# 36 Comment le coaching sexuel expérientiel peut révolutionner votre vie sexuelle et votre relation aka Somatica avec Danielle Harel et Celeste Hirschman

Aujourd'hui sur le podcast, nous sommes rejoints par Danielle Harel, Ph.D et Celeste Hirschman. Ils sont les cofondateurs de l'Institut Somatica de coaching sexuel et relationnel.

Danielle Harel a obtenu son doctorat. et doctorat en sexualité humaine de l'Institute for the Advanced Study of Human Sexuality à San Francisco. Elle détient un diplôme d'études supérieures en service social clinique et un baccalauréat en psychologie et en counseling éducatif. Celeste Hirschman a obtenu sa maîtrise en études de la sexualité humaine à l’université d’État de San Francisco et son baccalauréat en études des femmes à l’université de Californie à Santa Cruz.

Dans leur enseignement, Danielle et Celeste se connectent à l'amour inconditionnel, à l'énergie érotique et à la présence pour aider leurs élèves et leurs clients à approfondir leur vision de la conscience de soi. Ils ont également co-écrit les livres Rendre l'amour réel et Cockfidence, et cet épisode, ils partagent plus sur l'importance de la vulnérabilité et de l'empathie dans les relations, et sur la façon d'être plus attentif à votre vie sexuelle. Nous explorons également les moyens de surmonter la honte et de pleinement embrasser vos désirs et fantasmes sexuels sans vous sentir jugé. Pour une conversation incroyablement perspicace, assurez-vous de syntoniser l'épisode d'aujourd'hui!



Points forts

  • L'histoire de la rencontre entre Danielle et Celeste et la fondation de l'Institut Somatique.
  • Somatica: une approche expérientielle de la sexualité et des relations.
  • Importance de la vulnérabilité pour avoir une bonne vie sexuelle.
  • Les raisons les plus courantes pour lesquelles nous luttons souvent pour être vulnérables avec nos partenaires.
  • Comment la pleine conscience joue un rôle dans une meilleure relation sexuelle.
  • Conseils aux couples qui souhaitent développer la pleine conscience.
  • Apprendre à incarner l'empathie en ce qui concerne votre relation.
  • Comprendre comment traiter la honte et embrasser votre sexualité.
  • Éléments clés d'une relation saine: attachement et individualisation.

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'Plus nous pouvons être vulnérables face à nos désirs et nos aspirations les plus profonds, plus nous pouvons nous donner le sexe le plus chaud et le plus épanouissant.' - Celeste Hirschman [0:08:32]

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Les ressources, les notes de présentation étendues et les coordonnées sont accessibles parcliquer ici.

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Transcription

[0: 01: 12.5] Sean Jameson: Aujourd'hui, je parle à Danielle Harel, Ph.D et Celeste Hirshman et ils sont les cofondateurs de l'Institut Somatica de Sex and Relation Coaching et dans leur enseignement, ils se connectent avec l'amour inconditionnel, l'énergie érotique et la présence pour aider leurs étudiants et les clients approfondissent leur vision de la conscience de soi. Ils ont également co-écrit les livres Rendre l'amour réel et Cockfidence.

Danielle, Celeste, merci beaucoup d'être venue sur The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 01: 42.4] Celeste Hirschman: Merci beaucoup de nous avoir invités.

[0:01:44.2] Danielle Harel: Nous sommes ravis de vous rejoindre ici.

[0: 01: 46.1] Sean Jameson: Donc, j'aimerais peut-être commencer par votre expérience, comment vous vous êtes rencontrés, puis comment vous êtes tous les deux venus à fonder l'Institut Somatica, si ça vous va?

[0: 01: 57.4] Celeste Hirschman: Absolument. C'est Celeste, j'ai commencé très intéressé par la sexualité humaine dès mon plus jeune âge et je savais en quelque sorte que c'était quelque chose que je voulais faire. J'ai donc suivi mon programme de maîtrise et il était très axé sur la recherche et vous savez, beaucoup de bonnes informations sur le genre de sexualité, la politique, toutes ces sortes de choses. Mais nous n'avons pas vraiment parlé de sexe. J'ai donc senti qu'il manquait quelque chose et j'ai commencé à suivre une formation plus expérientielle et je me suis retrouvé dans cette formation de certification pour la carrosserie sexologique, où Danielle obtenait son doctorat et elle et moi nous sommes rencontrés dans cette formation et nous vraiment cliqué en termes de notre genre de croyances sur la façon dont tout cela devrait être enseigné de manière expérientielle.

