11 avantages impressionnants du sexe… Alors qu'attendez-vous?

Les avantages du sexe sont nombreux, dont certains sont immédiatement évidents, et ce n'est pas seulement un homme qui en profite. Les avantages sexuels s'étendent également aux femmes. Avoir des relations sexuelles régulièrement est bon pour votre santé physique et mentale, et vous savez que l'un des avantages du sexe est une relation plus forte! Voici 11 avantages incroyables du sexe soutenus par la science.



1. Plaisir

Le sexe et l'orgasme se sentent bien. Il faudrait que notre espèce se peuple, et le sexe est si bon que la plupart d'entre nous s'y engagent sans aucune intention de se propager. La raison pour laquelle le sexe se sent si bien est double.

D'abord, vous en avez le plaisir physique. Lorsque votre partenaire stimule votre point G juste à droite, ou que vous vous frottez bien le clitoris, rien ne se compare. La sensation physique est due, en partie, au nombre de terminaisons nerveuses dans ces zones. Votre clitoris compte à lui seul environ 8 000 [1].



Mais vous avez également un cocktail chimique qui stimule ces bonnes sensations, surtout lorsque vous avez un orgasme. La dopamine est libérée dans le centre de plaisir de notre cerveau chaque fois que nous apprécions quelque chose, ce qui entre évidemment en jeu pendant les rapports sexuels et la masturbation.



Une hormone, l'ocytocine, est bien connue pour être «l'hormone câlin». Cela vous donne envie de vous rapprocher de votre partenaire après le rapport sexuel et a aidé les humains à se lier à travers les siècles (il est également responsable du lien entre la mère et l'enfant pendant l'allaitement). L'ocytocine a été scientifiquement prouvée pour encourager les hommes à se lier avec vous en augmentant l'activité dans les centres de récompense de leur cerveau [2].

Cela nous amène à notre prochain point.

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2. Connexion relationnelle accrue

Le sexe est presque sacré pour certaines personnes. C'est quelque chose de partagé entre deux personnes qui se soucient profondément l'une de l'autre. C'est pourquoi avoir des relations sexuelles est également connu comme faire l'amour, et certaines personnes y voient un moyen pour deux personnes de devenir un. Apprendre encore plus. Que vous ayez une vision romantique du sexe ou non, il ne fait aucun doute que la connexion physique du sexe vous fait vous sentir plus connecté émotionnellement à votre partenaire.

Si vous avez besoin d'une preuve que l'un des avantages du sexe est une relation plus forte, regardez simplement les relations où le sexe n'a pas lieu aussi souvent que l'un des partenaires ou les deux le souhaiteraient - ou pas du tout! Le ressentiment monte rapidement, le couple peut se battre davantage même s'il s'agit d'autres sujets, et l'un ou les deux peuvent recourir à la tricherie pour répondre à leurs besoins.

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C'est pourquoi nous vous recommandons de vous efforcer d'avoir une vie sexuelle active avec votre partenaire. Il n'y a pas de quantité de sexe que vous devriez avoir (en savoir plus), mais vous devez tous les deux être prêts à explorer, rompre la routine et initier à tour de rôle le sexe.

3. Exercice

Bien que le sexe ne soit pas comme courir un marathon (le marathon peut être très amusant, cependant!), Vous pourriez être surpris de voir à quel point le sexe peut être efficace comme exercice. Une étude en particulier a révélé «que l'activité sexuelle peut parfois être considérée comme un exercice important [3]. ' Plusieurs facteurs affecteront l'efficacité du sexe en tant qu'entraînement. Sexe tranquille le matin (plus à ce sujet dans ce post), par exemple, peut ne pas brûler autant de calories ou être aussi bon pour votre système cardiovasculaire que des relations sexuelles intenses et passionnées qui augmentent votre fréquence cardiaque et vous font transpirer.

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Quoi qu'il en soit, n'importe quel sexe vaut mieux que de ne pas le faire du tout.

4. Pression artérielle abaissée

L'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension, est un problème auquel de nombreux adultes sont confrontés. Le manque d'exercice et une mauvaise alimentation ainsi que d'autres facteurs contribuent tous à l'hypertension [4].

Donc, si le sexe compte comme exercice et peut également avoir un effet calmant, la baisse de la pression artérielle est-elle l'un des avantages du sexe? Oui!

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Une vie sexuelle saine, une bonne alimentation et une gestion du stress peuvent tous aider à abaisser la tension artérielle, ce qui peut être difficile pour votre cœur.

5. Plus de santé cardiaque

Bien que vous puissiez penser que votre cœur est responsable de vos émotions, nous savons tous que cet organe est vraiment chargé de pomper le sang à travers notre corps. Un cœur fort est essentiel à notre vie et à notre santé, et l'un des avantages du sexe est un cœur fort!

Ainsi, une vie sexuelle active est peut-être l'une des nombreuses activités que vous souhaitez intégrer dans votre vie pour réduire les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

6. Système immunitaire amélioré

Le système immunitaire de votre corps est vraiment assez impressionnant. Il combat tout, du rhume et de la grippe aux infections plus graves, même le virus du papillome humain (VPH). En savoir plus sur les IST et leurs symptômes dans ce post.

Ainsi, tout ce qui renforce votre système immunitaire est un plus, et cela peut en fait être un avantage du sexe. Plus précisément, avoir des relations sexuelles deux fois par semaine entraîne plus d'immunoglobulines A dans la salive d'une personne que d'avoir des relations sexuelles une fois par semaine ou pas du tout [5].

