté féminin du spectre sont sous-évalués dans notre culture et nous bénéficierions tous de en y puisant plus et traditionnellement, le yin a été considéré comme communauté et corps contre esprit. Donc, passer du temps avec les autres et passer du temps à bouger, à danser, à l'art.

Ceux-ci sont considérés comme féminins dans cette utilisation du mot pour le yin et donc parce que les femmes travaillent tellement, beaucoup de mes clientes constatent qu'elles ne sont plus allumées. Ils sont déconnectés de leur corps et cela arrive aussi avec les hommes, ne vous méprenez pas, mais je recommande à ces clients d'aller au yoga comme un moyen d'arriver à leur libido d'une manière non directe est un sous-produit heureux.

[0: 15: 53.8] Sean Jameson: Vous avez mentionné avoir discuté de ce qu'est un orgasme et j'aimerais y revenir si cela vous convient.

[0: 15: 59.5] Dee Dussault: Oh bien sûr, oui, alors que vous vous entraînez avec le tantra et que vous jouez avec certaines des différentes respirations et non seulement ralentissez votre souffle, mais notez que vous vous masturbez peut-être ou que vous avez des relations sexuelles où votre respiration change et pour la plupart d'entre nous comme nous devenir plus excité, notre rythme respiratoire augmentera. Je veux dire que lorsque nous approchons de l'orgasme, certains d'entre nous pourraient retenir notre souffle pour créer plus de tension.

Certaines pratiques tantriques, bien qu'il s'agisse de développer de l'énergie sexuelle ou d'avoir une vie sexuelle expressive gratuite, certaines pratiques tantriques retardent intentionnellement l'orgasme, vous savez que la libération orgasmique ou certaines pratiques ne vont même pas à l'orgasme et je parle de ce que nous avons tous savoir comme un orgasme des organes génitaux, votre orgasme standard. Certaines pratiques veulent plutôt retenir cette énergie et la faire sortir des organes génitaux et plus à travers tout le corps.

Alors croyez-le ou non, vous pouvez ressentir autant de plaisir à travers le reste de votre corps ou peut-être que ce sont vos autres zones érogènes, ou peut-être que ce sont des choses que vous ne saviez même pas qu'elles allumaient, comme faire votre chakra du cœur ou quelque chose, mais grâce au pouvoir de respirer et de visualiser, vous pourriez être en mesure de tirer ce genre d'énergie génitale, ce flux sanguin cette tension ou cette excitation si vous aimez dans votre cœur et avec la visualisation et différents types de respiration, vous pourriez ressentir un orgasme à partir de votre cœur.

Et donc cela peut ne pas ressembler exactement à un orgasme génital qui est basé pour la plupart pour la plupart d'entre nous comme une friction et une tension, mais il se sentira certainement comme la façon dont un éternuement a une accumulation et un pic et un sentiment de libération et un éternuement est un réflexe. Vous ne pouvez pas forcer à éternuer et un éternuement est très agréable. Je dirais donc que l'éternuement est une forme d'orgasme. C'est un orgasme non génital, non sexuel. Vous pouvez avoir des expériences de type similaires à travers tout votre corps.

C'est beaucoup plus agréable qu'un éternuement, beaucoup plus semblable à ce que nous considérons comme des orgasmes. Donc je les appelle des orgasmes, mais parfois il n'y a pas de contact génital du tout et pourtant la personne ressent ce sentiment d'éternuement si elle s'accumule et je vais au-delà des limites maintenant et il y a cette version définitive. Donc pour moi, si un orgasme est un réflexe agréable, ce sont des orgasmes énergétiques et ils se sentent extatiques et merveilleux et différents des orgasmes génitaux.

Et l'idée du tantra dans mes propres expériences personnelles est qu'elles sont très curatives car ces différents types de travail respiratoire modifient le rapport de dioxyde de carbone et d'oxygène dans votre cerveau. Il produit en fait un état modifié ou un état alternatif. Tellement similaire à la danse psychédélique ou extatique où vous pourriez danser jusqu'à ce que vous soyez dans un état altéré. Ce type de respiration, [inaudible 0:18:27], la respiration ou la respiration holotropique est un type de pratique similaire.

Ceux-ci produisent des états altérés qui sont, vous êtes très excité mais parce qu'il a cet élément de yoga et de pleine conscience et parce que vous vous déplacez lentement, il a aussi beaucoup de relaxation. Donc, généralement, l'excitation et la relaxation sont de part et d'autre du spectre, mais dans le sexe tantrique, nous les pontons et les avons en même temps. Cela peut donc sembler assez différent pour les personnes qui y sont plus habituées. Dans le porno par exemple, l'excitation sexuelle se développe constamment.