[0:02:39.1] Danielle Harel: Ouais. Voici Danielle Harel, et je me suis excité à un moment donné, j'ai déménagé aux États-Unis, je suis à l'origine israélienne. J'ai déménagé avec ma famille ici et j'ai eu - j'étais toujours excité par le sexe quand j'étais adolescent, mais ensuite c'était plus intellectuel, Masters et Johnson, lisant beaucoup de livres et je me disais: «Wow, qui peut faire ça travail? Ce n'est probablement pas quelque chose que vous pouvez vivre ', puis je l'ai enterré, j'ai étudié la psychologie, je suis allé étudier le travail social clinique, j'ai déménagé aux États-Unis et je me suis dit' Wow '- j'ai commencé mon propre voyage, j'ai regardé , sorte d'ouvrir ma sexualité et de trouver la mienne, ce qui m'excite et me sens très connecté et vivant autour de ma sexualité.

Parce que je parlais avec tout le monde de sexe, un ami m'a dit: «Tu sais, tu devrais être coach sexuel» et j'étais comme quoi? Cela ne m’était jamais venu à l’esprit, puis ce rêve s’est à nouveau ouvert dès le début et je suis retourné à l’école et j’ai rencontré Celeste et depuis, c’est de l’histoire.

[0: 03: 41.9] Sean Jameson: Impressionnant. Avant de commencer l’enregistrement, nous parlions un peu d’un gars dont le fantasme devait être dévoré par une tribu en Amazonie. Je sais que c'est un peu aléatoire pour commencer un podcast, mais je me demande simplement si vous pourriez peut-être raconter l'histoire juste pour nos auditeurs?

[0: 04: 02.3] Celeste Hirschman: Absolument. Mon plaisir. L'une des choses que nous essayons vraiment de faire est que nous avons des couples qui viennent dans notre bureau et qu'ils sont dans des relations à long terme et nous voulons les aider à revitaliser leur vie sexuelle. La façon dont nous les aidons à le faire est de vraiment comprendre ce qui les excite, à un niveau profond et de les faire accepter et célébrer les fantasmes les uns des autres, puis de voir comment ils veulent participer.

Ce couple est entré, ils étaient si adorables, un peu comme un couple plus âgé et doux. Vous ne devineriez jamais ce qui se passe dans leur esprit et il commence à parler de ce fantasme d'être entouré de ce groupe d'Amazones et il est comme attaché à une table et ils ont des couteaux et des fourchettes et ils sont prêts à le manger vivant et je pense que sa femme était un peu écarquillée au début quand elle a entendu son fantasme mais encore une fois, nous avions créé beaucoup de sécurité et lui avons dit, vous savez, qu'elle n'a rien à faire qu'elle ne veut pas faire .

Donc, une fois que nous sommes sortis davantage l'idée qu'il y a beaucoup de façons différentes de réaliser un fantasme et que cela n'a pas à être une réalité, évidemment, parce qu'il ne peut pas être littéralement dévoré par une tribu d'Amazones de toute façon.

[0: 05: 04.8] Sean Jameson: Ce serait problématique. Cela pourrait être un peu problématique

[0: 05: 10.0] Celeste Hirschman: Exactement. Mais, ce qu'ils pouvaient faire, c'était vous savez, elle pouvait l'attacher au lit et puis comme elle était comme le mordre et l'embrasser et le toucher, elle pouvait lui raconter une histoire à propos de ce qui se passait et ils s'amusaient avec ça . Ils jouaient avec, vous savez, un peu dans notre bureau et nous les aidions à comprendre comment - quel genre de choses à dire et ce qui le mettrait le plus en valeur et puis ils sont rentrés chez eux et l'ont essayé à la maison et cela a définitivement pimenté leur vie sexuelle, en plus de lui en apprendre beaucoup sur ce qui l'a excitée, mais ce n'était pas aussi exotique que ça.

[0: 05: 45.5] Sean Jameson: Impressionnant. Eh bien, on dirait qu'il a pu l'explorer au moins?

[0: 05: 49.7] Celeste Hirschman: Ouais, c'était vraiment sympa qu'elle soit ouverte.

[0: 05: 52.4] Sean Jameson: Je veux donc vous parler aussi de Somatica et de la façon dont ce type de coaching sexuel expérimental peut vraiment aider et peut-être même révolutionner la vie sexuelle de quelqu'un et sa relation. Mais peut-être tout d'abord, nous pourrions prendre un peu de recul et vous pourriez peut-être simplement donner à nos auditeurs, mes auditeurs un aperçu de ce qu'est Somatica.

