# 20 - Tantra et 7 types d'orgasme avec Nadja «Cream» Eriksson

Aujourd'hui, nous sommes rejoints par Nadja Eriksson qui est ici pour nous parler de son travail de coaching des femmes pour vivre une sexualité plus épanouie et des sept types d'orgasmes tantriques.

Nadja anime son propre podcast intitulé The School of Feminine Pleasure avec son collègue et ami Ingunn Tennbakk.

Les deux ont également récemment terminé un livre sur le tantra et le plaisir spirituel éclairé, qui devrait sortir l'année prochaine. Dans notre conversation, Nadja dévoile sa compréhension du terme «tantra» et son applicabilité à tous.



Elle expose ensuite les sept différents types d'orgasmes féminins et passe également du temps à discuter des obstacles que les femmes peuvent rencontrer pour atteindre le plaisir.

Cet épisode se termine par quelques réflexions sur les pratiques saines pour les couples d'avoir des relations sexuelles significatives et intéressantes même si votre relation mûrit et devient potentiellement ennuyeuse.

Afficher les faits saillants

  • Nous commençons par le parcours de Nadja et le chemin vers son travail actuel.
  • Le livre qu'elle écrit depuis deux ans.
  • La compréhension de Nadja du terme tantra et qui peut le pratiquer.
  • Différencier les sept orgasmes tantriques différents pour les femmes.
  • Obstacles courants à l'orgasme féminin et tension stockée dans le corps.
  • Exercices et pratiques pour libérer les tensions et les traumatismes.
  • Les conseils de Nadja aux couples souhaitant maintenir une vie sexuelle passionnante.
  • L'importance de la vulnérabilité et de l'honnêteté dans le maintien d'une connexion.
  • Et beaucoup plus!

Extra Stuff

Les ressources, les notes de présentation détaillées et les coordonnées de Nadja sont accessibles par cliquer ici.

Souscrire

Obtenez les derniers épisodes dès leur sortie. Abonnez-vous sur…

Podcasts Apple

Podcasts Google

Spotify

Soundcloud

Castbox

Stitcher

iHeartRadio

Abonnez-vous sur Android

Transcription

Sean Jameson: Aujourd'hui, je parle à Nadja Eriksson, elle est coach sexuelle, auteure et conférencière et fondatrice de la School of Feminine Pleasure.

Nadja, merci beaucoup d'être venue sur le podcast biblique de la mauvaise fille.

Nadja Eriksson: Merci de m'avoir invité, ravi d'être ici.

Sean Jameson: Super, j'aimerais commencer par découvrir un peu de vous et comment vous avez appris aux femmes à avoir plus de plaisir.

Nadja Eriksson: Pour sûr. J'ai toujours été vraiment intéressé par la spiritualité et tout ça, alors au milieu de la vingtaine, j'ai aussi commencé le yoga et le tantra et j'ai suivi beaucoup d'ateliers, participé assez fortement, je ne sais pas, peut-être avez-vous entendu parler de , c'est probablement la plus grande école de tantra d'Europe, [inaudible] tantra.

Sean Jameson: Cool.

Nadja Eriksson: J'étais avec eux comme un étudiant là-bas pendant près de plus de cinq ans et j'aime beaucoup de cours et vous y avez obtenu une certification de femdom tantrique.

Sean Jameson: Fandom tantrique, cool, qu'est-ce qu'un fendom tantrique?

Nadja Eriksson: C’est essentiellement comme la domination tantrique. C'est comme une femdom normale mais il ne s'agit pas de faire souffrir les gens ou de les humilier, c'est vraiment de les aider à s'abandonner à l'essence féminine et à s'ouvrir à l'amour, au fond. Vous jouez avec les polarités et les énergies et vous servez la personne devant vous, vous pouvez être un homme ou une femme par l'énergie, le toucher et le plaisir afin qu'elle puisse s'ouvrir dans son mode réceptif, dans son énergie sexuelle féminine.

Souvent, si ce sont des gars, ils ont souvent une impression profonde dans leur corps de ce qui ressemble à un être féminin, sexuellement et ils en deviennent de bien meilleurs amants parce qu'ils commencent à se sentir plus et ils deviennent plus empathiques et oui, c'est vraiment vraiment stimulant pour les deux partenaires.