Il n'y a jamais de plongeon ou de fluctuation, puis cela passe à l'orgasme et c'est fait. Voilà donc combien d'entre nous pensent au sexe ou à ce que le sexe devrait être. Donc, dans le tantra, il y a beaucoup plus de cette vague de 'D'accord pour ces moments, je construis vers quelque chose et maintenant je l'étale' et c'est moins concentré, plus diffus et c'est moins de cette flèche masculine où j'ai un but, je veux aller au plaisir ultime et plus de ce féminin ou océanique.

Et le plaisir est partout. Je n'ai pas à le ressentir uniquement dans mes parties génitales. Donc, cette interaction de nouveau des polarités masculine et féminine.

[0: 19: 29.5] Sean Jameson: J'adore cette perspective.

[0: 19: 31.0] Dee Dussault: Ouais, je sais que c'est super et c'est super pour les gens. J'ai des clients vieillissants, des clients plus âgés, des gars, qui ont du mal à maintenir et à obtenir des érections à mesure qu'ils vieillissent et bien sûr, avoir une bonne santé cardiovasculaire et une faible vie de stress est important et regardez donc ces choses aussi, mais si elles ont été prises en charge , Je veux dire qu'il y a encore pour une raison quelconque des difficultés. Le tantra est génial car il dépend tellement moins des organes génitaux et plus du corps entier que vous n'avez pas vraiment besoin d'un pénis en érection pour avoir des relations sexuelles.

Vous pouvez faire l'amour à votre partenaire ou vous faire l'amour de différentes manières. Vous pouvez donc réécrire la sexualité malgré le corps qui pourrait vieillir et qui ne peut pas avoir de types conventionnels. C'est donc vraiment très bien pour cette population.

[0: 20: 12.3] Sean Jameson: J'adore revenir au yoga pendant une seconde et je me demande simplement si vous avez des conseils sur peut-être des positions de yoga ou même des exercices en général qui pourraient aider à renforcer le plancher pelvien et les muscles de Kegel.

[0: 20: 27.1] Dee Dussault: Ouais, totalement. Donc, juste avant de me lancer dans les poses de yoga, je vais faire une petite pause sur Kegels. Je leur enseigne car, en particulier, ils peuvent aider à faire circuler le sang vers les organes génitaux des deux sexes et à produire des orgasmes plus forts parce que le muscle est plus fort. C'est donc un réflexe contractif qui sera plus fort lors de votre orgasme. Je suis donc tout à fait pour eux et ils sont parfaits pour les femmes après l'accouchement et d'autres choses, mais le problème qui se pose est que les gens renforcent ces ensembles de muscles sans les étirer.

Donc, à bien des égards, vous pourriez penser au culturiste qui fait une tonne de boucles de biceps. Ils contractent et raccourcissent toujours ce muscle mais il ne l'étire jamais. De la même manière, en mettant constamment des tensions de ce type, les tensions contractuelles sur le plancher pelvien peuvent en fait retirer tout votre sacrement de l'alignement. Cela peut faire beaucoup de dégâts en ce qui concerne la prolifération potentielle d'organes dans d'autres endroits, des choses que vous voulez vraiment éviter.

Mais à tout le moins, changer l'inclinaison du bassin d'une manière négative qui peut provoquer une compression dans vos disques vertébraux. Donc, seul Kegeling sans étirement pourrait être pire que pas Kegeling du tout. Donc quand j'enseigne le Kegel - je dis Kegel, vous pourriez dire Keagle, quand je l'enseigne j'enseigne toujours que non seulement vous serrez, pour les deux sexes. Nous avons tous des sols publics, serrant comme si vous arrêtiez l'écoulement de l'urine. Pour les femmes, je dis parfois imaginez que vous avez une prune mûre juteuse à l'intérieur.

Et vous allez presser cette prune et l'écraser, mais quand vous avez terminé avec cette contraction pour sortir, vous pouvez le faire maintenant pendant que vous écoutez le podcast pour sortir, vous savez que je vais juste le dire, comme si vous poussiez une selle. Honnêtement, cette extension, cette poussée juste pour que vous tiriez et poussiez ces muscles également et que vous fassiez votre musculation et votre yoga également, vous étirez également.

Donc, c'est juste mon côté à propos de Kegels. C'est donc un excellent moyen de sensibiliser vos parties génitales et vous pouvez le faire au bureau. Vous savez que nous sommes tellement sur nos écrans et nos appareils que nous pouvons oublier que nous avons des corps ou que nous sommes des animaux. Pas étonnant que les gens aient moins de relations sexuelles ou ne les priorisent pas. Vous savez, au Japon, le sexe a beaucoup diminué. Les gens ne lui accordent pas vraiment la priorité et je crains que cela ne se produise également dans notre culture.