[0:06:16.2] Danielle Harel: Ouais. Donc Somatica est une approche expérientielle de la sexualité et des relations et parce que Celeste et moi venions à la fois de la recherche et de l'approche théorique et vous savez, je suis venu de la thérapie, Celeste est venu de la recherche et nous avons également étudié les approches érotiques pratiques de la sexualité, c'est là que nous nous sommes rencontrés, nous avons vu ce qui existe dans le monde autour de ce qui est disponible pour les gens, quel type d'approche peut les aider et ce que nous avons constaté est que les gens avaient besoin de quelque chose qui combine à la fois l'approche qui est plus thérapeutique et l'approche, la approche plus parler de la sexualité. Mais ils ont besoin de beaucoup plus d'une approche expérientielle.

Quand je veux dire, ils ont vraiment besoin de pratiquer. Les gens ne peuvent pas simplement aimer aller faire, se renseigner sur le sexe sans avoir aucune idée, vous savez, de la façon dont ils se présentent à l'autre personne ou des commentaires sans obtenir de commentaires. Au fur et à mesure que nous le développions, nous commençons à vraiment remarquer que les gens réagissent bien aux commentaires qu'ils reçoivent de nous. Nous avons créé l'exercice qui les a aidés à explorer la sexualité, tout en connectant les éléments émotionnels qui s'y trouvent.

[0: 07: 35.3] Sean Jameson: Impressionnant. Pendant que je lisais sur Somatica pour ce podcast et que le sujet de la vulnérabilité a été abordé, je me demande si l'un de vous pourrait en parler un peu, à quel point la vulnérabilité est importante pour une bonne vie sexuelle?

[0: 07: 52.8] Celeste Hirschman: Bien sûr, j'en serais ravi. Je veux dire, je pense que c'est essentiel pour une bonne éducation sexuelle et surtout pour une bonne connexion émotionnelle, ce qui est aussi évidemment souvent essentiel à une bonne vie sexuelle et non seulement nous enseignons à nos clients à être vulnérables les uns avec les autres, mais nous enseignons également à une manière vraiment vulnérable.

Je pense que l'un des plus gros problèmes avec les enseignants est qu'ils agissent comme s'ils avaient tout ensemble, puis leurs élèves ont l'impression qu'un jour ils vont tout avoir ensemble ou que leurs clients le ressentent et nous ne pensons pas que ce soit le cas. vrai. Nous sommes tous sur une trajectoire de croissance pour toujours et plus nous pouvons être honnêtes au sujet de nos défis de manière vulnérable plutôt que de nous attaquer ou de nous blâmer et de nous humilier, plus nous pouvons nous comprendre et sympathiser les uns avec les autres et plus nous pouvons être vulnérables face à nos désirs et nos aspirations les plus profonds, plus nous pouvons nous donner le sexe le plus chaud et le plus épanouissant.

Je pense que c'est très difficile, vous pourriez dire à quelqu'un comme 'Vous devez être plus romantique' ou vous savez: 'Pourquoi ne me faites-vous jamais des compliments?' Il est beaucoup plus difficile de dire: 'Vous savez, pourriez-vous me dire ce que vous pensez de moi?' Ou vous savez, 'Parfois, je me sens un peu rejeté, seriez-vous prêt à dire quel joli cul j'ai?' Ou vous savez, quoi que ce soit, il est plus facile de critiquer quelqu'un d'autre ou de le faire honte de vous ouvrir de façon vulnérable en lui disant comme vous le savez: «J'aime ce gars, vous savez, mes fantasmes sont d'être entourés par ces femmes qui veulent pour me dévorer. '

C’est une chose très vulnérable à dire parce que quelqu'un pourrait être très critique face à cela s’il n’a pas la bonne atmosphère pour avoir ce genre de conversations. Ce sont les conversations qui intensifient vraiment le sexe parce que c'est, la chose que vous touchez, le véritable cordon du fantasme au lieu de simplement tirer dans le noir, vous savez?

[0: 09: 35.4] Sean Jameson: Quelles sont les raisons pour lesquelles les gens ont du mal à être vulnérables à leur partenaire?

[0: 09: 43.4] Celeste Hirschman: J'ai l'impression que c'est un gros morceau de - cela pourrait être honteux comme si vous vous sentiez gêné par ce que sont vos désirs ou vos fantasmes, ou quels sont vos défis. Ou vous pourriez avoir peur que l'autre personne vous fasse honte et peut-être qu'ils ont en quelque sorte, vous savez, en disant: «Oh, vous voulez juste du sexe» ou «Qu'est-ce qui ne va pas avec vous? C'est un fantasme sale et dégoûtant '. Et je pense que s'il y a ce genre d'attitudes de critique ou de honte dans l'atmosphère, il est vraiment difficile de dire vos désirs les plus vulnérables, non?