Sean Jameson: Cool.

Nadja Eriksson: Oui, c'est super cool. Oui, la plupart du temps je travaille avec le coaching et je suis aussi écrivain. Je viens de terminer un projet de livre que je fais depuis près de 18 mois maintenant. Oui, un de mes meilleurs amis, son nom est Ingunn Tennbakk, elle est de Norvège et nous nous sommes rencontrés dans cette école de Tantra, nous y sommes ensemble depuis de nombreuses années et nous nous connaissons depuis longtemps.

Puis je suis revenu de New York comme l'année dernière, j'y ai vécu environ un an.

Sean Jameson: L'école Tantra est à New York.

Nadja Eriksson: Non, c'était en Europe, puis j'ai déménagé à New York pendant plus d'un an et nous avons donc fait des discours en public et du coaching et je leur ai enseigné les orgasmes et parlé de sept orgasmes différents que les femmes peuvent avoir, faisant ce genre de chose ici et en arrière. Mon amie m'a demandé si je voulais écrire avec elle un livre sur la sexualité et la spiritualité féminine.

Sans aucun doute, j'ai dit oui. Parce que c'est un de mes rêves depuis longtemps. Sur la base de ce que nous savions déjà de notre éducation et aussi, elle est très médiale, elle est très ouverte, elle a fait de la méditation.

Nous avons eu beaucoup de transmissions similaires, des téléchargements spirituels que vous pourriez dire et lorsque vous posez des questions plus profondes qui doivent avoir et nous avons obtenu des réponses comme cela et nous avons été très intuitifs de poser des questions, de recevoir les réponses, puis de nous baser sur la compréhension . Comme l'écriture du livre, cela a été un processus extrêmement profond pour nous aussi, en fait, j'apprends tellement à travers cela et je le pénètre beaucoup plus profondément dans mon corps et je l'ai pratiqué. Beaucoup de partenaires mais maintenant, les trois dernières années avec mon mari et je veux dire la transformation, c'est juste profond. Je veux dire, nous avons tellement d'expériences sexuelles et spirituelles profondes qui sont juste époustouflantes.

Sean Jameson: J'aimerais vraiment rembobiner un peu pour les auditeurs qui ont peut-être entendu parler du tantra. Je sais que je vous ai demandé ce qu'est un fandom tantrique mais pour les auditeurs qui ne savent pas précisément ce qu'est le tantra, ils savent que c'est quelque chose de sexuel, peut-être quelque chose de spirituel. Qu'est-ce que le tantra exactement?

Nadja Eriksson: Je pense que cela signifie des choses différentes pour différentes personnes. Je pense qu'il n'y a pas une seule définition dans le livre. Mais la façon dont je le comprends, le mot signifie pour moi est de m'ouvrir à Dieu ou à l'esprit ou à l'univers, peu importe comment vous l'appelez par l'acte sexuel et par le corps et en amenant comme l'esprit plus profondément dans le corps.

Sean Jameson: D'accord. Donc, c'est une sorte de sexe sur la spiritualité peut-être mélangé, serait-ce -

Nadja Eriksson: Oui, la façon dont je le vois est comme une émergence profonde de notre essence divine.

Sean Jameson: S'il y a peut-être une écoute catholique divisée et qu'ils se demandent, pourraient-ils aussi en faire l'expérience, pensez-vous?

Nadja Eriksson: Bien sûr, tout le monde peut. Je veux dire, pour les catholiques, je ne suis pas religieux mais l'esprit saint est en chacun, n'est-ce pas? Je veux dire, la façon dont je le vois, je veux dire, la façon dont je le vois, nous sommes tous fils et filles de Dieu et il n'y a pas de jugement, pas de discrimination, d'accord, vous pouvez avoir ceci ou vous ne pouvez pas, vous êtes la mauvaise personne religieuse. Nous sommes tous les mêmes dans notre essence, je crois. Tout le monde peut vivre cette profondeur, oui.