Il est donc important de se rappeler simplement que nous sommes des animaux et que nous sommes des mammifères et que le sexe est agréable et qu'il fait tout autant honte autour du sexe et que nous apprécions cette partie animale de nous-mêmes. Les Kegels sont donc formidables car ils nous rappellent à tout moment et en tout lieu: «Oh, j'ai toutes ces terminaisons nerveuses. Je pourrais avoir du plaisir ici juste ici maintenant 'et le plaisir est notre droit de naissance et surtout si vous les étirez ensuite et que vous en tirez autant que vous le faites.

C'est donc une seule pièce, puis tout étirement ou posture de yoga qui amène le flux sanguin dans les hanches et le bassin va être utile. Vraiment, n'importe quel mouvement ou posture m'est utile. Vous connaissez l'un de mes favoris qui est disponible à tous les niveaux, car pour moi une grande partie de mon enseignement et de ma philosophie du yoga est que ce n'est pas seulement pour le corps de la danseuse d'élite mais pour notre corps. Vous pouvez le faire assis sur une chaise, vous n'avez pas besoin d'un tapis de yoga. Vous venez de traverser à votre cheville droite sur votre genou gauche.

Vous avez donc l'air de faire un triangle ou un numéro quatre avec vos jambes et pour beaucoup de gens, l'étirement est déjà présent, c'est tout ce que vous avez à faire parce que nous sommes assez serrés dans nos hanches et pour ceux qui ne se sentent pas beaucoup d'avoir leur cheville non pas sur le genou opposé, mais juste au-delà, donc c'est passé. Si vous voulez un peu plus d'étirement, fléchissez la cheville supérieure puis appuyez sur le genou supérieur et ces deux choses ensemble apporteront encore plus d'étirement.

Et encore une fois, vous pouvez le faire dans le bus ou à votre travail ou en attendant le menu au restaurant. Un étirement rapide, évidemment, plus vous mettez de temps et d'intention et de vigilance, plus vous obtiendrez de résultats, mais vous pouvez vraiment le faire en regardant la télévision ou autre chose et vous savez que c'est un moyen très facile d'amener le flux sanguin dans les hanches. J'essaie de penser à quelque chose que les gens peuvent faire n'importe quand et n'importe où s'ils n'ont pas la possibilité d'aller au yoga, mais tout mouvement qui amène le flux sanguin va être utile sexuellement.

[0: 24: 18.4] Sean Jameson: Impressionnant. Je sais donc que vous êtes l'inventeur du Ganja Yoga et juste avant d'en parler, je me demande si vous avez des conseils ou des idées sur la consommation de cannabis, sur la marijuana, l'herbe pour essayer d'améliorer le sexe là où c'est légal. Avez-vous des conseils à ce sujet?

[0: 24: 40.2] Dee Dussault: Oh ouais totalement bien sûr où c'est légal. Je recommande toujours aux gens de commencer bas s'ils sont nouveaux dans le cannabis ou s'ils sont nouveaux dans leur utilisation sexuelle ou avec un partenaire. Cela ne fait jamais de mal d'en avoir trop peu. Vous connaissez les pires cas: «Oh, c'était plutôt ennuyeux. Je n'ai rien ressenti 'qui ne soit pas si mauvais ou pire. Le pire des cas d'en faire trop, c'est que vous pourriez surconsommer. J'essaie de ne pas utiliser l'expression surdosage, cela implique quelque chose de très fatal ou de grave.

Vous ne pouvez pas mourir en prenant trop de cannabis. Cela peut parfois donner l'impression que vous pourriez mourir. Cela fait vraiment du mal de surconsommer. Je recommande donc de commencer lentement, de commencer lentement et vous pouvez toujours en ajouter plus. Donc oui, c'est ma première, je pense que la chose la plus importante est de commencer lentement et il y a tellement de méthodes de consommation différentes et de variétés et de types d'arômes et de produits et de dosage. Vous pouvez faire beaucoup de recherches en ligne pour trouver quelque chose qui vous attire.

Vous devenez vraiment granulaire et bien informé ou vous pouvez simplement explorer ce qui est déjà dans votre monde ou ce qui vous intéresse déjà, vous savez, c'est du vapotage ou du tabagisme. Ils ont tous des avantages et des inconvénients, donc c'est comme quand vous êtes le plus attiré pourrait être un bon endroit pour commencer et vous voudrez peut-être l'explorer de manière sexuelle par vous-même avant d'amener un partenaire. Donc pour la masturbation ou prendre un bain ou faire votre propre yoga ou comment ce cannabis fonctionne-t-il sur moi?