Parce que lorsque vous commencez à parler de vos fantasmes sexuels, ce sont des choses que nous ne partageons généralement avec personne. Vous savez, parce que c'est très personnel et ça en dit beaucoup sur qui vous êtes et ce que vous voulez pour vous-même et le genre de vos blessures et toutes ces sortes de choses. C'est donc très révélateur et il doit y avoir un endroit vraiment sûr pour que cela se produise.

[0: 10: 30.5] Sean Jameson: Absolument. Je suppose que vous avez parlé de vous assurer qu'il y a un espace sûr pour que cela se produise, mais avez-vous d'autres conseils à donner aux personnes qui veulent le surmonter, que devraient-elles faire?

[0:10:45.3] Danielle Harel: Ouais, surmonte la honte, tu parles?

[0: 10: 48.5] Sean Jameson: Oui, ils veulent être vulnérables, ils comprennent son importance, mais ils ont juste l'impression - comme vous l'avez dit, ils ont honte ou ils ont l'impression que quelque chose les bloque, ils ont peur.

[0:10:58.5] Danielle Harel: Oui, cela a beaucoup de sens parce que nous avons beaucoup de honte dans notre culture comme ce qui excite les gens et vous savez, les gens ont l'impression que c'est perverti ou pas bien et se cachent et se sentent très difficiles à partager et ce que à Somatica, nous faisons beaucoup de choses qui déshonorent tout ce que les gens apportent. Parce que les désirs des gens sont merveilleux et que nous commençons à nous séparer entre le désir et l’action sur le désir, nous créons l’espace entre ces deux choses parce que les désirs sont beaux.

Ensuite, pour que les partenaires commencent cette conversation, il est bon de commencer à se séparer entre: «Wow, ce qui vous excite est merveilleux, cela ne signifie pas que je veux nécessairement participer à tout cela, mais je veux juste commencez par entendre tout ce que vous avez et commencez vraiment à célébrer ce que les gens veulent plutôt que de vous inquiéter, si le partenaire est inquiet, maintenant je dois faire tout cela. La honte est juste autour du coin ou la honte ou le jugement est juste autour du coin. S'ils disaient «Wow, c'est mon partenaire et je peux voir ce qui les excite. C'est fascinant, c'est incroyable, 'et vraiment être dans cet espace au lieu de' Je dois participer? ' c'est la meilleure attitude à adopter dans ces conversations.

[0: 12: 18.6] Sean Jameson: Impressionnant. Dans une autre direction, qu'en est-il de la pleine conscience? Vous savez, comment la pleine conscience peut-elle jouer un rôle dans une meilleure relation sexuelle?

[0: 12: 29.3] Celeste Hirschman: Oui, je pense que la pleine conscience et peut-être ce que nous appellerions une sorte de présence ou d'incarnation sont tous très utiles pour avoir de meilleures relations sexuelles. Parce que plus vous êtes dans votre expérience et en mesure de vous plonger dans le plaisir physiologique et psychologique de celle-ci, plus l'excitation est profonde et plus nous sommes dans notre corps que dans nos têtes, nous souciant de ce qui va se passer. arriver ensuite ou comment nous nous sentons, et comment notre partenaire se sent l'un envers l'autre à propos de nous, plus nous sommes comme pleinement engagés dans les sensations dans tout notre corps et en particulier le type de régénération de la connexion et de la présence avec nos planchers pelviens et nos organes génitaux entiers et tout ça pour avoir la pleine expérience.

Parfois, les gens se sont quelque peu distanciés de leur corps parce qu'ils sont partis pour tant de raisons différentes, honte ou douleur corporelle ou, vous savez, simplement parce qu'ils sont tellement récompensés d'être dans notre tête. Donc, beaucoup de ce que fait Somatica est de nous aider à obtenir plus dans notre corps de manière sexy et à apprendre à être pleinement présent dans le plaisir.

Nous avons aussi une sorte d'anti-plaisir, non? Nous avons cette éthique de travail qui nous fait sentir que le plaisir est trivial. Là où le plaisir est en effet essentiel à notre bien-être, comme j'ai l'impression qu'il y aurait beaucoup moins de dépression et beaucoup moins de maladies cardiaques et toutes ces sortes de choses si nous avions une éthique du plaisir au lieu d'une éthique de travail parce que nous apprenions, nous nous détendions et notre les corps rajeuniraient et se renouvelleraient quand ils en auraient besoin.

[0: 13: 55.3] Sean Jameson: Je pourrais être un peu moins cher que de dépenser tout cet argent en statines.

[0: 14: 00.6] Celeste Hirschman: Oui.