Sean Jameson: D'accord. Juste une autre chose aussi, vous avez mentionné qu'il y a sept orgasmes différents que je suis sûr que beaucoup de gens écoutent aiment en savoir plus, quels sont les sept orgasmes différents?

Nadja Eriksson: Je veux dire, je peux les parcourir.

Sean Jameson: Ouais, je t'en prie. Si vous avez le temps.

Nadja Eriksson: Bien sûr, j'ai le temps. Nous avons le temps. Je veux dire, il y a différents, dans le tantra, nous différencions ce que nous appelons des orgasmes de pointe et plus comme des orgasmes tantriques ou des orgasmes de vallée. Commençons par les deux premiers qui sont les plus courants, maintenant je ne parle que des femmes, il y en a aussi différents pour les hommes mais il y en a sept pour les femmes.

Le premier plus communément connu est probablement l'orgasme du pic clitoridien et nous disons l'orgasme du pic parce qu'il génère en quelque sorte l'énergie jusqu'à un certain pic puis retombe. Accumulez de l'énergie, puis détendez-vous et c'est un peu fini en cinq secondes. C'est celui que la plupart des gens connaissent. Vous avez ces contractions musculaires et tout ça et c'est principalement à travers le clitoris et ces nerfs et puis il y a comme le même qui est aussi comme un pic à l'intérieur du vagin où vous pouvez vous sentir comme les muscles vaginaux se serrant et presque comme bouger.

Cela se crée souvent par la force, on a l'impression que vous avez envie, vous voulez y aller, vous voulez l'obtenir et vous frottez votre clitoris ou vous vous branlez la bite jusqu'à ce que vous jouissiez et c'est comme, c'est une façon d'avoir le sexe qui est vraiment comme un objectif, je dirais. Nous voulons vraiment y arriver.

Sean Jameson: Les gens veulent juste arriver au bout, c'est ce que vous dites comme supposé profiter du voyage, peut-être?

Nadja Eriksson: Oui, je veux dire, ce pic d'orgasme est souvent utilisé pour libérer le corps, débarrasser le corps de l'énergie sexuelle. Alors les gars éjaculent, comme les femmes viennent sur le clitoris. Et c'est fondamentalement la même chose et c'est le même type d'orgasme parce qu'après, au moins la plupart des gens se sentent moins excités, et ils veulent avoir des relations sexuelles avant. Ils se sentent peut-être agités ou excités, puis ils ont du mal à rester avec cette énergie pour la ressentir simplement dans le corps ou pour la conduire et faire des choses avec elle et devenir créatif. Ils ne peuvent pas le contenir alors ils veulent s'en débarrasser. C’est pour cela que l’orgasme de pointe est souvent utilisé.

Dans le tantra, je veux dire, s'il y a un objectif, il n'y a pas vraiment d'objectif dans le tantra, mais l'idée derrière cela est que vous lâchez cet objectif, de l'avoir pourchassé comme un petit petit orgasme peu profond parce qu'il y a tellement plus de profondeur disponible quand on lâche le but. Ensuite, il y a le troisième orgasme, parlons maintenant pour les femmes, c'est comme l'orgasme de la vallée vaginale.

Sean Jameson: Sûr.

Nadja Eriksson: Cela vient juste plus de détente et cela ressemble plus à des vagues traversant le corps et une sorte de manière géante et beaucoup plus douce et douce sans forcer ni frotter qui peut simplement provenir d'une relaxation plus profonde et d'une relaxation des parois vaginales et d'une relaxation de la plancher pelvien.

Sean Jameson: Que ce soit par méditation ou par stimulation physique réelle?

Nadja Eriksson: Non, cela peut totalement provenir du sexe ou de la masturbation, c'est juste l'arrêt pour se frotter afin que vous obteniez ces contractions, c'est comme une relaxation plus profonde dans le corps qui vient, à l'opposé peut aussi provenir de la stimulation mais plus comme un toucher plus doux et plus doux et oui , ralentissant vraiment et relaxant le corps.

Je veux dire, d'accord, continuons, il y a l'orgasme du point G, comme aussi connu sous le nom de gicler, je suis déjà allé auparavant. Ensuite, nous avons comme des orgasmes anaux, la plupart des gens connaissent ce numéro cinq. Quoi d'autre, il y a plus de sept, je pense. Il y a un orgasme du corps entier.