Quand j'explore ma sexualité ou explore mon corps par moi-même. Vous savez si vous êtes très à l'aise avec cela et très à l'aise avec votre partenaire, il n'y a aucun mal à les intégrer tous ensemble mais si c'est un peu nouveau, ça ne fait pas de mal d'être seul juste à cette première fois. S'il est préférable d'avoir quelqu'un là-bas, alors faites-le bien sûr et alors oui, c'est une telle expérience individualisée du cannabis, comme la quantité et la fréquence et à quel moment de la relation amoureuse, il est donc difficile de donner des conseils.

[0: 26: 24.8] Sean Jameson: D'accord, et qu'en est-il du Ganja Yoga, pouvez-vous en parler un peu?

[0: 26: 30.7] Dee Dussault: Sûr. Donc, comme son nom l'indique, le yoga amélioré au cannabis est pour tous les corps et tous les niveaux, tous les niveaux d'expérience du yoga. Donc, j'ai beaucoup de ... qui ont la chance de voir notre yoga qui sont curieux, peut-être que vous êtes déjà curieux de connaître le cannabis ou que vous l'utilisez déjà, mais j'ai aussi beaucoup de gens qui sont nouveaux au cannabis. Donc, je fais en sorte que les gens des deux côtés de ce spectre fassent déjà du yoga et du cannabis ou font déjà du cannabis et du yoga et parfois, je reçois, bien sûr, des gens qui ont déjà fait les deux.

Mais nous obtenons un peu de cette nouvelle énergie et en partie parce que les cours sont commercialisés spécifiquement comme je l'ai dit précédemment pour tous les corps, tailles et âges. C'est donc vraiment un yoga basé sur la relaxation, ce ne sont pas des headstands et des handstands et des trucs que vous voyez sur une couverture de magazine. C'est vraiment juste pour se détendre et se sentir bien et se détendre et la chose cool est que nous passons les 30 premières minutes avant que la classe commence à se défoncer ensemble. Il a donc cet élément communautaire qui n'est pas présent dans la plupart des studios de yoga.

Vous savez généralement que la culture de studio est que vous terminez votre pratique et que vous roulez votre tapis et que vous partez parce que le prochain cours arrive et qu'il n'y a pas vraiment beaucoup d'occasions d'apprendre à connaître les gens, mais nous avons cette expérience vraiment tranquille où c'est plus qu'un simple cours de yoga. Cette fois avant qu'ils ne se défoncent et puis il y a même du temps après. Alors, dites-vous que vous avez trop consommé et que vous avez juste besoin d'un peu de temps pour vous rassembler avant de pouvoir, espérons-le, prendre le transport en commun sans conduire.

Ou vous voulez faire connaissance avec votre camarade yogi, il y a cette fois après pour vous intégrer et vous amuser. Donc, il s'agit vraiment autant de la communauté que de la ganja et bien sûr, le yoga relaxant rassemble les uns et les autres pas plus fort que l'autre. Donc, je fais du coaching sexuel et du tantra depuis aussi longtemps que je fais du ganja yoga. Ce juin sera mon dixième anniversaire de toutes choses, donc c'est une année passionnante.

[0: 28: 09.9] Sean Jameson: Impressionnant. Dee, cela a été fantastique. Je me demande simplement si quelqu'un veut en savoir plus sur vous, peut-être entrer en contact pour en savoir plus sur le tantra ou votre coaching sexuel, quel est le meilleur endroit pour que les gens vous contactent?

[0: 28: 23.7] Dee Dussault: Oh oui, donc mon site est probablement le meilleur endroit et c'est mon nom qui n'est pas facile à épeler. Donc Dee est mon prénom puis mon nom de famille Dussault, donc Dussault mais ça s'écrit comme du dé-sel. Ce genre de façon étrange, Canadien français. Donc, mon site Web, deedussault.com est l'endroit où me trouver ou je suis @ganjayoga sur Instagram. C'est donc aussi un bon endroit pour me trouver. Je poste tous les jours et je mets également des conseils et juste des petites choses bizarres pour garder les gens inspirés. Je m'amuse donc beaucoup avec ce compte.

[0: 28: 55.1] Sean Jameson: Impressionnant. Je vais inclure tous ces liens dans les notes de l'émission.

[0: 28: 59.0] Dee Dussault: Merveilleux, merci. Je l'apprécie et oui, je vais aller en Jamaïque en avril. Donc, si l'un de vos auditeurs veut me rejoindre là-bas, 4/20 est la grande fête des stoner, le 20 avrile donc pas de meilleur endroit où aller mais la Jamaïque.

[0: 29: 10.8] Sean Jameson: Bien sûr, Dee merci beaucoup d'être venu sur le salon.

[0: 29: 14.5] Dee Dussault: Mon plaisir ultime. Merci beaucoup Sean.

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous souhaitez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, recourbés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète. Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici.



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