[0: 14: 04.2] Sean Jameson: Alors, quel conseil donneriez-vous alors à un couple qui souhaite développer la pleine conscience, par où commencer?

[0:14:11.1] Danielle Harel: Je pense que beaucoup de choses commencent à prêter attention, nous utilisons la respiration dans notre pratique et respirons et prêtons attention et aimons aussi vraiment entrer à l'intérieur et commencer à remarquer, vous savez, ce qui vous excite, être attentif à ce qui vous excite est une pratique de la pleine conscience. Être conscient et sans jugement des pensées et des allumages que vous avez sont des pratiques de pleine conscience. Combiner vraiment ce que la pleine conscience a à offrir avec le somatique peut être un merveilleux combo gagnant / gagnant.

[0: 14: 46.9] Sean Jameson: Pensez-vous, je veux dire, qu'il est assez évident cette prochaine question; pensez-vous que les gens devraient développer la compassion? Bien sûr qu'ils le devraient. Mais, vous savez, comment conseilleriez-vous à un couple d'être compatissant en ce qui concerne leur vie sexuelle en ce qui concerne leur relation?

[0: 15: 04.5] Celeste Hirschman: Oui, je pense que le mot que nous utilisons le plus est empathique. Je veux dire, la compassion est merveilleuse mais elle a un peu une impression de distance. Par exemple, vous savez, vous pouvez être compatissant envers tout le monde, mais l'empathie est l'endroit où vous vous sentez réellement incarné, les émotions à la fois agréables et douloureuses de votre partenaire.

Apprendre à avoir une empathie incarnée signifie connecter votre corps, votre système nerveux, votre moi émotionnel avec le moi émotionnel de votre partenaire et cette empathie incarnée crée un circuit de plaisir et vous savez, une réparation potentiellement positive et émotionnelle. Comme s'il y avait des défis négatifs dans leur relation pour apprendre à vraiment ressentir de l'empathie pour les blessures et les besoins de l'autre personne est vraiment essentiel pour approfondir l'intimité et ensuite pour sympathiser avec le plaisir de votre partenaire où vous ressentez réellement leur plaisir dans votre corps, approfondit l'épanouissement. Alors oui, on parle beaucoup d'empathie et de la relation du couple.

[0: 16: 02.4] Sean Jameson: Auriez-vous des exemples ou peut-être des exercices qu'un couple pourrait écouter pour améliorer leur empathie?

[0: 16: 10.5] Celeste Hirschman: Oui, nous avons un très bon exercice de circuit où vous vous asseyez les uns devant les autres et vous commencez à - vous commencez à l'intérieur de vous-même puis fermez les yeux et vous aimez peut-être trois minutes de respiration d'abord dans votre poitrine, puis dans votre ventre, puis tout le long de votre plancher pelvien et vous pourriez même faire des compressions PC ou Kegels pour augmenter un peu l'énergie érotique dans votre corps, puis vous regardez votre partenaire et vous commencez à les respirer votre corps et vous ressentez en quelque sorte ce circuit créé, puis une fois que vous ressentez un désir entre vos yeux et que vous pouvez ressentir les sensations qui se déplacent dans votre corps, vous apportez une sorte de touche plumeuse et sexy très légère pendant que vous se regardent et respirent.

Ensuite, vous pouvez vous sentir comme lorsque vous touchez la peau de l'autre personne, vous pouvez sentir la chair de poule monter et vous pouvez également ressentir l'énergie de leur excitation résonner à travers votre corps. Cela crée donc ce circuit vraiment sympa qui peut être un excellent endroit pour commencer avec le sexe. Vous savez, vous pourriez ne pas vous asseoir formellement, mais vous pourriez être allongé les uns à côté des autres et vous regarder dans les yeux et respirer, puis commencer lentement à toucher et à vous engager avec votre propre plancher pelvien, puis à toucher leur corps et peut-être à faire quelques saisies ou serrant après le toucher de la plume et cela peut faire bouger les choses. Bien sûr, vous pouvez également apporter n'importe lequel des fantasmes, partager des fantasmes verbalement les uns avec les autres ou savoir ce que votre partenaire veut, puis passer à plus de types de vie sexy. Cette partie initiale peut vraiment augmenter l'empathie incarnée.

[0: 17: 49.6] Sean Jameson: C'était génial.

[0:17:50.7] Danielle Harel: Aussi une autre chose, dans notre livre, Faire l'amour réel, nous avons de grands exercices. Ce n'est pas seulement un livre théorique qui explique le voyage que les couples peuvent entreprendre pour incarner la connexion et créer plus d'empathie. Nous avons plus d'exercice qui aide les couples à créer en plus de ce que Celeste partage en ce moment.