Sean Jameson: Attendez, nous n'avons pas à les couvrir tous, mais si vous le souhaitez, nous pouvons encore avoir le temps.

Nadja Eriksson: Il y a comme les orgasmes du corps entier où vous pouvez réellement aimer l'orgasme dans tout votre corps, tout à la fois.

Sean Jameson: Ça a l'air très amusant.

Nadja Eriksson: Oui, c'est ce qui se passe lorsque vous arrêtez de pousser votre énergie sexuelle hors de votre corps à travers l'orgasme maximal et que vous commencez réellement à - vous vous entraînez à contenir cette énergie sexuelle. Ensuite, vous le retournez dans le corps et vous pouvez avoir ces orgasmes corporels.

Sean Jameson: Est-ce quelque chose de facile à faire ou cela nécessite-t-il comme des techniques d'entraînement ou de respiration?

Nadja Eriksson: Pas trop de techniques de respiration, je veux dire, il faut de l'entraînement, je dirais. Comme tout dans la vie, tout comme apprendre à faire du vélo, il faut un peu de pratique et c'est bien de demander des instructions et des idées mais au final, il suffit de le pratiquer.

Sean Jameson: C'est suffisant.

Nadja Eriksson: Ensuite, pour les femmes, il y a un orgasme cervical et cela va également plus loin dans l'orgasme de l'utérus. Ils sont parfois considérés comme un, mais je pense qu'il y a une différenciation ou nous pouvons avoir un orgasme cervical et c'est comme seulement sur le col de l'utérus. Ou cela peut aller encore plus profondément dans le corps comme commencer dans le corps comme commencer dans le col de l'utérus, mais quand il s'étend jusqu'à l'utérus où tout votre utérus commence juste à bouger et à pulser et à l'énergie contractive et c'est un état vraiment extrême et vraiment rare mais avec la pratique et au fil du temps, c'est définitivement accessible et cela peut laisser les femmes transformées et rajeunies et épanouies comme pendant des jours après.

C'est tellement rajeunissant qu'il peut aimer briller et aimer et s'ouvrir et être heureux comme pour les âges, comme des heures et des jours après, c'est juste une expérience extrêmement spirituelle.

Sean Jameson: Cela semble certainement très amusant. Si seulement les gars pouvaient y arriver.

Nadja Eriksson: Ouais. Je veux dire, pour les gars, je pense que pour pouvoir donner ça à une femme, la première chose qu'ils devraient faire est de s'entraîner à lâcher le petit orgasme éjaculatoire. Et aussi, vous savez, pratiquez la masturbation tantrique et ouvrez essentiellement tout le corps, mais surtout dans le corps comme le périnée et autour de l'anus, comme beaucoup de gars y stockent la peur et la tension et cela bloque l'énergie de se déplacer en remontant le colonne vertébrale et à travers tout le corps en orbite micro cosmique, il est appelé dans le Tantra.

Donc, fondamentalement, circulant dans tout le corps et vous n'avez pas besoin de faire une tonne de techniques de respiration pour cela et lorsque votre corps est ouvert comme yogiquement et détendu, il n'est pas nécessaire de rouler les yeux et de respirer et de vous rappeler qu'il y a des tonnes de choses à faire parce que le corps sait. C’est comme votre nature. Votre corps sait quoi faire. Il le fera tout seul et vous devrez vous détendre et vous laisser aller.

Sean Jameson: Ouais, c'est un peu comme respirer ou se lever ou marcher, c'est ce que vous voulez dire?

Nadja Eriksson: Non

Sean Jameson: Oh pardon.

Nadja Eriksson: Mais je dis que comme les hommes aiment devenir tantriques, fondamentalement, l'obstacle principal est d'arrêter d'éjaculer et de vous aider à réaliser que c'est vraiment bien de travailler en faisant du yoga pour ouvrir les hanches et puis aussi de faire ce que vous appelez le cul travailler ou aimer obtenir des séances avec un bon travailleur du corps ou une femdom tantrique pour aider à ouvrir toute la zone autour du plancher pelvien et de l'anus afin que tous ces blocs énergétiques de tension puissent être libérés de là.