L'augmentation de la fréquence sexuelle ne continue pas d'augmenter le niveau de ces anticorps, et il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent entraver votre système immunitaire. Pourtant, il convient de noter que c'est l'un des nombreux avantages sexuels.

7. Soulagement de la douleur

Personne n'aime la douleur, sauf si vous êtes un peu masochiste, bien sûr. Découvrez pourquoi le sexe et la douleur vont si bien ensemble dans notre article sur le BDSM. La bonne nouvelle est que le sexe peut aider à réduire les douleurs telles que les maux de tête, alors il y a la vieille excuse: 'Pas ce soir, chéri, j'ai mal à la tête.'

Jusqu'à 91% des personnes ont connu un soulagement modéré à complet des céphalées en grappe grâce au sexe lors de leurs crises de céphalées [6]. La prise de certains médicaments peut également aider, mais le sexe vous distraira certainement pendant les périodes de douleur.

8. Un meilleur sommeil

Rappelez-vous l'ocytocine? Cela ne vous rend pas seulement câlin. Il peut également agir comme sédatif si les humains ressemblent à des rats [7]. C'est peut-être une des raisons pour lesquelles les bébés s'endorment après l'allaitement et les hommes sont si enclins à sortir après les rapports sexuels.

Que vous soyez complètement épuisé par une baise ou qu'un orgasme puissant vous laisse épuisé, un meilleur sommeil est l'un des avantages les plus courants du sexe. Bien sûr, le sexe n'est pas la seule chose dont vous avez besoin pour une bonne nuit de sommeil, mais si vous vous retrouvez à tourner et à vous retourner pendant que les minutes se déroulent, pourquoi ne pas initier des relations sexuelles avec votre partenaire pour une libération.

Un meilleur sommeil est la clé d'un certain nombre des avantages du sexe sur cette liste, y compris un système immunitaire plus fort. Un sommeil réparateur peut vous aider à maintenir ou à perdre du poids [8] et vous maintient de meilleure humeur [9]. Pour cette raison, seul, le sexe peut être bénéfique.

9. Contrôle amélioré de la vessie

La grossesse, l'âge et d'autres conditions peuvent réduire le contrôle de votre vessie. Pour les femmes, le sexe est un exercice des muscles PC, sur lequel repose votre vessie. Donc, avoir des relations sexuelles est bon pour le contrôle de la vessie.

Des séances d'entraînement supplémentaires pour ces muscles, connues sous le nom d'exercices de Kegel, peuvent conduire à de meilleures relations sexuelles et à des orgasmes plus intenses tout en continuant à améliorer la force des muscles PC.

Lis:4 exercices de Kegel qui dynamiseront votre vie sexuelle!

10. Prévention du cancer

D'accord, donc celui-ci ne vous concerne pas exactement, mais certains avantages sexuels affectent plus les hommes que les femmes. La prostate est située dans l'anus d'un homme, et c'est un domaine où les hommes, en particulier ceux plus âgés, doivent s'inquiéter du cancer.

Cet avantage du sexe devient apparent avec les hommes qui ont fréquemment des rapports sexuels avec pénétration avec des partenaires féminines [10]. En effet, l'éjaculation contribue souvent à réduire le risque de cancer de la prostate, et le sexe est un excellent moyen d'y parvenir [11]!

Lis: Conseils pour le massage parfait de la prostate

11. Libido Boost

Le sexe est l'une de ces choses qui vous font envie de plus en plus. Donc, si votre vie sexuelle s'est effondrée, vous n'aurez probablement pas de libido trop active. Dans la même veine, avoir des relations sexuelles régulières encouragera votre libido à rester en bonne santé.

Il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous mettre dans l'ambiance de reprendre l'habitude d'avoir des relations sexuelles, mais le gain peut être excellent, et votre partenaire l'appréciera certainement. Trouver comment vous allumer.

Bien sûr, vous pouvez vous faire l'amour avec une petite interaction pratique si vous êtes célibataire parce que ..

La masturbation a aussi des avantages

Même si vous n'avez pas de partenaire, vous pouvez toujours profiter de nombreux avantages du sexe avec une approche de bricolage. Stimulez votre clitoris à l'orgasme, trouvez un nouveau jouet ou faites-vous plaisir avec du porno ou de l'érotisme. Un meilleur sommeil, des orgasmes agréables et une réduction générale du stress suivront.

De plus, vous n'avez pas à vous soucier du plaisir des autres, ce qui signifie que vous pouvez vous concentrer sur vos besoins, prendre autant de temps que nécessaire et oublier de vous brosser les dents ou les cheveux au préalable!

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Vous pouvez même préférer vous masturber plutôt que de simplement vous connecter avec quelqu'un pour certains des avantages du sexe si vous n'êtes pas amateur de sexe. Après tout, les mauvais rapports sexuels ou les relations sexuelles pour les mauvaises raisons peuvent conduire à des sentiments qui annulent une grande partie, sinon la totalité, de ces avantages sexuels.

Bien que nous ne puissions garantir que tous les avantages sexuels de cette liste se produiront pour vous, la possibilité de réaliser des avantages sexuels est une bonne raison de vous mettre au lit avec votre partenaire dès maintenant! Pas de partenaire? Ne vous inquiétez pas! Les avantages du sexe s'étendent également à la masturbation.

Regardez cette vidéo sur le travail de coup

Il contient un certain nombre de techniques de sexe oral qui donneront à votre homme tout le corps en secouant les orgasmes. Si vous êtes intéressé à apprendre ces techniques pour garder votre homme accro et profondément dévoué à vous ainsi que pour vous amuser beaucoup plus dans la chambre, alors vous voudrez peut-être regarder la vidéo. Vous pouvez le regarder en cliquant ici.



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