[0: 18: 14.5] Sean Jameson: Génial, je m'assurerai d'inclure un lien vers le livre dans les notes du spectacle.

Alors, pourquoi les gens se déconnectent-ils de leur propre corps et se retrouvent-ils coincés dans leur tête, connectent-ils la vie et avez-vous des conseils alors comment ils peuvent se reconnecter avec leur corps?

[0:18:35.9] Danielle Harel: Ouais, donc je pense que nous sommes une culture qui invite vraiment les gens à penser beaucoup et les idées sont très célébrées mais pas tellement le jeu ou l'incarnation ou le toucher ou des choses comme ça. C'est considéré comme du luxe et dans des endroits qui - il y a donc beaucoup de constriction qui arrive au corps et si vous ajoutez à cela tant de critiques sur l'apparence de notre corps, au lieu de célébrer la variété des corps qui sont comme, 'Oh vous devez ressembler à ça », ou beaucoup de honte corporelle en termes d'apparence.

Cela crée une déconnexion de qui nous sommes dans notre corps et nous commençons à dire: «Oh, j'ai besoin de générer des idées ici et d'être créatif de cette façon.» Mais la déconnexion du corps nous coupe aussi de notre créativité car le corps n'est pas seulement un cintre. Il a en fait beaucoup de vitalité et nous donne beaucoup d'informations. Cela peut nous donner beaucoup d'informations, beaucoup de sentiments sur les sensations, ce que nous aimons et ce que nous n'aimons pas et commencer à regarder le corps comme un guide peut être une merveilleuse façon de développer plus de créativité, d'intuition, de vitalité et bien sûr, l'impudeur que nous recherchons vraiment.

[0: 19: 52.9] Sean Jameson: Donc, vous avez mentionné des gens qui avaient honte. Avez-vous des conseils sur la manière dont les gens peuvent confortablement embrasser leur sexualité et traiter leur honte, y faire face et ensuite la surmonter?

[0: 20: 08.0] Celeste Hirschman: Oui, je pense qu'il y a plusieurs façons. Je veux dire, l'un d'eux est que les gens viennent tout le temps dans notre bureau et ils nous disent ce qu'ils pensent des fantasmes les plus sombres et nous sommes constamment: «Oh mon dieu qui est si chaud. C'est tellement sexy. ' Parce que les gens ont des fantasmes - parce que le pouvoir est une grande partie des fantasmes de certaines personnes et la dynamique du pouvoir peut sembler très tabou comme une grande différence d'âge ou même des fantasmes de viol. Certaines personnes ont des fantasmes de viol, beaucoup de femmes en fait ou un peu comme le non-consentement. Toutes ces choses sont des choses qui peuvent être vraiment excitantes pour les gens dans leur vie fantastique et ils ont souvent beaucoup de culpabilité et de honte et les partagent.

Mais si nous pouvons dire: «Bien sûr, cela vous excite parce que vous êtes activé par le pouvoir, c'est le sentiment que vous voulez jouer avec la puissance ou l'impuissance et donc vous jouez cela dans votre esprit et juste parce que vous les jouez dans votre esprit ne signifie pas que vous voulez que quelqu'un soit blessé dans le monde. ' Nous pouvons donc dire: «C'est tellement chaud, il est excitant de penser à l'intensité de ces différences de pouvoir qui se jouent», puis comment pouvez-vous jouer avec le pouvoir dans votre vie sexuelle avec quelqu'un qui consent et s'intéresse à faire ces les choses avec vous d'une manière qui vous semble vraiment épanouissante?

Donc je pense que parler à quelqu'un et même lire des livres sur ce genre de normalisation de tous les différents types de désirs que les gens ont peut vous aider avec leur honte et parler à d'autres personnes qui ont aussi l'impression que ces fantasmes sont merveilleux, ça aide vraiment beaucoup . Vous savez, il y a des groupes de soutien ou des forums en ligne ou quelque chose comme ça, n'importe où où vous n'allez pas avoir honte d'avoir ces pensées et idées peut être vraiment utile pour être accepté et célébré.

[0: 21: 48.3] Sean Jameson: Merci pour ça. Alors, que signifie le terme 'film sexuel le plus chaud' et pourquoi pensez-vous que c'est un concept important?

[0:21:58.7] Danielle Harel: Oui, nous avons donc tous une raison. Je demande toujours aux gens: «Pourquoi s'embêter à avoir des relations sexuelles, tu sais? Comme quel est le gros problème? C'est facile, vous pouvez vous laisser aller, ouvrir votre porno, lire votre livre, comme descendre, faites quelque chose par vous-même, pourquoi est-ce si important de se connecter et d'avoir des relations sexuelles ensemble? ' Et la raison pour laquelle les gens prennent la peine d'avoir des relations sexuelles entre eux et sont excités et recherchent les opportunités et, espérons-le, ils le font, parce qu'ils veulent ressentir quelque chose.