Et lorsque cette zone est vraiment détendue et ouverte comme l'énergie sexuelle, elle se déplacera naturellement vers l'arrière au lieu de sortir de la roue dentée si elle retourne dans le corps et le long de la colonne vertébrale et se déplace dans votre corps et cela vous permettra également d'avoir en tant qu'homme, cet orgasme complet du corps et une fois que vous êtes pleinement en mesure de le faire, que l'éjaculation, vous pourrez également donner à votre partenaire des orgasmes cervicaux et utérins.

Voilà donc ce que je dis, il faut de la pratique et du temps pour l'obtenir. Je veux dire que vous ne l'apprenez pas du jour au lendemain, mais c'est certainement une pratique très difficile.

Sean Jameson: Et c'est donc tous les sept? Je ne comptais pas ou y en a-t-il un de plus?

Nadja Eriksson: C’est sept ou plus. Je pense que l'orgasme utérin avait sept ans.

Sean Jameson: D'accord. Donc, je suppose que l'idée d'avoir sept types d'orgasmes différents est évidemment très attrayante pour tout le monde, mais je connais beaucoup de nos auditeurs, beaucoup de gens m'envoient un e-mail, beaucoup de femmes m'envoient un e-mail demandant des conseils sur la façon de réaliser n'importe quel type de l'orgasme.

Je me demande donc si vous avez des conseils à ce sujet. S'il y a quelqu'un qui écoute et qui aime le sexe mais qui a du mal à atteindre son apogée seul ou avec un partenaire, auriez-vous des conseils à ce sujet?

Nadja Eriksson: Oui, vous voulez donc être en mesure de ressentir même «l'orgasme le plus superficiel» ou l'orgasme clitoridien si vous ne les avez jamais eus alors vous voudrez bien sûr en faire l'expérience en premier. Je dirais donc que la première chose est -

Sean Jameson: Je suppose qu'il n'y a pas d'astuce magique pour résoudre ce problème, mais -

Nadja Eriksson: Non, mais pour beaucoup de femmes, c'est beaucoup de truc mental. Ils ont mis beaucoup de blocages mentaux comme: «Oh, je devrais être comme ça. Mon corps devrait fonctionner comme ça. Oh, quelque chose ne va pas avec moi parce que je ne peux pas avoir XYZ. ' Tu sais? Et cela crée tellement de pression et de peur que parce que cela se drape sur nous-mêmes et soit comme, 'Oh mon dieu, je suis si inutile parce que je ne peux pas avoir d'orgasme', ou quoi que ce soit et devient juste cet énorme barrage routier.

Et je pense que la première chose que je dirais est d'être gentil avec vous-même et de vous traiter avec autant d'amour que possible et aussi en masturbation, même pendant quelques semaines, alors arrêtez peut-être d'avoir un objectif et essayez de ressentir votre corps davantage. Parce que souvent, le corps peut accumuler beaucoup d'armure et de tension à partir d'anciennes émotions stockées ou de traumatismes dans le corps ou de conditionnement et de honte et de culpabilité qui nous ont été imposés et souvent ils ne sont pas conscients de ces choses mais ils vivent à l'intérieur de nous comme énergie.

Sean Jameson: Je pense que c'est fou. J'ai eu un massage aujourd'hui, tout comme un massage sportif et il y a tellement de tension dans votre dos juste en étant assis sur un ordinateur ou simplement en s'asseyant dans le bas du dos.

Et vous n'y pensez jamais et vous ne pouvez jamais connecter cela, 'Oh peut-être que je suis stressé, c'est pourquoi', vous savez que vous pouvez comprendre pourquoi vous êtes fatigué ou anxieux, mais que c'est peut-être en fait que vos muscles souffrent également de cela ou une autre partie de votre corps.

Nadja Eriksson: Exactement, je veux dire que ce sont les muscles mais surtout c'est le fascia qui stocke beaucoup de traumatismes et de tensions et d'émotions inouïes.

Sean Jameson: Le fascia est donc ce genre de tissu conjonctif aux muscles?

Nadja Eriksson: Ouais, je pense que c'est entre le muscle et l'os et je recommanderais vraiment le Yin Yoga ou il y a ce gars, il s'appelle David Berceli, je pense qu'il a appelé et il a obtenu ce livre. Il est appelé Processus de libération de traumatisme magique c'est un exercice ou quelque chose et ce sont cinq exercices très simples que vous pouvez faire au début sur quelques mois de préférence tous les jours ou tous les quelques jours et ils sont vraiment, vraiment puissants pour obtenir n'importe quel type de traumatismes et de blocages anciens, des blocages émotionnels énergétiques hors du corps parce que souvent le corps est tellement engourdi par la peur et les traumatismes que nous ne pouvons rien ressentir.

Peut-être que c'est juste engourdi et si vous êtes engourdi dans votre corps et que votre vagin est engourdi, bien sûr, vous ne pouvez pas avoir d'orgasme dessus. Donc, la première chose que vous voulez faire est simplement de libérer toute cette énergie stock et tout le plus engourdi du corps comme un massage ou si vous connaissez quelqu'un qui est un travailleur de corps de bonne qualité, demandez leur aide.

Et dans notre livre qui sortira avec optimisme l'année prochaine, nous avons aussi beaucoup de processus pour désarmer votre propre corps et désarmer votre propre vagin. Donc, vous pouvez vous aider à libérer tout ce qui vous rend engourdi et douloureux là-dedans et une fois que vous avez traversé un engourdissement, vous avez probablement besoin de douleur, puis une fois que vous avez traversé la douleur, vous allez passer par le plaisir , mais c'est un voyage. Vous ne pouvez pas le forcer et cela ne vous aidera pas à vous juger. Soyez donc vraiment très gentil avec vous-même autant que possible, aimant la gentillesse envers vous-même et la patience.

Sean Jameson: C'est donc un conseil pour les femmes qui luttent actuellement pour atteindre leur apogée, pour atteindre l'orgasme, mais qu'en est-il - disons qu'il y a un couple qui a déjà une vie sexuelle assez bonne, c'est bien, peut-être que ça devient ennuyeux parfois, parfois c'est excitant. Mais ils veulent le rendre plus amusant pour qu'ils puissent en profiter davantage, auriez-vous des conseils à donner à ces couples?

Nadja Eriksson: Différentes choses, je veux dire la première chose que je dirais qui vient d'abord et avant tout est juste d'être vraiment transparent les uns avec les autres. Je pense que beaucoup de gens cachent leurs fantasmes sexuels ou leurs désirs à leur partenaire parce qu'ils ont peur d'être rejetés ou d'avoir tort d'avoir des désirs, puis ils vont derrière le dos et trichent ou autre et je dirais que le la chose la plus importante est d'être vraiment avoué et honnête. Par exemple: «Hé, je me sens attiré par l’essai de cette chose» ou -

Sean Jameson: Un partenaire devrait-il simplement le laisser échapper au hasard ou devrait-il se calmer ou devrait-il en parler d'abord ou?

Nadja Eriksson: Oh ouais, eh bien je pense que ce serait une bonne idée d'avoir des rendez-vous réguliers, comme des rendez-vous sexuels, juste de réserver du temps où vous venez de partager, ce qui se passe et vous osez vous lier les uns aux autres et il devrait y avoir du contraste et parler de ces choses et en parler. N'essayez pas de le cacher, n'essayez pas de prétendre que tout va bien quand ce n'est pas du genre 'Hé, ça me manque vraiment' ou 'J'aspire à ça'. Et donnez-vous simplement l'espace pour prendre une soirée où vous venez de vous rencontrer et de parler de ces choses.

N'en parlez pas pendant que vous avez des relations sexuelles avant, car cela peut évidemment vraiment le ruiner, mais parlez-en avant.

Sean Jameson: C'est comme dire à quelqu'un que vous souhaitez qu'il y ait quelqu'un d'autre au lit.

Nadja Eriksson: Ouais.

Sean Jameson: Pendant les rapports sexuels.