Ils veulent vraiment avoir de bonnes sensations. Ce n'est pas toujours une bonne sensation mais ils cherchent à avoir une sorte de sensation qui les touche vraiment. Donc, quand nous regardons et que nous avons tous ces sentiments uniques que nous voulons ressentir, puis les films sexuels les plus chauds, la façon de nous aider à créer la scène ou à créer une situation ou à créer un film, je ne veux pas vraiment avoir besoin de aller au cinéma. Comme toutes les petites expériences que nous avons qui nous aident à ressentir ce sentiment.

Par exemple, certaines personnes veulent vraiment se sentir vues, d'accord? Pour eux, se sentir vu sera un bon sentiment qu'ils veulent ressentir. Donc, avoir quelqu'un, le film parlera beaucoup de quelqu'un qui les regarde et prend le temps de vraiment aimer les voir se déshabiller ou voir leur expression sexuelle et célébrer leur expression sexuelle ou chaque partie de leur corps, d'accord? Un autre sentiment peut être que quelqu'un peut sentir qu'il veut être humilié.

Certaines personnes le font aussi. C'est ce qui les excite autour du sexe et le film va être la scène entière comme quelqu'un comme les humilier pendant les rapports sexuels ou leur dire comme leur faire honte c'est d'ailleurs une bonne façon de travailler avec la honte est de jouer des scènes comme ça pendant sexe. Donc, planifier quand nous avons honte parce que lorsque nous faisons des trucs avec l'agence que nous avons appelée, nous ferions des trucs d'une manière créative d'une autonomisation parce que nous choisissons de le faire, cela peut être très stimulant et certainement un grand allumage pour beaucoup , Beaucoup de gens.

[0: 24: 07.3] Sean Jameson: Absolument et juste pour être clair, quand vous dites dire peut-être être humilié pendant les rapports sexuels, vous parlez de le faire de manière totalement consensuelle et convenue.

[0:24:18.9] Danielle Harel: Bien sûr, tout ce que nous disons est - Personne ne veut être humilié pour de vrai. Ces expériences, le sexe est là pour réparer les anciennes expériences que les gens ont quand ils étaient vraiment humiliés ou blessés de cette façon et maintenant ils obtiennent des relations sexuelles pour avoir une expérience positive qui répare l'ancienne expérience.

[0: 24: 38.3] Celeste Hirschman: Où ils sont en charge et tout est consensuel.

[0: 24: 41.2] Sean Jameson: Absolument. Alors, est-ce que le sexe est tout ce qui est nécessaire pour avoir une relation saine et heureuse, ou y a-t-il plus?

[0: 24: 52.1] Celeste Hirschman: Absolument pas. C'est vraiment utile, mais je pense qu'une relation saine comporte deux aspects clés. L'un d'eux est un profond sentiment d'attachement et de confiance que votre partenaire est là, vous accepte pour qui vous êtes, ne va nulle part et se soucie vraiment de vous et vous aime et veut être avec vous. C'est donc l'aspect de l'attachement, puis la relation a également besoin d'individuation où chaque personne est également vraie elle-même et suit ses propres rêves et désirs et elle est acceptée pour la façon dont elles sont différentes les unes des autres dans la relation et le sexe peut être réellement un aspect des deux, non?

Le sexe peut vraiment lier et coller les gens ensemble simplement parce que vous partagez toutes ces libérations hormonales et toutes ces sensations agréables les unes avec les autres et cela peut aussi être un endroit où votre individualité est célébrée et donc ce peut être un endroit où votre partenaire accepte vraiment vos désirs quels qu'ils soient et est prêt à vous donner ce que vous voulez dans leurs limites et leur confort et vice versa. C'est donc un endroit pour approfondir à la fois votre sentiment que cette personne m'aime vraiment et veut faire avec moi et qu'elle accepte pleinement qui je suis.

[0: 26: 01.1] Sean Jameson: Vous avez donc évoqué l'attachement et l'individuation. Donc, en quelque sorte, être solidement attaché, mais aussi avoir sa propre vie indépendante. Alors, avez-vous des conseils à donner aux couples qui souhaitent travailler sur l'équilibre entre leur individualité et leur indépendance plutôt que de se donner à leur partenaire et à leur relation?

[0: 26: 25.7] Celeste Hirschman: Je pense que c'est la danse la plus difficile d'une relation, non? C'est celui que nous naviguons toujours tout le temps. Comme 'D'accord, je veux vraiment cette chose, mais si j'ai peur de le dire à mon partenaire à cause de ce qu'il en ressentira?' Ou: 'Oh, mon partenaire me dérange vraiment de le faire, pourquoi ne peut-il pas arrêter de le faire? Ça me rend tellement mal à l'aise », non? Ou: 'Je veux qu'ils soient plus connectés et plus aimants avec moi.'

C'est donc quelque chose que nous négocions tout le temps et je pense que ce qui est vraiment utile, c'est que nous ayons une conversation ouverte et honnête à ce sujet et juste pour dire: «Hé, il est difficile de surmonter la tension entre vouloir être pleinement connecté avec quelqu'un et vouloir être vraiment qui vous êtes. ' Cela va toujours provoquer des conflits et des défis dans les relations. Au lieu de penser qu'il y aura un moment dans votre relation où tout le conflit et le défi disparaîtront, ce qui est un rêve de pipe, vous savez que je dis en fait: «Hé, nous naviguons dans les tensions d'être fidèles à nous-mêmes et d'être connectés . Pouvons-nous parler ouvertement des défis de cette navigation et vraiment comprendre que lorsque nous avons des déclencheurs et ce genre de choses au milieu d'eux, ce n'est pas parce que notre relation est foirée ou que l'un de nous est foiré », c'est parce que c'est un chose difficile à faire.

[0: 27: 34.2] Sean Jameson: Absolument. Alors les gars, Celeste, Danielle, ça a été une très bonne conversation et je me demande juste, ce fut un très bon aperçu de ce que je pense de Somatica. Mais je me demande si les gens aimeraient en savoir plus sur Somatica, plus sur vous, quel est le meilleur endroit pour faire cela?

[0:27:53.6] Danielle Harel: Il y a donc plusieurs façons; nous avons d'abord notre site Web, qui est Somaticainstitute.com et celesteanddanielle.com aussi, mais je pense que parce que notre - et vous pouvez trouver beaucoup d'informations là-bas et nous avons également le livre que vous avez mentionné, Rendre l'amour réel et Cockfidence. Mais je pense que ce qui est très unique à propos de Somatica, c'est la partie expérientielle et parfois vous n'obtenez pas ces choses avec toutes les informations les plus incroyables qui soient par écrit ou dans des vidéos.

Vous n'obtenez pas l'expérience tant que vous ne vous sentez pas vraiment comme vous-même avec d'autres personnes et que les autres vous reflètent sur qui vous êtes et comment ils voient, comment ils vous ressentent et vous pouvez voir d'autres personnes dans leur comportement, ce qui est honnêtement le moyen le plus puissant d'atténuer la honte et d'apprendre de nouvelles choses est de s'engager avec d'autres personnes. Nos formations seraient donc un endroit merveilleux où aller et apprendre et vivre ces choses.

Nous avons une formation de base à venir en avril, mais nous avons une introduction gratuite au 9 marse et vous pouvez voir d'autres jours sur le site, sur Somaticainstitute.com. Nous allons également offrir la première formation au Royaume-Uni en juin pour les couples qui le sont - et pour les professionnels qui souhaitent travailler avec des couples. Nous allons également offrir une formation en Israël aux personnes en octobre qui souhaitent apprendre les fondements de la méthode et, espérons-le, en Australie également et toutes ces informations sont sur Somaticainstitute.com.

[0: 29: 26.5] Celeste Hirschman: Et aussi, certaines personnes veulent entrer et avoir une meilleure vie sexuelle ou en savoir plus sur les relations amoureuses ou comment être un grand amoureux ou surmonter les dysfonctionnements sexuels, venir pour une séance de coaching, faire du travail individuel ou en couple et c'est très transformateur et il est très efficace en raison de ses aspects expérientiels.

[0:29:44.4] Danielle Harel: Et nous avons des coachs partout aux États-Unis qui peuvent travailler avec les gens. Des coachs formidables et formés à la méthode et vous pouvez les retrouver au Somatica Institute, trouver un coach dans ma région, oui.

[0: 29: 57.4] Sean Jameson: Impressionnant. Je ferai en sorte d'inclure le site Web, votre adresse e-mail dans les notes de l'émission. Celeste, Danielle, merci beaucoup d'être venus sur le podcast de la Bible des mauvaises filles.

[0: 30: 07.8] Celeste Hirschman: Merci beaucoup de nous avoir invités.

[0:30:09.5] Danielle Harel: Je vous remercie.

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous voulez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, bouclés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète. Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici.

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