Nadja Eriksson: Faites-le avec tact avec empathie. Je pense que c'est comme la chose la plus importante, ce qui est vraiment essentiel, c'est de pouvoir simplement être vu par un partenaire si quelque soit le désir de notre jugement, mais être rencontré avec amour et compassion. Je pense que beaucoup de gens se cachent ou ne disent pas la vérité parce qu'ils ont peur d'être jugés ou condamnés et si vous pouvez être là pour votre partenaire et simplement les entendre et les témoigner et les reconnaître et leur désir et être ouvert à potentiellement essayer et les rencontrer.

Je pense que c'est comme la première étape pour créer plus d'intimité, plus de plaisir et plus de plaisir.

Sean Jameson: Absolument.

Nadja Eriksson: Si vous vous sentez déclenché, je voudrais le dire parce que c'est si important pour nous. Si vous avez envie de juger votre partenaire pour quelque chose qu'il souhaite explorer, faites-le, faites simplement attention et soyez conscient de votre jugement parce que souvent vous jugez les autres parce qu'il y a une sorte d'émotion ou de douleur en nous que nous ne veux pas ressentir.

Au lieu de cela, nous jugeons et nous blâmons l'autre personne. Si vous pouvez simplement faire attention à ce qui se passe, à ce qui se déclenche en nous, à la douleur ou à la peur qui s'en vient, en être témoin et être vulnérable. Il a une énorme capacité et un potentiel de guérison, comme émotionnellement. Pour permettre la vulnérabilité, peu importe ce qui survient parce que ce genre de - ce niveau de transparence et de vulnérabilité, c'est ce qui crée une véritable intimité et confiance.

De cet espace de rencontre si profondément dans le cœur et la confession et la confiance et la vulnérabilité et l'ouverture, c'est souvent là que les choses les plus juteuses se produisent. Parce qu'alors vous lâchez votre ego et votre esprit et tous vos agendas de ce qui devrait arriver ou qui vous devriez être et qui est votre partenaire et toutes ces histoires. Ensuite, quelque chose d'autre peut intervenir et vous guider.

Sean Jameson: Je suis complètement d'accord. Nadja, je pense que c'est un bon endroit pour quitter cet épisode mais d'abord, j'aimerais savoir si vous écoutez et que vous voulez en savoir plus sur vous, ils veulent en savoir plus sur votre livre ou The School of Feminine Pleasure, comment peuvent-ils vous atteindre?

Nadja Eriksson: Droite. Si vous allez sur mon site Web, c'est nadjaeriksson.com. Vous pouvez également écrire dans les notes du spectacle. Là, ils peuvent s'inscrire et télécharger les quatre premiers chapitres de notre livre gratuitement et lire et ils seront également informés, bien sûr, de toutes les préventes et dates de sortie du livre. Nous sommes sur Facebook, nous avons aussi un podcast, ça s'appelle The School of Feminine Pleasure, vous pouvez nous trouver sur iTunes et Soundcloud et nous avons aussi un groupe Facebook, un public pour hommes et femmes et puis il y a aussi un groupe fermé uniquement pour les femmes.

Si vous êtes une femme qui écoute cela et que vous êtes vraiment curieux de savoir comment approfondir votre relation ou si vous souhaitez créer plus de satisfaction dans vos relations, j'ai en fait un programme de coaching de groupe à venir. Ça s'appelle Magnetize Your Man, c'est comme un programme de coaching de groupe en ligne de quatre semaines à partir du 10 novembree et si vous voulez en savoir plus à ce sujet, vous pouvez aussi aller sur mon site et sur l'onglet coaching, vous allez y trouver tout.

Sean Jameson: Impressionnant. Je vais inclure tous ces liens dans les notes de l'émission.

Nadja Eriksson: Merci beaucoup.

Sean Jameson: Nadja, merci encore.

Mes astuces et conseils sexuels les plus puissants ne sont pas sur ce site. Si vous souhaitez y accéder et donner à votre homme des orgasmes arqués, recourbés et hurlants qui le garderont sexuellement obsédé par vous, alors vous pouvez apprendre ces techniques sexuelles secrètes dans ma newsletter privée et discrète. Vous apprendrez également les 5 erreurs dangereuses qui ruineront votre vie sexuelle et votre relation. Obtenez-le ici.

| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |